Kuporesa Maitiro Anobvarura Vaviri Vakaparadzaniswa

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 12 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Kuporesa Maitiro Anobvarura Vaviri Vakaparadzaniswa - Psychology
Kuporesa Maitiro Anobvarura Vaviri Vakaparadzaniswa - Psychology

Zvemukati

Kana iwe urimo, iwe ungatombove usinga zive nezvayo-ndizvo zvinozivikanwa sehukama hune hutsinye "kutenderera." Chii chinonzi kutenderera zvine chekuita nehukama? Tweet izvi

Kutenderera kunoreva kuti pane maitiro ehunhu, kana chimwe chinhu chiri kudzokorora zvakawandisa nemi mose munobatanidzwa. Funga nezve chimwe chinhu muwanano yako kana hukama chinoitika kakawanda, uye iwe haugone kuratidzika kunge wabuda mazviri.

Zvakafanana nerori rinotenderera rinokwira iwe unogara pariri nekusingaperi. Kune kukwira nekudzika, uyezve pakuvhara kwekukwira iwe unoguma uchidzokera chaiko kwaunotangira, uyezve kukwira kunotanga zvakare. Kana izvi zvichiratidzika kunge zvakajairika kwauri, verenga mberi. Iwe unogona kunge uri mukutenderera kunogona kupaza hukama hwako. Heano mamwe maitiro akajairika ayo vakaroorana vanobatwa maari uye maitiro ekuvarapa. Ziva kuti kuenda kwako kwekutanga pakurapa kunogona kusakwana, kunyanya kana wanga uri mune imwe nhambo kwenguva. Asi inogona kutanga. Nedzidzo yakawanda, iwe unozopedzisira wakwanisa kubva pamhepo uye kurapa zvakanaka.


The Blame Game

Kana vaviri vakachengeta mamakisi kwenguva yakareba, iwe unogona kubheja ivo vari mune inotyisa kutenderera inoda kumwe kupodzwa. Iwe uchazoziva kana iwe uri mumhosva mutambo kana imi vaviri muchigara saying, "Ndingave ndaita chinhu ichi chakaipa, asi iwe wakaita ichi chimwe chinhu chakaipa, saka ..."

Sokunge kuti hunhu hwomumwe munhu hwakaipa hunodzima hwahwo. Iyi inzira iri yemwana yekuyedza kuti mumwe wako akuone mune imwe nzira kana kuita kuti vazive kuti ivo vakaipa senge iwe. Chete hazvinyatsoshanda nenzira iyoyo. Ivo kazhinji vanongopedzisira vakutsamwira iwe zvakanyanya. Ipapo kutenderera kunoenderera.

Poresa kutenderera nekutora hukama hwekadhi kadhi uye kuribvarura. Ziva kuti kuchengeta mamaki hakubatsire chero munhu-iwe kana mumwe wako. Kana iwe ukaita chimwe chinhu chisina kunaka, muridzi pane icho. Usaunze nemumwe munhu waakaita, kunyangwe kana iine hukama. Ingoti, "Ndatadza, uye ndine urombo." Muenzaniso wako unogona kubatsira mumwe wako kuita zvakafanana. Asi zvirokwazvo taura nezvazvo. Gadzira chibvumirano chekuti haucharamba uine mamaki, uye muchayeuchidzana kuti musadaro.


Kudzivirira Nyaya

Iwe unogona kusaziva iyi idenderedzwa pakutanga, kusvikira yarova mumeso mako. Izvi ndizvo zvinowanzoitika: Munhu wekutanga muhukama achataura kana kuita chimwe chinhu chinogumbura wechipiri, iye wekutanga chete haazvizive. Munhu wechipiri achadzivisa kutaura chero chinhu nezvekuti zvakashatisa sei zvakaita kuti vanzwe; ivo vanobva vatanga kunyaya nyaya, iyo inongokura mukusavimbika mupfungwa dzavo. Kusvikira rimwe zuva sechinhu chisingaenderane zvachose chichiitika, wechipiri munhu achaunza iyo yekutanga nyaya mune yekukasira fashoni. Munhu wekutanga achashamisika kuti sei vasina kutaura chero chinhu zvisati zvaitika! Kune zvikonzero zvakawanda nei tichidzivisa, sekunge isu tichifunga kuti nyaya ichangoenda, kana isu hatidi kuzivisa vamwe kuti vatikuvadza. Zvinoita kuti tinetseke kwazvo, uye ndicho chinhu chekupedzisira vazhinji vedu vanoda kuve. Isu tinonzwa sekunge zviri nyore kungo dzivisa, asi pakupedzisira hazvibatsire chero munhu.


Poresa iyo kutenderera nekuve neyako manzwiro uye kutaura nezvazvo. Kana kutaura kwakanyanya kuoma, zvinyora kunze. Usavarega vachidya. Kana iwe uchinzwa wakasanganiswa mukati, edza kufunga kuti chii chiri chikonzero chinokonzera. Fungisisa, ita maekisesaizi, uye bvisa musoro wako chero nenzira yaungagone. Paunenge wakadzikama, isa pfungwa dzako nemanzwiro ako kune mumwe wako. Ivo vanofanirwa ipapo kuteerera uye kudzokorora zvaunonzwa kuti iwe uzive kuti ivo vakazvinzwisisa. Vanofanira kubva vazvisimbisa. Ndinovimba izvi zvinotungamira kune rakabudirira mhedzisiro, izvo zvinomutsa maitiro akafanana mune ramangwana.

Kukosha Kudzoka

Hapana mumwe wedu ari vanhu vakakwana, uye kana isu takadzika mukati mehukama dzimwe nguva tinowira mukutenderera kwekunongedza izvo zvisakarurama. Ndiani anoziva nei tichizviita. Zvichida zvinotiita kuti tiratidzike sevakuru kana mashifiti anotarisa kune zvakakanganiswa nemumwe munhu kwete pane zvedu. Hazvina mhosva chikonzero, chero ani zvake ari nyajambwa wekugara achishoropodzwa nekuda kwekuve munhu akashata anogona kungotora zvakanyanya. Vachaenda vachinzwa kusakosha uye zvinotyisa zvekuti mumwe munhu wavanoda anofunga izvozvo nezvavo.

Poresa iyo kutenderera nekusamborwisa munhu. Unogona kusawirirana pazvinhu kana kusatomboita hunhu hweumwe munhu. Asi haugone kuti munhu wacho akaipa kana kuti haana kukodzera rudo rwako. Panzvimbo pekutaura kuti, "Ndiwe murume akaipisisa," unogona kuti, "Handifarire kana ukandiisa pamberi pevamwe shamwari dzako." Inonyatsorwisa maitiro kwete munhu. Iwe unogona ipapo kutaura nezve hunhu uye maitiro ekuita kuti munhu wese ari muhukama afare. Iyo zvirokwazvo nzira yekurapa.