Zvemukati
- 1. Ita ongororo yegore rega
- 2.Rongedza imba yako
- 3. Be more present
- 4.Intitwine zvakare
- 5.Iva anokurudzira
- 6. Kwidza pfungwa
- 7.Tanga kutarisira nezvehupenyu hwako hwepabonde
- 8.Shandisa izwi 'L' kazhinji
- 9.Gadzirisa iyo mafungiro
- 10.Gumbatira kunze
Gore Idzva rinomiririra nyowani kutanga kwevakaroora. Siya matambudziko ako mu2020 uye uvandudze imba yako. Swedera padhuze zvakare, tsvaga rudo zvakare, uve nehanya, unzwisise uye ugamuchire kuda. Unoda kuziva sei? Pane nzira gumi dzekuzviita pazasi.
1. Ita ongororo yegore rega
Kuongororwa kwegore negore kunogona kudzivirira matambudziko madiki kubva mukusagadziriswa. Kuti uite ongororo yegore rega, wongorora muchato pamwe chete nekuona izvo zvinoshanda, zvisinga shande uye gadzirisa izvo zvisiri kushanda. Kuisa zvinhu zvese patafura ndiyo nhanho yekutanga yekumutsiridza uye kunopa vakaroorana mukana wekutsvaga rubatsiro kana zvichidikanwa.
2.Rongedza imba yako
Kumba kunofanirwa kuve nzvimbo yekudzikama; nzvimbo yaunoda kuva. Kuti uwane kudzikama uku uye woita kuti imba yako ive oasis, tora matanho anodiwa kuti ubvise kusagadzikana. Izvi zvinogona kusanganisira kupedza nguva yakawanda pamwe chete, kuita nhevedzano yehurukuro dzakaomarara kuti musvike pakugadzirisa uye / kana kupa zvimwe zvibayiro kuti muve nemufaro mukuru. 2016 ndiro gore rekukunda nyaya, shanduka uye uvandudze iyo ine hutano, inofara imba iwe yawaimbove nayo.
3. Be more present
Dzimwe nguva imba yese inoda nguva. Pamusoro penguva, ita kuti nguva iverenge. Rudo runoda zvese huwandu uye mhando.
4.Intitwine zvakare
Muchato unonzi mubatanidzwa wechikonzero. Mushure memuchato, vakaroorana vanonyatsobatana asi nekufamba kwenguva izvo zvinozununguka. Kuti uvandudze, unofanirwa kupindirana zvakare. Ita izvozvo nekuwedzera kubatikana muhupenyu hweumwe neumwe. Ehezve iwe unobatanidzwa sezvo iwe uchigara pamwe chete asi tarisa zvakanyanya pane zvinhu zviri kunze kwemhuri izvo zvine basa kune yako yakakosha imwe. Kuratidza kuti une hanya kunoshandura kune rudo.
5.Iva anokurudzira
Tsigiro inosimudzira hukama hwakanaka. Tora mashoma mashoma ekuwedzera kubva pazuva rako kuti upe rudo rwako mamwe mazwi anokurudzira uye mongova nemusana wake. Kukurudzira uye kutsigira zvinoita zvishamiso.
6. Kwidza pfungwa
Kuti upe imba yako simba, wedzera simba mukukwezva kune pfungwa dzemumwe wako. Tarisa zvakamunakira, pfeka chinwiwa chemunhu waunodanana naye kana pefiyumu, shandisa bata nyoro kazhinji uye chengetedza izwi rako kudzikama. Zvese zvichawedzera kukwezva kwako izvo zvinoita kuti atariswe. Zvamunoita nekutarisa ikoko zviri kwauri.
7.Tanga kutarisira nezvehupenyu hwako hwepabonde
Zvese zvaunofanirwa kurangarira kuita kuwana nguva yazvo, kunakidzwa nazvo uye usatya kuyedza zvinhu zvitsva.
8.Shandisa izwi 'L' kazhinji
Kuvandudza muchato ndezve rudo saka udza mumwe wako kuti unomuda iye kazhinji. Kunzwa, "ndinokuda" zvine basa.
9.Gadzirisa iyo mafungiro
Ngatitaurei kuva vakatendeseka, isu tese tine hunhu kana takagumbuka kana kugumbuka asi kusagadzikana chinhu chatinogona tese kuva nacho zvishoma. Shanda munzira iyo iwe yaunotaurirana nekutarisana nekushungurudzika nechero hunhu. Zvinotora maitiro asi iwe unogona kuzviita.
10.Gumbatira kunze
Panzvimbo pokugumisa kukakavara pane chisina kunaka, chimbundira kunze. Itai kusawirirana kwenyu, mutaure nezvazvo imi mose muchidzikama mozombundirana kumagumo. Rudo rwunotevera kukakavara runoti, "Ndinokuda kunyangwe tisingawirirane" uye zvinobatsira kudzivirira kutsamwa.