Zvemukati
- 1. Unogona
- 2. Ruregerero inzira inogutsa kwazvo yekutsiva
- 3. Ruregerero chipo chinoramba chichipa-kwauri
- 4. Ruregerero ndirwo rwekupedzisira kuzviremekedza kukurudzira
Paunoregerera mumwe munhu, hazvireve kuti iwe unoda kuvakoka patafura yako.
—Oprah Winfrey
Kazhinji mukurambana, tinokuvadzwa. Kwete kungori zvidiki zvidiki zvezuva nezuva. Kunyangwe ari wekare anoita chimwe chinhu chinotyisa, kana shamwari kana nhengo yemhuri inokudimbura zvachose mushure mekubva kune wawakaroorana naye, dzimwe nguva tinowana zvechokwadi, takatadzirwa zvakaipa. Uye mukupindura, vazhinji vedu vasingagumi vanochengeta zvichemo, kana kuti havagone kumira kupenya pamusoro pemaronda.
Isu takabatwa zvisina kunaka, zvisina tsarukano, kana nekupwanyika, kupokana kusinganzwiki uye kuvengana, saka zvirokwazvo tinoda kugadzirisa zvinhu, kugadzirisa zvibodzwa, kudzosera kukakavara, kururamisa zvisizvo.
Unoda kuziva nzira yakanakisa yekuita izvozvo?
Regerera.
Hongu, kunyange isingaregererwi. Kunyanya zvisingaregererwi. Bvisa simba rako rekupedzisira remupikisi: kudzora pfungwa dzako nemanzwiro ako. Usarega ronda, zvisinei nekupwanya kana kusarongeka, kudzikamisa rusununguko rwako rwemukati uye kutsvaga kweupenyu hwese mufaro.
Unoda kusununguka pane izvo zvinokuvadza? Wobva wasununguka.
Ehe, zviri nyore kudaro.
Heano zvikonzero zvina zvikuru zvekuregerera kunyangwe izvo zvisingaregererwe, pasina tambo kana kuzvidemba:
1. Unogona
Makorokoto, heino yako ramangwana iri 100% mumaoko ako. Une simba rekukuporesa. Uye iwe haudi chero munhu kana chero chinhu kunze kwako.
Uye kuporesa ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo, handiti? Kwete kutsiva. Hausi sociopath anoona kutsiva semutambo, handiti? Iwe unongova munhuwo zvake, uchizununguka kubva mukukanganiswa, uchitsvaga kuenderera mberi.
Saka enda mberi.
Nhau dzakanaka: Zvinoita. Kungoti nechembere mudiki iwe.
Uye, chaizvo, hapana mumwe munhu anogona kuzviita. Mukupedzisira, hapana uye hapana chinogona kukuporesa, kunze kwako. Iwe chete ndiwe unogona kunyatsokuendesa mberi.
Saka svetuka chikamu chakaomarara- uchitsvaga rudzi rwekutsiva- uye tora nzira iri nyore:
Regerera.
Kurega pfungwa dzako dzichidzungaira munzira yekudzorera haisi yekukurumidza kumhanya munzira yakatwasuka, yakatsetseka ine nzvimbo yakajeka yekuenda. Iyo inokamhina, yakasviba, yekupwanya grope, uye nzira yekurarama uye kunzwa iyo inodya pachayo pachayo nekusingaperi.
Kwete, izvo zvaunoda kusununguka pane zvinokuvadza uye kuenderera mberi kune ramangwana pasina marwadzo, pasina chero psychic mukwende uchidhonza kumashure, zvichikutadzisa iwe kutanga hwako hutsva hupenyu.
Ruregerero runowanikwa, pane zvinodiwa. Izvo zvinongotora kufunga kuri nyore, kunogamuchirwa nekuzvipira uye nemoyo, kunoenderana hapana kana chinhu uye iwe kunze kwako:
Zvapera. Ndapedza.
Ipapo, ndiwe.
2. Ruregerero inzira inogutsa kwazvo yekutsiva
Zvakanaka, isu tiri vanhu. Kwete vasande. Tinoda kugutsikana, dammit! Hapana dambudziko. Regerera iwo majekiseni akakutadzira ... uye mukuita, vapwanye.
Maona, nekuregerera, iwe unowana iyo yekupedzisira mamaki kugadzirisa: Kuavabvisa kubva kuhupenyu hwako uye yako musoro nzvimbo. Uye nekuvabvisa, iwe unokanganisa chinangwa chavo chechokwadi chekupinza mupfungwa dzako, uchifarira kuti iwe unoramba uchiwedzera pamusoro pavo uye uchinzwa kukuvara.
Saka vaparadze.
Varegerere.
Uye zviitwe navo.
3. Ruregerero chipo chinoramba chichipa-kwauri
Kuregerera kune yakanakisa, ine hutano, yakanaka mhinduro loop - inoenderera mhedzisiro inopa zvibereko zvinokura nekufamba kwenguva. Zvakafanana netsinga yemashiripiti inokura musimba uye nekushandisa sezvo ichichinjika uye ichishandiswa, kungofanana nemhasuru dzenyama.
Ehezve, zvakare senge nyama dzemhasuru, kekutanga iwe kumanikidza iwe kukanganwira imwe yakaipa cretin, zvakaoma. Kurwa. Pamwe iwe unokundikana uye unofanirwa kuvaregerera zvese zvakare (uye iwe pachako nekutadza).
Kutonhora! Ndiwo matangiro ainoita.
Uye sezvo mhasuro yekuregererwa inoshandiswa uye kusimbiswa, kubata nevanhu vanotyisa uye mamiriro ezvinhu anova nyore. Unyanzvi. Unozvikudziridza.
Kwete, hauzombomira kunzwa uchinge wakanganisa kana ese akasimba manzwiro anoenda neizvozvo. Iyo yakanaka yekupa mhinduro loop haina neimwe nzira inoita kuti iwe udzivirire kumanzwiro. Tiri vanhu. Tinonzwa. Ndozvinotiita isu vanhu, uye tenda pasi rose nekuda kweizvozvo.
Asi, ihwo hune chinangwa, nzira yekurangarira yekubata neyakaomarara divi rehupenyu. Zvakafanana nekutyaira — paunonyanya kutyaira, ndipo paunowana zvirinani pakubata nemakomba asingadzivisike uye makakombama akasunga uye anosemesa vamwe vatyairi. Inova yechipiri hunhu.
Hazvingave zvakanaka here kuva nerudzi rwakadzikama, hunyanzvi hwekugona kubata nehupenyu hwehupenyu? Saka zviedze. Uye ramba uchidaro. Zvinozoitika. Usazvidya moyo nekutadza, nekuti uchadaro. Zvakare, zvakanaka, zviregerere iwe nekuve munhu anotadza wobva watangazve-uye unakirwe sezvo yakanaka mhinduro revhoti rovera mukati.
Uyezve tarisa: 7 Zvikonzero Zvakajairika Zvekurambana
4. Ruregerero ndirwo rwekupedzisira kuzviremekedza kukurudzira
Kudzidza kuregerera isimba rekuzviremekedza. Tese tinokanganiswa muhupenyu. Isu tinoziva ndicho chinhu chakajairika uye kwete kutonga pamusoro pekukodzera kwedu kana kungwara kana kutendeseka. Zvakadaro, isu tinopinda mukati uye tinorwadziwa. Tinobvumidza kuvimba kwedu nemanzwiro edu ekuzvikoshesa kuti ashatiswe patinonetseka, pamwe kutogutsikana, kuti neimwe nzira takaratidzwa kuva vasina simba, mbeveve faker dzimwe nguva tinonzwa kuti tiri.
Gulp! Zvakabudiswa.
Eya, zororo raswedera. Mune zvakanakisa chitendero chevanhu chega, huzivi uye tsika nemagariro, imwe yeakanyanya kunaka kuregerera. Kune zvikonzero zvakawanda zvakanaka. Saka kana iwe uchidzidzira, iwe unonzwa kunaka. Uye chaizvo so-urikunaka. Akachenjera. Vakakura. Dzikama. Zvizhinji mukutonga. Kukwira kumusoro. Inotarisa pamufananidzo muhombe.
Uye izvo zvinonzwa zvakanaka chaizvo.
Kuzvidzora kuzviremekedza, kukwira kumusoro!
Zvakanakisa, rudzi urwu rwechikafu cheego harina chepfu. Izvo hazviberekere narcissism kana kuzvifunga. Imhaka yekuti ruregerero runouya nguva dzose rwakaputirwa nekuzvininipisa.
Mune mamwe mazwi, nekuregerera unenge uri panjodzi yekunzwa wakakwirira nekuti pokutangira unogara uri kubvuma pachena kwaunofanirwa kukanganwira - kuti zvimwe uri munhu asina kusimba, akashata, ane kukanganisa.
Kana iwe ukakwira pamusoro uye ukakanganwira kunyange chisingaregererwe, iwe uchakurumidza kuona kuti pane imwe yakadzika, yemukati chikamu, uri kunzwa zvirinani nezvako. Kuzvishingisa kwako kunopihwa simba zvakare. Iwe uri kuve wechokwadi ari nani munhu, uchidurura zvakashata zvinhu, uchizvisunungura pachako kuti utarise pakuita hupenyu huri nani kwauri, uye hongu, kunyangwe kune avo vakaderera avo vakakudenha iwe.
Isu vanhu tinotarisa kumberi senguva nenzvimbo uko pamwe kwatingave tichifara. Imwe nzira yekuita izvozvo ndeyekutanga, edza kusanyanya kufara. Vakateura chero zvinhu zvinoshungurudza uye vanhu vatinogona. Kana chiratidzo chako chenguva yemberi chakazara nezvakaipa vamwe vakakuitira, bvisa iro mhute:
Regerera.
Tora mugwagwa wepamusoro. Maonero acho ari nani!