Zvemukati
- 1. Zvirinani kana zvakaipa
- 2. Kutamba kudivi rimwe chete
- 3. Kurukura
- 4. Simbirira pahunhu pane huwandu
- 5. Zvichengete zvakanaka
Iwo manhamba anotiratidza kuti kuchengetedza roorano uye kuchengetedza kugutsikana kwemuchato chinangwa chakaomesesa kuwana. Kuti iro basa richava rakaoma sei zvinoenderana nezvakasiyana zvinhu zviri kutamba, asi pane chikonzero nei michato yemabhizimusi inowanzoonekwa seyakaomarara uye isingavimbise zvakanyanya.
Zvinotaridza kuti mhando iyi yekusaziva uye isina kugadzikana evocation inounza matambudziko kana zvasvika pakuwana chiyero pakati pe "hupenyu" ne "basa". Nenzira inobatsira kana kwete, imwe inogara ichikanganisa imwe. Zvese zviri zviviri kuita bhizimusi nemichato zvinhu zvakakosha kwazvo kunharaunda yedu, saka tinoda kuti vape mumwe kune mumwe nenzira kwayo.
Harp Family Institute yakanangana nedambudziko iri zvakanyanya. Ndiwo muvambi, Trisha Harp, ane maonero ane tariro yakawanda pamusoro penyaya iyi kupfuura yatinowanzokwanisa kunzwa. Izvo zvaari kutsvagiswa zvinoratidza kuti kunyangwe 88% yeavo vakapindura vakati vaizoroora zvakare, kunyangwe nezvinhu zvavanoziva nezve kuroora namuzvinabhizimusi.
Kune rimwe zano iro, kana rikateverwa, rinogona kuwedzera mikana yekuti mhando yemuchato iyi iwire mune yakanaka iyo nhamba.
1. Zvirinani kana zvakaipa
Metaphorically speaking, kuroora iriwo nzira yekuita bhizimusi.
Zvese zvinoda danho repamusoro rekuzvipira uye kuzvipira, uye kuburikidza nenguva dzakanaka nedzakaipa. Izvo zvinodiwa kuti ugadzirire zvese zviri zviviri uye kuti unzwisise kuti iwo maviri polarities anoenderana, uye matarisiro atiri kuita neayo anotarisa nzira yatichazobata uye kushandisa imwe yacho.
Trisha Harp akataura kuti zvakakosha zvakanyanya kuti vakaroora vagovane zvese, kwete izvo chete zvinoita sekuvimbisa, asiwo matambudziko nekutadza. Anoti mudiwa wake anogara achifunga kana zvinhu zvisiri kufamba zvakanaka, uye kusaziva-kungangoita kuti awedzere kushungurudzika uye kunetseka. Iye anoratidzira kujekesa sechinhu chakakosha pakuvaka kushivirira uye kuvimba.
2. Kutamba kudivi rimwe chete
Kunyangwe vese vari vaviri varidzi vezvemabhizimusi kana kwete, ndivo nhengo dzechikwata chimwe chete, uye chakanakisa chavanogona kuitira zvese imba yavo uye bhizinesi kuita nenzira iyoyo.
Nzvimbo yedu, ine simba rakakura patiri, saka rutsigiro nekutenda kwakakosha pakubudirira kwese. Kutsvagisa kwaHarp kwakaratidza kuti avo vezvemabhizinesi vakagovana zvinangwa zvavo, maonero uye zvirongwa zvenguva refu nevadikani vavo vaive nemufaro kupfuura avo vasina. Kunyangwe 98 muzana yeavo vakagovana zvinangwa zvemhuri vakashuma vachiri kudanana nemumwe wavo.
3. Kurukura
Isu tatoona kukosha kwekujekesa kwakakosha, uye kuti uve nenzira iyoyo zvinofanirwa kuti uzvipire pakukurukurirana kwakanaka, kwakajeka uye kwechokwadi. Kutaura uye kunyatsoteerera kwete kwete chete zvirongwa uye tariro, asi zvakare kutya uye kusahadzika, uye kutaura nazvo kuburikidza ndiyo chete nzira yekuvaka kubatana, kunzwisisa, uye kuvimba kumativi ese maviri.
Kuremekedzana uye mhinduro yakanangana nenzira inoita kuti zvive nyore kugadzirisa dambudziko roga roga, rinoderedza kushungurudzika, uye rinoita kuti roga roga rive mukana wekukura uye kukura. Kutaurirana kunovaka kunotungamira kune yakadzikama pfungwa, uye kudzikama kwepfungwa kunoita nenjere kufamba. Sekutaura kwakaita Trisha Harp, vaviri vacho vanofanirwa kufambidzana pamweya uye nehungwaru, sezvo "iri hwaro hwakasimba hwesimba chero yemuchato", akadaro.
4. Simbirira pahunhu pane huwandu
Bhizimusi rezvemabhizimusi rinowanzo kuita nguva inopedza nguva, uye ndicho chimwe chezvikonzero zvikonzero vazhinji vevaroorani vemabhizimusi vari kunyunyuta nezvazvo. Kugadzira nzira yekubudirira kunogona kutora nguva yakawanda nesimba asi, kana mumwe munhu akatevera rairo yakambotaurwa, izvo hazvingamiriri dambudziko rakakura kudaro.
Kuzviona-kwako kudiwa kwakasimba uye kwakakosha kuzadzikiswa kwemunhu wese, uye roorano yakanaka inogonesa uye inokurudzira mativi ese maviri kutevera nzira yavo vega. Nguva yakawanda yemahara inowanikwa haizoreve zvakawanda kana mumwe kana vaviri vacho vakaroorana vachinzwa kudzivirirwa. Vanhu vanonzwa vakasununguka kutevedzera zviroto zvavo uye neshungu, vanopa rusununguko irworwo kune vamwe, vachikurudzira nekuratidza kuonga kwemumwe wavo wavanotsigira, ndeavo vanogona kunakidzwa nemuchato wavo, kunyangwe hazvo marongero avo angave akarongeka.
5. Zvichengete zvakanaka
Maitiro atiri kutarisa zvinhu anokanganisa zvakanyanya chiitiko chatichava nacho navo. Hupenyu hwakadai husina kugadzikana uye husina chokwadi sevamabhizimusi hunogona kutorwa sengozi inogara iripo, asi seyakagara ichingoitikawo.
Sekuratidzwa kwatinoitwa naTrisha Harp, kuva netariro uye kuita zvakanaka zvinoita kuti vakwanyina kukurira matambudziko ese nematambudziko anogona kutakurwa nerudzi urwu rwebasa.
Bhizimusi rezvemabhizimusi chiitiko chakashinga icho chingangodaro chisingazvibhadhare pachako husiku, saka kushivirira uye kutenda ndivo vabatsiri vakakosha munzira.