5 Nzvimbo dzeKuda Mumwe Wako Nechinangwa

Munyori: Monica Porter
Zuva Rekusika: 21 Kurume 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
What Happens To Your BRAIN If You NEVER Exercise?
Vhidhiyo: What Happens To Your BRAIN If You NEVER Exercise?

Zvemukati

Kune nzvimbo shanu dzekuda zvine hungwaru isu tichatarisa pairi kuda mumwe wako, kana murume / mukadzi:

  • Sarudzo yekuda
  • Kuda nechinangwa
  • Kurudziro yekuda
  • Kuda panguva yekuporeswa kubva mukurasikirwa nezvaive
  • Kuda zvisingaite

Kuda mumwe wako nemaune kuchasanganisira iye nemaune kukurumidza kumira miedzo, uye rudo kuburikidza nazvo zvese.

Kuita sarudzo yekuda

Muhupenyu, isu semunhu mumwe nemumwe tine sarudzo, uye tinoita sarudzo. Isu tinoziviswa kune mumwe wedu uye hukama hwedu hunokura munguva (zvinongoshanduka). Rudo runokura mune ino nzira yekubatana. Iko kubva pane iyi kubatana kuti kubatana kunogona kuitika. Unosarudza rudo. Iwe unogona kusara woita basa muwanano yako, kana kuenda kana nguva dzaoma. Angave makemikari, kana simba rakatumirwa rakakuswededza pamwe chete; iwe sarudza kugara uye kuda. Ndiro sarudzo yako. Izvo zvine chinangwa.


Chinangwa chekuda

Pane chikonzero chekuti vanhu vanogadzira bond, vane michato. Pane zvinotarisirwa, hunhu, uye hunhu hunoraramwa nevanhu. Pane zvakafanana uye misiyano inoitirwa kuzadzikisa aya maitiro ekutenda akabatana. Pane chinangwa chekuwana mukadzi, kuva akarurama muwanano, kushanda panguva dzakaoma, uye kurarama uchidanana nerimwe zuva. Chinangwa chako murudo chinoratidza zvinangwa zvako.

Kukurudzira kuda

Chii chiri icho simba rekutyaira iro rinokusundira iwe kune mumwe wako? Rangarira maitirwe aunoita kune mumwe nemumwe. Sezvo iwe pachako:

  • Nderipi basa rakaitwa muwanano?
  • Sei uchigadzirira kuita basa mukati mewanano yese?
  • Chii chakashanda munguva yakapfuura kwauri?
  • Chii chauchashandira kuvaka kuvaka kubatana mumuchato?

Iwe une ndangariro dzeichi chiyeuchidzo chakanaka chenguva dzakapfuura apo iwe wakafuridzirwa kuda. Iwe unorangarira izvo zvandinoita uye mhiko dzawakatora.


Kuporesa kubva murudo

Kazhinji muhukama, isu tisingazivi tichikuvadza mumwe wedu, kana isu tinokuvadzwa isu pachedu. Kuda kuburikidza nekuporeswa zvinoreva kuti unoziva pane ronda rekusvira, kusimudzira ronda, kuribata zvakanaka kusvikira rapora. Maronda ega ega haapore nehusiku. Kushivirira chikamu chekuporesa. Uye ndizvo zvakaitawo tariro. Ida zvakakwana kusvika wapora zvechokwadi.

Unconditional rudo

Iko hakuna zvinoitika kana uchida mumwe wako. Iko hakuna nzvimbo yequid pro quo (iyi yeiyo). Kunyangwe, iko kudyidzana uye mapato ese ari kuyedza kuita chikamu chavo, uyu hausi mutambo wekuhwina wega. Mubatanidzwa uyu unoreva kuda nemaune zvisinei nezvinoita sezvinhu. Kuzvipira uine basa rekuda wega wega - kukanganisa uye pasina mutongo.

Rangarira, iwe unotanga kuda, iwe unoramba uchida, uye iwe unogumisa kuda mumwe wako nemaune kuburikidza nemuedzo wenguva.