Zvemukati
- 1. Kuzvimiririra
- 2. Vimba nemumwe wako
- 3.Gadzirisa uye remekedza nzvimbo yemumwe wako
- 4. Iva anoshingaira munharaunda
- 5. Mira kutaurirana kwenguva yavo
- 6. Chengetedza zita rako rakasiyana
Tsananguro yekushaiwa, sekutsanangurwa kwayakaitwa nachiremba wepfungwa, Craig Malkin, Ph.D., munyori weanozivikanwa pasi rese, Rethinking Narcissism, ndeiyi:
- Iwe unonzwa here kuti unoda mumwe wako parutivi rwako nguva dzese?
- Iwe unozviona iwe semumwe munhu anogara achimhanyira kune mumwe wako kuti abatsirwe?
- Iwe unozviona iwe semumwe munhu anogara achitumira mameseji, kufona, uye kutumira tsamba kune mumwe wako kunyangwe iwe uchiziva kuti iye akabatikana kubasa?
- Iwe unozviona wega semumwe munhu anoda kugara achifarirwa uye kutariswa kubva kune mumwe wako kuti unzwe kunaka nezvako?
Zvakare, iwe unoda kuona mumwe wako nguva dzose, kana meseji kana kufona ikasapinda iwe unotanga kushamisika kuti chii chakashata uye wopenga, uyezve, wotanga kuvaputira.
Kana hukama hwenyu hukanzwanana nechero zvataurwa pamusoro, izvi zvinoratidza zviratidzo zvemurume kana mukadzi anoshaiwa muhukama.
Humwe hunhu hwemunhu anoshaiwa ndewe, kurasikirwa nemanzwiro ega, kuita godo rakanyanya, uye dzimwe nguva kuenda pamusoro, nekuteedzera mumwe wako.
Uku kuve kunoshaiwa muhukama. Maitiro aya anokanganisa hukama hwako.
Hunhu hwakadai hwemunhu anoshaiwa hunogona zvakare kuverengerwa ne 'Anxious attachment style'.
Munhu anoratidza kushushikana kwekubatanidza chimiro kazhinji anonzwa kusavimba kana kusahadzika, asi ivo vanonamira uye vakapererwa. Kunamatira kune yavo yekunamatira chimiro ndiyo inoshanda nzira iyo yavanokwanisa nayo kuzadzisa zvavanoda.
Tsvagiridzo yakatove yakakamura kusangana kwevakuru kudanana muzvikamu zviviri zvakafara, Kunzvenga uye kushushikana.
Chekutanga, kudzivisa, kunoratidza mwero wekuti vanhu vakasununguka nehukama hwepedyo uye hwehukama hwehukama muhukama. Chikamu chechipiri, kushushikana, kunoongorora danho iro vanhu vanonetsekana naro pamusoro pekukosheswa kana kusiiwa nevavanodanana navo.
Paunotanga kuva anoshaiwa muhukama, inongova nyaya yenguva mumwe wako asati atanga kusuduruka. Uye iyo nguva yaunoona mumwe wako achibvisa kana kurasikirwa nechido muhukama, iwe unobva wanyanya kushaya muhukama uye kutsvaga-kutsvaga. Gara nesu apo isu tichiongorora kuti nei uye sei kusave vanoshaiwa muhukama.
Pazasi pane zano rekuti ungarege kuomerera sei uye nzira dzinoshanda dzekumira kuve anoshaya muhukama.
1. Kuzvimiririra
Hechino chimwe cheakanakisa matipi ehukama kana iwe urikushaiwa uye urikutsvaga mazano ekuti ungakunde sei kusagadzikana muhukama. Usapfuure kuvimba nemumwe wako.
Pachave nenguva dzekuti mukomana kana musikana wako anenge achinge akabatikana kuita zvimwe zvinhu zvinoenderana, haufanire kutarisira kuti vasiye zvavari kuita kuti vapinde kuzvido zvako nguva dzese.
Usavimbe nemumwe wako kuti azadzise zvese zvaunoda. Usatarisira mumwe wako kukununura kubva pasirese kana kutora hanya nemanzwiro ako nguva dzese. Ramba uchirwa hondo dzako pachako uye edza zvakanyanya sezvinobvira kurarama hupenyu hwakazvimirira.
Ramba uchishanda pauri uye usambokanganwa chokwadi chekuti iwe uri munhu akachengeteka uye akasimba ane hupenyu hwako wega akaparadzana nemumwe wako.
2. Vimba nemumwe wako
Hukama hwakavakwa uye hunovandudzwa pakuvimbana uye kuvimbika. Iwe unofanirwa kukwanisa kuvimba uye kuvimba nemumwe wako.
Ipa mumwe wako izvo kusava nechokwadi; kana vachiti vakabatikana, zvitende.
Usatanga kutya kuti vari kuzviparadzanisa kubva kwauri uye kuyedza kutsvaga nzira yekubuda nekuda kwekuti havana kukutumira mameseji kumashure mumaminitsi mashanu, zvinokanganisa hukama.
Ivo vangangove vakabatikana, uye iwe unofanirwa kuve wakabatikana uchiita chimwe chinhu futi.
3.Gadzirisa uye remekedza nzvimbo yemumwe wako
Iwe unofanirwa kudzidza kupa mumwe wako nzvimbo.
Kunyangwe hwepedyo hwehukama hunoda imwe gokora kamuri yekupotsa mumwe nemumwe nguva nenguva. Kana mumwe wako achikumbira imwe nguva yega, ita shuwa kuti unoiremekedza.
Wese munhu anoda imwe nguva yakanyarara kuti abve pane izvo zvese. Asi usafunge kuti chero mumwe wako paanokumbira nzvimbo, mumwe wako ari kuedza kukunzvenga.
Kupa mumwe wako nzvimbo diki uye kuvapwanya pese pese muhukama kuri kungoita kuti vakusundire kure. Izvo zvinongoreva kuti ivo vari kuzvichengeta ivo pachavo kubva kukuvadzwa nezvose zvinhu zvavanofanira kubata nazvo mazuva ese.
Hazvina mhosva kuti munonamata uye munodanana zvakadii, vaviri varoora vanoda nguva yakati wandei.
Zvakare, tarisa vhidhiyo iyi iyo inokupa iwe ruzivo rwekuti ungave sei asingadi.
Zvakanakisisa kunzwisisana uye kuti yakawanda sei nzvimbo uye kuvanzika kwamunoda mese muhukama, uye nekupa mumwe nemumwe iyo nzvimbo uye zvakavanzika.
4. Iva anoshingaira munharaunda
Chikonzero chikuru chinoita kuti uoneke uri murombo muhukama kana musikana anonamira kana mukomana ndechekuti iwe unotarisira kuti mumwe wako agadzirise nyaya dzako dzekunetseka.
Mukomana wako kana musikana wako haasi iye ega munhu wepanyika waunogona kutaura naye.
Kune vamwe vanhu vaunogona kutaura navo, pane vanhu vakati wandei vakagadzirira kuteerera pfungwa dzako, nyaya dzekunzwa, mazano. dzidza kutaura nevanhu ava. Iva nevamwe vanhu semabhodhi ekurira.
Kuita izvozvo kunoderedzawo kumanikidzwa kwekunzwa kusurukirwa muhukama.
5. Mira kutaurirana kwenguva yavo
Nezve maitiro ekusave anodikanwa muhukama, zvakakosha kuti urangarire izvo kuchengetedza matabhu ekuti mese muri pamwe chete, hachisi chiratidzo chakanaka che hukama hwakanaka.
Saka, sei kudzora manzwiro ako uye kurega kuva anoshaiwa musikana kana mukomana?
Rangarira, haugone kungoti nekuti mumwe wako ariko nevamwe vavo nhasi, vanofanirwa kuve newe zuva rese mangwana.
Mumwe wako anofanira kusika nguva yako iwe.
Iwe haufanire kukumbira kana kutaurirana navo nezvenguva yavo. Ndinovimba, izvo zvinopindura maitiro ekumira kufungidzira pamusoro pemukomana kana musikana uye dzorera hupenyu hwako.
6. Chengetedza zita rako rakasiyana
Kungoti iwe uri muukama hazvireve kuti hauchakwanise kuita zvako zvinhu zvakare.
Panzvimbo pekuva anoshaiwa mukomana kana musikana, dzidza kuzvisarudzira nguva yekuti iwe uite zvinhu zvaunoda.
Izvo zvinokubatsira iwe kurega kuva anoshaiwa muhukama uye nekukuita iwe kuzvimiririra. Izvo zvinouya zvakare zvinobatsira kuti uzvibvunze pachako, ini ndiri zvakare anodikanwa, uye ita nesimba rekudzora manzwiro ako, uye kurega kuva anoshaiwa mukadzi kana murume.
On maitiro ekumira kuve anoshaiwa uye kusagadzikana, heino yakakosha bakoat.
Vaviri vaviri vanofanirwa kushandisa imwe yemhando nguva kure nemumwe. Izvo zvine hutano uye zvinodikanwa kuhukama hwako uye zvinokubatsira iwe kuti urambe uine pfungwa yekuzvimirira uye yako pachako kuzivikanwa.