Zvemukati
- Chii chinonzi hukama hwedivi rimwe?
- Sei hukama hwedivi rimwe huchiitika?
- 15 Zviratidzo zvehukama-hwerutivi
- 1. Unonzwa sechisungo
- 2. Ndiwe urikuita nhamburiko
- 3. Haugoni kuvimba navo
- 4. Mumwe wako anokuudza kuti ndeavo kwete iwe
- 5. Havana basa nenyaya dzehukama
- 6. Unotakwa nematombo
- 7. Unovada zvisinei nekushaya hanya kwavo
- 8. Iwe unokumbira ruregerero nezvese zvese
- 9. Unoruramisa hunhu hwavo
- 10. Kukosha kwako muhupenyu hwavo kunonyanya kutapudza
- 11. Havatombodzosera zvakanaka
- 12. Unogara uine stress
- 13. Iwe uripo kuteerera mirairo yemumwe wako
- 14. Vanokudzikisira iwe nemaonero ako
- 15. Iwe unonzwa '' hmmm '' uye '' ehe '' mukupindura kune yako "Ndinokuda"
- Unoita sei nehukama hwedivi rimwe?
- Unofanirwa here kugumisa hukama hwedivi rimwe?
- Nzira yekugadzirisa sei hukama-hwerumwe hukama?
- 1. Taura uchikurukura nemumwe wako
- 2. Vayeuchidze nezvemazuva ako akanaka ekare
- 3.Sarudza kana iwe uchigona kuva neramangwana pamwe chete kana kwete
- Hauna chokwadi kana hukama hwako hwakarerekera divi rimwe chete?
- Tora woenda nazvo
Zvakajairika kuti chero munhu ape yavo 100% muhukama, kugezesa yavo yakakosha neimwe nerudo rwavo, kutarisisa, uye rutsigiro. Ivo vaviri vanofanirwa kuchengetedza kudziya kwehukama hwavo huri vapenyu.
Kunyangwe paine chokwadi chekuti hukama hunofanirwa kuve hwehukama huzere huzere nemanzwiro akapfuma uye pfungwa yekugutsikana, hukama hwedivi rimwe hunosarudzika. Hukama hwakadai ndiyo kiyi yekusagadzikana sezvo ichigara ichichengetedza bato rimwe risina kugutsikana.
Zvinorwadza kana mumwe wako asingadzorere zvakafanana kwauri. Panogona kuve nemamiriro ezvinhu apo munhu mumwe chete anoisa kuyedza kwese kuita kuti hukama hwacho hubudirire asi asingagamuchire kubvumidzwa, rudo, uye kuedza kubva kune mumwe munhu.
Kana izvi zvatanga kuitika, uku ndiko kutanga kwehukama-hwerutivi.
Chii chinonzi hukama hwedivi rimwe?
Hukama uhwo mumwe wevadikani anotakurwa murudo nepo mumwe wacho asinganetseke pakanangana hukama hwacho hunodaidzwa kunzi hukama hwedivi rimwe.
Humwe-hukama mativi ehukama anowanzo kuve anonetesa kune mumwe wako uyo ndiye akanyanya kutengeswa muhukama. Ivo vanonzwa kusaruramisira kuti ivo ndivo vari kudurura mukati mese nguva uye kushanda nepo mumwe wavo asingakwanise kutarisira zvishoma nezvavo kana hukama hwavo.
Kuroora-kune-divi rimwe, kuroora-nzira, kana hukama hwedivi rimwe kazhinji kunozviratidza kunze kwekunge munhu apofomadzwa nekusaziva kwavo uye asingakwanise kuwana ushingi hwekusiya hukama ihwohwo.
Sei hukama hwedivi rimwe huchiitika?
hukama hwedivi rimwe hunogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana.
- Zvinogona kudaro nekuti munhu ari kuwana hukama hwakaoma. Kungoti nekuti ivo havakwanise kubata akasiyana maficha ehukama, ivo vanowanzo tenderera kudzoka uye vasingatore chikamu muhukama.
- Iye munhu anga ave neusina kuzadzikiswa hudiki, uye zvakafanana zvinoratidzira muhukama kana ivo vari ivo chete vanogamuchira uye vane nguva yakaoma kunzwisisa kukosha kwekuenzana kutora chikamu.
- Kushungurudzika kubva kuhukama hwekare kunogona zvakare kuve chikonzero chekuti munhu asiri kutora chikamu muhukama. Vangave vakarasa kutenda muhukama uye vachiri kupora kubva pahuri.
- Zvingave izvo kuti ivo vakunda kunze kwehukama uye havadi kuve mukati mayo. Izvi zvinoita kuti vasafarire sezvo vachida kubuda mazviri.
15 Zviratidzo zvehukama-hwerutivi
Kana iwe uchinzwa senge hukama hwako hwuri-sided kana muchato wako uri-wakarerekera, zvakanyorwa pasi pazasi15 zviratidzo zvikuru zvekuti ungataure sei kana hukama hwakarerekera.
1. Unonzwa sechisungo
Vako vaunoda vanofanirwa kugara vari pamberi pako.
Kazhinji, munhu akagadzirira kushandisa nguva nemunhu wavanoda, kuita zvavanoda, uye kuita nhamburiko dzekuvafadza. Kana iwe ukazviwana usiri kubatwa nenzira iyi, zvingangoita kuti hausi iwe unokoshesa mumwe wako.
Pane kudaro, tHei vanosarudza kushandisa nguva nevanhu vasiri iwe, uye kana vakatotora imwe nguva yako iwe, ingangove nekuda kwekuti iwe wakamanikidza nzira yako kuti upinde.
Mumwe wako haazokwanise kunyepera rudo kwauri uye, nekufamba kwenguva, ungadaro, uye pakupedzisira, unozoona kufarira kwavo kuchipera. Ichi chiratidzo chinoonekwa chemuchato-wedivi.
2. Ndiwe urikuita nhamburiko
Kubva pakumutsa hurukuro kusvika pakuronga mazuva, kutumira mameseji anotapira, kuenda munzira yekuita kuti mudiwa wako anzwe akakosha.
Ndezvese zvauri kuzviita zvese neumwe wako, zvichiita kushoma pakuedza kuti unzwe nenzira imwechete.
Kunyangwe ichi chichigona kunge chiri chiratidzo chehukama hwerutivi rumwe chete, ita chokwadi chekutaura kunetseka kwako nemumwe wako, uye kana vachida kuita shanduko kuti vave vanoshanda muhukama hwako, vangangodaro vakarasika nzira yavo.
3. Haugoni kuvimba navo
Kuburikidza nehurema uye hutete, iwe unogara uine chokwadi chekuti uripo kune mumwe wako kuti avape rudo, hanya, uye rutsigiro rwavangangoda.
Nekudaro, chiratidzo chiri pachena chehukama-hwerutivi chete kutadza kwemumwe wako kuzadzisa zvaunoda, uye haugone kuvimba nemumwe wako kuti akubatsire kunze.
4. Mumwe wako anokuudza kuti ndeavo kwete iwe
Kana iwe usisiri wako wekutanga kukoshesa mumwe wako uye wozviisa ivo pekutanga, hwakaipa hukama hwedivi rimwe.
Iwe nemumwe wako munofanira kuva chikamu chemumwe nemumwe uye chikamu. Hapafanire kuve nechero huwandu hwoudyire.
5. Havana basa nenyaya dzehukama
Kutaura zvinhu zviri pachena zvehukama zvinowanzosiiwa zvisina kunzwikwa nemumwe wako kunyangwe paunouya nazvo.
Vanosarudza kuramba vasina chiveve kune iyo yese kana kuti pamwe kutokupopotera iwe nekuda kwekuvasvota. Vanokupa mhosva kune ese matambudziko aya, uye vanoramba vasina chekuita nezvese zvaunonetseka nazvo.
6. Unotakwa nematombo
Iwe unova nechokwadi chekuti mudiwa wako anoziva zvese nezvako, shamwari dzako, mhuri, uye kunyangwe zvidiki zvidiki zvezuva rako, asi ivo vakuchengeta iwe kunze kwehupenyu hwavo. Ivo vane yavo yehupenyu hwakavanzika iyo iwe yausingazive nezvayo, uye ivo havafarire kuigovana newe.
Iwe unonzwa kunge chero mumwe munhu muhupenyu hwavo kwete pane iyeye akakosha mumwe munhu. Kwakadaro wallwalling chiratidzo iwe uri muhukama-hwerutivi kana rudo rwepamoyo-mumwe chete muwanano.
7. Unovada zvisinei nekushaya hanya kwavo
Zvinonyanya kurwadza kana iwe ukasazodiwa zvakare. Iwe uri mudambudziko kana uri kutarisira mumwe munhu, asi iwe usiri kuchengetwa. Dzimwe nguva zvinenge zvisingaite kusiya hukama hwedivi rimwe nekuda kwevana. Iye munhu anotakura basa rekuita kuti rishande anoshungurudzika.
8. Iwe unokumbira ruregerero nezvese zvese
Unozviwana uchikumbira ruregerero nguva nenguva, kunyangwe pazvinhu zvidikidiki, chiratidzo chikuru chekuve mune hukama hwedivi rimwe.
Mumwe wako anowanzo tsvaga zvikanganiso mune zvese zvaunoita, zvinoita kuti unzwe uine mhosva uye wakaipa pamusoro pako. Chero chero mudiwa anokuzvidza iwe haana kukodzera kuisa nguva nesimba.
9. Unoruramisa hunhu hwavo
Vezera rako vanogara vachibvunza maitiro avo, newe uchinzwa kudiwa kwekuzvipembedza.
Unoita zvikonzero uye kugutsa shamwari dzako uye mhuri kuti ivo vane hanya newe zvechokwadi mukati mekadzika, iwe unoziva kuti ivo havana. Rudo rwechokwadi runoratidza uye harudi kuti iwe utsanangure kune chero munhu.
10. Kukosha kwako muhupenyu hwavo kunonyanya kutapudza
Kana mhuri uye shamwari dzichiita senge dzakanyanya kukosha, uye iwe uri wechipiri chete kwavari, pasina tii- hapana mumvuri, uhwu hukama hwedivi rimwe. Iwe unofanirwa kuve wechipiri kune hapana muhupenyu hweumwe wako.
Kana mumwe wako, asina hanya zvakanyanya, achikutuka mumusangano wemhuri kana musangano wakasarudzika, iwe unokodzera tsitsi dzese sezvauri kutakura mutoro wehukama-hwerutivi.
11. Havatombodzosera zvakanaka
Mumwe wako haazeze kukumbira iwe mafavisiro, anokumbira iwe nguva yako uye kutarisisa, asi kana iwe ukaita zvakafanana, ivo vanongo ‘nyanyo‘ batikana ’uye havana nguva.
Hapana munhu akabatikana zvakanyanya. Izvo zvese ndezvekuwana nguva yeavo vaunoda. Kana vakasadaro, zviri pachena kuti havakudiwo.
12. Unogara uine stress
Kana hukama hwakatenderedzwa, iwe unogara uchishushikana nezvehukama hwako, hunogara kana kupedzisira hwasangana?
Iwe uri kubvunza sarudzo dzako uye uchizvibvunza iwe kana mumwe wako anokuda chaizvo kana kwete. Haufanire kunzwa kusadiwa kana uri muhukama, uye haufanirwe kugadzirisa chero zvishoma.
Kuroora-kudivi rimwe chete kana hukama hazviwanzove neramangwana, uye kunyangwe zvikadaro, zvinowanzova mumwe wevaroorani anoisa kuyedza kwese kwepamoyo, panyama, nemari, nezvimwe.
13. Iwe uripo kuteerera mirairo yemumwe wako
Kana mumwe wako ari munzira zvakare achitonga uye achiita senge hegemon, mikana yacho yakakwira kuti ihwo hukama hwedivi rimwe.
Kana iye akaedza kupa hukama hwako muranda / tenzi akasimba, hausi hukama hwakazara zvechokwadi.
14. Vanokudzikisira iwe nemaonero ako
Iwe unofanirwa kunzwikwa kwete kungotaurwa chete. Kana mumwe wako asingateerere zvaunofunga kana kunzwa, hazvisi pasi pehukama-hwerutivi.
Kana maonero ako asina kugamuchirwa, uye kana iwe uchizvidzwa nekuda kwekusiyana pane chero chinhu, uri wega murwi ari kuedza kurarama hukama hwedivi rimwe.
15. Iwe unonzwa '' hmmm '' uye '' ehe '' mukupindura kune yako "Ndinokuda"
Kana uri kunzwa kusaroora muhukama, zvirokwazvo hachisi chiratidzo chakanaka.
Kana iwe ukaedza uye kuratidza rudo rwako rwehuchi hwako kazhinji uye ukasawana chero mhinduro yakanaka, mumwe wako zviri pachena kuti ari kurerutsa iwe. Mumwe wako anogona kunge asisina hanya newe kana ivo vachiregeredza zvese zvaunoita.
Kana iwe ukasasvika pakunzwa iwo matatu mazwi emashiripiti kubva kune waunoda, pane kushomeka kwekufarira padivi ravo. Kana iwe uri kuedza kuenderera neiyi hukama-hwerutivi hukama, uri kuzvitambudza iwe pachako.
Unoita sei nehukama hwedivi rimwe?
Kunyangwe zvingave zvakaoma kufamba uchibva kune mumwe munhu waunoda zvakanyanya, kana vasingakudi zvakare, hapana chikonzero chekugara muhukama hwakadaro.
Kamwe wakasununguka, iwe unosungirwa kuti uwane mumwe munhu anokuda iwe uye unzwe rombo rakanaka kuve newe.
Nekudaro, kana iwe uri wakasindimara mweya uye usati wakagadzirira kusiya pawanano yako kana hukama, iwe unogona kunge uchifarira kudzidza imwe nzira yekuita neyekuroora-kudivi.
Heano mamwe mazano ekuti ungaita sei nehukama-hwerutivi.
- Shinga uye utsunge kunze. Kuva muhukama hwedivi rimwe kungakusiya uchinetseka zvakanyanya.
- Usachengetedze mamaki kana kuyedza kutsiva. Kana iwe uchinyatsoda kushandira pahukama hwako, iwe unofanirwa kuregera kudarika kweumwe wako.
- Usazvipa mhosva. Hausi iwe; ndezvechokwadi ivo.
- Chengetedza nguva yako mune zvimwe zvinhu zvehupenyu hwako.
Uyezve tarisa:
Unofanirwa here kugumisa hukama hwedivi rimwe?
Kupedza hukama hwedivi rimwe hunofanira kunge huri mumakadhi kana iwe uchiziva kuti ndeyekufa uye mumwe wako akakupa chiratidzo chakajeka chekugumisa hukama.
Nekudaro, kana imi mese muri kuenda nekudzoka muchisarudzo, unogona kufunga kugadzirisa hukama pane kutiza dambudziko.
Nzira yekugadzirisa sei hukama-hwerumwe hukama?
1. Taura uchikurukura nemumwe wako
Iva neshoko nemumwe wako. Ita kuti vazive zvawanga uchitarisira kubva kwavari uye kuti havasi kusvika sei kune izvo zvinotarisirwa.
Vaudze kuti kuregeredza kwavo kunokukanganisa.
2. Vayeuchidze nezvemazuva ako akanaka ekare
Ita kuti vayeuke zvinofadza zvawakaunganidza munguva yakapfuura. Ita kuti vanzwe kukosha kwakarasika kwehukama hwako.
Bata mumwe wako zvinyoro nyoro, pinda mumaziso avo, uye uite kuti vayeuke zvese zvavakakanganwa.
3.Sarudza kana iwe uchigona kuva neramangwana pamwe chete kana kwete
Kutaurirana nemumwe uye sarudza kune chikuru chakanakira. Iwe unofanirwa kuzivisana mumwe nemumwe nezve zvinangwa zvenyu pamwe chete zvine chekuita nevana neramangwana. Usaramba uchiita kusagadzikana uye svika pamhedziso.
Pakati penzira, usarasikirwe nechikurudziro. Kana uchinzwa kuderedzwa, tarisa kune-mativi ehukama ehukama ayo anozokubatsira iwe kusarudza pane chimwe chinhu.
Hauna chokwadi kana hukama hwako hwakarerekera divi rimwe chete?
Kuti uvharise kuvhiringidzika kwako kwese uye kuti uwane nzira yekubuda nayo, tora bvunzo yehukama-imwechete. Izvi zvinoisa mukuona zvinhu zvakawanda zvinhu.
Kana iwe ukapasa uyu mubvunzo, zvinoreva kuti unoda mumwe wako kumwedzi nekudzoka, uye ndivo chete avo vanofanirwa kupa kuhukama.
Tora woenda nazvo
Rudo rwakafanana nemuti unoda zvese mvura uye chiedza chezuva kuti urambe uchikura kuita muti unobereka michero.
Saizvozvo, hukama hunofanirwa nemupiro kubva kumativi ese. Vaviri vari vaviri, mukudyidzana, vanosungirwa kudzora hukama hwavo munzira kwayo. Nekudaro, kana iwe uri muhukama-hwerutivi, ita shuwa kuti iwe wawana mhinduro kwazviri, tora sarudzo chaiyo, uye fambisa hupenyu hwako munzira kwayo.