Zvemukati
- 1. Zviratidzo uye Zviratidzo zvePTSD:
- 2. Chiitiko Chinodzokororwa
- 3. Kudzivisa chero hurukuro pamusoro pePTSD
- 4. Kamwe kamwe kuchinja mumood yavo
- 5. Chinja maitiro avo panyama
- Kurapa
Wati wamboona kupunzika kwechiitiko chinotyisa here? Wakambozviwana wakanamatira mune imwe yezviitiko zvako zvekare kunyangwe uchiedza kuzvikunda? Zvakanaka, kana iwe uri kusangana nezvinhu zvakadaro saka uri kutambura nePost Traumatic Stress Disorder kana PTSD.
Dambudziko iri rinokonzerwa nechimwe chiitiko chinotyisa kana chinotyisa, icho chawakamboona kana kuona. Zvimwe zvezviratidzo zvakajairika zvePTSD zviri kurota hope dzinotyisa, kudzoka shure kana kunyange mifungo isingadzoreke yechiitiko.
Zviratidzo zvePTSD mumadzimai zvakajairika sezvo zviri zvakapetwa kaviri mukana wekuvandudza PTSD kupfuura varume.
Avo vanotambura nePTSD havakwanise kubuda muchiuno. Vanoona zvichinetsa pamoyo kuviga zvakapfuura uye kuenda kumberi. Hazvina mhosva kuti vanoedza kupodza zvakadii, vanokundikana kupfuura chiitiko chinotyisa ichi. Izvo zvakakosha kwavari kuti vatsvage nekukurumidza nyanzvi kubatsira kuti zvimwe kurarama kwaizove gehena kwavari.
Kune izvo, ngatione kuti ndezvipi zviratidzo zvePTSD kuitira kuti matanho anokosha ekudzivirira atorwe.
1. Zviratidzo uye Zviratidzo zvePTSD:
Zvimwe zvezviratidzo zvakajairika zvePTSD zvinotanga mukati memwedzi wechiitiko. Zvisinei, pane dzimwe nguva apo zviratidzo zvePTSD zvinotora mwedzi kuti zvionekwe. Kuonekwa kwezviratidzo izvi kunokanganisa kukanganisika muhupenyu hwehupenyu uye hwekushanda hwemunhu anenge akuvadzwa uye kunoisa kwakanyanya kushushikana kwepfungwa pavari.
Izvo zvakakosha kuti uone avo vakaurayiwa nePTSD kuitira kuti uvape ruoko rwekubatsira. Ngatitarisei kuti ndezvipi zviratidzo zvePTSD.
2. Chiitiko Chinodzokororwa
Iye akabatwa nenjodzi anozviona zvakaoma kukanganwa chiitiko chinozvikonzera. Ivo vanozoona chiitiko ichi kazhinji. Uropi hwavo huchadzosera mifananidzo husiku hwoga hwoga uye huchavatambudza muhope. Mune zvimwe zviitiko vanobatwa vanogona kuwana zviitiko zvichioneka zvakare pamberi pavo masikati machena.
Izvi zvinovavhiringidza kusvika pakati uye vanozoona zvakaoma kurarama hupenyu hwakajairika.
3. Kudzivisa chero hurukuro pamusoro pePTSD
Chimwe chezviratidzo zvakajairika zvePTSD ndipo apo munhu anenge abatwa anorega kutaura nezvazvo. Chikonzero ndechekuti, pese pavanotanga kutaura nezvechiitiko ichi, pfungwa dzavo dzinotanga kutamba mufananidzo, izvo zvinowedzera kuvabata zvakanyanya.
Nekudaro, kana iwe ukaona mumwe munhu achidzivisa kukurukura nezvechiitiko chinotyisa chavakaenda kuburikidza nguva pfupi yadarika, zvingangoita kuti vari kutambura nePTSD.
4. Kamwe kamwe kuchinja mumood yavo
Ichi ndicho chimwe chezviratidzo zvePTSD. Vanhu vanotambura nePTSD vanongoerekana vaona maonero avo achinjwa. Vanotanga kutarisa zvinhu zvakasiyana. Mafungiro avo anochinja uye havana tariro zvakanyanya nezvezvinhu zvakavakomberedza. Vanozvibata sekunge hapana chinogona kuvazunungusa zvakanyanya.
Vanowanzoona zvichinetsa kuchengetedza hukama hwakanaka nevanhu vakavakomberedza. Ivo zvakare havana kutaurirana kwakakodzera kana kutaura kwemanzwiro. Vanongoerekana varasa kufarira zvinhu zvavaigara vachifarira. Mumamiriro ezvinhu akaipisisa, ivo vaizozviwana vazviparadzanisa kubva kumhuri neshamwari.
5. Chinja maitiro avo panyama
Zviratidzo zvepanyama zvePTSD ndepaya apo munhu anovhunduka kana kuvhunduka zviri nyore. Vanoona zvakaoma kuva nehope dzakanaka. Vanonetsekana uye vanogara vachinzwa kuti pane chakaipa chave kuda kuitika. Ivo vanoteerera kunyangwe ivo vasingade kuve.
Nekupupura kana kusangana nechiitiko chinotyisa, vanozviwana zvakaoma kuisa pfungwa pazvinhu. Chimwe chezviratidzo zvePTSD yakaoma ndeyekuti munhu wacho anoratidza hunhu hunoparadza uye hwehasha. Ivo vanozviwana zvakaoma kuvimba nevanhu vakavapoteredza uye vanozviwana zvakaoma kuenderana nezvinhu zvakavatenderedza.
Kurapa
Zvinyorwa pazasi mimwe mhinduro dzakajairika kuPTSD. Nekudaro, isu tinokurudzira zvakasimba kuti chero munhu aratidze zviratidzo zvePTSD asvike nyanzvi kune zvingangogadziriswa.
Mishonga - Nhasi, kune mimwe mishonga yakatsvakurudzwa zvakanaka inowanikwa mumusika inozivikanwa yekurapa PTSD. Iyi mishonga inofanirwa kutorwa chete mushure mekubvunza nyanzvi.
Iyi mishonga inosanganisira anti depressants uye anti anti kunetseka mishonga. Kana iyo nyanzvi yaona kusagadzikana, ivo vanopa mishonga yevarwere. Kuvatora nguva nenguva kunobatsira vanhu kudzikama uye kufambira mberi muhupenyu hwavo.
Psychotherapy - Mumwe munhu anotambura nePTSD haakwanise kuenderera mberi nekuti chiitiko chinotyisa chakanyorwa mupfungwa dzavo uye havakwanise kutaura nezvazvo. Psychotherapy inogona kubatsira akabatwa nePTSD kuvhura nhaurirano nezve mamiriro avo. Kana vangotanga kutaura nezve chiitiko ichi vanokwanisa kuzviparadzanisa nacho.
Psychotherapy inogona zvakare kuvabatsira kuvandudza avo maonero kune hupenyu. Kubudikidza nepfungwa kurapwa vanogona kudzidza kurega kwavo kwakashata manzwiro uye pakupedzisira vanogamuchira pfungwa dzakanaka nemazano muhupenyu hwavo.