Zvemukati
- 1. Sarudza nguva yekutaurirana uchiziva
- 2. Gadzira uye remekedza miganhu
- 3. Ivai nenguva yekuva nemumwe
- 4. Ronga zuva rega rega nguva
- 5. Dzidza kurega
- 6. Ziva tsika dzako dzinotsamwisa
- 7. Ratidza kuyemura kwako mumwe wako
Coronavirus kukiya pasi rese kwakachinja zvakanyanya masimba ehukama hwedu. Pakutanga, vanhu vakapa pfungwa yekuvharirwa pamba nevavanowirirana navo kana mhuri. Nekudaro, mukati memavhiki, runako rwekupedza nguva yakawandisa pamwe chete rwakatsiviwa nemanzwiro ekudzipwa. Vanhu vakatanga kukangaidzika uye ndipo pakatanga nharo dzehukama. Pamberi pekuvharirwa, kana isu takamanikidzwa, taigona kungoenda kunzvimbo yekurovedza muviri kuti tiridze mweya.
Zvino, vanhu vangova kupopotedzana vaviri uye vari kukakavara mazuva ese muhukama. Kunyorera kunze hakuchisiri sarudzo, izvo zvinoita kuti tinzwe kunetseka, uye nekushushikana. Idzi ndidzo nhanho dzakasimudzwa dzekushushikana idzo dzinopa kukakavara kwehukama. Zvinoitisa kuti isu tituke vamwe vedu, uye zvinotungamira mukukakavadzana nguva dzose.
Saka, unoita sei nekukakavara panguva dzino dzinonetsa?
Zvakanaka, kana iwe uchitsvaga nzira dzekudzivirira kupokana kana kumira kuramba uchikakavadzana newawakaroorana naye, isu tiripano kuzokubatsira nemaitiro ekubata nharo dzehukama.
Heano manomwe matipi ekuti ungadzivise sei nharo panguva yekuvhara.
1. Sarudza nguva yekutaurirana uchiziva
Kana iwe uine chokwadi chekuti maonero ako "ndeechokwadi," ungangozeya zviri kutaurwa nemumwe wako uye panzvimbo pazvo mirira ivo vapedze kuti mugone kutaura. Apa ndipo panouya kutaurirana kwekuziva sezvo kuchizarura kufunga kune ako hurukuro. Izvi zvinoreva kuti iwe unoteerera zvinesimba kune mumwe wako uye unogara wakasvinura kune mamwe maonero ekuona.
Saka, sei kumira kupopotedzana muhukama?
Sarudza nguva yekutaurirana uchiziva. Kana iwe ukaona kuti imi vaviri munowanzo taura pamusoro peumwe zvinounza nharo dzehukama, shandisa timer panguva yekuziva kwako kutaurirana maitiro. Izvi zvichave nechokwadi chekuti mese muwane mukana wekutaura pasina zvinokanganisa, izvo zvinosanganisira zvisina kunaka kumeso kusanganisira maziso eziso uye kutsvinyira.
2. Gadzira uye remekedza miganhu
Denda rakachinja nyika sekuziva kwedu, uye marongero edu enguva dzose aenda kunorova. Gadzira purogiramu yemhuri nyowani inoenderana nebasa rebasa, nemabasa epamba, uye mabasa. Gadzira nzvimbo dzekushandira dzakasiyana munzvimbo dzakasiyana dzeimba yako kuitira kuti mumwe nemumwe wenyu ave nenzvimbo yakatarwa kwaunogona kutarisa zvakakwana pabasa.
Kana imi vaviri muchishanda kubva kumba muchichengeta vana venyu, muchazoda kugadzira purogiramu yevana venyu 'nguva yekuverenga. Mumwe nemumwe wenyu aiita majana nemabasa ekuchengeta vana nepo mumwe achishanda.
Remekedzana nzvimbo yemumwe nemumwe, uye nguva uye uve nechokwadi chekuti hauzokanganisa mumwe wako panguva yebasa ravo. Zvinowanzoitika zvinovhiringidza uye kukanganisa mukati meawa ebasa zvinoshungurudza uye mhando yebasa. Kukanganisa kunogona zvakare kukonzera kuti iwe nemumwe wako muve pamupendero izvo zvinokonzeresa kupopotedzana kusiri madikanwa.
3. Ivai nenguva yekuva nemumwe
Muri pamwe chete 24X7 nekuda kwekuvhara. Saka ungasaziva kuti mose munofanira kuwana nguva yekuva pamwe chete. Yakawanda yenguva yaunoshandisa newawakaroorana naye inoitirwa chakanangana chinangwa, kungave kuri kuchengeta vana kana kubata mabasa epamba pamwe chete.
Imwe yehukama hwekupokana matipi ndeyekupa imwe nguva. Itai nguva yemumwe nemumwe kuti mukwanise kupedza nguva muchisimbisa chisungo chenyu uye muchiwana simba kubva kune mumwe nemumwe. Kana vana vako vasingade kutariswa nguva dzese, unogona kunyange kunakidzwa nezuva remanheru kamwe chete pasvondo.
4. Ronga zuva rega rega nguva
Kuchengeta vana vako newaunofambidzana naye kwakakosha asi usazviregeredze iwe mukuita. Kana vanhu vakaroorana vachipopotedzana nguva dzese, uye idzi nharo dzehukama dzichiwedzera nenguva, zvinoda kushandisa nguva yega. Inoita kuti hukama hugare hwakanaka.
Ronga zvishoma nguva yega zuva rimwe nerimwe kana kunyange kaviri pazuva, kana zvichibvira. Shandisa nguva ino kuverenga bhuku, kufungisisa, teerera kumumhanzi kana kunakidzwa neyakanaka yakareba soak mubhavhu rako.
Kupedza nguva uri wega zvakare kunokupa iwe mukana wekuzviongorora, uye kunobatsira iwe kuona zvimwe zvehunhu hwako zvinogona kupinda munzira yehukama hwako nemumwe wako. Kuzvitarisira kwakakosha zvakanyanya munguva dzino dzinonetsa sezvo ichikubvumidza iwe kuti uzorore, de-kushushikana uye nekudaro, dzivisa hukama nharo.
5. Dzidza kurega
Kufambiswa kwemagariro ikozvino "chitsva" chitsva asi isu tichiri kunetsekana kubata neshanduko dzese dzatakaona kubva pakatanga kukiyiwa. Iko kusagadzikana kusagadzikana pamwe nekutya uye kushushikana kunogona kutora mutoro patiri, uye dzimwe nguva tinotora kushushikana kwedu kune vamwe vedu. Isu tinovatora nekuda kwenyaya diki diki, uye nenguva isipi tinowira mumhando yekukakavadzana kunoramba kuripo, izvo zvinogona kukonzera kusawirirana muhukama hwako.
Dzidza kurega zvinhu zvidiki. Usaita chigumbu uye usachengetedze zvibodzwa. Iyi ndiyo chete nzira yekumisa gakava muhukama, uye shandira wakasimba uye unofara chisungo.
6. Ziva tsika dzako dzinotsamwisa
Zvinoshungurudza zvezuva nezuva senge chigaro chimbuzi chinogara chiri kumusoro, murwi wenguvo dzakasviba pasi, mukaka usina chinhu wemufiriji mufiriji unogona kukonzera nharo dzehukama zvakare, kunyanya munguva dzekunetseka. Izvi zvinowanzo kutungamira kune imwe-yekukwira uye tit-for-tat maitiro, ayo anozoguma nekugara uchipopotedzana.
Ita hurukuro yakasununguka nemumwe wako pamusoro pemaitiro ako anovatsamwisa pamwe netsika dzavo dzinokusvota. Kurukurai nzira dzingaitwe nadzo izvi, kunyanya kana maitiro aya achikanganisa hukama hwenyu.
7. Ratidza kuyemura kwako mumwe wako
Kuyemura ndechimwe chezvinhu zvakakosha asi zvinowanzo kufuratirwa zvehukama hwakanaka. Pasina kuyemurana nekuremekedzana, zvisungo zvinokubata pamwe zvinotanga kuneta nekufamba kwenguva. Kusaratidza kushamisika kwako kunogona kuita kuti mumwe wako anzwe kutorwa seasina basa, izvo zvinogona kutungamira mukuvava, nekukakavara.
Kukurudzira kunotsigira hunhu, uye kunokurudzira munhu kuti ave nani kupfuura zvaari. Vhidhiyo iri pazasi inoratidza mimwe mitemo yegoridhe yekurumbidza. Kuti uve wakanangana nekurumbidza kwako, unofanirwa kutsvaga nezve munhu waunoda kurumbidza. Tarisa:
Vakaroorana vanoratidzira kuyemura kwavo nguva dzose vanoita tsika yekucherechedza zvakanaka kune vamwe vavo. Kurumbidza mumwe wako pakubudirira kwavo zvakare kunoratidza kudada kwako nemano avo, izvo zvakare inobatsira kusimbisa kwavo kuzvivimba uye kugadzirisa kwavo-kwavo chimiro.
Kukiya uku kunounza matambudziko mazhinji, kunyanya muhukama hwedu. Nhanho yekutanga yekusimbisa hukama hwedu ndeye kubvuma iyo pfupi-yenguva uye yakareba-kwenguva mhedzisiro yekukiya pane yedu yemanzwiro hutano. Kana mumwe wako akataura kuti wave nehasha uye unotsamwa, usangorega izvi sechinhu chidiki, pachinzvimbo tarisa mukati mako unzwisise chinokonzera dambudziko. Ramba uchifunga kuti mumwe wako haasi iye anokumhan'arira saka shanda pamwe chete kutsvaga mhinduro uye kuisa nguva nesimba mukuchengetedza hukama hwenyu.