Nzira Yekusarudza Ndiani Ndiani 'Anopenga-Muiti' muhukama?

Munyori: Louise Ward
Zuva Rekusika: 6 Kukadzi 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Nzira Yekusarudza Ndiani Ndiani 'Anopenga-Muiti' muhukama? - Psychology
Nzira Yekusarudza Ndiani Ndiani 'Anopenga-Muiti' muhukama? - Psychology

Zvemukati

Kana iwe uri kufambidzana kana wakaroora kune anopenga muiti, iwe pamwe unofunga ese emadhirama uye nyonganiso inokonzerwa navo. Uye chikamu chazvo zvirokwazvo chiri, asi kwete icho chikuru.

Kwemakore makumi maviri nemasere apfuura, munyori wekutanga anotengesa zvakanyanya, chipangamazano uye murairidzi wehupenyu David Essel‘s ave achibatsira vanhu kuti vanzwisise mabasa atinoita tese kana tiri muhukama hwerudo husina kumira zvakanaka.

Pazasi, David anoputsa nhema yekuti ndeumwe wako ndiye dambudziko. Piritsi rakaomesa kumedza vakawanda, asi iro chete rinodikanwa kana iwe uchida kurarama hupenyu hwerunyararo nemufaro.

Sarudza chinzvimbo chako mukushomeka kwemuchato wako

Akapinda muhofisi, achidzungudza musoro, achishamisika kuti sei aigona kunge akaroora mukadzi asina hunhu, asina hunhu. Ndakagara ndikateerera kwemaminetsi makumi mana nemashanu kwaari achienda nekudzokorora, hupenzi hwese hwaanounza muhupenyu hwake mazuva ese.


Pakapera monologue yake, ndakamubvunza mubvunzo wakareruka, "nderipi basa rako mukusagadzikana kwemuchato wako?"

Akakasika kupindura. “Hapana. Ndinoita zvese zvandinoti ndichaita, uyezve, zvakapesana nemukadzi wangu anoshaya.

Pakupedzisira, akaona izvo zvandanga ndichiedza kumudzidzisa nguva yese iyi, uye akazove muridzi wayo. Uye nekutora iyo, aizove akasununguka.

Iwe unoona, iwe pawaifambidzana ne "anopenga mugadziri" mumwe munhu anoshandisa mari yako yese, uyo anoti ivo vachakuitira zvinhu asi zvisingaite, uyo anogara achiratidza kunonoka kuzviitiko zvese zvaunofanirwa kuenda, tinoda kuvapa mhosva nenyaya dziri muhukama hwedu hwerudo.

Asi nyaya chaiyo? Is Us. Ndiwe. Ndiri ini, kana tichida kugara nemhando yakadaro yeupengo.

Uye, mushure memakore makumi matatu semupi wezano uye murairidzi wehupenyu, ndakazviona zvese, ndakazvinzwa zvese, uye zvakadaro, mukutarisa kupenga kwehukama hwerudo hwakawanda nhasi, ndinonzwisisa kuti isu tiri iro dambudziko.


Sei? Nekuti takagara. Nekuti takashivirira. Nekuti isu tinongoita ese marudzi ese ekupokana, kutyisidzira uye nezvimwe.

Isu hatina mabhora ekuti tifambe kana kuenda mukupa mazano kwenguva refu kuti tione maitiro ekugadzirisa hukama hwakadai husina kusimba.

Ziva kukosha kwekuongorora usati wagara murudzi urwu rwekupenga

Saka kana iwe uri kufambidzana kana kuroora kune mumwe munhu anokupengesa zvachose zuva rega rega, nekuti vanoreva nhema, makuhwa, kushandisa mari yakawandisa, kudya zvakanyanya, kunwa zvakanyanya, kana kuputsa mazwi avo nguva dzose, ngatitarisei chii isu tinofanirwa kunyatso kuongorora tisati tagara murudzi urwu rwekupenga:

1. Usangoisa miganho, tevera nemhedzisiro

Kana iwe ukaisa miganhu senge “kana ukatyora izwi rako imwezve nguva isu tapedza. "Kana ukashandisa mari yakawandisa takabvumirana kuti zvapera." Asi iwe hauteverere nayo, ndiwe dambudziko.

Iwe ndiwe unogonesa. Ndimi munonetseka. Iwe wakanaka pakuisa miganhu asi iwe hauna simba rekutevera nemhedzisiro uye wotosiya kana vangozviita zvakare.


Ini ndinozviona izvi nguva dzese munyika yekupindwa muropa muhukama, uko munhu mumwe ari chidhakwa kana chidhakwa, uye mudiwa achiramba achivatyisidzira ivo vanozoenda asi ivo havaite.

Iwe ndiwe dambudziko.

2. Mukati memazuva makumi matanhatu ekufambidzana, iwe uchaona zviratidzo zvekupenga kugadzira

Heino inotyisa kune vazhinji vevatengi vangu, pandinovaudza kuti hunhu uhu, hunhu husina basa nemudiwa wavo hwave kuitika kubva pamazuva makumi matanhatu ekutanga ehukama hwavo, vanotarisa kwandiri vachidzungudza misoro nekusatenda.

Ipapo ini ndinovatora kuburikidza nhevedzano yekunyora kurovedza, uye kushamisika kunova kutenda. Zvandataura ichokwadi.

Mukati memazuva makumi matanhatu ekudanana nemumwe munhu, iwe uchaona zviratidzo, kunyangwe iwe uchida kuzviona kana kwete, kuti kune matani enyonganiso nemutambo pamberi.

Asi nekuti manzwiro ane simba kupfuura kufunga murudo, tinokanda pfungwa, tobatirira patariro yemanzwiro yekuti vachachinja, uye isu takafira mumvura.

3. Ruremekedzo rwakarasika nekuda kwemiganhu pasina zvinokanganisa

Nekuti iwe unogadza miganhu pasina zvinokanganisa, mumwe wako ane zero kukuremekedza zvachose. Verenga izvo zvakare.

Nekuti iwe unogunun'una uye kuvaudza kangani iwe wauchasiya kana vakaita X zvakare, asi iwe usinga, ivo vane zero kukuremekedza iwe. Uye havafanirwe kukuremekedza chero iwe.

Sei? Nekuti ikozvino ndiwe wave kutyora mazwi ako.

4. Tora rubatsiro rwehunyanzvi kuti uise zvinhu semaonero ako

Mhinduro chete ndeyekuti upinde mukurairiswa izvozvi uye uwane nyanzvi kuti uone basa rako mukusagadzikana.

Ini ndaigona kusachengeta zvishoma kana mumwe munhu akandiudza "tave pamwe chete makore makumi matatu nemashanu, takaroora makore makumi matatu nemashanu uye mwero wekurambana wakakwira kwazvo". Asi ivo vanga vari muhukama hunogutsa kwemakore makumi matatu nemana. Handina kufadzwa zvachose.

Usatenderera uchizvirova dundundu kuti wagara kwenguva yakareba sei nemunhu, kana hukama hwako huchiyamwa. Iva chaiye. Tsvaga rubatsiro. Zviri kwauri kuti uchinje, kwete ivo.

Uye chii chaunofanira kuita?

Unofanira kutanga kutevera mazwi ako. Iwe unofanirwa kuseta zvakakomba miganho uye mhedzisiro uye kunyatso dhonza mhedzisiro.

Kana, iwe unongoda kupedza kupenga, tora rako basa rekusaziva maitiro ekuita nekusagadzikana murudo, bvuma kuti iwe uri 50% kana kupfuura yedambudziko, uye enda mberi. Rambana navo. Pedza hukama. Asi rega kunyunyuta, rega kuve nyajambwa.

Kune nyika izere yerudo kunze uko, uye kana uchikushaiwa, imhosva yako.

Basa raDavid Essel rinotsigirwa zvikuru nevanhu vakaita semushakabvu Wayne Dyer, uye mukurumbira Jenny McCarthy anoti "David Essel ndiye mutungamiri mutsva wesangano rakanaka rekufunga."

Bhuku rake regumi, imwe nhamba yekutengesa zvakanyanya inonzi "focus! Uraya zvinangwa zvako. Gwara rakabvumidzwa rekubudirira kukuru, hunhu hune simba uye rudo rwakadzama. "