Zvemukati
- Nei hutano hwemukanwa hwakakosha
- Zvinorevei utsanana hwemuromo?
- Maitiro ekuvandudza hutano hwemuromo
- Muromo une hutano zvinoreva hukama hwakanaka
Utano hwemumuromo hwakakosha zvakanyanya kune hukama hwakanaka. Kufara kwaunoita iwe padanho kuchatemerwa nehutano hwako hwemukanwa.
Funga nezvekuti zvingave sei kana iwe uine husina kuchena hutsanana?
Kubvira pakukurukurirana kwepedyo kusvika pakutsvoda, kumwe kusada kuchatanga nekuda kwekufema kana kufema kwemuromo. Zvinogona kukwira mukukanganisa kwehukama.
Zvakakosha here kurasikirwa nemumwe wako nekuda kwekuti iwe hauna kugona pamuromo? Kana zviri nani kutora tsigiro yehunyanzvi yekuchengetedza hutsanana hwemuromo?
Kushomeka kwehutsanana hwemuromo kunogona zvechokwadi kugadzira njodzi isingatarisirwi yehupenyu hwako. Kuparadza kwainogona kugadzira ndechimwe chinhu kupfuura zvaunotarisira.
Ngatione kuti utsanana hwemumuromo hungakanganisa sei hukama hwako uye nei tichifanira kunetseka pakukosha kwehutsanana hwemazino.
Nei hutano hwemukanwa hwakakosha
Kana hutsanana hwako hwemukanwa husiri hwakanaka, hausi kungoisa hutano pahutano hwako, asiwo hutano hwemumwe wako maererano nehukama.
Mukanwa makazara makazara mabhakitiriya, uye mazino nematadza zvinokonzeresa kutapukirwa.
Kana hutsanana hwako husiri hwakanaka, iwe unowanzoendesa hutachiona kune mumwe wako.
Muchiitiko kana uine vana, hutsinye hwako hwemuromo hwunokumisa kuti uswedere padyo navo.
Verenga pamwe kuti uzive nezve kukosha kwehutano hwemuromo, uye kuti ungakanganisa sei hupenyu hwako munzira dzakasiyana kana ukasazvikoshesa.
- Iyo inapt kurera kwevana
Semubereki, zvakakosha kuti urambe uchiswedera padyo nevana vako. Izvi zvinopa kunzwa kwehumwe.
Izvi zvinopa rudzi rwekunzwa kwakachengeteka, kunyaradzwa, kushinga, uye zvinobatsira kuburitsa mufaro mukati memhuri.
Mwana akura mune ramangwana, uye kurera zvine hutano kwehupenyu hwemwana kunoenderana nekufara kwavo mune ino nhanho yekutanga yehupenyu.
Paunotadza kunyaradza mwana wako panguva ino, urikurera munhu anozvikudza kana anozviisa pasi.
Pfungwa, kupenya kwemwana kunoenderana nekutsigirwa kwevabereki vavo mutsika. Unogona kunge uchipwanya ramangwana remwana wako nekuda kwehurombo hwako hwemuromo.
- Kusagadzikana kweumwe
Hukama newawakaroorana naye hunogona kutora kutendeuka kwakanyanya nekuda kwehutsanana hwako hwemeno.
Pakutanga, zvichatanga nekuzeza kusvika padyo. Gare gare, inogona kushanduka kuita kutsamwa uye kumhara-kukakavara kusingadiwe.
Uye rangarira, mune ino kesi, iwe uri kumanikidza mumwe wako kuti arasikirwa nekushivirira kwavo.
Unogona kusaziva chikonzero chaicho chekuchinja kwakadai. Asi kana iwe ukatanga kuona kuti hutano hwako husina kunaka hwemukanwa ndiyo honzeri chaiyo, unogona kunonoka kudzosera kukuvara kusingadzoreke kwakagadzirwa.
- Kusabudirira kufambidzana
Muzviitiko zvakawanda, unogona kupedzisira waita zvisina kufambidzana nemukomana nekuda kwekufema mweya. Fungidzira kutsvoda mumwe munhu ane mweya wakashata!
Kufambidzana kunoreva kukwezva mumwe wako. Nehurombo, kana iwe uine hutsinye husina kuchena wemukanwa, mumwe wako angave asina kusununguka kuuya kwauri, kungave kutsvoda kana kumbotaura kutaura.
Kunyangwe uine humwe hunhu, unogona kuve usingafadzi uye unogumbura, nekuda kwekushomeka kwemazino.
Pasina kugadzirisa iri dambudziko repakati, zvingave zvakaoma kuti iwe uwane mweya wako zvinobudirira.
Uye haungade kupotsa pakuwana mudiwa akanaka nekuda kwekusaziva kwako kune hutano hwemuromo!
- Kurasikirwa nekuzvivimba
Pasina kuziva, iwe unogona kumanikidzwa kurasikirwa nekuvimba kwako nekuda kwe halitosis. Iwe unogona kutya kutaura kuruzhinji uye kuyedza kuchengetedza kushamwaridzana kwemagariro kana kutendeuka kuti uve wekutanga.
Unogona kuedza kuviga muromo wako pese paunenge uchinyemwerera kana kutaura.
Iwe unozowedzera kuziva uye edza kudzora kuseka kwako. Asi usambofa wakakanganwa kuti kuseka ndiyo yakanyanya kurapa yekudzora kushushikana.
Panzvimbo pekudzora kuve iwe pachako, iwe uchaedza kuita kugadzirisa husina kunaka hwemuromo. Kuzvitarisira pasi kwakadaro kunotadzisa hunhu hwako.
- Dambudziko panguva yekuzvitakura
Chekutanga, kuedza kwako kubata pamuviri kunogona kunonoka nekuda kwekutadza kurapwa nemuromo. Iyo isina hutano yemumuromo nharaunda inogona kukanganisa mukana wekutora nhumbu nekuda kwekuvapo kwekureba kwenguva refu.
Kechipiri, zvinowonekwawo kuti hutsanana husina kunaka hwemukanwa hwakabatana nekuzvarwa kusati kwamboitika uye huremu-hwekuzvarwa-kwemwana. Kana iwe uri amai vari kutarisira, zvakakosha zvakanyanya kuti utarisire hutano hwako hwemukanwa.
Utachiona hunobva mumatadza hunopinda muropa uye hunokanganisa kukura kwe "fetus".
Kubva pakuzvarwa pre-term kusvika pakaderera huremu, amai vasina hutano hutano hwemuromo hunogona kupihwa mutoro. Mwana achangoberekwa isumbu remufaro kune chero mhuri.
Asi kana mwana achinge azvarwa aine hutano hutano hwakadai, zvinokanganisa mutsika zvakakupoteredza.
Mamiriro ezvinhu asina hutano emhuri achanetsa mumwe nemumwe mumhuri yako. Kukanganisa kwakadai kunokanganisa ramangwana remunhu wese.
Zvinorevei utsanana hwemuromo?
Paunenge uine chikwangwani uye macalucus anochengeterwa pamazino uye pamatadza, kana kutsvuka uye nekutsamwa matadza nekuda kwehutachiona, mazino akasununguka, mweya wakashata wemuromo, uye kuisa parurimi zvinoratidza kuti hauna hutano hwemuromo.
Kazhinji kacho, hwema hwakaipa hwemuromo wako hwakanangana nenhamba youtachiona huripo. Hazvishamise kuti mhino yemuromo izere nehutachiona.
Asi, kudzorwa kwatinochengeta chiitiko chehutachiona hunokuvadza ndicho chakakosha.
Hazvina basa kuti iwe wakaomesesa sei, kana hutano hwako hwemuromo hwakashata, zvese zvaunoita zvichaenda pasina. Kunyemwerera kwako ndicho chiratidzo chekutanga chekukwezva mumwe wako.
Kunyemwerera kusingafadzi kunogara kuchikonzera kusagadzikana. Chiyero chako chekuwana mudiwa chinoderedza inopfuura hafu nekuda kwekusatarisira kwako kwemuromo.
Mumwe wako haazove akasununguka kutsungirira iyo mal-hwema. Kunyatso kutaura, hauzogadzikana kukudziridza hurukuro nekuda kwekufema kwako kwakaipa.
Iwe unozogadzira mamiriro anonyadzisa kana iwe ukaedza kudaro. Kunze kwekunge iwe ukaedza kuyedza kudzora chiitiko chebhakitiriya, haugone kugadzirisa hutano hwemuromo kana hupenyu hwako hwega.
Maitiro ekuvandudza hutano hwemuromo
Pamwe iwe uchakwesha mazino ako zuva nezuva kanenge kamwe pazuva. Nekudaro, kukwesha wega hakuite zvakakwana kunatsiridza hutano hwako hwemukanwa.
- Shandisa nzira yakakodzera yekutsvaira
Maitiro ekutsvaira ane basa zvakanyanya kana kukwesha kamwe chete ndiyo chete nzira yekuchenesa yaunoda. Taura nachiremba wako wemazino kuti uzive yako chaiyo mabrashi maitiro anokodzera mazino ako kuenderana.
- Sanganisira maAdjuvants mune ako ekuchengeta mazino maitiro
Kunze kwekutsvaira, iwe unogona kusanganisira zvinowedzera zvakadai sekushambidza muromo uye kuputika kubvisa kubvisa bhakitiriya uye kubvisa mweya wakaipa. Mouthwash inobatsira zvechokwadi kuzorodza muromo wako wemuromo.
Matadza ekutsenga asina shuga zvakare akanaka anozorodza. Inobatsira kuchengetedza muromo PH uye inoderedza mweya wakaipa uye hutachiona.
Kunyangwe kukwesha nekubhururuka, haugone kubvisa zvakashata zvinokonzeresa mweya wekufema uye zvinokanganisa hutano hwemazino ako uye matadza.
- Shanyira chiremba wako wemazino
Iwe unofanirwa kuita kuyera kamwe chete pagore kubvisa mari uye kuchengetedza hutano hwemuromo. Tora rutsigiro rwehunyanzvi hwekuchengetedzwa kwakakwana kwemuromo.
Kutya kuenda kuna chiremba wemazino kunogona kuve kwakanyanya kukonzera kusagadzikana kwehutsanana hwemumuromo. Nekudaro, kuchengetwa kwemazino kunodiwa kana kuchinge kuchikanganisa hupenyu hwako.
Kushanyira hofisi yemazino kamwe uine pfungwa dzakashama kunogona kubatsira kubvisa kutya kwako. Taura wakasununguka kuti nei uchitya uye chii chakaita kuti udzivise kurapwa kwemazino makore ese aya.
Kuzvitaura zvakadzika zvichibva pamoyo wako kunobatsira chiremba wemazino kuziva chinokonzera kutya kwako, uye zvirokwazvo, rudzi irworwo rwekunzwisisa runodikanwa kukuchengeta nekukubata zvakanaka.
Zvakare, taura nachiremba wako wemazino nezve mamiriro ako uye uvataurire kuti zviri kukanganisa sei hupenyu hwako. Chiremba wako wemazino achauya nesarudzo dzakawanda kuti akubatsire kukunda dambudziko rako.
Kwete kungo wedzera, dzimwe nguva meno ako kuenderana kunokanganisa iyo plaque uye calculus deposits. Kana dzimwe nguva, yako systemic mamiriro angave akakonzera mweya wakaipa. Zvirinani kutora rutsigiro rwehunyanzvi kurongedza nyaya pasina kunonoka.
Muromo une hutano zvinoreva hukama hwakanaka
Aya ndiwo maitiro ehutsanana hwemumuromo anoita basa rakakosha muhukama hwako. Pane nzira dzakawanda dzaunogona kuzvibatsira. Chero iwe paunoratidzira shanduko dzakapfava mumuromo wako wemuromo, bvunza wako-wehupenyu-shamwari nezve kukura kwayo.
Dzimwe nguva, zvakaoma kuti iwe uwane shanduko; zvisinei, mumwe wako anogona kutaura. Ichokwadi funga nezveumwe wako maonero uye usazvitore zvakanyanya.
Chero zvavanotaura zvese zvakanaka kune hukama hwako uye nekuvandudza hutano hwako. Taura wakasununguka kuti unzwisise nyaya chaiyo nemumwe wako uye tora rutsigiro rwunopihwa.
Edza mishonga yekumba yakaita seyakakodzera kukwesha, kupuruzira, kushambidza muromo, kukwenya rurimi, kutsenga chingamu, uye kudhonza kwemafuta kukurira mweya wakaipa. Dzimwe nguva, acidity mudumbu inotsamwisa yemuromo mal-hwema.
Kukwana hydration kunogona kugadzirisa dambudziko. Nekudaro, usaomerera pamishonga yekumba kwenguva yakareba. Idzi dzese ingori mishonga yekurapa uye kwete mushonga chaiwo.
Panyaya yehutsanana hwemuromo, zviri nani kutora rubatsiro rwemazino. Izvo zvakanaka kutora hunyanzvi kuchengetedza kwehukama hwemhuri yako uye kugadzirisa hukama hwako hwehukama.
Chete kana iwe uchinzwisisa chaicho chikonzero chehurombo hwemukanwa hutano ndipo paunogona kuzvigadzirisa zvakakwana.
Kamwe mushure mekuziva nekugadzirisa chinokonzeresa, iko kufamba kwakanaka kuti uchengetedze hutano hwako nemuromo kuburikidza nemishonga yekurapa. Pakupedzisira, hukama hwako hunotanga zvakare kutumbuka.