Matipi gumi ekuva neinoshamisa Zuva rekutanga

Munyori: John Stephens
Zuva Rekusika: 27 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Matipi gumi ekuva neinoshamisa Zuva rekutanga - Psychology
Matipi gumi ekuva neinoshamisa Zuva rekutanga - Psychology

Zvemukati

Kuva nezuva rekutanga ndechimwe cheakanyanya kufadza zviitiko muhukama hutsva. Ine rudo uye inotanga iwe neayo matsva ekupwanya mapururu. Ndiwo zvakare mukana wekutanga chaiye waunofanira kuziva mumwe munhu mutsva muhupenyu hwako.

Izvo zviri kutaurwa, zvakare zvinoshamisa kusimba-kumonyoroka. Kusarudza chekupfeka, kunetsekana nezve zvekutaura nezvazvo kana maitiro ekupedzisa husiku zvinogona kunetsa zvakanyanya. Panguva iyo zuva rako rasvika kuzokutora, wasakara nekunetseka zvekuti unoshamisika kuti ndiani akatanga "zuva rekutanga" zvakadaro uye ivo vaifungei!

Kana iwe wave kuda kuenda pazuva rekutanga iwe unofanirwa kufara, kwete kuvhunduka! Usarega tsinga dzako dzichikubira iwe manheru asinganzwisisike nemunhu mutsva. Heano gumi matipi ekuwana wechipiri zuva.


1. Dzikamisa tsinga dzako

Izvo zvakajairika kunzwa mabutiro ehungwaru usati wasvika zuva rako rekutanga. Tora nyaradzo muchokwadi chekuti zuva rako pamwe rinonzwa nenzira imwecheteyo iwe. Kutsvagurudza kunoratidza kuti kuita chidiki cheyoga zuva risati rasvika kunogona kudzikamisa kushushikana nekushushikana, kunyanya kuita "simba rekumira".

2. Isa foni yako kure

Kunze kwekunge nhengo yemhuri yako iri muchipatara kana iwe wakamirira parunhare rwekuti iwe uchangobva kuhwina miriyoni yemadhora, hapana chikonzero nei uchifanirwa kunge uri kutumira mameseji pakati pezuva rako.

Kuisa foni yako kure kwehusiku kunotaurira zuva rako ivo vane yako isina kukamurwa kutarisisa uye inoratidza ruremekedzo.

3. Remekedza miganhu

Kana zuva rekutanga richifamba mushe zvinogona kunge zvichinyatsonakidza. Zvakadaro, iwe unofanirwa kuremekedza miganhu yemumwe wako.

Iva nehunhu kune wako musi uye remekedza ivo mafungiro uye maonero uye usavamanikidza kuti vaite chero chavasiri mukati.

Kutora zvinhu kudzokera kuimba yako, kuyedza kumanikidza kutsvoda kana kumbundira, kana kupfura shanu mumutsara "kungonakidzwa" pamwe zvese zviri nani kusiiwa zvichidzivirirwa kana zuva rako riri pachena risiri kunzwa.


4. Enda kumwe kunonakidza

Kudya uye bhaisikopo muyero wakakura wezuva rekutanga. Asi pasina chikamu chekudya kwemanheru, zvinenge zvisina kunaka.

Sei? Kudya kwemanheru kunopa vakaroorana vatsva mukana wekutaura nekuzivana, nepo bhaisikopo richipa varaidzo (uye zororo pakuita hurukuro!) Pasina kudya kwemanheru, unongova nevanhu vaviri vanoona bhaisikopo vasingakwanise kutaura navo batanidza padanho rakadzika.

Paunenge uchironga zuva rako rekutanga, sarudza chiitiko chaunonakidzwa nacho mese uye zvipei nguva yakawanda yekutaura musati maenderera nebasa.

5. Ita zuva rako

Zuva rekutanga ndere zvekuzivana. Sezvo uchifara sezvaunenge uri wekugovana nyaya uye chokwadi nezvako, ingo rangarira iwe unofanirwa kubatanidza rako zuva futi.

Tendeukai mubvunze mibvunzo yekusvika-pakuziva-imi kuitira kuti imi mose mugove chikamu chakaenzana mukudzidza pamusoro peumwe neumwe.


6. Pfeka chimwe chinhu chinoita kuti unzwe kufara

Kuvimba kwakakosha kana zvasvika pakuenda pazuva rekutanga.

Uchave nekutya zvakakwana nezvekuita hurukuro uye maitiro ekuita. Chinhu chimwe chete chausingafanire kunetsekana nemaitiro ako.

Wedzera kuvimba kwako nekutarisa zvakanaka zuva rako. Shamba uye ugerwe, pfugura bvudzi rako, uye pfeka mune chimwe chinhu chinoita kuti unzwe kushamisa zvachose.

7. Iva zvauri

Wese munhu anoda kuita yakanaka yekutanga pfungwa. Asi, kana iwe uri kutarisira kuti zuva rako rinofamba zvakanaka uye kuti iyi nyowani yekubatanidza inotumbuka kuva hukama, iwe unofanirwa kuve iwe pachako.

Iwe haufanire kuenda kunotaura zvese zvaunokanganisa kumunhu mutsva uyu muhupenyu hwako, asi usazviteedzere kuva mumwe munhu wausisiri, futi.

Semuenzaniso, usaite senge iwe unopenga mukukwira-dombo apo iwe usati wambokwidza rusvingo muhupenyu hwako zvese nekuti zuva rako rinorida.

Iva unodakadza, unodikanwa wega mukati mezuva.

8. Tarisa zvaunoraira

Kwete, hatisi kureva odha saradhi kana iwe uchinyatsoda hombe ine muto svutugadzike kuti iwe ugone kuoneka semukadzi.

Izvi zvinoreva kuti usarayire chero chinhu chichaita kuti unzwe kusagadzikana kana kusagadzikana. Mbabvu, makumbo emakakanje kana mapapiro ehuku maoko mashoma maoko-on kwezuva rekutanga uye anogona kunge iwe uchinzwa senge chinyadzo.

Saizvozvo, chikafu chakadururwa mugariki hachikuitire chero zvakanaka kana ukaronga kutsvoda husiku hwakanaka.

9. Iva wakachengeteka

Kana iwe uri kusangana nezuva rako kekutanga kubva kunze kweinternet kana kuburikidza nehukama set-up, chenjera. Semuenzaniso, sarudza kumwe kunowanikwa pachena uye dzivisa kuva chero uri wega nemunhu uyu.

Rega shamwari yaunovimba kana nhengo yemhuri izive chaizvo kwaunenge uri kwemanheru uye uvimbe nehunhu hwako. Kana pane chimwe chinhu chiri kukuita kuti unzwe kusagadzikana kana kusagadzikana, bvisa mari.

Gara uine shamwari yakagadzirira inokufonera uine kubuda kwejeri kadhi yemahara uye ndiani anozoda kuuya kuzokutora kana zvichidikanwa.

Kunyangwe iwe uchivimba nezuva rako, zvinogara zvirinani kuva wakachengeteka pane urombo.

Uyezve, kana zvinhu zvikapisa zvishoma uye zvichirema pazuva rako rekutanga, zvakanaka kuti uve "wakachengeteka" munzvimbo iyoyo futi uye gara uchishandisa kudzivirira.

10. Tsvaga zvamunowirirana

Nzira yakanakisa yekubudirira zuva rekutanga ndeyekutsvaga mvumo kune mumwe wako. Kutsvagisa kunoratidza kuti zviitiko zvakagoverwa zvinokurudzira kugutsikana kwehukama. Tsvaga chimwe chinhu chamunowirirana nacho kana sarudza chiitiko chaunonyanya kufarira.

Kwete chete kugovana zvinhu zvakafanana kunotanga hwaro hwehukama hune hutano mune ramangwana, asi zvakare zvinokuita kuti unzwe kugadzikana uye kukupa iwe zvakawanda zvekutaura nezvazvo panguva yacho.

Kana iwe uchida kuve nerinoshamisa rekutanga zuva, iwe unofanirwa kutsvaga nzira yekudzikamisa tsinga dzako. Pfeka mune chimwe chinhu chinoita kuti unzwe uine chivimbo. Iva nekuremekedza mumwe wako uye sarudza kumwe kunhu kune zuva rako raunogona kunyatso kutaura uye kusvika pakuzivana.