4 Akakosha Matipi Ekuti Wako Wakavhunika Kuroora Kugadziriswa

Munyori: Monica Porter
Zuva Rekusika: 16 Kurume 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
4 Akakosha Matipi Ekuti Wako Wakavhunika Kuroora Kugadziriswa - Psychology
4 Akakosha Matipi Ekuti Wako Wakavhunika Kuroora Kugadziriswa - Psychology

Zvemukati

Wanano yega yega inorova pakaipa, asi kana ukashanda nesimba zvinogona kugadziriswa. Kana saka tinoudzwa.

Nehurombo, dzimwe nguva, kunyangwe zvaunoita, iwe haugone kuita kuti zvishande. Kune rimwe divi, dzimwe nguva, kana iwe ukaita izvo zvaunofanirwa kuita, unoisa rudo rwako rwese nesimba muhukama hwako, unowana mubairo wekuedza kwako.

Saka, maitiro ekugadzirisa muchato wako kana uchinge wakanamatira mune rute kana kurova iro rakakwana dutu? Heano mamwe matipi anogona kuchinja hupenyu hwako

1. Tora mutoro

Vazhinji vedu tinovenga chikamu ichi, kunyanya kana iwe uri pamucheto wekuparadzaniswa kana kurambana. Isu tinosarudza kupomera mumwe mapato nezve chero zvingave zvakatyisa muhukama hwedu.

Hatisi kureva kuti hauna kukuvara kana kuti hauna kutadzirwa. Mukuvimbika kwese, hapana akawanda mamiriro umo mumwe chete wevakaroora ndiye akaipa, nepo mumwe ari mutsvene.


Naizvozvo, zvisinei kuti chii chakaitika chakapinza muchato wako mudambudziko, mikana iripo pane zvinhu zvawakaita kana zvawanga uchiita zvakakonzera kunetseka muhukama.

Uye izvi ndizvo zvaunofanirwa kutarisa padanho rekutanga munzira yako kugadzirisa imba yako. Huru kana diki, iwe unofanirwa kutora mutoro wechikamu chako chechinetso.

Zvibvunze mibvunzo nezvehunhu hwako, hunhu hwako, uye zviito zvako. Wanga uchitaura chokwadi here? Wanga uchiremekedza here? Wakatambura zvakanyanya kupfuura zvazvaive zvakafanira here? Waiziva here kutaurirana zvaunoda uye zvichemo? Wakaratidza here rudo nehanya? Iwe wakadzora kutsamwa kwako here kana kuti iwe wakave uine tsika yekupaza muhombe yekutuka chero pausingagutsikane?

Zvese izvi uye zvakawanda, zvakawanda zvimwe, iyi mibvunzo iwe yaunofanirwa kunge uchizvibvunza iwe zuva nezuva munzira yako kuenda kune wako mutsva imba ine hutano. Chinhu chekutanga kuziva nekugamuchira zvaunokanganisa uye zvaunokanganisa. Paunenge iwe uchidaro, tora mutoro wezviito zvako. Uye wozogovana izvi zvaunofunga uye zvisarudzo nemumwe wako muhurukuro yakajeka asi ine mutsa.


2. Zvipira kuita

Paunenge iwe uchinge wagadzirisa nenyaya dzaive dzako kubata, uye pawakatora mhiko yekushandura nzira dzako kuti zvinhu zvifambe, unofanirwa kuzvipira kuzviita zvacho.

Uchave mugwagwa wakareba kumberi, usanyengerwe nevimbiso yekugadziriswa kuri nyore. Kutsvagurudza kwakaratidza kuti vaviri vakaroorana vanozvipira kuita shanduko dzinodiwa vane mikana yakakura kwazvo yekubudirira mukuchengetedza imba yavo.

Izvi zvinoshandurwa sei kuti zviitwe?

Iva wakagadzirira kuchinja maitiro ako ezuva nezuva, uye kuronga nguva yakaringana yekushandisa mukuroora. Izvi zvinoreva zvinhu zvishoma. Iwe unozoda imwe nguva yekushandira pane yako pachako-kusimudzira uye hunyanzvi hwekutaurirana, pamwe verenga mamwe ekuzvivandudza mabhuku. Iwe unofanirwa zvakare kushanyira vaviri 'murapi kuti akutungamire iwe munzira iyi.


3. Zvipire kushanda nesimba kuti upedze nguva yakawanda newako

Chekupedzisira, inova ndiyo inonyanya kunakidza chikamu cheiyi nhanho - iwe unofanirwa kuzvipira kwakanyanya kushandisa nguva yakawanda, uye yakawanda nguva yemhando zvakanyanya, nemumwe wako. Ona kana uchigona kuwana zvitsva zvaunofarira. Shandisai manheru musina makomputa kana nhare, imi vaviri chete. Famba famba, enda kumamuvhi, uye unyengere mumwe.

Ita shuwa yekuisa zvakawandisa zvisina basa parutivi kudzamara hukama hwako hwave mushe uye hwakamhanyirazve.

4. Dzosera kudanana uye kuratidza rudo

Chimwe chezvinhu zvekutanga zvemuchato chinofanira kutambura kana paine matambudziko emuchato kudanana. Izvi zvinoenda zvese kune zvinoitika mukamuri yekurara, uye kuchinjana kwezuva nezuva kwerudo, kukumbundirana, kutsvoda, uye kumbundirana. Izvi zvinonzwisisika, kunyanya kune vakadzi vanoona zvichinetsa kuenzanisa uye kupatsanura hukama hwepedyo kubva mukushanda kwese kwehukama.

Kudzorera hukama hwepedyo muwanano yako ipfungwa yakakosha yechirongwa ichi. Sezvakaitwa zvakapfuura, zvinoda kutendeseka kukuru, kuvhurika, uye kuzvipira. Uye, zvinofanirwa zvakare kuuya zviri nyore mushure mekunge matanho ekutanga atarisirwa. Hapana kumanikidza, ingozvitora zvishoma nezvishoma sezvaunoda uye wotanga nehurukuro yakavhurika nezve chero zvingangodaro nyaya mune ino department.

Taura zvaunofarira pamubhedha, zaruka pane zvaunoda nezvausingade, zvaunoda, uye zvaunoda. Tora mukana uyu kuti usango dzoreredza hukama hwako hwepanyama asi kuigadzirisazve kuitira kuti imi mose muve pamusoro penyika. Ita iro rako rebasa rezuva nezuva kuchinjana rudo mune chimwe chimiro chemuviri, kunyangwe iko kutsvoda zvinyoro nyoro munzira yekubuda kuenda kubasa, kana bonde rinopenga-pfungwa usati warara. Uye imba yako inogona kunzi yakachengetedzwa kesi!