Zvemukati
- Ngatitarisei mamwe maitiro anowanzoitika ekupokana-kudzivirira maitiro:
- Matipi ekugadzirisa kupokana
- Nhanho 1: Bata nepfungwa dzako uye nemanzwiro
- Nhanho 2: Ivai nemanzwiro ako
- Nhanho 3: Ongorora divi remumwe wako yenyaya
- Chii chaunofanirwa kuita kana iwe uine mukwikwidzi-anodzivirira mudiwa
- 1. Nyatsoteerera kumitauro yavo yemuviri
- 2. Vakurudzire kuti vataure zvavanofunga
- 3. Simbisa kunetseka kwavo nenzira yakanaka
Kudzivisa kunetsana kunowanzoitika mumichato; inoderedza kudanana uye kunakidzwa uye inowedzera chigumbu pakati pevakaroora. Kusagadziriswa kwenguva yakareba kunetsana kunzvenga kunotungamira mukuparadzanisa uye kunyange kurambana. Izvi hazvifanirwe kuitika! Vabatsiri vanogona kudzidza hunyanzvi hwekugamuchira kupokana, kukura sevanhu vamwe nevamwe, kukudziridza kushamwaridzana, uye kuenda kune hukama hunoshamisa.
Kuisa magumo kumatambo ekudzivirira kupokana uye kukudziridza hunyanzvi hwekugadzirisa kusagadzikana kunogona kuoma. Ini ndakanyora rwiyo rwekukurudzira icho chiyeuchidzo chinobatsira chekuti matambudziko anogona kukundwa kana ukasvikwa muzvikamu zvinoitika. Dzidzira rwiyo urwu uye koshesa nguva yako!
Bvarura nhanho dzikaita zvikamu zvinogoneka, hazvina basa kuti unonzwa sei zvakakosha kuti utange, kuvimba iwe unogona kuita nenzira inopfuura yaunofunga, fdanho rekutanga, rechipiri, rechitatu uye dzokorora.
Ichi chinyorwa chinokubatsira iwe kuona mapatani aungave uri kushandisa kudzivirira kunetsana uye nekukupa iwe akanaka ekugadzirisa maturusi ekugadzirisa kupokana zvinobudirira. Nei uchirega kupokana kuchikanganisa hukama nepo iwe uchigona kuvaka hombe?
Ngatitarisei mamwe maitiro anowanzoitika ekupokana-kudzivirira maitiro:
- Kuverengera: Kufunga "Ini ndichataura izvi gare gare" kana "tinogona kukurukura izvi pakupera kwevhiki" asi ndokuramba uchingoverengera.
- Kuramba: "Anofunga kuti ndine dambudziko rekunwa, asi ini handina, saka ngatimbozvirega" kana "hatidi murapi, tinogona kugadzirisa matambudziko edu pachedu."
- Kutsamwa uye kuwedzera manzwiro: Kuita zvakawandisa kunova kwekutarisa kwete pane nyaya yepamoyo, sekuderedza chishuwo chebonde, musiyano wevabereki, mabasa epamba, nezvimwe.
- Joking uye zvinotsausa: Kugadzira mwenje kana kushandisa kutsvinya: "Ini ndinobheja kuti unoda kuva neimwe yeaya 'anonzwa' hurukuro."
- Kushanda zvakawandisa: Ndiyo nzira yakajairika yekudzivisa kuva nenguva yekukurukurirana zvine musoro.
- Kufamba kunze: Kusabvumirana hakuna kugadzikana, uye kufamba uchienda inzira iri nyore yekudzivirira kusagadzikana uye kushungurudzika.
Ndakaona vazhinji vakaroorana mune zvandaiita nemaitiro akajeka ekudzivirira kugadzirisa kusawirirana.
Susan akanzvenga kutaurirana kwakaomarara nemurume wake nekupopota, 'akagara pombi,' uye mamwe maitiro anodzora uye ekuzvidzivirira. Apo murume waSusan, Dan, paakaedza kutaura nezvenyaya yekunyanyisa kunwa kwaSusan, akapopota achiti, “Dai ndisingafaniri kuita basa rose repamba, ndingadai ndisina kunwa zvakanyanya!” Susan aisada kubvuma kuti aigara achinwa magirazi masere ewaini husiku, saka akaita hasha uye mamwe manzwiro anotora nzvimbo yepakati. Zvishoma nezvishoma, Dan akatanga kunzvenga kuunza misoro yakaoma, achifunga kuti "Zvinobatsirei? Susan achangopindurana nemumwe mutambi anokodzera Oscar. ” Nekufamba kwenguva rusvingo rwehasha rwakakwira uye ivo vakarega kuita rudo. Makore matatu gare gare, vaive mudare redzimhosva — asi vangadai vakadzivirira kuparara kwemuchato nekuwana rubatsiro kare.
Mukuita kwangu, iniwo kazhinji ndinoona vakaroorana vanomirira kutsvaga rubatsiro kusvika nguva yapera yekugadzirisa matambudziko, uye ipapo, kurambana kunoita kunge kusingadzivisike. Kana vakaroorana vachitsvaga rubatsiro nekukurumidza, vazhinji vanogona kuita shanduko dzinodikanwa nezvikamu 6-8 chete zvekupa zano. Masangano evakaroorana uye kuverenga nezve hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko zvinogona kubatsira.
Matipi ekugadzirisa kupokana
Nhanho 1: Bata nepfungwa dzako uye nemanzwiro
Chengetedza nguva kuti uwane zvaunonzwa uye kuti unzwisise meseji iwe yaunoda kuendesa. Vamwe vanhu vanoda nguva yakati rebei yekubatana nemanzwiro epamoyo senge kusuwa, kutsamwa, kutya, kushungurudzika, kuvhiringidzika, kana mhosva. Kuchengeta bhuku kunobatsira iwe kuziva manzwiro ako uye kugadzirisa kuburikidza nepfungwa.
Joe akabviswa pamanzwiro ake nekuda kwekukura nababa vechidhakwa. Izvo zvaive zvisina kuchengetedzeka kuratidza manzwiro semwana, saka akadzidza kudzvinyirira manzwiro ake. Akatanga kunyora nezvekunzwa kwake mubhuku, uye nhanho-nhanho akagovana naMarcie zvekuti ainzwa kusurukirwa uye kusuwa muwanano yavo uye aive nechido chebonde zvishoma kwaari nekuda kwemanzwiro aya. Izvi zvainetsa kugovana, asi Marcie akakwanisa kuzvitora sezvakataurwa naJoe nenzira yakajeka uye yekubatana.
Nhanho 2: Ivai nemanzwiro ako
Usatsauswe neanochema kana anodakadza mudiwa, uye gara uine ako manzwiro kana uchiteerera kudivi remumwe wako.
Rose akachema apo murume wake, Mike, paakaedza kuudza kuti aive achifungidzira nezve mukadzi kubasa. Mike ainyatsoda kuve padyo naRose, asi haana kujekesa izvi pakutanga kwekutaurirana. Rose paakatanga kuchema, Mike akazvinzwa mhosva uye akafunga, "Ndiri kukuvadza Rose, saka zvirinani ndimbomira kuenderera mberi nehurukuro iyi" Rose aifanira kudzidza kushivirira kumwe kurwadziwa uye kusuwa kuitira kuti hurukuro yevakuru ienderere mberi. Ini ndakakurudzira kuti Rose ayedze kushivirira uye ave nemanzwiro ake kwemaminitsi makumi maviri (dzimwe nguva zvishoma) iye achitarisa pakuteerera Mike.
Ini ndinodzidzisa vadyidzani kwete chete maneja avo emanzwiro asiwo kutora majana ekutaura nekuteerera kuti vanzwisisane.
Nhanho 3: Ongorora divi remumwe wako yenyaya
Vanhu vazhinji vanonamira vachiedza kudzivirira divi ravo renyaya uye havateerere mumwe wavo. Kukurira izvi nekutora nguva yekubvunza mibvunzo kune mumwe wako, kuratidza mirangariro yavo nemanzwiro nekudzokorora zvavakataura. Funga nezvako semutori wenhau achibvunza mibvunzo yakanaka.
Mimwe mienzaniso ndeiyi:
- Une nguva yakareba sei uchinzwa nenzira iyi?
- Iwe unoziva nezve chero kumwe kunzwa kunze kwekushatirwa?
- Vanhu vazhinji vanonzwa kusununguka kuratidza kutsamwa kana vari padanho rakadzika ivo vari kunyanya kukuvara kana kutya.
- Zvinorevei kwauri kana ndichida kuita zvinhu neshamwari dzangu?
Iyi ingori mibvunzo mishoma yakataurwa yaungabvunze mumwe wako kuti anyatsonzwisisa manzwiro avo uye nerutivi rwavo rwenyaya dzekupokana.
Iwe unogona kuita hukama hwako zvechokwadi zvinoshamisa nekumisa kusagadzikana kunzvenga uye kudzidzira hunyanzvi hwekugadzirisa kusawirirana. Ingo rangarira-nhanho yekutanga, yechipiri nhanho, yechitatu uye dzokorora.
Asi ko kana mumwe wako ari iye anoratidza kunetsana achidzivirira maitiro. Kudzivisa kunetsana kuri kukuvadza kune hukama zvisinei nekuti ndeupi mukomana anoratidza hunhu uhu. Kuti uve nehukama hwakanaka unofanirwa kuona kuti iwe nemumwe wako hamufanirwe kuratidza maitiro ekudzivirira kukakavara.
Uyezve tarisa: Chii chinonzi Hukama Kurwisana?
Chii chaunofanirwa kuita kana iwe uine mukwikwidzi-anodzivirira mudiwa
1. Nyatsoteerera kumitauro yavo yemuviri
Mutauro wemuviri unogona kuburitsa yakawanda isingataurwe manzwiro. Kana iwe uchinzwa kuti mumwe wako anowanzo dzivirira kusawirirana uye kudzvinyirira iwo manzwiro, saka unofanirwa kucherechedza mutauro wavo wemuviri zvakanyanya. Iwe unofanirwa kunyora nepfungwa yenguva yenguva dzavanoratidzira hukasha mumitezo yavo yemuviri uye kuongorora izvo zvinogona kukonzeresa kumashure kwezvingave zviri kuvanetsa.
2. Vakurudzire kuti vataure zvavanofunga
Vanodzivisa kupokana kazhinji havataure zvinovanetsa nekuti havadi kugadzirisa zvinoitwa nevavanodanana navo. Kana iwe uchifungidzira kuti mumwe wako ari kuedza kudzivirira kunetsana, saka chikonzero chingave chekuti vanotya mhinduro yako. Izvo iwe zvaunogona kuita mune ino kesi kuvakurudzira kuti vataure ivo pachavo uye kuvavimbisa kuti iwe uchaita nenzira yakakura. Izvi zvinoenda nenzira refu mukudzivirira kusawirirana muhukama.
3. Simbisa kunetseka kwavo nenzira yakanaka
Paunenge iwe uchinge wawana wako wekukakavara-anodzivirira mudiwa kuti azvitaure, saka iwe unofanirwa kuita nenzira kwayo. Izvi zvichave nechokwadi chekuti havazodzokere kumashure mumakomba avo uye vachachengeta nzira yekutaurirana yakavhurika.
Ipa nguva yekudzidza kurarama nemakakatanwa uye batsira mumwe wako kuita zvakafanana. Izvi zvinokubatsira iwe kuchengetedza nguva yenguva yehupenyu hwako!