Zvemukati
- 1. Havana nguva newe
- 2. Romance iri kunze kwehwindo
- 3. Hazviiti kuti uve pekutanga
- 4. Havadi kuita nharo
- 5. Vanokurumidza kugumbuka
- 6. Vanoedza kukutsamwisa
- 7. Vanokuratidza kuzvidza
Humwe hukama hunoparadzaniswa nekutsamwa, kupokana, uye nemanzwiro. Mune zvimwe zviitiko, shanduko dzinonyanya kusanzwisisika, nedanho zvishoma nezvishoma richiumbika pakati pevabati kusvikira, kamwe kamwe, zvanyanya kukura kudarika.
Dzimwe nguva, munhu mumwe chete anoona kuti kupaza kunoita. Dzimwe nguva, zvinoratidzika kunze kwebhuruu uye zvese zvavanogona kuita kutarisa hukama hwichigumbuka pavari uye kushamisika kuti vangadai vakaita sei zvakasiyana.
Ndezvipi zvimwe zvinoratidza mumwe wako ari kurasikirwa nechido uye zvekuita kana iwe uchifunga kuti mumwe wako arikusiya kufarira hukama hwako? Heano zvimwe zvinoratidza kuti mumwe wako anogona kunge ari kurasikirwa nechido.
1. Havana nguva newe
Kana ichinzwa senge yako mumwe wako ari kukunzvenga kana kana vachigara vachirova marongero echimwe chikonzero kana chimwe chikonzero, panogona kunge paine chikonzero chekunetseka.
Carrie Krawiec, ane rezinesi rekuroora uye murapi wemhuri paBirmingham Maple Clinic muTroy, Michigan, anoti vakaroorana vanofanirwa kushandira tsanangura izvo zvinopa nguva yemhando kune mumwe nemumwe uye chiite icho chinonyanya kukosha.
"Kune kuenderera kweparutivi-ne-kumeso-kumeso uye vanhu vakasiyana vanogutsikana nematanho akasiyana," anodaro. "Vanhu vanofanirwa kuziva zvavanofarira, pamwe newavakaroorana naye uye voona 'nguva yakanaka' inofanirwa kusanganisira zvishoma zvinogutsa kune mumwe nemumwe wenyu."
2. Romance iri kunze kwehwindo
Kunyangwe iwe uri kupedza nguva nemumwe wako, hazvireve kuti moto hauna kubuda.
Mumwe wako anogona kumira kubata maoko kana kuve nerudo, asina hanya nekukwezva iwe, achisarudza kurega chimiro chavo chiende, uye bonde rinogona kunge riri kure uye risingafungi ndangariro. Izvi zvese zvinogona kuva zviratidzo zvekuti yako hukama hunogona kunge huri kurasikirwa nemhepo.
Krawiec anoti tarisa zvishoma pane zviito zvakakura uye zero mukati mezvinhu zvidiki izvo zvinodzora kukweva zvishuwo.
"Zviratidzo zvinoita kuti marasha ave mapenyu haasi mazororo makuru kana zvipfeko zvemukati zvevakadzi," anodaro. “Kazhinji, inguva diki dzemiriyoni. Zvinyorwa zvidiki, kubata zvinyoro-nyoro, kana kuburitsa zvidiki zvido nezvisingadiwe kana kutya, tariro, uye zviroto zvinogona kutiita kuti tinzwe kubatidzwa magetsi. ”
3. Hazviiti kuti uve pekutanga
Iwe unofanirwa kuuya pekutanga muhukama. Ehe, pane nguva dzose panenge paine nguva apo vana vanoisa pekutanga, asi iyo nhamba yekutanga mune chero hukama inofanirwa kuve imwe.
Kana mumwe wako achifarira kuve neshamwari uye uchiita zvimwe zvinokuvaraidza, saka havasi ivo kutora hukama zvakanyanya. Kuti usvike pamudzi weizvi, Krawiec anoti zvakakosha kuti unzwisise chii chiri kuita kuti mukadzi atore zvimwe zviitiko.
Vari kushanda zvakawandisa nekuti vanovenga kuve pamba kana nekuti vari kuedza kuriritira mhuri yavo? Uye chii chakaumba maitiro ako pamusoro pehukama hwevabereki vako kune mumwe nemumwe?
"Semuenzaniso," anodaro, "munhu akaona mubereki mumwe achimanikidzwa kuita zvinoitwa nevamwe anogona kukoshesa kurega munhu mumwe nemumwe achisarudza uye anogona kuona ichi sechiratidzo che'hutano. ' Izvo zvinoshanda mune chero kupihwa hukama ndiko kunoshanda kune avo vaviri vanhu kwete zvichibva pane chibvumirano chepasirese nezve 'Vese vakaroorana vanofanirwa kuda kupedza nguva pamwe chete.' ”
4. Havadi kuita nharo
Iwe unofunga kuti zvinopesana zvingave zvechokwadi - kuti kukakavara kunenge kuri chiratidzo chekuti muchato mune dambudziko.
Asi chokwadi ndechekuti, kusawirirana kunoitika nguva dzese muhukama uye kana mumwe wako achida kunyarara pane kutaura achishandisa nyaya, chiratidzo chekunetseka. Zvinogona kureva kuti havasisiri kufarira kugadzirisa matambudziko muhukama.
"Kuvaka matombo, kana kuvhara, ndiye mumwe wevatasvi vana vaJohn Gottman weapocalypse," anodaro Krawiec.
“Kubvongodza, kunyarara, kana kusafarira mienzaniso. Kunyangwe hurukuro dzichigona kunge dzichipesana, kutendeukira kune mumwe wako pane kusundira kure panguva yekushushikana kune hutano. Vakaroorana pavanokwanisa kuzivana, kugovana nekunyaradzana vanoburitsa mahormone ekunetseka ayo anobatsira mupi neanogamuchira. ”
5. Vanokurumidza kugumbuka
Kana yako mumwe wako anotanga kurasikirwa nechido, chinhu chidiki diki, kubva panzira yaunotsenga chikafu kusvika kuruzha rwekufema kwako, zvinogona kuzvimisa, zvichikonzera kurwa uye kusawirirana pamusoro pezvinhu zvidiki. Izvi zvinogona kuve chiratidzo chekutsamwa uye kusagadzikana pasi pechiso chehukama.
"Nguva inotevera paunorwa pamusoro pebasa risina basa kana kuti chii, vabvunze kuti chii chinonyatsovashungurudza," anodaro Celia Schweyer, nyanzvi yehukama paDatingscout.com. "Zvirinani kutaurirana zviri pachena pane kurega chigumbu uye chigumbu zvichipfachukira."
6. Vanoedza kukutsamwisa
Kana munhu mumwe aine kurasikirwa nechido muhukama, vanogona kuita zvinhu sekutora kurwa kuti vanetseke uye kukudzingira kure.
"Paunopedzisira wakanda mapfumo pasi," Schweyer anoti, "vanozoisa mhosva kwauri uye vokuudza kuti hauna kushivirira zvakakwana kana kuti hausi kuvada zvakakwana kuchengetedza hukama." Kana izvi zvikaitika, tarisana nazvo zvakananga, Schweyer anokurudzira.
Bvunza kuti chii chinobva maitiro avo uye chii chiri kuvanetsa. Kana ivo vachinyatsoda kuti hukama hushande, ivo vanowana nzira yekuzvigadzirisa uye kwete kudzoka kumashure pane hunogumbura maitiro.
7. Vanokuratidza kuzvidza
Ichi chingangodaro chiri chiratidzo chakanyanyisa uye chausingazove nechinetso chikuru kuziva. Asi, kana ikamera muhukama hwako, inoda kutariswa nekukasira.
Kuzvidza ndiko kwekupedzisira hukama muurayi, kuita kuti munhu anzwe asina maturo uye sekunge maonero avo haana basa.
"Kuzvidza kusada kusada mumwe wako," Krawiec anodaro. “Inozivikanwa nekudana zita, kumhanyisa maziso, kutuka, kutsvinya, zvinoreva kuseka. Kana zviripo kuzvidza muhukama hwako, mucherechedzo wekuti pane kurwadziwa, kusanzwika kudiwa, uye kupera kwezvinhu. ”