Zvemukati
- Zvinhu zvazvino uno zvinoshungurudza
- Maitiro ekuporesa anorwadza uye haaperi
- Kugara muwanano mushure mekusatendeka - Rwendo rwunorwadza
- Kusavimbika hachisi chinhu chinodiwa pakuchinja
Iwe unofanirwa kunge wakanzwa vanhu vachiti kusavimbika hakuna kushata kana kubiridzira kunogona kuita kuti imba yako isimbe. Izvi zvaita kuti vanhu vese vari muhukama vashamisike kana kusavimbika kurapa kwevamwe kana asiri ese matambudziko emuchato. Zvakare, zvinoreva here kuti zvakanaka kuti mumwe wevabatsiri abiridze?
Ini ndinotenda kuti zvimwe zvekufungidzira izvi zvisirizvo. Hongu, kusavimbika kuvhura maziso kune matambudziko muwanano yako asi hazviwanzo chengetedza imba. Muchokwadi, zvimwe zvinhu zvinogona kukuvadza chaizvo. Ini handisi 'munyengeri anovenga' kana mumwe munhu asingatendi mukupa wechipiri mikana; Ndiri pano kuzoburitsa pachena kuti haisi michato yese inogona kuponeswa mushure mekushambidzwa.
Esther Perel muhurukuro yake yeTED pane 'Kufungisisa Kusatendeka' anotsanangura kuti muwanano, murume kana mukadzi anofanirwa kunge ari mudiwa, akavimbika anovimba naye, mubereki, murume akangwara uye waunonzwa naye. Kusatendeseka hakusi kungotengesa mhiko dzewanano; zvakare kurambwa kwechinhu chese chakatendwa nemurume nemukadzi. Zvinogona kukanganisa hunhu hwemurume anenge atengeswa. Iwe unonzwa kunyadziswa, kurambwa, kusiiwa - uye aya ndiwo ese manzwiro rudo rwunofanirwa kutidzivirira kubva.
Zvinhu zvazvino uno zvinoshungurudza
Zviitiko zvetsika zvaimbove zvakapusa - kutsvaga lipstick mucherechedzo pakora kana kutsvaga marisiti ekutenga kunofungidzirwa uye ndozvaive (kazhinji yenguva). Zvemazuva ano zvinoshungurudza nekuti iwe unogona kuwana iyo yakazara nzira yenyaya zvese nekuda kwekutevera zvishandiso uye maapps senge Xnspy, pen kamera, uye zvimwe zvakawanda zvehunyanzvi zvigadzirwa. Maturusi aya anotipa mukana wekuchera mumameseji, mapikicha, maemail uye nekumwe kusangana kwezuva nezuva kwevatinobiridzira. Ruzivo rwese urwu rwunonyanya kuwanda kugaya, kunyanya kana iwe uchifunga kuti uri mumuchato unofara.
Kunyangwe isu tichiwana mukana wekubvunza mibvunzo nezve nyaya iyi senge, 'Unomufunga here iwe paunenge uneni?' 'Unomuda zvakanyanya here?' 'Hauchandida here?' nezvimwewo Asi kunzwa mhinduro kune izvi hakuna kufanana nekuzviona zvichitamba muchokwadi. Zvese izvi zvinoshungurudza uye hapana hukama hunogona kupora kubva mukushushikana uku.
Maitiro ekuporesa anorwadza uye haaperi
Zvakaoma chaizvo kurega kutarisa kune kusavimbika uye kuenderera mberi nehupenyu. Chinyorwa chekutsvaga chine musoro Rutivi "Rumwe" rwekusatendeka anoti vanyajambwa vanotambura nePost-Traumatic Stress Disorder (PTSD) uye vanonzwa kutya uye kusabatsira mushure mekubiridzirwa muhukama. Aya manzwiro anobva mukutya kurasikirwa nechisungo chimiro. Vanhu vakadai vanowanzo sundira kure mireza tsvuku senge ivo vanoramba vachigara vakaroora, kuyedza kupinza nyaya yacho mune chirevo chakakanganwa kukanganwa kuti mumwe wavo anogona kunge achigara muwanano yevana chete.
Ndakaona vakaroorana vanogara pamwe chete kunyangwe paine kanopfuura kamwe chete nyaya yekusavimbika kwete nekuti vari kufara pamwe chete kana kuti vapora asi nekuda kwezvikonzero sekukanganisa kwekurambana pavana, kutya kusaroora zvakare, zvinoreva zvemari kana zvikonzero zvePR. .
Ongororo dzakawanda dzinoti varume vanokanganiswa zvakanyanya nebonde remumwe wavo uye vakadzi vanobatwa zvakanyanya nehukama hwepamoyo. Kune vashoma vevarapi uye vehukama nyanzvi vakatanga kusimbisa pfungwa yekuti zvinhu zvinogona kununura muchato asi izvo zvavanokanganwa kutsanangura mune izvo zviitiko zvingave zvechokwadi. Pane mikana yekuona matambudziko ewanano woagadzirisa mushure mechiitiko chekusatendeseka asi zvinoenderana nemhando yehukama iwe nemumwe wako uye nekurudziro yemumwe wako pavakakubiridzira.
Vamwe vanyajambwa vanogara vachirangarira kuvava nekukuvadzwa kwenyaya yacho; kune vamwe, nyaya yacho inova chiitiko cheshanduko uye vamwe vanokwanisa kudzokera kuhusiku hwehupenyu. Icho chiitiko chakasiyana chevanhu vakasiyana.
Kugara muwanano mushure mekusatendeka - Rwendo rwunorwadza
Kugara muwanano kana hukama mushure mekusatendeka chaiko kunonyadzisa kune akabatwa pane kubiridzira. Iyo inoparadzanisa nyajambwa kubva kwete kune mumwe wavo chete asiwo shamwari uye mhuri. Vamwe havataure nekuti vanotya kutongerwa kusasiya mumwe wavo.
Chidimbu chinovharira vaviri muchisungo chekutya nekuzvipa mhosva chisingapere kwekanguva. Kunyangwe kana vaviri vasingarambane, hazvireve kuti hukama hwavo hunoporeswa. Kunyangwe kana nyaya yacho yapera, vaviri vacho vanowanzo kunzwa sekuti vabatwa.
Nzira yekudzoka yakareba. Zvinotora basa rakawanda kuti uwanezve kuvimba. Zvinogona kutora gore kana maviri kuti vaviri vapore. Pane zvinhu zvakawanda zvinoda kuitika kuti vaviri vafambire mberi muhukama. Hazvina kukwana chete kuti 'ndichave akatendeseka zvine hutsinye kana kuvhura mukutaurirana kubva zvino zvichienda mberi.' Anobiridzira anofanira kutora mutoro uzere wezviito zvake. Iye anodawo kuve anonzwisisa uye ane moyo murefu sezvo kupora kunogona kutora nguva. Zvino kunouya chikamu chekudzosera hukama hwese. Mhedzisiro yenyaya inogona kungogadziriswa nekutendeseka kwakagovaniswa uye nzwisiso izvo zvakaoma kuwana. Haasi munhu wese akagadzirira kuisa mumhando iyoyo yebasa.
Kusavimbika hachisi chinhu chinodiwa pakuchinja
Mune maonero angu, pfungwa yekuti hukama hwako hunokura mushure mekusatendeka ndeyekufungidzira. Kusatendeseka hachisi chinhu chinodiwa pakuchinja kana kumuka chero muwanano. Dai chete munyengeri aigona kuunza chegumi cheushingi uye vheji raakaisa muchiitiko ichi, muwanano yake, angadai asina kumbotsvedza pakutanga. Saka, usangotenda chero munhu anoti kusavimbika kunogona kuita kuti hukama hwenyu huwedzere. Handisi kuti iwe unofanirwa kurambana ipapo asi ziva kuti zvinogona kana kusashanda kune ako mamiriro.