Zvemukati
- Hasha ndeye yakasarudzika uye yakajairwa mhinduro kune mamwe mamiriro
- 1. Ziva zviri kukutsamwisa
- 2. Nyora pasi
- 3. Zunza
- 4. Zvimwe, tora mweya wakadzika
- 5. Dzorera kumashure uye isa imwe maonero pakati pako nehasha
- 6. Ita shuwa kuti iwe unowana zvakakwana kurara
- 7. Iva nehurongwa pachine nguva
- 8. Dzidzira zvirevo zvekusimbisa
Iwe uri mumwe wevanhu ivavo vane nyaya dzekudzora hasha? Kana iwe uchinge wakapenga, hasha dzako dzinobuda nekukurumidza kupfuura kupisa kwemhepo kubva kune yekumanikidza yekubika? Pfungwa yekuti "kuverenga kusvika gumi usati wataura" inoita kunge isingafungidzike kwauri here? Kana zvakadaro, ungangoda rubatsiro mukudzidza kudzora kutsamwa kwako. Nekuti kwete chete uku kuputika kwehasha kunokuvadza avo vakakupoteredza, ivo zvakare vanokuvadza iwe.
Ngationgororei 'chikonzero' chekushatirwa kwako, uye tobva tarisa dzimwe nzira dzinobudirira dzekudzora idzi.
Hasha ndeye yakasarudzika uye yakajairwa mhinduro kune mamwe mamiriro
Vanhu vanotsamwa pavanoona kusaruramisira, kusaruramisira, kusakwanisa kana mamiriro ezvinhu akarurama anoita seasingakwanise kudzora. Kune vamwe vanhu vanokasira kutsamwa. Rudzi urwu rwekuita nekukurumidza haruna hutano uye runoda kutarisirwa kuitira kuti chero chii chiri kukutsamwisa chigadziriswe uye chigadziriswe nenzira yakanaka, pasina kukuvara kwekunzwa kana zvisina kunaka mitezo kuhutano hwako hwega.
Ungadzora sei hasha dzako?
1. Ziva zviri kukutsamwisa
Iwe unogona kuisa zita pane kunobva kutsamwa kwako usina iyo sosi yekudzora iwe. Kungozviudza iwe kuti wakatsamwa (nenzira yakadzikama) kunogona kubatsira kudzora kutsamwa kwako. Kana iwe wakatsamwira mumwe munhu, iwe unogona kuti kwavari “Mamiriro aya ari kunditsamwisa. Ndipeiwo maminetsi mashoma kuti ndiwedzere kunzwa kwangu uye nditonhorere. ” Izvi zviri nani kwazvo kwauri pane kutanga kupopota uye kupopota kumunhu iyeye, izvo zvinongobatsira kuwedzera kushatirwa uye kudururira mafuta pamoto wehasha dzako.
2. Nyora pasi
Wakatsamwa here nekuti ndege yendege yakarasa mukwende wako uye hapana anoita kunge arikuita chero chinhu kuiwana iwe? Dzokera shure, tora chinyoreso nebepa, uye nyora pasi izvo zvaungade kuti zviitike.
Sezvaunonyora, urikupa nguva yekuputsa zvakajeka mamiriro acho, izvo zvinogona kukubatsira iwe kuti uwane matanho ekutora kuti uwane resolution.
Mumuenzaniso apa, unogona kudzokera kumumiriri wendege nerunyorwa rwako rwekuti ungade sei kuti izvi zvigadziriswe. Dzora kutsamwa kwako nekunyora pasi kunoshanda zvirinani pane kupopotera mushandi, izvo zvinongoshanda kuita kuti vazeze kukubatsira.
3. Zunza
Kana, tora muviri. Kuti udzivise kutsamwa, tora iwo manzwiro kunze. Tora kufamba, kumhanya, enda kunzvimbo yekurovedza muviri kana dziva rekushambira. Hasha dzinoita adrenaline, uye iwe unogona kudya iyi adrenaline nemitambo yemuviri. Zvirinani kuishandisa kuti ubatsire iwe kuti uve muchimiro! Mushure memaminetsi makumi matatu ekufambisa, iwe unozoona kuti hauchanzwe iwo mwero wepamusoro wehasha wanga uchigara mauri kare.
4. Zvimwe, tora mweya wakadzika
Imwe nzira yakanaka yekudzora kutsamwa kwako uye kubvisa chishuwo chekudaidzira uye kudeedzera kutarisa mukati. Zviendese kunzvimbo yakadzikama, ine runyararo kwaunogona kutora akateedzana emweya wakadzora wekudzorera. Denderedzwa nemweya iwoyo mukati nekunze, uchifemera mukati nekumhino uye uchifemesa zvizere kuburikidza nemuromo wako. 10 yeiyi ichabatsira kudzikisa huwandu hwako hwehasha uye kukudzosera kune yakasarudzika mamiriro ekuva.
5. Dzorera kumashure uye isa imwe maonero pakati pako nehasha
Kana iwe uchinzwa kuputika kuri kuuya, tora nhanho kumashure uye zvibvunze pachako kana izvi zvakafanira kutsamwa zvakanyanya nezvazvo. Mikwende yakarasika ichawanikwa (kana kubhadharwa ... newowadhi yako iwe!). Pane mumwe munhu akacheka pamberi pako mumutsara pa Starbucks? Ngazviende, hazvina kukodzera kukakavadzana.
Fungidzira mumusoro wako zvimwe zvinhu zvaunotenda nhasi. Fungidzira zviri kukufambira zvakanaka muhupenyu hwako. Zviudze iwe kuti une rombo rakanaka sei kuti iwe une nguva uye zviwanikwa zvekuve uri muStarbucks, uchiraira imwe inonaka kofi. Izvi zvinobatsira kudzikisira kutsamwa uye kudzora kutsamwa kwako.
6. Ita shuwa kuti iwe unowana zvakakwana kurara
Chimwe chikuru chinopa kutsamwa kwehasha kushaya hope. Kana isu tikasarara zvakakwana, kana hunhu hwedu hwekurara husina kunaka, isu tine fiyuzi pfupi, takagadzirira kubatidza pane kamwe kafungo kekusarongeka. Teerera kudiwa kwako kwekurara. Bvisa foni yako, piritsi, kana skrini maawa mashoma usati warara. Usanonoka kurara-uchinyatso tarisa zvaunofarira akateedzana. Izvi zvinobatsira kudzora kutsamwa kwako.
Kuwana maawa masere ekurara husiku hwega hwega kunokubatsira kuti ugare wakatsamwa.
7. Iva nehurongwa pachine nguva
Unogona here kufanotaura kuti ndedzipi dzimwe nguva dzinogona kumutsa hasha? Nyora pasi uye uwane mhinduro dzinogoneka. Kana, semuenzaniso, iwe uchijaira kuputika kana uchifanira kudyidzana nebhangi rako, ona kana uchigona kuita rako rekubhengi online. Kana iwe uchiziva kuti vamwene vako vari kuzopusha mabhatani ako pakudya kunotevera kwemhuri, dzidzira dzimwe nzira dzaungapfuure nadzo mamiriro acho uye kudzora kutsamwa kwako usati wamuputira.
"Amai, ndinoziva kuti munoreva zvakanaka, asi iyi inyaya yandisingatomboda kutaura nemi nekuti tinoziva kuti hatigoni kuona takatarisana."
8. Dzidzira zvirevo zvekusimbisa
Nguva zhinji isu tinonetseka kudzora kutsamwa kwedu nekuti isu takarega mamiriro acho achienda kure zvakanyanya pasina kutaura zvido zvedu. Nzira yakanaka yekurwisa izvi kudzidzira kutaura zvaunoda. Kana vana vako vari kumhanya vachitenderera imba uye vachishevedzera nezwi guru, vabvunze kuti vafadze mira uye tora mutambo wavo kunze.
Usaregeredza racket kusvika rave risingatsungirike (uye iwe uchipopotera vana). Une mushandi pamwe naye uyo anogara achizvinyengedza kwaari? Panzvimbo pekugeda-geda mazino kusvikira iwe usingachakwanise, muudze kuti kunyemwerera kwake kunoita kuti zvikuomere iwe kushanda, uye anogona here kufadza kumira? Idzi ndidzo nzira dziri nani, dzine hushamwari dzekugadzirisa mamiriro ezvinhu anotsamwisa asati akonzera kuti iwe upurve.