Matipi masere ekuti Uchengetedze Hurefu-Hwehukama Hupenyu Hupenyu Panguva yeCOVID

Munyori: Monica Porter
Zuva Rekusika: 21 Kurume 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Matipi masere ekuti Uchengetedze Hurefu-Hwehukama Hupenyu Hupenyu Panguva yeCOVID - Psychology
Matipi masere ekuti Uchengetedze Hurefu-Hwehukama Hupenyu Hupenyu Panguva yeCOVID - Psychology

Zvemukati

Hapana aigona kunge akatarisira 2020 kutaridzika seizvi. Zvishoma zvakaremara, diki haggard asi kazhinji kungosuruvara!

Izvo zvave kutiwana isu tichiwedzera kuve vanofungidzira zuva rega rega. Takaita kubheka kwechinguva, asi ikozvino izvo zvakakosha zvekubheka zvatakaraira kubva amazon mune kupenga kwechinguvana vagere mukona yesherufu yepamusoro vachitaridza kusuruvara segore rino.

Chinhu chimwe chete ichocho chakaitika nemaitiro edu ekurovedza muviri, kurima gadheni, kuverenga, uye kunyangwe kukombama pashoo yedu yatinofarira kasingaperi. Chinhu chega chinotibata kuti tisasimuke mangwanani (sezvakamboita) ibasa (ndiani angadai akafunga!) Uye nevanhu vatinoda.

Asi, kana iwe uri muhukama hwakareba-kureba, 2020 iri kunyanyo kuoma. Nedaro uye pasina kuvapo kwemuviri kwerinenge gore zvinotora muripo.


Sezvo mumwe munhu akataura nenzira kwayo, isu tinofanirwa kutarisira rudo sezvo isu taizotarisira kadiki kadiki imba yekudyara mashizha uye mashe zuva rega rega.

Chinyorwa ichi ndechevanhu vari muhukama hwakareba panguva yedenda iri ..

Verenga pane mamwe matipi akakosha ehukama hwerefu-kure, uye dzorerazve rakarasika rukoko muhukama hwako.

1. Kudanana nemavhidhiyo mafoni

Iyi ingangove imwe yeakajeka mazano ekureba-kure zuva. Asi, izvo zvatinowanzo kanganwa ndeku kuzviita kakawanda sezvataizoenda pazuva rekunyama.

Saka, heino chiuya chiyeuchidzo!

Kana iwe uri kuverenga iyi blog, ronga vhidhiyo kufona zuva ipapo ipapo. Uye kana iwe ukasvika padanho pausingakwanise kufunga nezve chero chinhu chekutaura nezvacho (sezvo pasina hanky panky yekuzadza zvinyararire) pamusoro peiyo chaiyo zuva, tamba mutambo.

Virtual zuva mitambo irinonyanya kunakidza kupfuura iwe zvaunofunga. Dhawunirodha mutambo senge quiz kumusoro uye kana chimwe chinhu zvakaenzana zvine hungwaru uye uwane semakwikwi sezvaunogona.


Isu tese tinoda iyo adrenaline kamwe kwenguva. Uye zvinobatsira kumutsidzira kupenya, nenzira yatange tichirota nezvayo.

2. Tarisa pane hutano hwepabonde

Hutano hwepabonde ndeimwe yeasinga taure nezvazvo, asi chakakosha chikamu chehukama hwehurefu.

Zviri pachena kuti kushungurudzika kwepabonde kunovaka panguva yekufambidzana. Uye, isu tinoda nzira inehutano yekuzvibata.

Kune matani ehutano hwepabonde maapplication uye zvakare dzakawanda nzira dzekubata. Dhawunirodha maapplication, uverenge, uye zvakare woita mumwe wako chikamu chayo.

Pamwe unotoverenga nyaya dzesviro pamwechete. Kana tarisa bhaisikopo rinopisa.

Kuona firimu pamwe chete paunenge uchibatana paDuo mune imwe tebhu pane yako system inzira yakanaka kwazvo yekushandisa nguva nemumwe.



3. Tumirai zvipo kune mumwe nemumwe

Asi kutanga, dzidza izvo zvavave kufarira munguva pfupi yapfuura. Kubheka? Kupenda? Kuverenga mabhuku? Uye ita mupiro kune kwavo kuvaraidza kana kuzvivaraidza.

Ichachengetedza pendi kubva pakuoma isina kushandiswa uye mabhuku kubva kuunganidza guruva!

Chipo chemwoyo wese chichava kukurudzira kwakanaka kune mumwe wako kuti arambe achiita izvo zvavanonyatsoda. Saka, iva icho chinokurudzira kune munhu waunoda.

Unogona kutsvaga zvipo zvinofungidzirwa zvevakaroora kure-kure paInternet uye sarudza iyo inotsanangura hukama hwenyu zvakanakisa.

4. Siya zverudo manotsi

Kana iwe uri muhukama hwakareba-kure, iwe unogona kusiya erudo manotsi manzwi pafoni yavo ivo pavanenge vasingatombozvitarisira. Kana kunyangwe isingatarisirwe inotapira kufona kana mameseji anogona kuita zuva ravo.

Uye izvi zvinonyanya kukosha: kana iwe uchiziva kuti vari kuva nezuva rakaipisisa.

Anonyaradza manotsi ezwi, kukurumidza kufona, kana zvinyorwa zvinotapira mukati mezuva rese zvaizoita kuti vanzwe kudiwa uye kutsigirwa zuva rese.

5. Nyorera mumwe wako tsamba

Nyora iyo paemail, uye rova ​​kutumira. Dururira moyo wako. Vaudze zvauri kunzwa.

Kazhinji tinoshaya mazwi tichitaura. Asi mukunyora, vanhu vazhinji vanotaura. Shandisa izvo kuti zvikunakire uye uvazivise kuti wakavarasikirwa zvakadii.

Koshesai mumwe nemumwe.

Denda racho rinogona kukuvadza pfungwa dzako uye kukoshesa kudiki kubva kuvanhu vane basa newe kunogona kuenda kure kure mukuchengetedza kusagadzikana kuri padyo.

6. Itai zvinhu pamwe chete pafoni yekufona

Paunenge uri muhukama hwakareba-kure, unogona kubika pamwe chete, kuverenga pamwe chete, uye kunyange kuita zvinhu zvakajairika kwazvo pamwechete.

Iyo inodzora kusurukirwa uye inokupa iwe pfungwa yekubatana.

Mazuva chaiwo haafanire kunge ari ekudya kudya kwemanheru uchitaura. Kuita zvimwe zvinhu zvakawanda pamwe chete nemumwe wako kune runako rwayo pachayo.

7. Pemberera zviitiko zvisina kujairika

Kunyangwe ivo vanodakadza kana kuseka-ronga nezvazvo.

Tumira mumwe wako chipo chechiitiko. Iva nezuva rekudya kwemanheru.

Iwe unogona kunyange kurongedza mumba mako uye kubatidza mamwe makenduru. Chikonzero chakanaka chekuchinja machira, handizvo here?

8. Shamisa mumwe wako

Zvinoshamisa hazvidi chiitiko chakakosha. Asi, zvinokwanisika kuti zuva rekuzvarwa remumwe wako kana rako rekutanga zuva rekutsvoda kana rako rekutanga zuva rekuyeuka richava panguva yekuvhara.

Kunyangwe iwe usingakwanise kuvapo panyama, ronga rakapenga zuva rekuzvarwa, koka shamwari dzavo. Tumira zvipo.

Uye iyo yekumusoro yekushamisa mumwe munhu ndeyekuti zviri nyore kwazvo kuchengeta kushamisika kwakavanzika. Saka, shandisa. Uye, ita kuti vafare kwazvo pavanenge vasina kuzvitarisira.

Tora mabheji ako ekuzvarwa (tumira mamwe kushamwari dzawo), tora doro uye mumhanzi, uye zoom kufona. Ronga iyo sekunge iwe waizoronga denda-shoma zuva rekuberekwa. Isa mukuedza.

Zvese izvi zvinotapira zvidiki zvekutamba zvinowanda zvakanyanya murefu-kure hukama.

Kuputira kumusoro

Hukama, kure-kure kana kwete, inofanirwa kushandira kuti ikure. Zvemunhu uye nezvehukama hwako. Uye izvi zvinhu zvidiki zvine basa zvakanyanya pakuita saizvozvo. Kunyanya panguva yakadai.

Uye kunyanya kana uri kugara kure nemumwe. Isu tiri kutarisira kuti iwe wawana ichi chinyorwa chinobatsira uye icho chinonzwisisika pamusoro pezvose.

Ngatiponei panguva dzakaoma, uye ngatibatsiranei kuzviita.