Zvemukati
Nguva dzainge dzaenda, vese Henry naMarnie vaive vaneta; Marnie akabvarura akashuvira kuti dai Henry akabatsira nekugeza kwevana pane "kupusa pakombuta yake." Henry akakurumidza kuzvidzivirira, akati aiputira chimwe chinhu chebasa, uyezve paanobatsira nevana Marnie anogara achitarisa pamusoro pefudzi rake achitsvaga zvaari kuita. Nharo dzakashata uye dzakatsamwa nekukurumidza, naHenry akatsika-tsika ndokurara muspare bedroom.
Mangwanani akatevera acho, vakasangana mukicheni. "Ndine hurombo nezuro manheru." "Neniwo." "Isu zvakanaka?" "Chokwadi." "Kumbundirana?" "Zvakanaka." Ivo vanogadzira. Ivo vapedza. Wagadzirira kuenda mberi.
Asi kwete, ivo havana kupedza. Kunyangwe vangave vakadzikamisa mvura pamoyo, izvo zvavasina kuita kudzoka pamusoro pekutaura pamusoro pematambudziko. Izvi mune dzimwe nzira zvinonzwisisika - ivo vanotya kuti kuunza musoro wenyaya zvakare kuchangotanga imwe nharo. Uye dzimwe nguva muchiedza chemasikati, nharo dzehusiku hwapfuura dzaive dzisiri dzechinhu chero chakakosha asi zvese kuva cranky uye nekunzwa nekuti ivo vaive vaneta uye vakashushikana.
Kutsvaira matambudziko pasi peteki
Asi ivo vanofanirwa kuve vanongwarira kuti vasashandise kufunga kwakadai sekutadza kwavo. Kutsvaira matambudziko pasi peteki zvinoreva kuti matambudziko haagadziriswe, uye vanogara vakagadzirira kubatidza neyakaenzana husiku husiku kuneta, kana chidhakwa. Uye nekuti matambudziko haagadzirisike, chigumbu chinovaka saka kana gakava rikapenga, zviri nyore kuti ribude munjanji nekukurumidza; zvakare vanoisundira pasi, vachiwedzera kupisa kusingaperi kusingachinji kutenderera.
Iyo nzira yekumisa iyo kutenderera ndeye, chokwadika, kuenda kunopesana nehunhu hwako, kukwira kumusoro, pusha uchipesana nekushushikana kwako, uye utore mukana wekutaura nezvedambudziko gare gare kana manzwiro adzikama. Izvi zviri kutenderera kumashure, kana izvo zvakadaidzwa naJohn Gottman mukutsvaga kwake nezvevakaroora, kudzoka uye kugadzirisa. Ukasadaro, zvese zviri nyore kushandisa daro kudzivirira kunetsana; hukama hwepedyo hwakarasika nekuti imi mese munogara muchinzwa kuti munofamba nemuminda yemagariro uye hamugone kuvhura nekuvimbika.
Neraki, vazhinji vedu tinokwanisa kuita kutenderera kwakadaro kumashure muhumwe hukama kunze kwevedu vepedyo. Kana mumwe watinoshanda naye mumusangano wevashandi achiratidzika kunge akatsamwiswa nekutaura kwatakaita, vazhinji vedu tinokwanisa kuenda kwaari mushure memusangano uye nekukumbira ruregerero nekukuvadza manzwiro ake, kutsanangura zvatinoda nezvatinonetseka, uye kugadzirisa matambudziko anogona kunge achiripo. Muhukama hwepedyo izvi zvese zvinowedzera kuoma nekuda kwekukosha kwehukama, isu kuvhurika kwedu uye kusachengetedzwa zvakanyanya, nekuda kwekumuka kuri nyore kwemaronda ekare ehucheche.
Unofanira kuita denderedzwa kumashure sei?
Pokutangira yekutenderera kumashure kuyedza kutora iro iro bhizinesi, kugadzirisa matambudziko pfungwa. Apa ndipo panotaura Henry mushure mekumbundirana kuti angadai achiri kuda kutaura nezvekubatsira Marnie nevana panguva yekurara uye nezvekunzwa kwake kuve micromanaged. Hatidi kutaura nezvazvino kana tichimhanyira kugadzirira kuenda kubasa, anodaro, asi pamwe Mugovera mangwanani vana vachiri kuona TV. Izvi zvinopa Marnie, naHenry nguva yekuunganidza pfungwa dzavo.
Uye pavanosangana neMugovera, vanoda kutora iyo pfungwa-senge kufunga kwekuti vangave nebasa. Ivo vaviri vanofanirwa kutarisisa kugadzirisa matambudziko avo, uye kudzivisa kupunzika mundangariro dzavo uye kudzivirira nzvimbo dzavo uye kuitirana nharo pamusoro pekuti chokwadi ndechipi chakarurama. Ivo pamwe vanofanirwa kuichengeta ipfupi - taura hafu yeawa - kuvabatsira kuti vafambire mberi uye vasadzokere shure mune zvakapfuura. Uye kana ikanyanya kupisa, ivo vanofanirwa kubvuma kumira uye kutonhorera.
Kana izvi zvikaita sekuwandisa, vanogona zvakare kuyedza kunyora pfungwa. Chakanakira apa ndechekuti vane nguva yekugadzira pfungwa dzako, uye vanogona kusanganisira nekugadzirisa zvavanofunga kuti mumwe anogona kufunga. Pano Henry anoti haasi kuedza kutsoropodza Marnie, uye kwete kuonga zvese zvaanoitira vana. Pano Marnie anoti iye anonzwisisa kuti Henry anofanirwa kutarisa maemail ake husiku kubasa, uye kuti hazvireve kuve micromanaging asi ane maitiro ake nevana uye anonetsa kuaregedza. Vaviri vanogona kuverenga izvo zvakanyorwa nemumwe, vozosangana kuti vagadzirise mhinduro inoshanda kune vese.
Kuraira senzira
Chekupedzisira, kana zvikakonzerwa zviri nyore uye nhaurirano idzi dzakanyanya kuomarara, vangangoda kuita nyangwe pfupi kuraira. Mupi wezano anogona kupa nzvimbo yakachengeteka yekukurukura, anogona kuvabatsira kudzidza hunyanzvi hwekutaurirana uye kuziva kana hurukuro yava kuenda-kosi uye kuvabatsira kuti vadzokere munzira. Anogona kana kubvunza mibvunzo yakaoma nezvezvinogona kuitika zvinhu zviri chikamu chematambudziko.
Uye kufunga nezve izvi sehunyanzvi hwekudzidzira kugona kunobatsira uye kune hutano. Izvo hazvisi zvenguva dzekurara kana ndiani ari kukanganisa, asi isu isu, semurume nemudzimai, tinodzidza sei kuva neyakafanana, yekugadzirisa matambudziko hurukuro dzinovatendera kuti vanzwike, vanzwe kugoneswa uye kunetseka kugadziriswa nenzira yakanaka .
Matambudziko anogona kugara achimuka, asi kuve nekwaniso yekuaisa kuzorora ndiyo kiyi yekubudirira kwehukama.