Zvemukati
- Zvekuita, kwekutarisa
- Tendeukira kune yako BFFs
- Kusarudza iyo nyanzvi sarudzo
- Zvinhu zvekufunga
- Chii chinotevera?
- Zvinopera sei?
Upombwe. AKA kubiridzira, kuita-nguva mbiri, kuita nyaya, kufambidzana, zvishoma kudivi, kusatendeka, kusavimbika, uye pamwe mamwe mazwi anoverengeka makumi maviri ezviitiko zvinonyanya kutyisa zvinogona kuitika muwanano.
Upombwe chinogona kuva chimwe chezviitiko zvinotambudza izvo munhu angazosangana nazvo. Uye hazvisi izvo zvisingawanzoitika, zvinosuruvarisa. Akavimbika manhamba haagone kuunganidzwa, asi fungidziro dzinoratidza kumwe kunhu kwakatenderedza chetatu chemichato chinokanganiswa neumwe kana vaviri mukwanyina kubiridzira pane mumwe.
Saka ngatiti zvakashata zvinoitika kwauri. Iwe unofunga kuti imba yako yakasimba uye inofara kune imi newawakaroorana naye. Uri kufamba uchifara nemazuva ako uye neimwe nzira iwe unowana humbowo hwekuti zvese hazvisi izvo zvawaifunga zvaive.
Mumazuva ekare, humbowo hungangodaro hwaive irisiti repepa, chinyorwa chakanyorwa mubhuku remazuva, nhaurirano yakanzwika netsaona, asi izvozvi upombwe hwanyanya kuverengeka, saka zvinogona kutora nguva yakareba kuti uzive kuti mumwe wako ari kubiridzira.
Tekinoroji yakagonesa vanhu vanobiridzira vavakaroorana navo kuti vabudirire kuvanza zviito zvavo, asiwo kuti vawanikwe nevakaroora vane zvishoma zvekuziva nezve vezvenhau.
Uye iwe wawana, toti, akateedzana ezvinyorwa uye mifananidzo pakati peumwe wako nemumwe munhu zvinoratidza zvakajeka kuti muchato wako hausi sezvawaifunga kuti ndizvo. Vamwe vanhu vakawana hupombwe hukama paFacebook, Instagram uye mune mamwe masocial media.
Zvekuita, kwekutarisa
Mushure mekuvhunduka kwekutsvaga uye kupokana kwakazotevera nemumwe wako wekubiridzira, imi mese munosvika padanho rekuti munoda kuponesa muchato.
Usina kumbobvira wave mumamiriro ezvinhu kare, unogona kunge uchinge wakavhiringidzika nezve sarudzo uye kwekutendeuka.
Kune zviwanikwa zvakawanda panhau yekuchengetedza imba yako mushure mekusatendeka: Kwekutanga, kune mavhidhiyo eYouTube, podcast, mawebhusaiti, uye mabhuku.
Dambudziko nderekuti mhando yeruzivo rwapihwa inogona kusiyana kubva kubarderdash uye zvisina maturo kune zvinobatsira uye zvine njere, asi kugona kuziva misiyano kunogona kuomera vamwe vanhu, kunyanya panguva ino yemweya-yakachaya nguva.
Mabhuku maviri akakurumbira anoenda kuvanhu kune-
- Iwo Mazano Manomwe ekuita Kuroora Kushanda naJohn Gottman
- Iwo mashanu Mitauro yeRudo naGary Chapman
Ehezve, kune shamwari dzako, vanhu vanonamata kana iwe uchicherekedza, uye kune nyanzvi dzakadzidziswa uye neruzivo mukubatsira vanhu avo vava kusangana kana avo vakaita hupombwe munguva pfupi yapfuura kana munguva yakapfuura. Aya mahunyanzvi anoenda nemazita akasiyana: marital counselling, marital Therapists, vekuroora vanachipangamazano, hukama varapi uye zvimwe zvakasiyana zvakafanana.
Tendeukira kune yako BFFs
Shamwari dzinogona kuve chikomborero panguva ino yekuyedza, asi dzinogona zvakare kukupa iwe rinogona kunge rakaipa zano nekuti harigone kuve chinangwa. Vanogona kuve vakuru pakutsigira mutsika uye fudzi rekuchema pariri.
Asi, kazhinji nguva zvingave zvirinani kutsvaga nyanzvi yekuroora kuona kana uchikwanisa uye uchifanira kudzosera muchato wako munzira.
Kusarudza iyo nyanzvi sarudzo
Iwe newawakaroorana naye mafunga kutsvaga rubatsiro kune vehunyanzvi kuti muone kuti mungaite sei mose kukurira kukuvara kukuru kwaitika. Unoita sei nezve kusarudza nyanzvi inogona kukubatsira mese kuti mupfuure hupombwe?
Usati watombotanga kutarisa, iva nechokwadi chekuti vese vari vaviri vakazvipira kuisa chaizvo nguva uye kutarisirwa kunodiwa pakugadzirisa imba nerubatsiro rwehunyanzvi. Kana imi mose musina kuzvipira, muri kutambisa nguva nemari.
Zvinhu zvekufunga
Iyi, hongu, inguva yakaoma kwazvo, uye kutora danho rakakosha rekutsvaga kurairwa hazvisi nyore.
Asi mushure mekuita sarudzo iyi, izvi ndizvo zvimwe zvinhu zvaunofanira kufunga nezvazvo paunenge uchitsvaga wezano wekuroora uyo anogona kukubatsira iwe hupombwe hwapinda muwanano yako.
- Zviratidzo zvemupi wezano. Tarisa kumusoro kuti zvinorevei zvese izvi zvekutanga (mushure mezita remurapi).
- Paunosheedza hofisi yemurapi, bvunza mibvunzo. Kana vashandi vemuhofisi vasingadi kupa mhinduro dzizere, tora izvo seyambiro tsvuku yemureza.
- Inguva yakareba sei murapi wekuroora anga achidzidzira? Ivo vane ruzivo here munyaya dzine chekuita nehupombwe?
- Bvunza mutengo. Icho chikamu chega chega? Pane chiyero chinotsvedza here? Inishuwarenzi yako inovhara chero yemitengo here?
- Yakareba sei chikamu chimwe nechimwe? Pane here yakajairika nhamba yezvikamu?
- Imi mose munoda varapi vega here kana mubatanidzwa murapi kana vaviri? Mune zvimwe zviitiko, vakaroorana vanotanga kubuda pamwe nevamwe varapi vozoenda kune akabatana murapi.
- Kana iwe uchienda kune akabatana murapi, munhu iyeye angave asingasaruri? Mupi wezano wezvekuroora anofanira kuratidza kunzwira tsitsi vanhu vaviri kuti akurudzire kutaurirana kune chinangwa uye kunobatsira.
- Mupi wezano reroorano anonyorera here kune mumwe munhu dzidziso yekuyananisa nekuporesa kana ivo vakavhurika kune yakasarudzika mhando yeupombwe kuraira?
Chii chinotevera?
Iwe nemumwe wako maita sarudzo yakakosha yekuona chipangamazano muwanano. Chii chaunotarisira kutarisira munguva yaunoshandisa nemupi wezano?
Kazhinji, murapi wekuroora achazoda kuziva nhoroondo yehukama hwako kubva kune vese vaviri sekutanga. Vaviri vakaroorana vanokurukura zvavanofunga zvakatungamira mukusavimbika uye nei vachifunga kuti zvakaitika.
Ichi chingave chiitiko chinonetesa pamoyo, asi zvakakosha kuti vese vari vaviri vagone kufambira mberi uye vadzokere kuvimba.
Zvirongwa hazvifanirwe kunge zvichisheedzera machisi pamwe nemupi wezano achishanda kunge muridzi. Pane kudaro, chipangamazano anofanira kubvunza mibvunzo ine kufunga inoburitsa manzwiro uye manzwiro uye nekugadzira nharaunda umo mumwe nemumwe waanonzwa akasununguka kutaura.
Imwe chinangwa cheichi upombwe kuraira ndechekuti kuvimba kuvakezve muhukama. Kana — uye kana – izvozvo zvikaitika, vaviri vacho vari munzira yekuyanana kwechokwadi.
Murapi akanaka achashanda pamwe nevakaroorana kuti vaongorore tsika dzekare nemaitiro kuti vaone kana chimwe cheizvi chakakonzera hupombwe.
Kana vaviri ava vangoziva nenjodzi dzinogona kuwira zvakare mune dzimwe nzira dzekare dziripo, vanogona kushanda vese nesimba kuti vadzivise maitiro ehunhu akatungamira mukusatendeka.
Zvinopera sei?
Iko hakuna yakatarwa nguva yenguva iyo yekuroora kwewanano inofanira kutora. Vaviri vaviri vakasiyana, sezvakaita mumwe murapi. Murapi anokupa imwe pfungwa yekufambira mberi kwauri kuita apo iwe paunoshanda kuburikidza nematambudziko ako emuchato naye. Pakupedzisira uye zvine hungwaru, kuraira kwehupombwe kubatsira vaviri kushanda kuburikidza nekunyengera kwekubiridzira kunotungamira vaviri vacho kuzvipira kwakadzama kwekuvimba, kukudzwa, uye rudo.