Zvemukati
- 1. Mari inokosha
- 2. Ungatofanira kunetseka nekugadzirisa nguva yako
- 3. Usaedze kugadzirisa mumwe wako
- 4. Ita kujairira mazita matsva
- 5. Unogona kunge uine dzimwe nharo
Zvisungo zvemuchato zvakafanana nezvimwe zvisungo - zvinokura zvishoma nezvishoma. ~ Peter De Vries
Kuroora inzvimbo yakanaka. Iine simba rekumisikidza gwara rehupenyu hwedu. Imba yakasimba inorerutsa mamiriro akaomesesa anouya kwatiri. Asi kungofanana nehumwe hukama, pachave neyakaomarara mashiripiti apo manzwiro erudo angaite kunge achioma. Kune vazhinji vakaroora veterans, gore rekutanga remuchato ndiro rakaomesesa uyezve rakanyanya kukosha. Kuchave nezvakawanda zvezviitiko zvitsva, zvimwe zvakanaka uye zvimwe zvisina kunaka. Shanduko yakapusa muzvimisheni kubva kuna 'ini' kuenda kuna 'isu' zvinogona kutungamira kune yakawanda manzwiro akasangana uye maitiro. Gore rekutanga remuchato rakazara nezvakasiyana, zvisingafungidzirwe zviitiko izvo zvinogona kuyedza rudo rwako uye moyo murefu zvese. Paunenge uchipfuura nepakati pezviitiko izvi, hukama hwako hunosimba uye nekuisa hwaro hwehupenyu hwako hwese pamwechete.
Pano, tinounza kwauri zvinhu zvishanu zvinokutora iwe nekushamisika mugore rekutanga remuchato-
1. Mari inokosha
Pfungwa yemubatanidzwa uye mari inoyerera inoita senge inofadza asi haufanire kukanganwa mabasa ese nezvikwereti zvinouyawo nemari yemubatanidzwa mushure mekuroora. Statistically, mari ndiyo iri kukonzera matambudziko nekurwa pakati pevakaroorana. Zvinoenderana neongororo yakatungamirwa yakaitwa kuUtah State University, varoorani vanopokana nezvemari kanokwana kamwe pasvondo vane mikana yakawanda yekurambana makumi matatu pane avo vanopokana kanoverengeka mumwedzi. Nekudaro, iwe unofanirwa kugara uchitaura pachena pamusoro pemari nemari. Edza kusvika kune yakanaka chibvumirano pane zvese zvine chekuita nemari zvisati zvaitika kuti udzikise chero kukakavara panenyaya iyi. Usakanganwa kuzivisa mumwe wako kana paine zvikwereti, musati maroora.
2. Ungatofanira kunetseka nekugadzirisa nguva yako
Kuenzanisa masisitimu ako ega ega kuti uwane nguva yemumwe nemumwe chichava chikamu chakakosha chehukama hwako. Gadza zvinangwa zvinokwanisika zvekushandisa nguva nemumwe wako uye shandisa nguva yako pamwe chete. Tarisa pane kugadzira ndangariro dzinozokubatsira iwe munguva dzekupokana.
3. Usaedze kugadzirisa mumwe wako
Vamwe vanhu vanozvarwa vachiedza kugadzirisa zvinhu zvakavatenderedza kana vachinzwa chimwe chinhu chisingafambe sekufunga kwavo kana kutarisira kwavo. Iwe unogona kunge wakaita izvi pawakanga uchiri kufambidzana. Asi zvinhu zvinochinja post wanano. Nedzimwe dzvinyiriro nezvitarisirwa zvechirairo, hunhu uhwu hunogona kusangana sehunhu hwakanyanya kana hwehutongi. Unofanirwa kuve nyore muhukama uhu hutsva. Dzidza kuzvishandura iwe kutanga usati wawana kukanganisa kune mumwe wako.
Seizvo mumwe munhu akataura nenzira kwayo- Kubudirira muwanano hakuuye chete kuburikidza nekuwana mukwanyina chaiye, asi kuburikidza nekuva mukwanyina chaiye.
4. Ita kujairira mazita matsva
Zvichanzwa zvakasiyana kugadzirisa wako wekuroora / wako-wenguva refu mudiwa semumwe wako. Zvichava zvinofadza kubvumwa saVaMnu naMai pamwe chete, pachena. Kune vamwe vanhu vakaroora, kushanduka kwekuzivikanwa uku kungave kwakaoma kugamuchira uye kuputira musoro wako kutenderedza. Uye hongu! Ino inguva iyo iwe yauchazobvumidza zviri pamutemo kuenda kune yako imwechete chimiro.
5. Unogona kunge uine dzimwe nharo
Muchava nekurwa. Zvinoenderana zvachose nemabatiro aunoita mamiriro ako ezvinhu. Izvi zvinogona kuuya sekutadza kwechokwadi kutarisa kunyanya nekuti usati waroora mumwe wako anogona kunge aibata nharo zvakasiyana. Asi vatore munhanho dzako. Wawakaroorana naye ave mutsva kumubatanidzwa uyu sezvauri. Kubvuma zvikanganiso chikamu chekuve murudo. Rangarira izvi!
Hupenyu bundle yezvishamiso kune wese munhu. Isu tese tinotarisira kuve nemuchato wekurota uye nehupenyu hwakanaka hwewanano kumberi. Asi chete nekufamba kwenguva ndipo patinozonzwisisa kuti hupenyu huchafamba sei uye kuti tichaita sei kumamiriro ezvinhu. "Chero gore remuchato rinogona kunge rakaoma uye, pamwe nekuti tarisiro dzakanyanya, zvisizvo zvinogona kukuvara zvakanyanya mugore rekutanga," anodaro chipangamazano wehukama, Susie Tuckwell.
Muchidimbu, kuti tikwanise kurarama hupenyu hunofadza uye hune runyararo, tinofanira kugara tichikoshesa zvatiri uye tichiverenga makomborero atinawo. Gore rekutanga remuchato wako rakakosha asi pane hupenyu hwunoshandiswa pamwe chete uye zvakawanda zvekumirira zvakamirira kuitika, saka usazvidya moyo zvakanyanya pamusoro pezvinhu zvisina kuenda sekuronga kwako.