Zvemukati
- Chii chinonzi Yakareba Kuratidzira Therapy (PE)
- Nei Kurapa Kwakareba Kurapa kuchishanda
- Yakareba Kuratidzira Therapy bhuku
- Zvinodikanwa zveKuramba Kuratidza Kurapa Therapy
Isu tose tinorarama hupenyu hwakasiyana. Isu tese tine zvinosuruvarisa zviitiko pane imwe nguva kana imwe, maitiro atinoita nazvo anosiyanawo pamunhu nemunhu. Zvisinei nezve chiitiko ichi, pane dzimwe nguva apo maitiro emunhu anovatadzisa kuva nhengo inoshanda yenzanga.
Kurapa kwenguva refu kurapwa chirongwa chekupindira kubatsira vanhu kutarisana nekutya kwavo uye kukurira ndangariro dzine chekuita neshungu, manzwiro, uye mamiriro ezvinhu.
Chii chinonzi Yakareba Kuratidzira Therapy (PE)
Kune akawanda marudzi ehunhu hwekugadzirisa kurapa. Yakareba Ratidziro tsananguro kana PE inzira inopesana nekuwanda kwedzidziso nekurwisa dambudziko kwayakabva.
Dzakawanda nzira dzakakurumbira dzekutarisana nezvinetso zvine chekuita nekushungurudzika zvine chekuita nekugadzirisa nzira yekugadzirisa.
Kurapa kwakadai senzira yekushomeka, kurapa kwehunhu, uye zvimwe zvakafanana zvinoshanda zvakakomberedza mhinduro dzemunhu kune ndangariro dzine chekuita nekushungurudzika uye kugadzirisa mhinduro idzodzo kuita tsika dzisingakuvadzi kana dzinoparadza.
Yakareba yekuratidzira kurapwa kurapa anorwisa zvakananga kushungurudzika nekudzokesa zvishoma nezvishoma chiitiko chinotyisa munzvimbo inodzorwa. Inoshanda nekutarisana yakanangana nekutya uye nekusimbisa kutonga pamusoro pemamiriro ezvinhu.
Nei Kurapa Kwakareba Kurapa kuchishanda
Pfungwa yekumashure ndeye PE yakavakirwa pakunyorazve iyo subconscious reaction kune yakanyanya kukurudzira. Vanhu vazhinji vanotya zvisingazivikanwe; vanhu vanotambura nePTSD kutya zvinhu zvavanoziva zvinotungamira mukukuvara. Vanozviziva nekuti vakazvionera vega.
Icho chiitiko, chakabatanidzwa pamwe nekufungidzira zvisingazivikanwe zvinhu, zvinotungamira kune phobias uye kusagadzikana maitiro.
Kana, semuenzaniso, munhu anotya imbwa mushure mekurumwa achiri mudiki. Kusaziva kwavo kwaizotarisa imbwa dzese semhuka dzine njodzi.
Izvo zvaizokonzeresa yekuzvidzivirira maitiro kupindura pane imbwa dzese zvichibva pane zvinoshungurudza ndangariro. Ivo vaizorondedzera imbwa kumarwadzo, uye iyoyo ndiyo yechinyakare Pavlovian mhinduro.
PE inoshanda nekugadzirisazve mhinduro dzePavlovian. Iri kungoshandisa echinyakare mamiriro ekuchinja maitiro apfuura, zvakare akaisirwa neyechinyakare mamiriro pane inosimudzira.
Kunyorazve hunhu hwepfungwa kwakaoma pane kuvadhindisa. Ndicho chikonzero nei zvichida "kuratidzwa kwenguva refu" kuti zviitwe.
Kurapa kwenguva refu kurapwa kwePTSD inzira yakananga mukugadzirisa varwere vanofarira kugadzirisa matambudziko avo pamidzi yavo pane kudzikisira zviratidzo.
Yakareba Kuratidzira Therapy bhuku
Izvo zvakakosha kuitisa PE munzvimbo inodzorwa inotarisirwa neane marezinesi nyanzvi. Inowanzo kuve nezvikamu gumi nemaviri kusvika gumi neshanu zvinogara maminetsi makumi mapfumbamwe pamumwe. Mushure meizvi, inoenderera kwenguva yakareba "mu vivo" inoongororwa nachiremba wepfungwa.
Aya ndiwo matanho eiyo chaiyo PE:
Kufungidzira kwekufungidzira - Chirongwa chinotanga nevarwere vachiratidzira ruzivo mumusoro mavo nekudzokororodza chiremba wepfungwa kuti aone kuti chii chinosimudzira uye mhinduro yekudzivirira inoitwa.
PE inotarisa pachiitiko chinotyisa uye zvishoma nezvishoma inozadza pfungwa kuti ideredze kusagadzikana kwazviri. Zvakaoma kuti varwere varangarire zviitiko zvakadaro zvine simba; kune kunyange zvenguva pfupi amnesia zviitiko zvekudzivirira huropi.
Nyanzvi nevarwere vanofanirwa kushanda pamwechete kusundira zvikumbaridzo uye kumira kana zvichidikanwa.
Kufungidzira kwekufungidzira kunoitwa munzvimbo yakachengeteka uye inodzorwa. Kune zviitiko zvePTSD zvinokonzeresa kuparara kwepfungwa kwakazara. Kufungidzira kwekufungidzira kunopa murapi nzwisiso yakadzama yezvakakonzera uye kuti yakaipa sei murwere.
Pakupera kwechikamu che12-15, Kana kurapwa kwenguva refu kuri kubudirira, murwere anotarisirwa kuve nekudzikisira kuita kune ndangariro dzine chekuita nechiitiko chinotyisa.
Stimulus kuratidzwa - Ndangariro dzinokonzereswa nechisimudziro. Anogona kuve mazwi, mazita, zvinhu, kana nzvimbo. Mhedzisiro dzakakonzerwa nemhinduro dzinogona kusvetuka ndangariro zvachose, kunyanya mune amnesia kesi.
PE inoedza kutsvaga zvinofambidzana neyakajairika chiitiko iyo inogona kukonzeresa mhinduro.
Inoedza kushushikana uye kubvisa icho chinosimudzira kubva muchiitiko chinotyisa uye kubatsira murwere kurarama hupenyu hwakajairika uye hune hutano.
MuVivo kuburitswa - Kugara munzvimbo yakajairwa uye zvishoma nezvishoma kuunza zvinokanganisa zvinodzivirira murwere kubva pakurarama hupenyu chaihwo zvinoratidzwa zvakarongeka. Iyo ndiyo yekupedzisira nhanho mune PE kurapwa. Inotarisira kuti varwere, kunyanya kesi dzePTSD, havasisina maitiro ekuremara kune izvo zvinokurudzira.
Varapi vanoramba vachiongorora kufambira mberi kwemurwere kudzivirira kudzokazve. Nekufamba kwenguva, nekushandisa PE kudzokorodza Pavlovian classical mamiriro. Inotarisira kubatsira varwere kupora kubva kuma phobias, PTSD, uye mamwe matambudziko ehunhu uye maitiro.
Zvinodikanwa zveKuramba Kuratidza Kurapa Therapy
Vazhinji nyanzvi havakurudzire PE, kunyangwe paine kugona kwayo kubatsira varwere kugadzirisa zvirwere zvavo. Sekureva kweUS department reVeteran Affairs, PE ine mukana wekuwedzera kushushikana, pfungwa dzekuzviuraya, uye ine yakanyanya kudonhedza chiyero.
Icho chisikwa uye chinotarisirwa mhedzisiro. Vanhu vanotambura nePTSD havana maitiro ekugadzirisa "musoja pa" mushure mekutambudzika kwavo. Ndokusaka ivo vari kutambura nePTSD pakutanga.
Nekudaro, ayo anogara-kwenguva mhedzisiro varwere vakabudirira kurapwa kuburikidza nePE haigone kufuratirwa. Kurwisa mudzi wedambudziko sedziviriro kuri kukwezva kuDhipatimendi reVeteran Affairs. Inoishandisa senzira yakasarudzika yekurapa.
Asi kwete wese munhu akavakirwa PE. Zvinoda murwere anoda uye neboka rekutsigira. Zviri nyore kuwana izvi zvinodiwa kune vanorwisa-vane hukama nePTSD varwere.
Masoja ane hushingi hwepfungwa dzakakwira nekuda kwekudzidziswa kwavo. Vamwe varwi / veterans vanogona kuita seboka rekutsigira kana vasina mhuri uye shamwari kuti vavepo panguva yekurapwa kwavo.
Izvo zvakaoma kuwana varwere vanozvipira kunze kwedenderedzwa remauto. Vanotungamira vane marezinesi vanopa mazano vanozivisa murwere nemhuri dzavo nezve njodzi dze PE.
Varwere nemhuri dzavo vachisarudza kurapwa kunogona kuwedzera zviratidzo uye kuwedzera mamiriro acho ari mashoma.
Kunyangwe paine matambudziko anogona kuvepo, Ichiri mushonga unoshanda. Maitiro ekurapa kurapa haisi chaiyo sainzi. Kubheta avhareji inotarisirwa kuramba yakaderera.
Kurapa kwenguva refu kurapwa inoisa njodzi, asi kana yabudirira, ine mashoma kesi ekudzokazve. Makesi ekudzokera kumashure ari kukwezva kuvarwere, mhuri dzavo, uye varapi. Vimbiso yekusingaperi, kana zvirinani, zvinogara-kwenguva mhedzisiro zvinoita kuti ive yakakodzera njodzi.