Nzira zana dzekuda murume wako

Munyori: Randy Alexander
Zuva Rekusika: 23 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains
Vhidhiyo: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains

Zvemukati

Kune nzira dzakawanda dzekuda murume wako, uye zviri pasi kuti uri munhu akaita sei uye kuti munhu akaita sei.

Zvinozivikanwa kuti tese tine mitauro yerudo yakasiyana uye vamwe vakaita sezvipo, nepo vamwe vachingoda kuti iwe uite ndiro uye ivo vanofara.

Hedzino zana nzira dzekuda murume wako

Kana iwe uchitsvaga zvakapusa asi zvine rudo nzira dzekuratidzira rudo kumurume wako, heano zana akasiyana mazano anogona kubatsira.

  1. Teerera zvimwe. Teerera uye ita kana iye achitaura. Kunyange paine zvinhu zvakawanda zvekutaura kumurume wako kuti amunyemwerere, kuteerera kunogona kutonyanya kusimba.
  2. Muise iye pekutanga. Achakoshesa izvi zvakanyanya. Chiratidzo cherudo rusina mugumo.
  3. Tsigira basa rake. Kunyangwe aive nezuva rakakura kubasa kana zuva rakashata, iwe unoda kumutsigira uye kumuratidza rudo uye hanya.
  4. Mude zvisingaite. Mune chakanaka kana chakaipa, kuburikidza nekukora uye kuonda. Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvinotapira zvekuitira murume wako.
  5. Ratidza rudo rwako pamberi pevanhu. Imwe yenzira dzekuda murume wako kumupa peka pamuromo kana kuti "Waita basa rinoshamisa" kana iwe uine vamwe. Kana iwe usingakwanise kuratidza rudo kumurume wako nemazwi, ita zvakafanana nezvikwangwani zvidiki.
  6. Mupe iye kubva kune ino faro yenyika. Iwe unoziva zvatinoreva. Usazvidya moyo nezvezvakanaka zvinhu zvekutaura kumurume wako. Tarisa pane zviito!
  7. Iva akanakisa vhezheni yako. Unogona kuratidza murume wako rudo kana iwe ukave wakanakisa munhu waunogona kuva. Anozonyanya kufara kana iwe uchifarawo.
  8. Ivai nenguva nesimba mumba menyu. Kune nzira dzemamiriyoni dzekuratidza rudo kumurume wako, asi hapana inoshanda kunze kwekunge wawana nguva yemuchato wako.
  9. Bvunza iye maonero ake. Kunze kwenzira dzese dzekuda murume wako, sarudza idzo dzaanonzwa kuremekedzwa uye kukosheswa kazhinji.
  10. Ida murume wako uye umuratidze kuti une hanya. Usamirira kuti arware kuti umuchengete. Mukombe wekofi uri pamubhedha kana kumbundira kwenguva refu pamberi peterevhizheni zvinogona kureva kudaro, zvakanyanya.
  11. Ratidza kuti uri kuda kupfuura. Hupenyu hwepabonde hwakakosha-kurongedza zvinhu mumubhedha nekuita kuwedzera kuedza nguva inotevera.
  12. Zadzisa fungidziro yake. Chimwe chezvinhu zvakakosha zvekuitira murume wako: ita yake yekufungidzira chaiyo!
  13. Bata ruoko rwake. Iwe hausi kufambidzana futi, asi kubata maoko kwakanaka kwazvo, uye zvinokuyeuchidza nezvechikamu chako chehusiku.
  14. Remekedza kuvanzika kwake. Usambofa wakaverenga mameseji ake kana kuteerera kune ake hurukuro. Remekedza kuvanzika kwake. Nenzira iyi, urikuratidza kuti unovimba naye.
  15. Mupei nzvimbo. Chimwe chezvakanakisa zvekuitira murume wako kumukurudzira kuti atore nguva yake zvake. Achashamisika asi pamwe achazvigamuchira nemoyo wese.
  16. Iva shamwari yake yepamwoyo. Muite kuti azive kuti anogona kuvimba newe, asiwo nakidzwa uye ita zvisina musoro zvinhu futi!
  17. Ita kuti aseke. Hapana chinhu chiri nani kupfuura chinorwadza dumbu kuseka. Muite kuseka mazuva ese uye chengetedza iye mune yakanaka mamiriro.
  18. Tamba naye. Dziva, Playstation, nhabvu - chero zvazvingava, muudze kuti unoda kuzviita pamwe chete. Achave akafara kwazvo kugovana chiitiko ichi nemukadzi waanoda.
  19. Pfeka chipfeko chake chaanofarira. Dzimwe nguva tinonamira mune rute. Tsvaga iro rokwe raanoda zvakanyanya wopfeka. Anozodanana newe zvekare.
  20. Mutengere iye tumwe tuzvipo. Ita kuti murume wako anzwe akasarudzika mazuva ese, kwete chete pazviitiko zvakakosha.
  1. Nyora iye tsamba. Akanaka uye ane rudo! Nyora iye tsamba nezve manzwiro aunoita uye kuratidza rudo rwako nemazwi.
  2. Nyora iye post-iyo. Zvakareruka sekuti "Ndiwe murume akanakisa" uye unamatire pabhegi rake repombi kana bhokisi remasikati manheru. Paanomuka uye achiona zvichabva zvamuisa mune huru mufaro.
  3. Dzidza kubva kwaari. Mukumbire kuti akudzidzise chimwe chinhu chaanogona kwazvo. Pamwe chidzidzo cheunyanzvi, kana pamwe ndiyo nzira yekugadzira kofi inonaka. Achafarira zano iri.
  4. Kumbundira nekutsvoda. Kwete chete kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge Mumushamise nekutsvoda kutapira muswere wese wezuva.
  5. Zvitore nyore. Usaite kana zvinhu zvikaitika. Pamwe anongobva kubasa, uye chimwe chinhu chakaitika. Zorora uye utaure naye.
  6. Iva nemoyo murefu. Anoda kukubatsira nekubika, asi hazvisi kushanda. Kana kuti pamwe arikuda kukuitira chimwe chinhu, uye iwe unoziva unogona kuzviita kakapetwa kagumi, asi usadaro. Mupe nguva.
  7. Taura zvinyoro nyoro. Tsvaga mazwi akapfava kana uchitaura naye. Mashoko anogona kutikuvadza kana kutibatsira kupora.
  8. Usatsoropodza. Zviri nyore kunyura mukukakavara uye kutsoropodza kana tiri mune yakaipa mamiriro asi usadaro. Funga nezve izvo iwe zvaunogona kutaura kuti zvinhu zvive nani, kwete zvakanyanya.
  9. Zviise pashangu dzake. Iye pamwe ari kuuya kubva kunzvimbo yerudo uye rutsigiro. Chinja maonero, uye iwe uchaona kuti chero zano rake raive rei, iye akada zvakanakira iwe.
  10. Dzoka shure nguva. Gara pasi utaure nezvemazuva ako ekutanga kufambidzana. Ichabatidza moto mauri uye nekukuyeuchidza zvakare kuti munodanana sei.

Kana iwe uchitsvaga dzimwe nzira dzekuratidzira rudo kumurume wako, tarisa vhidhiyo iyi.


  1. Usachengeta chigumbu. Funga, "Kuda murume wangu zvinoreva kuregerera uye kurega kuenda."
  2. Mugamuchire sezvaari. Usaedze kumuchinja. Unogona kumuchinja nekuzvishandura iwe pachako. Ndiyo chete nzira yatinogona kukurudzira vanhu.
  3. Taura hako. Asi zviite zvine pfungwa. Hazvina kunaka kuchengetedza kusagutsikana kwedu pachedu. Kurukura naye murunyararo uye nepfungwa.
  4. Muite kuti azive kuti ane basa newe. Hazvina basa kuti anoita zvinhu zvidiki kana zvihombe.
  5. Ratidza kufarira shamwari dzake. Anogona kuti hazvina kukosha, asi ndizvo.
  6. Gamuchirai mhuri yake. Kuda murume wako sei? Ida mhuri yake futi. Ivo havana kukwana, asi ndevake.
  7. Regerera uye rega uende. Dzidza kuregerera uye gadzira nzvimbo yezviyeuchidzo zvitsva.
  8. Muudze kuti unomuda. Dai ndaizowana mazwi erudo kumurume wangu, angave api?
  9. Muudze kuti unomuda uye kuti chikomborero chauinacho.
  10. Bvunza naye. Imwe yenzira dzekuda murume wako ndeyekubvunza kwaari paunenge uchiita sarudzo.
  1. Enda kune misi. Siya matambudziko uye kunetseka kumashure uye unakirwe!
  2. Mukurudzire. Varume vanoratidza nezviso zvakashinga, asi ivowo, vanoda kurudziro dzimwe nguva.
  3. Mugamuchire uchinyemwerera. Paanenge ari kumba achibva kubasa, muite kuti anzwe kufara kuti ave kumba. Ndiyo imwe yedzakanakisa nzira dzekuda murume wako.
  4. Mudzivirire. Mumamiriro ese ezvinhu, mutsigire uye umuratidze kuti unomuremekedza uye uripo naye.
  5. Murumbidze. Taura zvinhu zvakanaka nezvechitarisiko chake; achada kunzwa izvozvo.
  6. Usarega vanhu vachitaura zvakaipa nezvake. Ndicho chimwe chezvinhu zvakakosha kuita murume wako: kuva nemusana.
  7. Ratidza kufarira chero chinhu chaanofarira. Usanyepere asi chiite kuti uvandudze kutaurirana kwako uye kupedza nguva yakawanda muri pamwe chete.
  8. Wana hunyanzvi. Taura rudo rwako nemafungiro ekufunga uye gadzira hunyanzvi, gadzira makadhi kana zvinyorwa zvinonakidza uye uite kuti aseke.
  9. Bvuma kuti wakanganisa. Zvinenge zvakaoma, asi kana wakanganisa, warasika.
  10. Iti, "Ndine urombo." Zviri nyore kana iwe uchida mumwe munhu uye uchida kuti apore.
  11. Mupe musana. Inonzwa yakanaka kwazvo, uye ndiyo nzira huru yekuratidza kuonga kumurume wako.
  12. Garai mutaure. Usarasike mukumhanya kwemazuva ese uye nerunako. Ita nguva yekugara pasi utaure nezvezuva rako.
  13. Muudze kuti unodada naye. Achave akareba kupfuura chivakwa cheMambo mamiriro!
  14. Gara uine simba kwaari. Zviri nyore kuti tizvishandire pachedu uye tipe simba kuzvinhu zvisina kunaka mukati mezuva. Ita shuwa kuti iwe une zvimwe zvasara kwaari zvakare.
  15. Gadzira runyorwa. Nyora zvese zvikuru zvaakaita muhupenyu hwake. "Win mazita" achawedzera kuvimba kwake uye kuzviremekedza.
  16. Nyora runyorwa rwezvinhu zvese zvaakakuitira. Muyeuchidze kuti akaita zvakadii kare.
  17. Nyora rondedzero yekuti anoita kuti unzwe sei. "Ndiwe murume akanakisa nekuti ..."
  18. Nyora zvese zvikonzero zvaunomuda. Unogona kuverenga zuva nezuva uye zviyeuchidze iwe kuti nei achikoshesa iwe.

59 Zvitarise iwe pachako. Tenga mbatya dzemukati dzakanaka kana kuita bvudzi rako. Tarisa zvaunogona uye unzwe saizvozvo!


  1. Cook chikafu chinoitwa pamba. Kumushamisa nechikafu chaanofarira chakabikwa nerudo.
  1. Siya tsika dzakaipa. Mubvunze izvo zvaanoda kuti iwe uchinje uye ita zvaunogona kuti uvandudze kana kushandura maitiro anogumbura (anoshanda nenzira mbiri!)
  2. Kokai vakomana vake kuti vauye kushamisika pati. Pamwe akabatikana nebasa nebasa kuti azorore zvishoma. Uyai nemutambo kwaari!
  3. Mubvise kunze kwekuyedzwa drive yemota yake yaanofarira. Izvi zvinogadzira, uye achazvifarira zvakanyanya.
  4. Nyora iye nhetembo. Panofanira kuva nechinhu chinotapira chekutaura kumurume wako. Iti mudetembo!
  5. Mubatsirei nebasa. Pamwe anofanira kugadzirira mharidzo yebasa. Mubatsire kunze. Iye achazvikoshesa zvikuru.
  6. Mubvunze kuti akadii. Mubvunze zvechokwadi nezvezuva rake uye nyatsoteerera. Kunze kwenzira zhinji dzekuda murume wako, iyi ndeimwe yeakareruka uye anonyanya kukosha.
  7. Ndomushamisa ne break reguta. Kuzorora kwemazuva maviri kunogona kusimbisa hukama hwako kupfuura zvaunofunga! Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvakanaka zvekuitira murume wako.
  8. Mutorere rwendo rwakavanzika. Muudze kuti apinde mumotokari uye mumusunge kumeso; tenga chikafu, uye enda kunzvimbo yakanaka yekuvira kwezuva kuti unakirwe nechikafu pamwe chete.
  9. Ivapo. Haufanire kutsvaga zvinhu zvekuitira murume wako. Ingova ipapo, mune zvakanaka kana zvakaipa. Iwe haugone kugara uine zvinhu zvakanakisa zvekutaura kumurume wako, asi iwe unogona kuratidza rutsigiro rwako nekuvapo kwako.
  10. Mubate. Ratidza rudo kumurume wako mazuva ese, mamirioni nguva zuva rese.
  11. Chenesa shangu dzake. Zvingaite senge zvinosetsa, asi zvichareva zvakawanda kwaari!
  12. Kandira hembe dzake. Zvekare, iri nyore basa rinoratidza kuonga.
  13. Teerera kumumhanzi wake waanofarira. Edza kunakidzwa neruzivo rwakagovaniswa.
  14. Mukurudzire iye kukura. Kutanga kosi nyowani kana kutora gitare zvakare.
  15. Mutore ufambe. Kufamba nyore mupaki kutora zororo kubva kubasa.
  16. Mutore pikiniki. Nema sandwiches anogadzirwa uye muto weorenji!
  17. Zvakamushamisa ari kubasa. Uye uuye nekofi yake yaanofarira kana bagel.
  18. Zvakamushamisa ari kumba. Tungamira uye ushamise naye nemukanwa bonde. ACHANYANYA kuda izvi!
  19. Tamba kwaari. Uine kana usina nguo. Favorite nzira yekuda murume wako, kana iwe ukamubvunza.
  20. Roleplay. Nakidzwa!


  1. Muzivise kushamwari. Zvakakosha kwazvo kwaari kuti anzwe kubvumwa uye kuremekedzwa.
  2. Rotai pamwe chete. Taura nezveramangwana, mazororo, zvirongwa.
  3. Muudze kuti ndiye. Muyeuchidze kuti sei wakasarudza iye kubva kune vamwe varume vese.
  4. Whisper munzeve yake. Zvinyoro, kumutsa kufunga kwake.
  5. Usakanda mapfumo pasi. Asi edza kumukurudzira kuti aite chimwe chinhu nenzira dzakasiyana.
  6. Kurumbidza kunhuwa kwake. Kunhuwirira kweganda rake kwakanaka here? Muite azive!
  7. Bata ruoko rwake pazere vanhu. Usanyara kuratidza rudo paruzhinji zvakare.
  8. Endai kuchechi pamwe chete. Kana achinamata, enda naye uye mugova chiitiko ichi.
  9. Namatira iye. Isa zita rake muminyengetero yako.
  10. Nyengetera naye. Kune nzira dzakawanda pamweya dzekuda murume wako. Kunamata ndomumwe wavo.
  11. Shandai pamwe chete. Anoda kukuona iwe mune izvo zvinesimba.
  12. Ipa uye gamuchira kurumbidza. Dzidza kugamuchira kurumbidzwa nenyasha.
  13. Tora mari yakanaka. Uye muite kuti azive kuti iwe unokwanisa kwazvo kupa kune yako bhajeti.
  14. Muudze zvinhu zvakanaka nezvemhuri yake. Anoda kunzwa izvi.
  15. Nhema chena ... haina kukuvadza chero munhu!
  16. Tenga matikiti emitambo. Imwe yenzira dzekuda murume wako kuita zvinhu zvaanofarira kupfuura iwe.
  17. Muverenge. Sarudza bhuku rerudo uye verenga zvitsauko zvinonzwika.
  18. Mubatsire kuzadzisa zvinangwa zvake, zvingave zvemunhu kana zvehunyanzvi.
  19. Kushamisika rwendo. Tora matikiti ekumushamisa nemazuva mashoma ekuzorora, imi vaviri chete!
  20. Muudze iye anoshamisa. Vakomana vanoda kunzwa izvi nguva dzese kunzwa seizvi.

Pazasi mutsara

Zvese zvinhu zvidiki zvaunoitira murume wako muhupenyu hwako hwezuva nezuva zviyeuchidzo zvekumuda kwaunoita. Nekudaro, kutora imwe nguva kufunga nezvekuratidzira rudo zvakasiyana, kamwechete mune imwe nguva, kunogona kuchengetedza kupisa pakati pako kwakabatidzwa. Iyo inogona kukubatsira iwe kufamba kuburikidza newanano yako uchifara uye uchinge uchinge uine yakawanda yekunakidzwa.