Zvemukati
- Maitiro ekuziva kana iwe uchida zvewanano kuraira
- Chii chaunogona kutarisira kubva pakurapa kwekuroora
- Ndeipi iyo yekubudirira mwero wekuroora kurapwa
Hazvina kujairika kuti vakaroorana vambomira kutsvaga rubatsiro kusvikira vava mudambudziko uye vachitofunga zvekuparadzana.
Ino haisi nguva yakakwana yekutsvaga rubatsiro kana kuwana kurapwa kwemuchato! Panguva iyoyo, zvinowanzoitika kuti mumwe nemumwe wemurume anga akakuvadzwa zvakanyanya nemumwe kana kuti akavaka chigumbu chakakura kune mumwe wake.
Kushatirwa kwakadai kunoita kuti zvivaomere kuti vavimbe nemaitiro zvakakwana kuti vatange kurega munzira nyowani dzekuona hukama hwavo hwakaomarara. Izvi zvinoreva zvakare kuti mumwe mudiwa angave abva pahukama mukuyedza kuzvidzivirira kubva pakurwadziwa uye kurwadziwa, uye izvo zvinoita kuti zvivaomere kutora matanda avo voita zvakare hukama. Uye zvinogona kunge zviri, izvi zvishoma zviratidzo zvinozipa zvaunoda kushanyira chipangamazano wezvekuroora.
Sezvambotaurwa, zvinokurudzirwa kutsvaga rubatsiro uye kuitiswa kurapwa kwekuroora kare, paunoona kuti hausi kugadzirisa kupokana kwako nenzira inoshanda uye zviri kutungamira kune maitiro ehunhu husina kunaka kune mumwe nemumwe.
Maitiro ekuziva kana iwe uchida zvewanano kuraira
Zvakajairika kuti tichava nekukonana kana kusiyana muhukama hwedu.
Isu tiri vanhu vaviri vakaparadzana vane nzira dzakasiyana dzekufunga nekuona, pamwe nezvinodiwa zvakasiyana uye nzira dzekuita zvinhu. Izvo hazviitire mumwe wako zvisizvo kana zvakaipa.
Asi, kune dzimwe nharo dzewanano dzinoda kurairwa nehunyanzvi uye kurairwa. Kuita kurapwa kwekuroora kunogona kubatsira vakaroorana kuti vakure zvinhu zvidiki zvakadaro, izvo neimwe nzira, zvaigona kunge zvakakanganisa imba yavo zvachose.
Zviratidzo zvishoma zvine mukurumbira muwanano yako zvinokuudza kuti inguva yaunoda kuenda kunorapwa.
- Hautombowana nguva yekugara pasi nekuita hurukuro yakanaka
- Unopedzisira waita nharo pazvinhu zvidiki zuva rega rega
- Une zvakavanzika uye kunyange mumwe wako anovanza ruzivo kubva kwauri
- Unofungidzira kuti mumwe wako arikudanana nemunhu waasina kuroorana naye
- Iwe unonzwa uchikwezvwa kune mumwe munhu pachako
- Mese muri vaviri makazvipira kusatendeka kwemari, uye rondedzero inoenderera
Saka, iwe unofanirwa kuenda riini kune vakaroora kurapwa? Kana imba yako ichinanga kumamiriro ezvinhu seaya ataurwa pamusoro apa, saka unonyatsoda kurapwa kwekuroora.
Chii chaunogona kutarisira kubva pakurapa kwekuroora
Pane mibvunzo inogona kukunetsa iwe uchifunga kana kuti usatsvage kurapwa kwemuchato. Unogona kupedzisira wave kuongorora iyo Nyika Yese Webhu kumibvunzo yakaita seiyi, 'Chii chandinofanira kutarisira kubva pakurapwa kwemuchato?' kana, 'Kupa zano nezvekuroora kwakakodzera here?'
Iwo manhamba anopa mufananidzo wakanaka nezve roorano yekurapa. Zvinoenderana neongororo yakaitwa neAmerican Association yeMuchato neMhuri Therapists, vangangoita 97% yevakabvunzwa vakaroorana vakabvuma kuti Kuroora Kuroora kwakavapa rubatsiro rwese rwavaida.
Uye, kune ruzivo rwako, kurapwa kwekuroora kunoshanda nekukurumidza uye kunotora nguva shoma pane kurairwa kwega. Asi, zvinongoenderana nekuti unodisa sei kusangana nemurapi pamwe chete sevanhu vaviri uye kuti unogamuchira sei kurairo wezano.
Iwe unogona kutarisira yakawanda yemibvunzo yako yakaiswa kwauri neiyo Therapist iyo yaida mhinduro chaidzo. Iwe unozofanirwa kuratidza, kutaurirana, uye kutora basa rekupedzisa mabasa pamwe chete sevanhu vaviri kuti vatarisire mibairo iri nani pakupera kwezvikamu zvakagoverwa.
Ndeipi iyo yekubudirira mwero wekuroora kurapwa
Hukama nyanzvi dzinobvumirana kuti hazvisi zvekuti kana paine kukakavadzana muwanano yako izvo zvinofanotaura muchato unobudirira, asi kuti munodzoka sei pamwechete uye chengetedza hukama hwenyu.
Kana mese mango bvumirana kuti munoda rubatsiro rwekunze mukushandura maitiro asina hunhu, uye mese makazvipira kuita izvi, saka zvakakosha kuti iwe uve wakasununguka kuti ugamuchire ruzivo rutsva nezve mapatani arikuonekwa nemurapi.
Izvo zvinoshanda mune akawanda mamiriro ezvinhu zvinoshandawo pano.
“Kana iwe uchida hukama hwakafanana hwauinahwo ikozvino, saka ramba uchiita zvauri kuita. Kana iwe uchida hukama hwakasiyana, iwe unofanirwa kuita chimwe chakasiyana.”
Hazvizove nyore kuti uchinje mapatani ako akadzika midzi, asi kuita kudaro kunogona kuguma nehukama hunogutsa uye hunofadza.
Uye, kune ruzivo rwako, avhareji yekubudirira chiyero cheEmotionally-yakatarisana Therapy inomira pa75% sekuenderana neAmerican Psychological Association.