Zvemukati
- Chii chinoitika muhukama hwehukama?
- Kurwisa codependency
- Kuziva yako wega kukosha kuti chuck codependent tenderera
- Zvakanaka kusimbiswa
Kutamba kwekodependency ndiko kutamba kwekutya, kusagadzikana, kunyara, uye chigumbu. Aya manzwiro akaoma anokura semhedzisiro yezviitiko zvehujaya, uye tinozvitakura isu kuenda kune vanhu vakuru. Kuva munhu mukuru ane hutano zvinoreva kuregedza zvese zvine chepfu zvidzidzo kubva paudiki uye kudzidza kurarama wakasununguka kuitira kuti rimwe zuva urarame zvakabatana.
Vanovimba nekodhi vanotsvaga mumwe munhu wekuvachengeta nenzira isina kumboitwa nevabereki vavo. Kutya kwavo kwekusuwa kwekurambwa kwakatangira kubva pakudurukira kwavo kwehudiki pahupenyu hwavo hwevakuru. Nekuda kweizvozvo, vanoedza kunamatira kune mumwe wavo. Chinangwa chavo ndechekuita kuti mumwe munhu avimbe navo zvekuti havangakwanise kuenda. Nekudaro, ivo vanokwezva vega-vanozvida-vanhu vasingade kuisa chero kuedza muhukama.
Chii chinoitika muhukama hwehukama?
Muhukama hwakazvimirira, hapana munhu anombowana zvavanoda. Mumwe munhu arikuedza kudzora hukama nekuita zvese, uye mumwe ari kuyedza kudzora hukama nekungogara uye nekutyisidzira kuenda kana vakasazowana zvavanoda. Iko hakuna chiremerera chechero kana vese vari vaviri vasingakwanise kuregedza kana zviri pachena kuti hukama hausisiri kushanda. Kunyange kuve kwechokwadi; vese vari kuzvimonyanisa mune vavanofunga kuti vanofanirwa kuve kuti hukama hurambe huchienderera.
Kurwisa codependency
Kuburitsa codependency kune zvese nezve kuburitsa yako chaiyo chaiyo iyo yakafukidzwa nenyadzi uye kutya. Nekusunungura maronda ehudiki, iwe unosunungura iyo yekuda kudzora vamwe-uye kugona kwavo kukutonga. Iwe haugone kunyatso kudzorera mumwe munhu mukati memunhu waunoda ivo kuti vave, kunyangwe iwe ukavaitira zvese ivo. Paunosunungura maronda ako ekare, unosunungura iyo yekuda.
Mumwe wako haangambokupa zvese zvausina kuwana semwana. Izvo zvakakosha kuti ubvume kuregeredzwa kana kusiiwa kwawakatarisana nako muhudiki hwako, asi panguva imwechete kurega icho chikamu chemwana-chakafanana chako. Funga nezve kugamuchira uye kuporesa aya ekutanga maronda, pane kuvashandisa sechikurudziro chekutsvaga kana kugara muhukama husina hutano.
Kuziva yako wega kukosha kuti chuck codependent tenderera
Tinofanira kuzvidzidzisa pachedu kutamba kwesimba, ushingi, uye kutsunga. Iko kutamba pamusoro pekukudza hunhu hwako uye kurega kupererwa kuchienda; kana iwe uchiziva kukosha kwako, iwe unokwanisa kwazvo kuzvimiririra uye kushomeka panjodzi yekuwira muhukama hwakazvimirira.
Inoenderana: Kuziva uye Kukunda Codependency muhukama
Chinangwa ndechekutsvaga hukama hwakavhurika, hwakavimbika, uye hune tsitsi nemiganhu ine hutano apo vanhu vaviri vanozvitarisira zvavo nezvavanoda zveumwe wavo.
Zvakanaka kusimbiswa
Kusimbiswa kwakanaka kunogona kubatsira neichi chiitiko. Kusimbiswa zvirevo zvinotsanangura izvo zvakanaka zvinhu zvaunoda kuti zviitike muhupenyu hwako. Iwe unovagadzika sechirevo chakanaka chiri kutoitika izvozvi. Wobva wadzokorora wadzokorora.
Dzinoshanda nekuti nyaya dzaunotaura iwe pachako (uchiziva kana kusaziva) ichokwadi chaunotenda mazviri. Simbiso dzakanaka chishandiso chekuchinja nenzira yaunofunga nezvako neupenyu hwako. Imhaka yekuti nzira yaunotsanangudza chimwe chinhu ine zvainoita pamabatiro aunozviita.
Izvi zvisimbiso zvakanaka zvinogona kukubatsira kuti unzwe uine simba uye wakakodzera zvakakwana kuti utange kuregedza izvo zvine chepfu zvidzidzo zvehucheche.
- Chinhu choga chandinorasikirwa kana ndarega kutya.
- Ndine simba kudarika chero chinhu chinondityisa.
- Ini ndinoregedza yangu yakapfuura yakavimbika uye ndakasununguka kurarama zvakanaka mune ino.
- Ini handisi wangu wekare wakazvimiririra.
- Kurega kuenda hazvireve kukanda mapfumo pasi.