Kurairana Mushure meKusavimbika: Izvo Zvaunofanira Kuziva

Munyori: John Stephens
Zuva Rekusika: 26 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Kurairana Mushure meKusavimbika: Izvo Zvaunofanira Kuziva - Psychology
Kurairana Mushure meKusavimbika: Izvo Zvaunofanira Kuziva - Psychology

Zvemukati

Kuchengeta muchato kwakafanana nekuchengetedza mota. Mhinduro yakanakisa yekuchengeta chero mune yakanaka chimiro kuramba uchichengeta matambudziko madiki kuitira kuti asazove makuru.

Nemota yako, iwe unofanirwa kuitora kuti uchinje oiri wega wega zviuru zvishoma mamaira.

Kufanana nekutora mota yako kune nyanzvi − yako makanika − kuitira kugara uchigadzira, iwe unofanirwa zvakare kurega chipangamazano kana murapi kuti aongorore muchato wako nguva nenguva.

Kuenderera mberi kwekutarisa kuchaita kuti zvinhu zvifambe mushe, zvichitendera muchato wako kugara kwenguva refu, yakareba.

Kuti urambe uchimhanya neichi fananidzo, chii chinoitika kana iwe ukasaunza mota yako kune imwe nguva shanduko yemafuta kana kugadzirisa kudiki? Inoputsika.

Kana ichinge yaparara, iwe hauna imwe sarudzo kunze kwekutsvaga rubatsiro rwemakanika wako, uyo ane rubatsiro rwehunyanzvi anokwanisa kudzosera mota yako muchimiro.


Unyanzvi hwavo hunonyanya kukosha kupfuura nakare kese kana hutachiwana hwadonha kana injini ikamira kushanda. Izvozvowo zvinogona kutaurwa kune wekuroorana wezano.

Kana iwe usati wakachengetedza hukama hwako, uye hunoputsika nekuda kwechinhu - kungave kwepanyama kana kwepamoyo - inguva yekudaidza kune nyanzvi kuti ibatsire kuigadzirisa.

Kutsvaga rubatsiro rweanovavarira kuroora kana kuroorwa ndicho chinhu chakanakisa chaungaite kuti uwanezve kubva pahukama hwakadaro hunoshandura chiitiko senge yekunze kwemurume nemukadzi.

Zvingaite sekunge zvinotyisa kurega mumwe munhu achirwadziwa uye kusavimba kuti imba yako irikusangana parizvino. Zvakadaro, maonero aunogona kuwana kubva pakurairwa mushure mekusatendeka kunobatsira imi mose kuenda kumberi mune hutano.

Uyezve tarisa: Mhando dzekusavimbika


Pazasi iwe unowana rudzii rwebasa raunogona kutarisira kubva kunekusatendeseka kuraira kana kusavimbika kurapwa uye zvakare mhedzisiro iwe yaunozoona kubva kune kuraira mushure mekusatendeka paunenge uchigadzirisa imba yako munzvimbo yavo yakachengeteka.

Maonero, maonero, uye mamwe maonero

Kana iwe kana mumwe wako musina kutendeka, imi mose makadzika midzi mune nyaya iripedyo. Iyo inowanzo shanduka kuita isingagumi mhosva mutambo isina anokunda.

"Wakandibiridzira, saka imhosva yako isu takadai!"

“Ndingadai ndisina kubiridzira dai wainditeerera kamwechete panguva. Hauna kundibata kwemwedzi! ”

Icho chiuno chisingaperi chisingazosvika pamhinduro ... kudzamara warega mumwe munhu achipinda mumamiriro ezvinhu uye uchivatendera kuti vakupe imwe njere.

Kuroora kurairana mushure mekusatendeseka kunogona kupa iyo yakasimudzwa vhezheni yezvinetso zvako, ichikubvumidza iwe kuona zvimwe zvinhu kupfuura kungo kubiridzira.

Iwe kana mumwe wako haugone kuve nechinangwa, saka unofanirwa kubvumidza kurairana nezvewanano mushure mekuita mutambo.


Chikonzero chekusatendeka

Ichi chinhu chisingawanikwi nevakawanda vakaroorana - vakatendeseka, zvirinani – pavanenge vachiedza kugadzirisa zvinhu vega mushure mekusavimbika.

Nzira yakajairika yekufambidzana ndeyekunyadzisa mhombwe uye tariro yekuti iye akabiridzirwa avaregerere.

Kunyangwe isu tisingadi kurega mhombwe kuti ibve pachirauro, panogona kunge paine zvakawanda zvekuchera mukati pane izvo zvekusatendeka.

Pamwe paive nekushungurudzwa panyama kana mupfungwa. Pamwe paive nekuregeredzwa. Pamwe mumwe kana mapato ese akamira kuita zvakakosha kuti rudo rwuvepo.

Kuroora kurairana kwekusatendeka kuchabvisa muchato wako seyese uye kukubatsira kuti uone panogona kunge paitwa kutendeuka kusiri iko.

Zvinogona kunge zviri kuti munhu asina kutendeka anongova bhinya, asi zvinogona kunge zvakadzika kupfuura izvozvo. Bvumira kuraira mushure mekusatendeka kuti ikubatsire kuona mamiriro ezvinhu kuti ndeapi uye kubvumidza iwe kuti uonewo zvakare.

Migumisiro yekusavimbika

Izvo zvakakosha kuti unzwisise kugadziriswa kwechinhu uye zvazvichaita kuhukama hwako. Izvo hazvizombodzokera kumashure kune zvazvaive, asi kurairwa mushure mekusatendeseka kunogona kubatsira kuiwana kune imwe nzvimbo padyo.

Vamwe vangasaone kukura kwekutsemuka kuvimba, uye vachazvijekesa.

Iko hakuna nzvimbo ye "hazvina kureva chinhu" kana iwe uchitarisira kuvakazve imba yako. Wako wekusatendeka murapi anokupa iwe chaiyo pikicha yemuchato wako mamiriro azvino, uye kubatsira mukuidzosa kuhupenyu.

Ivo vanozokubatsira iwe kuchenesa iyo wreckage mushandira pamwe kuitira kuti rimwe bato riregerere nepo rimwe richishanda kugadzirisa ronda ravakasiya.

Maturusi ekugadzirisa imba

Kuziva dambudziko iri hafu yehondo; kupa mhinduro kudambudziko ndipo panotangira kupora.

Fungidzira uchienda kuna chiremba wako, ivo vachikuudza kuti une tonsillitis uye uchingokuendesa kumba. Kunyangwe iri hutano hwepanyama kana hwepamoyo, kuongororwa hakubatsire zvakanyanya kunze kwekunge paine chimwe chinhu chingaitwe nezvazvo.

Kunge chiremba anorayira mushonga wezvirwere zvako, kurairwa mushure mekusatendeka kunopa nzira dzaungagadzirise nadzo nyaya dziri muwanano yako dzinokonzerwa nekusatendeka.

Kunyangwe chipangamazano kana chiremba asingazokuudze zvakajeka zvekuita, vanogona kukupa matanho ekuti iwe newawakaroorana naye mudzidzise mega.

Aya anogona kunge ari ekutaurirana, nzira dzakanaka dzekusawirirana, kana nzira dzinobatsira kuvaka patsva chivimbo chakaputswa. Kana iwe ukatora rairo yakapihwa, mikana ndeyekuti iwe uchaona inoshamisa fambiro mberi mune yako inorwara imba.

Nzvimbo yakachengeteka

SaLas Vegas, chii chinoitika mukupa mazano mushure mekusatendeka kunogara mukuraira mushure mekusatendeka.

Izvo zvinotaurwa uye zvinoratidzwa mukati mehofisi yevarapi vako zviri pakati pako, mumwe wako, uye murapi wako. Harisi bhizimusi remumwe munhu, uye richabatwa sekudaro.

Pamwe chete neizvi, inzvimbo yakavhurika yekuti iwe utaure manzwiro aunoita pasina kutonga.

Simba guru revapi vemazano akanakisa emuchato nevarapi kugona kwavo kuratidza kusafunga munzira yavanotaura kana nemabatiro avanoita zvaunotaura.

Iwe nemumwe wako munofanira kuziva kuti munogona kutaura manzwiro amuri kuita. Nekutaurirana pachena uye kutendeseka, unogona kutanga kugadzirisa hukama hwako hwakaputsika.

Kuchave nemitemo yepasi yekuti unotaurirana sei, asi chakakosha apa ndechekuti iwe unogona kuburitsa manzwiro ako zvakachengeteka uye pasina kutonga maziso kana nzeve.

Kutsvaga murapi kana wekuroora chipangamazano chinhu chega chinhu chakanakisa chaungaitira iwe, murume / mukadzi, uye imba yako.

Usatorere izvo zvinogona kubatsirwa nevekunze kuhupenyu hwako nemumwe wako. Kana paita kusavimbika muwanano yako, tsvaga kurairwa kwakanakisa mushure mekusatendeka kwaungagone. Zvakakosha peni imwe neimwe.