Kukanganwira Kwakangofanana Nokukanganwa Here?

Munyori: John Stephens
Zuva Rekusika: 25 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 2 Chikunguru 2024
Anonim
Kukanganwira Kwakangofanana Nokukanganwa Here? - Psychology
Kukanganwira Kwakangofanana Nokukanganwa Here? - Psychology

Zvemukati

"Ndakuregerera." Uyu mutsara watinodzidziswa kubva paudiki asi pfungwa yatisinganyatsonzwisise kusvika kusvika pakuva munhu mukuru. Ndozvatakarongedzerwa kuburikidza nehupenyu hwedu kusimudzira kutaura mukupindura kukumbira ruregerero. Asi zvinorevei chaizvo kuregerera, uye zvinoshanduka sei kana tiri chikamu chehukama?

Chii chinonzi kuregerera?

Ruregerero inzira yekuzvidira zvachose iyo munhu anenge achida kurega kukuvara kana kusagadzikana manzwiro uye hunhu zvine chekuita nekukanganisa kwaakapomerwa nemumwe munhu. Iko kuyananiswa pakati pevanhu vaviri kunovatendera kuti vadzokere kune imwe nzvimbo yekudzikama pamwe nekubatana.

Asi kuregerera hakusi nyore nguva dzose sezvazvinonzwika. Mukudyidzana, chiito chinogumbura chinogona kukonzera kukuvara kwakanyanya uye dzimwe nguva zvachose. Vaviri vangashandisa sei nzira yekuregerera senzira yekukurudzira nekusimudzira kutaurirana kuri nani uye kune pundutso?


Hukama hwakanaka ndihwo hune nzvimbo yekuregerera

Kutanga, panofanirwa kuve nekunzwisisa kwekukosha kwekuregerera. Hukama hwakanaka haugone kuvapo pasina kuda kugamuchira ruregerero rwemumwe munhu. Kana kuregererwa kuchirambidzwa, kukuvara uye kutsamwa hazvigadziriswe. Kushaikwa kwesarudzo kunogona kutungamira mukuvava uye kunogona kudzivirira kukura uye shanduko. Chechipiri, panofanirwa kuve nekujairana nenzira yemumwe wako yekutaurirana kukumbira ruregerero. Kufanana nerudo nerudo, kune mashanu akasiyana "mitauro yekukumbira ruregerero" ayo mumwe wako anogona kushandisa kupa chikumbiro chekanganwiro. Nepo mutauro wega wega wakasarudzika, yega yega ine imwecheteyo yekupedzisira chinangwa - kupa chiratidzo cherunyararo uye kuzvidemba senzira yekugadzirisa. Ngatinyatsoongorora ...

1. Kuratidza kuzvidemba

Mumwe munhu anoshandisa mutauro uyu anogona nemuromo kubvuma kutadza uye chishuwo chekudzorera chiito chinokuvadza. Icho chiratidzo chemuromo chekuzvidemba uye chishuwo chekudzosa izvo zvakaitwa kana kutaurwa izvo zvinokuvadza kune mumwe munhu muhukama. Mumwe munhu anokumbira ruregerero achishandisa mutauro uyu anogona kushandisa mazwi "ndine urombo" kuratidza kubvuma mhosva.


2. Kubvuma basa

Munhu anoshandisa nzira iyi yekuyananisa angangoshandisa mazwi ekutaura kuti agovane neanenge akuvadzwa kuti vanonzwisisa kuti kurwadziswa kwaive kwakabatana nezviito zvavo. Vanobvuma uye vanobvuma mhosva nekutora mutoro wezvaingave zvakaitwa nemazwi kana zviito kune mumwe munhu kana kuhukama. Mumwe munhu anoshandisa mutauro uyu anoda kutaura kuti "ndanga ndakanganisa" kupfuura avo vanoshandisa dzimwe nzira dzekukumbira ruregerero.

3. Kuita muripo

Idzi shamwari idzi hadziwanzo kukumbira ruregerero nemazwi; kazhinji, avo vanokumbira ruregerero nenzira iyi vanozo ita chimwe chinhu chichagadzirisa kukanganisa. Ivo vanogona kugadzirisa iko iko kutadza, kana kana sarudzo iyoyo isingawanikwe, vanogona kuenda pamusoro nekupfuura nekuita chimwe chinhu chine revo. Iyo tariro ndeyekuti kuburikidza neichi chiito, mudiwa anenge arwadziswa achaona chishuwo chemumwe munhu kuratidza rudo, rudo, uye kuzvidemba.

4. Kutendeuka pachokwadi


Kupfidza kwechokwadi chiito chekureva ruregerero uye kutora matanho anoshanda ekuchinja matauriro kana maitiro kuti vagadzirise kukuvara kwaitwa uye kudzivirira kumwe kukuvara. Iko kunofanirwa kuve kuedza kwekuziva kuita proactive uye kugadzira chirongwa chekuchinja hunhu hwakakonzera kukuvara pakutanga. Mumwe munhu achikumbira ruregerero mune iyi fomu anogona kutadza kamwe kana kaviri asati anamatira kuchirongwa uye nekuchinja matauriro kana maitiro. Asi pakupedzisira, pane kuda kuratidza kune mudiwa kuti kune chokwadi kudemba uye chishuwo chekuita zvinhu zvakasiyana.

5. Kukumbira ruregerero

Nepo kutaura urombo kana kuita chimwe chinhu kutsiva izvo zvakaitwa zvisirizvo kunogona kuratidza kuzvidemba uye kuzvidemba, zvingave zvisina kukwana. Dzimwe nguva, ndiJehovha nekunzwa mazwi, "Uchandiregerera here?" kuti mumwe wako anonzwisisa zvechokwadi kudemba uye kusuwa kunonzwa munhu kwekukuvadza mumwe munhu waanoda. Hakusi chete kubvuma mhosva uye chishuwo chekuchinja zvakaitwa, asi zvakare kubvuma kwemanzwiro emumwe wako uye kushuvira kuisa munhu iyeye pamusoro peumwe munhu kana chero chinhu.

Kukanganwira kunoreva kukanganwa here?

Asi - kuregerera mumwe wako zvakafanana nekukanganwa zvakaitika? Zvichitaurwa zvakapusa, mhinduro ndeye. Uri munhu wenyama; manzwiro ako anokuvara uye kugona kwako kuvimba uye kuvimba nemumwe munhu kunoedzwa. Hazvisi nyore kudaro kanganwa chimwe chinhu chakaitwa kwauri. Pawakadonha pabhasikoro rako uchiri mudiki uye ukakwenya mabvi ako, pamwe unorangarira kurwadziwa kwacho. Unogona kunge uine mavanga ekukuyeuchidza nezvechiitiko. Iwe hauna kukanganwa kuti nguva idzodzo dzakanzwa sei, asi iwe haurase bhasikoro kana kusazombokwira zvakare. Iwe unodzidza kubva pakurwadziwa, ndangariro, mavanga - haurege zvikanganiso zvekare zvichitadzisa kukura mune zvazvino uye mune ramangwana. Saizvozvo, kuregererwa kweumwe wako kana mumwe wako hazvireve kuti wakanganwa kurwadziwa, kunyadziswa, kukuvadzwa, kana kunyara. Zvinoreva kuti iwe uri kuda kuisa panjodzi yemunhu ari kukurwadzisa zvakare kuti uwane nzvimbo yekurapa.

Kana iwe uchida kuregerera, zvinoreva kuti kuita hakubvumirwe kushandisa senge pfuti. Asi izvi hazvireve kuti iwe uchakanganwa. Asi, iwe unodzidza zvakawanda nezvako uye nemumwe wako mukati meichiitiko.