Zvemukati
- 1. Ziva zviri kuitika chaizvo
- 2. Dzorera rimi
- 3. Gadzirisa nyaya
- 1. Zvepamweya kana zvekunamata
- 2. Dzidzo
- 3. Chibvumirano
- 4. Nguva
Kuenda kune vakaroora kurapa kudzoka ndiyo nzira yakanakisa yevakaroora kudzosera hukama hwavo panzira, nenzira yaimbove iri panguva yechikamu chehusiku. Vakaroorana vanodzokera vanogona kuve chirongwa chevhiki rese kana kupera kwevhiki kushoma kunofanirwa kushandiswa nemumwe wako. Chinangwa ndechekukuendesa kure nekwaunowanzojaira kwechinguva, kwete chete panyama uye nenzvimbo, asi kubva kune ese ezuva nezuva maitiro ekurwa futi. Iwo mukana wekupokana nepfungwa uye nemanzwiro kubva kunzvimbo inonetsa kumba yekuzorora uye kuwana nzwisiso iri nani yezvimwe zvinhu nezvehukama hwako.
Saka, chiitiko ichi chinovandudza sei hukama, iwe ungabvunze? Zvakanaka, hezvino zvinhu zvitatu zvinoitwa nevamwe vako panguva yekudzoka kwevakaroora uye kuti zvingakubatsira sei kuchinja hukama hwako kuti huve nani:
1. Ziva zviri kuitika chaizvo
Kuenda kune vakaroora kurapa kudzoka kwakafanana nekutora nhanho kumashure uye kutarisa hukama hwako kubva kunze. Iwe unenge uine nguva yekutaura nezve izvo izvo mumwe nemumwe wenyu parizvino ari kusvika. Inguva yakakodzera yekutaura nezvemanzwiro ako uye zvinokunetsa; inguva yekubvunza mibvunzo yakaita seiyi, "Sei wanga uchitonhora uye uri kure?" kana "Sei zvinhu zvachinja?". Kure nevana uye nebasa, iwe unozokwanisa kuisa pfungwa dzako pakuyedza kugadzirisa zvinhu kutanga kubva nekucherechedza nekutarisa padambudziko chairo. Kudzoka kunopa vakaroorana nguva yekuva voga pamwe chete kuti vayeuchidzane uye vagadzire, asi chiitiko ichi hachisi chenguva yekunakidzwa yezororo. Zvinogona kunge kuvhura maziso chaiko.
2. Dzorera rimi
Vakaroorana vari kushandisa mashoma mashoma nguva pamwe nemumwe nekuda kwevana, kutumwa, uye kushanda. Ivo vanogona kubhadhara ino yakarasika nguva nekuenda kune yevaviri kurapa kudzoka. Ndipo pavanogona kumutsidzira iwo murazvo wekuponesa marasha ekuda kufa. Kuenda kune vakaroorana kurapa kwekudzoka kuchakupa iwe nguva yekuva nehusiku hwekudanana uri wega nemumwe wako kana kurota kenduru yemwenje zuva rawave uchironga kwenguva yakareba asi haugone kuzadzisa nekuti hupenyu hunongova mune nyonganiso dzese. Ino zvakare inguva yekuti iwe svitsa pasirese nyika uye nyorovesa mukati meumwe nekuvapo uye rudo. Rangarira, hukama hunoda nguva yakawanda nesimba kubva kumativi ese. Kumukoka iye kuti adzokere shure ndeimwe nzira yekuudza mumwe wako kuti hadzitorwe zvisina basa.
3. Gadzirisa nyaya
A couples Therapy retreat inzvimbo yakakodzera kuti mutaure nezvenyaya dzenyu uye nekuona nzira dzekugadzirisa matambudziko enyu nerubatsiro rwewechiremba sevasingatore bato. Ino zvakare inguva yekukurukura pamusoro pezvikanganiso zvemumwe nemumwe nemusoro unotonhorera uye nemoyo wakashama. Pamwe, hausati wakatsamwirana zvekare mushure mekupera kwevhiki kwekusangana uye kutora chikamu mune zvevaviri zviitiko. Kunyange zuva rakajairika muchirongwa chevakaroora kurapa zvese kutaura uye kusinganakidze, kurapwa kwevakaroora kwakakupa iwe nguva yekuzorora uri wega wega, kufunga nezvenyaya dzako, uye kufunga zvakajeka nezvehukama hwako. Kuva kure nehupenyu hwako hwakabatikana kunogona kurerutsa pfungwa nemoyo wako, uye neicho chete chimiro chekuve iwe ndipo paunozoona zvechokwadi kuti unoda kuti zvinhu zvifambe sei muhukama hwako. Pakupera kwekudzoka, zvinokwanisika kuti iwe unokwanisa kugadzirisa zvese zvako zvewanano kana matambudziko ehukama.
Iye zvino zvaunoziva mabhenefiti aunogona kukohwa kubva pakuenda kune vakaroora kurapwa matiziro, zvakakosha kuti utarise kana zviri chaizvo zvauri kuda. Kana zvirizvo, unosarudza sei mhando chaiyo yezviitiko iwe nemumwe wako? Kune akasiyana marudzi eakaroora kurapa kudzoka uye akati wandei mienzaniso ndeinotevera:
1. Zvepamweya kana zvekunamata
Idzi dzezvitendero-dzakavakirwa uye dzakarongeka zvevakaroora kurapa kudzoka zvakanaka kune avo vanoda kusimbisa moyo yavo nepfungwa semunhu mumwe nemumwe uye sevakaroora vari pasi pechapupu chechechi yavo. Izvi zviitiko zvinoenderana nemavara pamusoro perudo uye nerubatsiro neruzivo rwepfungwa. Ichi chiitiko chinopa mazano ekuti ungasimbise sei hukama.
2. Dzidzo
Iyi mhando yevakaroora kurapa kudzoka inotarisa zvakanyanya pakupa sainzi uye empirical-yakavakirwa pakutsvagisa ruzivo uye tsananguro dzinobatsira vaviri vaviri kugadzirisa matambudziko avo. Izvi zvakare zvinoenderana nemaitiro emurapi wako. Dzimwe dzadzo dzinogona kukupa mhinduro dzakananga kumibvunzo yehukama hwako, nepo vamwe vachida nhaurirano yenzira nhatu pakati pako nemumwe wako, uchifambiswa nachiremba wako, kuti ugone kuzvionera wega. Iyi ndiyo yakawanda yedzidziso-yakavakirwa nzira mukubata matambudziko ehukama hwevaviri.
Kune vakaroora kurapa kudzoka kuti ubudirire uye uve nezvibereko zvinoguma, hezvino zvishoma zvinhu zvekufunga nezvazvo:
3. Chibvumirano
A couples Therapy retreat haife yakashanda kana mumwe wenyu akamanikidzwa kupinda mairi. Chinangwa chikuru cheichi chiitiko ndechekugadzirisa nyaya dzehukama uye kuvaka patsva rudo, kuvimba nekudyidzana pakati pevadikani pamwechete. Uchakwanisa sei kudzorera zvinhu mugwara kana kutora chikamu kusiri kwekuzvidira? Tichifunga izvi, zvakakosha kuti imi newawakaroorana naye muve nechido chekuita izvi.
4. Nguva
Ehe, nguva ndeyechokwadi zvese. Kana kuenda kune vakaroora kurapa kudzoka hakuna kushanda kekutanga, hazvireve kuti kukundikana. Pamwe imi vaviri hamuna kugadzirira kusiiwa mega mukamuri imwechete izvozvi, asi neimwe nguva shoma nesimba, munogona. Usango taura kuti vakaroora kurapa kudzoka ndiko kutambisa nguva nemari. Varapi vanokutungamira kuburikidza neizvi vane ruzivo rwakakwana uye vakanyatsodzidziswa nyanzvi uye kubudirira kwemaitiro hakutsamire pavari vega. Dambudziko nderekuti, tinowanzo tenda kuti zvese zvinogona kugadziriswa ipapo ipapo kana kugadziriswa. Izvi hazvishande pakukakavadzana kwehukama. Kana hukama hwako huri mune yakaipa chimiro, murapi wako haakwanise kuidzosera zvemashiripiti kuti ataridzike zvakakwana.
Vane rombo ndeavo vakawana rudo, vamwe vangadaro. Chavasingazive ndechekuti hukama hahuna kuzara nerudo nguva dzese. Kana iwe warova chakaipa chigamba muhukama hwako izvozvi, kuenda kune vakaroora kurapa kudzoka ndiyo mhinduro yedambudziko rako. Tsvaga iyo yakakwana nguva nenzvimbo yekutaura, gadzirisa kusawirirana uye kumutsidzira iwo murazvo wehukama hwako. Kuti upindure mubvunzo wako, hongu, vaviri vakaroora ekurapa vanodzokera vanofanirwa zvachose kuyedza!