5 Anobatsira Matipi Ekuchengetedza Imba Yako Mushure mekusavimbika

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 14 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
5 Anobatsira Matipi Ekuchengetedza Imba Yako Mushure mekusavimbika - Psychology
5 Anobatsira Matipi Ekuchengetedza Imba Yako Mushure mekusavimbika - Psychology

Zvemukati

Kana murume nemukadzi vakamira pamberi pemhuri yavo neshamwari vachizivisa rudo rwavo kune mumwe nemumwe, mukati memhiko dzemuchato wavo, zvakajairika kuvanzwa vachitaura kuti “Ndichasiya vamwe vese uye ndigotendeka kwauri chete chero ini ndichirarama. . ”

Asi zvinosuruvarisa, kunyangwe kana iwo mazwi akataurwa aine chinangwa chakanakisa, zviitiko zvinogona kuitika. Zvinogona kunge zvichikonzerwa nematambudziko ekutaurirana, nyaya dzehukama kana mumwe kana vese vanhu vanonzwa kunge vane zvavanoda zvepamoyo izvo zvisiri kuzadzikiswa newavakaroorana naye.

Zvisinei, chero zvingave zviripo, kana paine chinhu chimwe chete icho vanachipangamazano vazhinji vezvewanano vanobvumirana pachiri, inyaya yekuti kashoma ndiyo inyaya yemunhu murume kana mukadzi akabatana naye. Anenge nguva dzose, zviri nezve kuparara mukati memuchato pachawo.


Chinozouya mushure mekuroora uko vaviri vacho vanosara vachifunga kuti vochengetedza sei muchato mushure mekudanana. Kudzoreredza kubva mukusavimbika kana staying pamwechete mushure mekusavimbika inoda kushivirira kwakanyanya, kugadzirisa, uye kuzvipira.

Kunyangwe paine nzira dzakawanda dzekuchengetedza imba yako mushure mekusatendeka, havazi vese varoorani vane zvazvinotora kuti muve nemuchato unobudirira mushure mekusatendeka.

Saka kana iwe uri mumwe munhu achangobva kusangana nehukama mukati memubatanidzwa wako wewanano, uchirwadzisa moyo sezvinoitika chiitiko, pane tariro. Kunyangwe zvingave zvakaoma kutenda izvozvi, pane matipi ekuchengetedza imba mushure mekusavimbika zvinoitika. Heano vashanu vavo:

1. Zvipe nguva yekuchema

Izvi zvinonyanyo shanda kune munhu anga aine nyaya uye iye waakaroorana naye ndiye akabatwa nazvo. Kana paine chinhu chimwe icho chero munhu akambosangana nenyaya yekufambidzana anokuudza, ndezvekuti imba yako haife yakangofanana. Kunyanya muchiitiko chekudzokorora kusatendeka muwanano.


Dzimwe nguva, zvinogona kupedzisira zvave nani (nekuti kushanda kuburikidza nenyaya kunogadzira yakasarudzika mhando yechisungo), asi haina kufanana.

Naizvozvo, imi mese munoda nguva yekugadzirisa zvakaitika, kunzwa zvakashata nezvakaitika uye hongu, shungui pane zvaimbove, mukugadzirira izvo zvichave "zvitsva" zvako.

Kuziva sei kukunda kusavimbika inotanga nekunzwisisa zvakaitwa uye zvinogona kunge zviri izvo zvikonzero zvinoita. Kazhinji, zvinotora vakaroorana imwe nguva kuti vanzwisise zvizere kukura kwekukuvara kunokonzerwa nezviito zveumwe wavo.

2. Iva nechido chekuregerera

Ndiwo munhu akachenjera kwazvo akambotaura kuti muchato une vaviri vakanganwiri vanoregerera. Kunyangwe mhiko dzemuchato dzine vaviri vacho vanozvipira kune mumwe nemumwe kuti zvive nani kana zvakaipa.

Kunyangwe kusatendeseka kuchinyanya kuwira muchikamu che "for worse" chemhiko dzewanano, zvakakosha kuti urangarire kuti munhu wese anotadza uye vanhu vaviri vanodanana hazvireve kuti chiitiko chacho hachizomboitika (kana chisiri chepanyama, pane pamwe manzwiro mumwe).


Kuregerera mumwe hazvireve kuti iwe unokanganwa zvinoitika.

Izvo zvazvinoreva ndezvekuti iwe uri kuda kugadzirisa iyo nyaya nekuti imba yako inoreva zvakanyanya kwauri kwauri kupfuura izvo zvinoita. Nezvekodhi, zvakakosha kuti munhu aibatanidzwa munyaya iyi akumbire mumwe wake ruregerero uye kuti azviregererewo.

Imwe yeakanyanya kukosha matipi ekuwedzera kusavimbika uye kugara pamwe chete kuona kukosha kwekuregerera mumhuri yako.

3. Ona chipangamazano wewanano

Kuroora mazano kunoshanda here mushure mekusatendeka? Zvakanaka, kune vamwe vakaroorana vanokwanisa kurarama vachidanana vasina rubatsiro rweanopa mazano, asi ivo vanhu ndivo vega uye kwete mutemo.

Ichokwadi ndechekuti kana zvasvika pakuponesa muchato wako mushure mekusatendeka, kuve kuti chinhu chinhu kutyora kwakanyanya kwekutendeseka, iwe unoda nyanzvi kuti ikubatsire munzira yekuteererana, kuregererana nekuronga chirongwa chekuti fambira mberi.

Kuroora kurairana kunopa seti yemidziyo inogona kugonesa vaviri mukati kugara wakaroora mushure mekusatendeka asi zvinonyatso kukumbira kuzvipira kwakanyanya uye kushivirira kubva kune vese vari vaviri.

4. Usavha

Kana iwe uri iwe wakaita chiitiko chacho, saka iwe ungangodaro wakanzwa marudzi ese emanzwiro kubva mukunyara uye kutya kusvika kuvhiringidzika uye kunetseka. Kune rimwe divi, kana iwe uri murume kana murume achinzwa nezve nyaya iyi, iwe ungangodaro wakanzwa zvese kubva pakutsamwa uye kusuruvara kunetseka uye kusagadzikana.

Ese aya manzwiro anoita kuti vaviri vade kuvhara, kuvaka mudhuri uyezve kusudurana kubva kune mumwe nemumwe kana iko chaiko kuri kwekupedzisira chinhu izvo zvinofanirwa kuitika maererano nekuchengetedza imba mushure mekudanana.

Kana paine "sirin'i yesirivheri" inogona kuuya kubva mukufambidzana, ndezvekuti vanhu vaviri vava pachinzvimbo chekuve zana muzana vari panjodzi, izvo zvinoita kuti vakwanise kudzidza kubva uye nezve mumwe nemumwe nenzira yakasarudzika .

Uye izvi, nekufamba kwenguva, zvinogona pakupedzisira kusimudzira danho nyowani nyowani hwehukama. Skubata pamwechete mushure mekubiridzira kutanga nekutaurirana kusagadzikana kwako nemumwe wako uye kwete kuputirana nekusuwa, mhosva, uye kunyara.

5. Chengetedza kutyisidzira kubva patafura

Paunenge uri munzira yekuchengetedza imba yako kubva pakuvimbika, zvakakosha kuti kutyisidzira hakufanirwe kutaurwa.

Izvi zvinosanganisira kutyisidzira kuenda, kutyisidzira kuendesa kurambana uye, kana iwe uriwe wakaita nyaya yacho, uchityisidzira kuenda kumunhu wawakabiridzira mumwe wako.

Kudzoka kubva kudanana kunoda kuti vaviri vakaroorana vade kuisa zvese zvavano tarisa uye nesimba mukuvaka muchato kumashure, kwete kuwedzera kuuputsa nepfungwa dzekusiya hukama.

Kuchengetedza imba mushure mekusavimbika hazvisi nyore, asi nemazano aya pamwe neimwe nguva, zvinokwanisika. Ramba wakavhurika. Ramba uchida. Uye ramba uchishuvira kuita kuti imba yako ive yakakwana-zvakare zvakare.