Zvemukati
Chino shamisa vekunze ndechekuti mapofu angave angave mapofu sei kune echiratidzo uye ekutuka zviratidzo. Icho chaicho chinenge chinhu chinokatyamadza kupupura, kuti mumwe munhu ari pachena sei, kazhinji kazhinji noutsinye, anoshungurudzwa, uye kuti vanoita sevasina basa nazvo sei. Kunyanya zvakanyanya, ivo vanoita uye vanorarama sekunge zvese zvaive sezvazvaifanira kunge zviri. Ndeupi musimboti wedambudziko rekushungurudzwa kupi, sezvaticharatidza? Asi mukutaura uye kushungurudzwa kwepfungwa, miganhu inowanzove yakanyanya kuoma kuziva.
Kuti kushungurudzwa kunouya sei
Kuti munhu anosvika sei pakuva nyajambwa kana mubati zvisina kufanira kuri pahwaro chaihwo hwehupombwe hunoonekwa hwatangotsanangudza musumo. Kunyangwe hazvo nzvimbo mbiri idzi dzakasiyana zvakanyanya, mavambo acho akafanana. Ivo vakazvarwa vachiri vadiki, apo vese vakabatwa uye anoshusha-ivo-vaiona vabereki vavo uye nemabatiro avanoita.
Nehurombo, mhuri dzisina mufaro dzinowanzo kuburitsa mhuri nyowani dzisina mufaro. Uye kana vana vakaona kushungurudzwa mupfungwa, vanodzidza kuti iyi ndiyo nzira yekudyidzana. Panguva iyoyo, ivo havazive chero zvirinani. Kana tikakura, tinodzidza zvishoma nezvishoma kuti chimwe chinhu muhukama hachina kunaka. Asi, mukatikati medu, takanyora maitiro anoshusha mumaonero edu epasirese.
Saka, kunyangwe hazvo nyajambwa, semuenzaniso, angave akapedza hwakawanda hwoupenyu hwake achipesana nehukama hunoshusha uye kuva nevakadzikama vane hunhu, njodzi iriko nguva dzose. Uye nguva iyo munhu wacho paanosangana nemubati zvisina kufanira, chikara chakarara chinomuka kune vese. Izvi zvinowanzo kuve pachena kubva panguva yekutanga vaviri ava vaizivana, uye, kana ikamiswa, inozokura uye kusimba nezuva rega rega rehukama hwavo. Ndokusaka kucherechedzwa kwekushushikana uye kwekutuka zviratidzo zvekukosha kwakakosha kuti uve netarisiro yehukama hwakanaka uye hupenyu.
Zvakafanana Kuverenga: Vabereki Vanoshungurudza Mumanzwiro - Maitiro Ekuziva uye Kuporesa kubva mukushungurudzwa
Maonero anoita munhu wacho zvinhu
Kushungurudzwa pamoyo uye nekutukwa kune nzira yekumonyanisa maonero emunhu ari pachokwadi kusvika pakunyengera. Izvi hazvireve kuti munhu akabatwa ane chirwere chepfungwa, kunyange hazvo iye anoshusha achaedza kuvagonesa. Ingori chete zvishoma nezvishoma pfungwa dzekushambidza-senge pesvedzero iyo mutadzi anayo pamaonero aanoona zvinhu.
Anobatwa anowanzo bvunzwa nezvehukama hwavo, anoratidza mashoma maitiro. Pakutanga, unenge uchinyatsonzwa kuti wavanodanana naye ndiye munhu akakwana kwazvo pasirese. Iye ndiye akangwara kwazvo uye ane misimboti yakasimba yavanorarama nayo. Ivo vane rudo uye vanotaura pachena pamusoro pezvose. Ivo havashiviriri kusundirwa kwese kwese, uye ivo havashiviriri evamwe masimba.
Kana nguva yapfuura, munhu akabatwa anozotanga kuona chimwe chinhu chisina kunyatsokwana, asi panguva iyoyo, vanobva vapatsanurwa zvachose kubva kushamwari uye mhuri. Uye nekuda kweizvozvo, ivo vanozosiiwa zvachose kune mushushi pesvedzero.
Iye anenge abatwa achamupa mhosva iye kana mamiriro ehukama. Dai chete (s) anga ari nani, akangwara, achiwedzera kunakidzwa, akangwarira, aine kuravira kwakawanda, kuda kwakawanda, zvimwe ... chero chii zvacho. Iye anozosvika pakutenda kuti izvo zvinotaurwa nemubati zvisina kunaka pamusoro pavo ndizvo, uye vobva vatorasikirwa nekuzviremekedza kwavo kana kugona kuita chinangwa.
Uye, kana iwe uchitaura kune munhu ari muhukama hunoshungurudza, iwe unozoshamisika kuti sei vasingakoshese kune kwavo kugona uye kugona kwavo, uye nekugutsikana kwazvo kuti ivo mumwe wavo akarurama. Nguva yose iyi, iwe unenge uchitarisa kune mumwe wevanhu vakasuruvara pasi pano.
Zviratidzo
Nekudaro, kana iwe pachako, kana mumwe munhu ari padhuze newe angave nyajambwa wekushungurudzwa pamoyo uye nekutukwa, uchipiwa kuoma kwazvakaita kuve wakatsiga uye kutarisa chokwadi muziso, uchiziva mashoma echokwadi ekutaura kwekutuka zviratidzo zvinogona kubatsira. Kunze kwekunge munhu akuvadzwa ave ega uye kuzvibvisa kumhuri neshamwari, uye kuve nehunhu hwekuzvipa mhosva yezvinhu zvisina musoro, heano mamwe zviratidzo zvekushungurudzwa mupfungwa (zvimwe zvacho zvinowanzoitika zvevakadzi uye zvimwe zve vanoshusha varume, asi vese vanoshungurudza):
- Kugara ndakaiswa pasi
- Kunyadziswa uye kunyadziswa, asi zvakanyanya muchivande
- Kushandiswa kwekunyomba, majee anonyadzisa
- Kutaurirana zvisina kunanga izvo zvinoreva kuti anenge akuvadzwa hakuna kunaka chero chikonzero
- Godo risina musoro
- Kunyanyisa kugadzikana, sekunge kuti munhu akabatwa anogara achifamba pamusoro pemazai emazai
- Kuve wakashushikana mupfungwa
- Kushushikana mupfungwa
- Kunzwa kutyisidzirwa kuti chii chingaitika kana munhu wacho aenda (munhu anoshungurudza achamuuraya, kana kuti haazoregi munhu wacho achienda, kutsiva kana zvimwewo)
- Kugara uchitarisa kuti arikupi uye kwaari kuita
- Kudzora hunhu hunobva pamashoko ekutsvinya kusvika kuzere-renhare-kutarisa uye kugadzira gehena mhenyu kubva muhupenyu hweiye anenge abva mumba.
Zvakafanana Kuverenga: Maitiro Ekuziva Emotional uye Verbal Abuse