Zvemukati
Vabereki vedu tingave tichida kana kwete, ndivo vamwe vevanhu vane simba muhupenyu hwedu. Kuvapo kwavo kana kusavapo kwavo kuchasiya kunetseka kwakadzama kwatinotakura kusvika pakupera kwemazuva edu.
Kunyangwe isu tisingazvione.
Ichava nemhedzisiro pakukura kwedu kwekushushikana uye kugona kukura kwatisingazombotiza zvachose. Asi pane zvinhu zvatinogona kuita kuti tizvishandure isu tive nani.
Kusavapo kwemumwechete kana vaviri vabereki kunogona kuva nemhedzisiro inokanganisa hunhu hwemwana. Asi zvakadii nevabereki varipo, asi vanokanganisa mwana, senge mungano yeAesop "Mbavha Mudiki naAmai vake."
Kune vakawanda vasikana vadiki nevakomana vaigara nababa vanoshusha, ivo vakashungurudzwa pabonde, panyama, uye nepfungwa kwemakore ekupedzisira. Kupfuura vashoma veava vana havana kurarama kuburikidza nekuyaruka.
Asi vamwe vakaita ... uye vanoedza kurarama hupenyu hwakajairika.
Hezvino zvinhu zvaunogona kuita, kana iwe kana mumwe munhu waune hanya naye akagara nababa vanoshusha.
Zvakafanana Kuverenga: 6 Maitiro Ekutarisana Nesimba Kushungurudzwa muhukama
Funga kuraira
Iri idanho rekutanga riri pachena kune avo vanogona kuripa. Kune nyanzvi dzekurapa nedzepfungwa dzakadzidziswa kubata nyaya dzakadai. Vamwe vanachipangamazano vanodisa kupa zvemahara zvirongwa zvekurapa kuti vaongorore zvinetso zviri kukonzeresa nekushungurudzwa.
Izvo zvakare zvinobatsira avo vanobatwa zvisina kufanira kuti vagadzikane nezvikamu. Kana paine hutano hwakanaka pakati pemunhu akabatwa nachiremba, zvinovandudza mikana yezvikamu zvinobudirira.
Murapi anogona kana kusapa mishonga zvichienderana nekukura kwenyaya yacho. Ivo vanotambura nekushushikana nekuda kwevavo vekare vanogona kurarama hupenyu hwakajairwa neyakaenzana huwandu hwesarudzo serotonin reuptake inhibitor. Usatore chero mhando yemishonga pasina tarisiro yehunyanzvi. Psychoactive mishonga inozivikanwa kuva nemhedzisiro-mhedzisiro. Tevedza rairo zvakanyatsonaka kana zvikasadaro uri kuzviisa iwe, uye chikwama chako chiri panjodzi.
Kuve nemumwe munhu ane dzidziso uye neruzivo zvinokutungamira kuti urambe uchirarama semunhu wenyama uye uwanezve kuzviremekedza kwako.
Kukanganwa zvakapfuura, kunyanya zvinorwadza sababa vanoshusha, hazvigoneke. Zvinotora makumi emakore kupora ronda. Asi kurapwa kunogona kukubatsira kuti utarise pane zvimwe zvinhu, saka kushungurudzika hakukupe.
Kutsungirira chiitiko chinoshungurudza kwakaoma, zvakatooma kana zvaitika kuvana. Vanonzwa kunyengedzwa nevanhu vaifanirwa kuvachengetedza zvakanyanya. Zvinoita kuti zvivaomere kuti vavimbe nemumwe munhu. Kuwedzeredza nerubatsiro rwehunyanzvi, chero chinhu chinogona kuitika, kusanganisira kurarama hupenyu hwakajairika. Kufanana nezvinhu zvese zvakakodzera kuita, hazviitike nehusiku.
Batsira vamwe vanhu
Kana iwe uchinzwa kurwadziwa, wobva wabata vamwewo ari kurwadziwa, unozvibatsira kukunda marwadzo ako wega. Zvinogona kutaridza senge ane tariro yekunyanyisa kunzwa-yakanaka mumbo jumbo, asi iwe haungazive kana ichishanda kunze kwekunge waedza. Uye vimba neni, zvinoshanda. Zvidhakwa zvisingazivikanwe zvinoshanda pasi pechinhu chimwe chete ichocho. Vanhu vazhinji vanobudirira mune zvemari vanotsigira uye vanozviita.
Kubatsira vanhu kunogadzira yakasikwa yakakwirira, zvinoita kuti unzwe zvakanaka nezvako uye utende kuti urikubatsira munharaunda.
Paunonyanya kuzviita, zvirinani kuti unzwe nezvako uye wotanga kuve nekutenda kuti hupenyu hwako hunoreva chimwe chinhu.
Kana iwe ukaita izvi kwenguva yakakwana, zvinotora pamusoro pehupenyu hwako hwese. Inova yako yazvino neyamangwana. Iwe unozogona kuwana simba uye chivimbo chekuenderera kumberi uye kukurira zvakapfuura.
Kubatsira vamwe vanhu kuchabvisa zvakare kunzwa kwekusurukirwa. Vana vaigara padenga rimwe chete nenhengo yemhuri inoshusha vanonzwa kusurukirwa, kusiiwa, uye kushaya zvekuita. Vachatanga kutenda kuti ndivo vega vanotambura uye vanotora huremu hwenyika.
Kuona vamwe vachitambura uye kugona kuita chimwe chinhu nezvazvo kunozvideredza. Vanhu vanoziva vanozvisimudzira ivo pachavo, kunyanya pakubatsira vamwe vana. Vanozotanga kunzwa kuti kana vachisvasvavirira, ivo vakaita chimwe chinhu kune avo vekare. Zvishoma nezvishoma zvinotora kuregeredza uye kusabatsira kwavanogona kutakura sevanhu vakuru.
Zvakafanana Kuverenga: Kuchengetwa Kwemwana Uye Kusiya Hukama Husinganyatso
Kubudirira kutsiva
Kana isu takabva kumhuri ina baba vanoshusha, kana dzimwe nhengo dzemhuri nezvenyaya iyi, saka zvakajairika kuti iwe unonzwa hasha pamusoro pavo.
Vamwe vanhu vanodurura ruvengo irworwo kune vamwe vanhu uye vanorarama hupenyu husina zvibereko. Asi vamwe vanhu, sekuoma kwazvinogona kuita, kufambisa hasha dzakanangana nekubudirira chaiko-pasirese.
Vanoishandisa kuti vabudirire mune zvavo uye vasiye avo ekare kumashure, kumashure kumashure.
Ivo vanoda kuratidza kumhuri yavo kana chero uyo akavashungurudza kuti ivo vari nani zvakanyanya kupfuura ivo. Ivo vanoda kurarama hupenyu hungaite kuti vanhu avo vagodore izvo zvavanazvo uye vave zvese zvavasiri. Vanhu vakaita seizvi vane vana vachadzivirira nekutarisira vana vavo kuti vave nechokwadi chekuti havaoni zvakaitika kwavari. Kune dzimwe nyaya dzakatomboenda mukunyanyisa kudzivirira uye vanopedzisira vaita kuti vana vavo vavashungurudze.
Asi muzviitiko zvakawanda, vanhu vanoshandisa kubudirira sekutsiva vakakwanisa kuita nerunyararo kugadzira uye kuregerera mhuri yavo. Vangadai vakafamba murefu uye wakaomarara mugwagwa wekubudirira uye vakashandisa kurwadziwa kuvakurudzira kuti varambe vachiita simbi. Ivo vanozopedzisira vauya mukuwirirana neyakare yavo uye voziva kuti vangadai vasina kuenda kure sekusvikira kwavakaita dai vaive neakasiyana akachengetedzwa apfuura.
Kune mizhinji mienzaniso yevanhu vakakwanisa kubudirira mushure mekugara nenhengo dzemhuri dzinoshusha. Charlize Theron, Larry Ellison (Oracle muvambi), Eminem, Oprah Winfrey, Eleanor Roosevelt, naRichard Nixon kungodoma vashoma.
Unogona kuverenga nhoroondo dzeupenyu hwavo uye uone kuti vakapfuura sei zvisingakundiki mikana uye vachikwanisa kusvika kwavakaita zvisinei nezvavakaita. Inogona kubatsira kukurudzira iwe kuti uite zvakafanana. Mukupedzisira, vese vakapona vanoda, izvo vamwe vanhu vasina kubva kumhuri dzinoshusha vanoda, ivo vanoda kurarama hupenyu hwakareba uye hunofadza. Vamwe vanokwanisa kuzviita, nepo vamwe vasingakwanise. Vanhu vane hunyanzvi hwehudiki vanobudirira uye vanokundikana zvakafanana.
Nekuti zviri kumunhu iyeye kuti vachave nehupenyu hwerudzii. Zvakaomera vamwe, asi hwakadai hupenyu. Izvo hazvina kumisa vamwe vanhu vakabva kumhuri dzinoshusha dzambotaurwa kubva mukuzadzisa izvo vamwe vanongorota nezvazvo.
Baba vanoshungurudza vakasuruvara uye vakasuruvara, hauna kukodzera kuitirwa izvozvo, asi mararamire aunoita kubva ikozvino, kunyangwe iwe uchizopedzisira warasikirwa saivo, kana ukawana mubatanidzwa wemadhora mabhiriyoni zviri kwauri.
Zvakafanana Kuverenga: Chii chinonzi Kushungurudzwa kwehama uye Maitiro Ekuita nazvo