Zvemukati
- Ndingadzivisa sei kurwa?
- Chii chandinofanira kuita kana mumwe wangu akaita hupombwe?
- Sei tisiri kuwirirana?
Vese vatsva kana venguva refu vakaroora vane hukama mazano mibvunzo iyo yavanoda kubvunza nyanzvi. Uye, zvinosuwisa, vanozviita kana nguva yakwana kunonoka kugadzirisa matambudziko angadai akagadziriswa zviri nyore dai vakangotaura kare. Nyanzvi yezvepfungwa inowanzoona vatengi vanotaura mubvunzo chinhu chakadai: "Ndoziva kuti nguva dzafamba zvino, asi ndinongoda kuziva kuti chii chakakanganisika". Kuti uzvidzivirire kubva pakuva pachinzvimbo ichi, verenga mimwe mibvunzo inowanzoitika uye upindure vanachiremba vezvepfungwa vanonzwa mukuita kwavo.
Ndingadzivisa sei kurwa?
Mhinduro pfupi ndeye - haudi. Iyo yakareba yakatonyanya kukosha, uye vaviri vaviri vanofanirwa kuzvipa kufunga pakutanga kwehukama. Hungu, kurwa hakudzivisiki. Uye, sezvatichaona muminiti, ivowo havafanirwe kudzivirirwa. Asi, pane nzira dzakanaka nedzakaipa dzekupokana. Imwe inotungamira kunzwisisiro rwakadzama nerudo, uye imwe yacho kumisidzana pasi pehukama.
Kurwa chinhu chisingafadzi uye chinogumbura. Unosurukirwa uye kutya pamusoro pekuti izvi zvinorevei kune hukama hwako. Vanhu vazhinji vanowanzo kutya kuti kana vakarwa zvinoreva kuti hukama hwavo hausi kushanda. Asi, kana zvikaitwa nemazvo, nharo muhukama chinhu chakanaka. Kana ivo vasina kunyanyisa, vakawandisa, vane hukasha, kana vane chepfu zvechokwadi (uye vanogona chaizvo kuva). Nekuti kusapinda mugakava kana ukasabvumirana nezvechimwe chinhu, uye usingataure nezvacho uchisimbisa, zvinoreva kuti pane rusvingo rurefu pakati penyu vaviri.
Zvino, usatikanganisa, hatisi kuparadzira kukakavara muhukama. Isu tiri kungonongedza kuti iwe haufanire kududzira kusawirirana kwese sechiratidzo. Kana iwe ukadzidza kusawirirana zvine mutsindo, kurwa kunogona kukubatsira iwe kuswedera padyo nemumwe wako. Saka, paunopesana pane imwe nyaya, edza izvi. Taura zvaunonzwa nezvazvo (usapa mhosva, ingori zvako zvaunonzwa), tsanangura maitiro eumwe wako akakonzera (zvakare, usapa mhosva), tsvaga mhinduro, uye bvunza maonero emumwe wako pamhinduro.
Chii chandinofanira kuita kana mumwe wangu akaita hupombwe?
Izvi zvakajairika, uye zvakaenzana kuoma hukama zano mubvunzo kupindura. Iko hakuna mhinduro yepasirese kune iyi nyaya yakaoma. Uye, pakupedzisira, zvisinei kuti mangani zvikamu zvakazvipira kumagazini ino, zviri kune vaviri kuti vasarudze kana vachigona kuenda kumberi kana kwete. Asi, icho chingafungidzirwe sechikamu chepasi rose chehukama hwehukama ndechekuti - iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuti iwe unoda uye unokwanisa kukunda hupombwe.
Izvi zvakaenzana zvakaomarara kune akabiridzirwa-pane waanoda kuona. Vanozozviwana vawana kuda chinhu chimwe panguva imwechete, uye chakapesana pane chinotevera. Uye izvi zvakajairika, kunyanya mumaawa nemazuva (dzimwe nguva mwedzi) mushure mekutengesa. Ndokusaka, kana hupombwe hwukakuwira, iwe unofanirwa kuhupa imwe nguva yekudzikama usati waita chero sarudzo hombe.
Asi, kana iwe ukagadzikana, uye kana ukasarudza kuyedza uye kugadzirisa hukama hwako, tanga wagadzirira mugwagwa wakareba uye wakaoma uri pamberi. Icho Psychotherapist inokuudza iwe ndechekuti iwe unonyatsoda rutsigiro rwemumwe wako uye kunzwisisa panguva ino. Uyezve, iwe unozofanirwa kugadzirisa zvikonzero zvekuti nei mumwe wako anga asina kutendeka pakutanga. Ipapo, iwe unozofanirwa kunzwisisa kuti masimba ako angave ari kubatsira sei padambudziko. Uye, pakupedzisira, iwe uchafanirwa kuregerera. Izvi hazvireve kuti kuzviona zvakanaka, asi kuregerera kushaya simba kana kuzvida.
Sei tisiri kuwirirana?
Uyu pamwe ndiwo chete mubvunzo wakaomarara kugadzirisa kupfuura wapfuura. Panogona kuve nezviuru chaizvo zvezvikonzero zvinoita kuti vaviri vasaite sevanowirirana. Asi, havafanirwe kuora moyo. Izvo zvinodikanwa kuti upinde mumidzi yezvingave zvichikonzera matambudziko muhukama kana ikafanira kurarama uye kubudirira.
Chinogona kunge chiri chinhu chepamusoro, senge "kungori" nyaya dzekutaurirana. Izvi zvinogadziriswa nyore nyore nemaitiro mashoma akapusa asi akakosha ekutaurirana kwakanaka. Imwe nyaya inogona kuitika akasiyana mararamiro ehupenyu. Izvi zvakati omei, asi zvakare zvinogona kugadziriswa kana paine chido chekukanganisa uye kuremekedza maonero eumwe mukwanyina. Chekupedzisira, vadikani vanogona kusiyana muhunhu uye hunhu, izvo zvinowanzo kukonzera kusawirirana kunoramba kuripo muhukama. Iyi nyaya yakanyanya kunetsa kukunda, asi kana iwe ukatarisa pane rudo rwako kune mumwe wako, iwe unofanirwa kuwana nzira yekutenderedza misiyano yenyu.