![Maitiro Ekumira Kuramba Uchirwa Muhukama - Psychology Maitiro Ekumira Kuramba Uchirwa Muhukama - Psychology](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Stop-Constant-Fighting-in-a-Relationship.webp)
Zvemukati
- Zvinorevei kurwa muhukama?
- Varoorani vanorwisana nezvei?
- Mabasa epamba
- Zvemagariro venhau
- Zvemari
- Kushamwaridzana
- Basa-hupenyu mwero
- Kuzvipira
- Kusavimbika
- Kushandisa zvinodhaka
- Kurera vabereki
- Kure muhukama
- Maitiro ekumira kugara uchirwa muhukama
- 1. Dzidza mataera ako ekutaurirana & mutauro werudo
- 2.Dzidza ako ekukonzera mapoinzi & kurukura iwo
- 3. Gadzirai nguva yemumwe nemumwe yekutarisa mukuvandudza hukama
- 4. Iva neshoko rakachengeteka
- 5. Ronga nguva yekurwa
- Maitiro ekushandisa kurwa nenzira yakanaka
- Nzira yekumira kugara uchirwa muhukama nezve iwo iwo musoro wenyaya?
- Dos nezvisingaitwe mushure mekurwa
- 1. Usavape bato rinotonhora
- 2. Usaende kunoudza munhu wese nezvazvo- uye kwete zvitumire pasocial media
- 3. Usaite nemusoro zvikamu zvehondo yekushandisa mune ramangwana
- 4. Ita shuwa kuti unokumbira ruregerero kana wataura chimwe chinhu chinokuvadza
- 5. Ipa kuvapa nzvimbo
- 6. Ita chimwe chinhu chakanaka kune mumwe wako
- Tora woenda nazvo
Iwe unonzwa sekuti unogara uchirwa nemumwe wako?
Kunyangwe iwe wakave uine mumwe munhu kwemakore kana iwe uchingosvika pakuziva waunogona mudiwa, nharo dzinomuka, uye kugara uchirwa muhukama kunogona kuoma. Kana iwe uchinzwa kuti uri kugara uchirwa muhukama, kwete chete zvinokusiya iwe uchinzwa kuneta, kuneta, uye kubvunza kukosha kwako asiwo zvinokusiya iwe usingade kuona mumwe wako.
Maererano neongororo,
“Vaviri vanopopota paavhareji ka2, 455 pagore. About zvese kubva pamari, kusateerera, kune husimbe, uye kunyange zvekuona paTV. ”
Chikonzero chekutanga kana vanhu vakaroorana vachikakavadzana nguva dzose ndicho chikonzero chekuwedzeredza. Asi zvakare rondedzero inosanganisira: kupaka mota, kunonoka kumba kubva kubasa, nguva yekuita bonde, kwete kuvhara makabati, uye kusapindura mafoni / kuregeredza zvinyorwa.
Kugara uchirwa muhukama zvinoitika. Asi kurwa kwakawanda muhukama hakufanirwe. Kana izvi zviri kuitika, iwe unogona kudzidza kumisa kurwa uye kurishandisa nenzira yakanaka kubatsira hukama hwako kukura.
Zvinorevei kurwa muhukama?
Tisati tataura nezvenzira dzekumisa kurwa muhukama, ngatitarisei kuti chii chinonzi kurwa. Nepo vanhu vazhinji vachifunga nezve kupopota, kupopota, kudaidza mazita, uye kune vamwe vakaroorana, zvinogona kutoita mhirizhonga panyama, izvi zvese zviratidzo zvekurwa.
Ini ndoda kudaidza aya pre-kurwa maitiro. Idzi ndidzo nzira idzo vaviri vacho vanorwa uye nekutsanangura zvinoitika panguva yekurwa. Izvi ndizvo zvinhu zvinoita kunge zvisina kukuvadza kana kuti zvingave zvisiri izvo zvatinoona zvichiitika izvo, nekufamba kwenguva, zvinotungamira mukusimudzira kuvengana nekukuvadza.
- Kugara uchigadzirisa
- Backhanded compliments
- Kugadzira zviso kana mumwe wavo akataura chinhu
- Kufuratira zvinodiwa nemumwe wako
- Pusa-hasha huffing, kugunun'una, uye makomendi
Kazhinji, nzira yakanakisa yekumira kuramba uchirwa muhukama ndeyekudimbura kukakavara mubhu uye nekuziva kuti iwe nemumwe wako munotanga kurwa sei.
Varoorani vanorwisana nezvei?
Vaviri vaviri vanopokana nezvechinhu chimwe kana chimwe muhukama hwavo, uye hazvireve hazvo, chiratidzo chehukama husina hutano. Dzimwe nguva, kurwa muhukama kunodiwa kuti zvinhu zvionekwe.
Ngatitarisei pazvinhu izvo vakaroorana vanonyanya kurwira pamusoro pazvo muhukama hwavo:
Vakaroorana vanowanzo kurwira nezve mabasa muhukama hwavo, kunyanya kana vachigara pamwe chete. Padanho rekutanga, kupatsanurwa kwemabasa epamba kunogona kutora nguva, uye mumwe wako anogona kunzwa kuti vari kuita basa rese.
Kurwa pamusoro pezvemagariro midhiya kunogona kupfuura zvikonzero zvakawanda. Mumwe mudiwa angangofunga kuti mumwe akapindwa muropa nesocial media, zvichipa hukama nguva shoma, kana mumwe munhu angazotya nezvehushamwari hweumwe wavo pamusoro penhau.
Mari uye mashandisiro emari inogona kuve chikonzero chekurwa. Wese munhu ane maitiro akasiyanasiyana ekushandisa, uye zvinotora nguva kuti unzwisise maitiro emari emumwe.
Icho chikonzero chekurwa chinogona kunge chiri apo mumwe mudiwa angangoda chimwe chinhu, uye mumwe wacho asingakwanise kuzadzisa izvo. Chiyero chemakemikari epabonde chinoitika pamusoro pehukama.
Vakaroorana vakasiyana vanogona kunge vaine maawa ekushanda akasiyana, uye izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana semunhu angangonzwa kuti havasi kuwana nguva yakakwana semumwe ari kungogara akabatikana.
Ndeipi nhanho mumwe mudiwa angade kuzvipira kuukama kuti aone ramangwana apo mumwe wacho achiri kuona zvavanokoshesa uye pavanoda kugadzikana? Zvakanaka, zvinoenderana zvachose nemunhu mumwe nemumwe, uye ichi chingave chikonzero chekurwa kana mumwe agadzirira, uye mumwe wacho asina.
Kana mumwe wako achibiridzira muhukama, zvinogona kuve chikonzero chikuru chekurwa uye zvinogona kutungamira pakurambana kana mamiriro acho asina kutarisirwa nekutaurirana kwakakodzera.
Kana mumwe wako achibatanidzwa mune chero mhando yekushandisa zvinodhaka, zvinogona kukanganisa hutano hwehukama neumwe mudiwa, kugara uchitambura. Izvi zvinogona kukonzera kurwa.
Nekuda kwemusiyano kumashure, panogona kuve nemusiyano munzira iyo vese vanoda kurera vana vavo, uye dzimwe nguva, vangangotenderana.
Pane imwe nguva kana imwe, panogona kunge paine chinhambwe pakati pevabatsiri, icho chinogona kugadziriswa chete kana vachitaura nezvazvo. Kana mumwe wevadyidzani achiteerera paari mumwe wacho asiri, izvi zvinogona kutungamira mukurwa.
Maitiro ekumira kugara uchirwa muhukama
Heino yakapusa-nhanho chirongwa chekuti iwe nemumwe wako mushandire pane icho chinokutendera kuti umire kugara uchirwa muhukama pamwe nekudzidza nzira yekutaurirana nenzira inobvumidza hukama kuti huve hwakasimba kupfuura nakare kose.
1. Dzidza mataera ako ekutaurirana & mutauro werudo
Anenge makore maviri apfuura, ini ndakagara mumotokari neshamwari yangu apo iye akatsamwa pamusoro pekuti akange apinda mune imwe kurwira nemukomana wake pamusoro pemamiriro epamba. Ini ndanga ndiripo- imba yanga isina gwapa, asi handina kutaura izvozvo; pachinzvimbo, ndakateerera.
"Haambokumbira ruregerero."
Ndakaziva kuti handizvo zvese zvaaiva nazvo mupfungwa dzake, saka handina chandakataura.
“Anongosimuka akamira akanditarisa. Pave nemazuva maviri, uye haasati andikumbira ruregerero kwandiri. Ndakauya kumba nezuro, uye mumba makanga musina gwapa, paive nemaruva patafura, uye zvakadaro, haatomboti ndine hurombo. ”
"Unofunga kuti zvimwe zviito zvake kwaive kukumbira ruregerero?" Ndakabvunza.
“Hazvina basa. Ndiri kuda kuti akumbire ruregerero. ”
Handina chimwe chandataura. Asi ini ndakanga ndafungira kwekanguva kuti vaviri vacho vaisazogara kwenguva yakareba, uye mushure mekukurukura neshamwari yangu, ndakaziva kuti ndaitaura chokwadi. Pasina kana mwedzi mitatu vaviri ava vaive vapedza zvinhu neumwe.
Unoona here icho chirevo chenyaya?
Kana vanhu vakaroorana vachikakavadzana nguva dzose, chave chiri chiitiko changu kuti izvi zvine chekuita nenyaya yekuti ivo havazive matauriro. Chokwadi, ivo vanoziva matauriro aunoti "urikuseka." kana "Handina kufarira pawakaita izvozvo." asi izvo hazvisi kutaura!
Ndiyo mhando yekutaurirana inotungamira mukugara uchirwa muhukama, uye hapana munhu anoda izvozvo.
Ndiko kutaura chimwe chinhu chinokuvadza, chimwe chinhu chinokurudzira mumwe wako kuti adzoke nekutuka. Izvi ndizvo zvinoitika kana vaviri vakaroorana vachikurukura zvichibva pa zvavo zvitaera zvekutaurirana.
Iyo Mitauro Mishanu Yerudo: Maitiro Ekuratidza Kuzvipira Kwemwoyo Wako kune Wako Wako ibhuku rakaburitswa muna 1992, uye rinoongorora manyorerwo anoita vanhu rudo rwavo (pamwe nekudiwa kwerudo rwunoratidzwa kwavari) zvakasiyana. Kana usati wamborava bhuku kana kutora bvunzo, urikushaya!
Maitiro ekushandisa iyi nhanho
- Tora iyi yemibvunzo uye kuti mumwe wako atorewo.
Mitauro yekutaurirana & mitauro mishanu yeRudo
Ongorora: Kana iwe nemumwe wako muchichinjana mitauro yerudo, zvakakosha kuti iwe urangarire kuti vanogona kunge vakasiyana. Izvi zvinoreva kuti iwe ungatofanira kuedza nesimba kuratidza mumwe wako rudo nenzira yavanoda.
Vhidhiyo iri pazasi inotsanangura zvakajeka mashanu marudzi akasiyana emutauro werudo uyo unozokubatsira kuti uone kuti ndeupi mutauro wako werudo uye newemumwe wako:
2.Dzidza ako ekukonzera mapoinzi & kurukura iwo
Muzuva rino nezera, vanhu vazhinji vanonzwa izwi rukoko, uye vanokungurusa maziso avo. Vanozvibatanidza nekushomeka, asi chokwadi ndechekuti, isu tese tine zvinokonzeresa mapoinzi anokanganisa chimwe chinhu, kazhinji chakapfuura kushungurudzika.
Mwedzi mitanhatu mushure mehukama hwehusiku hwemakore maviri, ndaive muhukama hutsva (hutano). Ini ndaive ndisina kujaira kusagara ndichirwa muhukama kana mumwe wangu achiburitsa izwi rine mutsindo paakadonhedza girazi. Ndakanzwa muviri wangu kukasira kukasira. Ndiro raive izwi raigaroshandiswa newangu paaive chaizvo hasha.
Kana isu tichiziva izvo zvinotikonzera, tinogona kuzvitaurira kune mumwe wedu kuti vanzwisise.
Mumwe wangu haana kuziva kuti anga andikonzera. Iye aisanzwisisa nei ndaida kuve kune rimwe divi remubhedha pakarepo kana kuti nei ndaive pamucheto nezvose zvaakataura nekuti Ini haana kutaura izvozvo kusvika maawa gare gare.
Nekutenda, kunyangwe kushayikwa kwekutaurirana, hatina kurwa asi tichifunga kuti ini kamwe kamwe ndaisada kuve ndinogona kusvika kune mumwe wangu, uye kuti zvakashata zvakadii zvakaita kuti vanzwe, zvaizonzwisisika dai zvaive zvakadaro.
Maitiro ekushandisa iyi nhanho
- Nyora runyorwa rweako anotangisa poindi / mazwi / zviito / zviitiko. Kumbira mumwe wako kuti aite zvakafanana uye nekuchinjana zvinyorwa. Kana imi vaviri muchinzwa kugadzikana kuzviita, kurukurai nezvazvo. Kana zvisiri, ndizvozvo zvakanaka.
3. Gadzirai nguva yemumwe nemumwe yekutarisa mukuvandudza hukama
Kana paine kurwa nguva dzose muwanano, zvakakosha kuti uzive kuti panogona kunge paine zvakawanda zviri kuitika kupfuura iwe zvaunofunga.
Panogona kunge paine nyaya iri kuita inoda kugadziriswa.
Izvi zvinoreva kuti iwe unofanirwa kutora nguva yekutarisisa kune mumwe nemumwe pamwe nekuvandudza hukama hwenyu, uye izvi zvinofanirwa kuve kunakidzwa.
Maitiro ekushandisa iyi nhanho
- Ronga misi, rongai nguva pamwe chete, mushamisane mumwe nemumwe nepedyo nguva, muve nebhaidhi bhati, kana kunyangwe kungopedza zuva mumubhedha. Shanda kugadzirisa hukama hwako kumba- asi zvakare funga kuti kurapwa kunogona kubatsira zvakare.
4. Iva neshoko rakachengeteka
Kana iwe wakatarisa HIMYM, iwe unoziva Lily naMarshall vanogara vachimisa kurwa kana mumwe wavo achiti, "Mira zvishoma. ” Vanhu vazhinji vanofunga kuti zvinogona kupusa, asi zvinogona kushanda.
Paunenge wajaira kugara uchirwa muhukama, dzimwe nguva ndiyo mhinduro yakanakisa yekumisa kurwa vasati vatanga.
Maitiro ekushandisa iyi nhanho
- Taura nemumwe wako nezvekushandisa izwi rakachengeteka kuti vazive kuti zvavakaita zvinokurwadza.
Kana mango bvumirana pane iri izwi, ita shuwa kuti imi mese munzwisise kuti izvi ndizvo kwete izwi rinofanirwa kumutsa kukakavara.Iri ishoko rinofanirwa kupedza kurwa kana kukuzivisa iwe kuti iwe wakaita chinhu chinokuvadza, uye ichakurukurwa gare gare, asi izvozvi, inguva yekuti uvepo kune mumwe wako.
5. Ronga nguva yekurwa
Tiri kurarama muzuva ratino rongedza zvese. Isu tinoedza kuve takarongeka nepose patinogona uye kuronga marongero edu pamberi. Hazvireve chete kuti tine chokwadi chekuti tine nguva yavo, asi zvakare zvinotibvumidza kuti tizvigadzirire.
Kune vanhu vazhinji, pavanonzwa kurudziro kune ronga ndege pamberi, ivo vanowanzo kurasa chaipo pabhat, asi kuronga kurwa pamberi pamberi kune zvakawanda zvakanaka, kunyanya kana paine kutogara kurwa muhukama.
Izvi hazvisi izvo chete zvinokutendera kuti uteme pasi pakuramba uchirwa muhukama, asi zvakare une nguva yekufunga nezvezvaunoda uye nemabatiro azvingaita (uye zvinogona kuzvinyora kana izvozvo zvichibatsira), pamwe nekutora nguva kusarudza kana chimwe chinhu chiri kukosha kupopotedzana.
Maitiro ekushandisa iyi nhanho
- Kunyange zvisingaite kuti iwe uronge kuronga kurwa pasati pasvika, zvakanaka kuisa chimwe chinhu nekubvunza kana imi varume muchikwanisa kutaura nezvenyaya kana chiitiko mumaawa mashoma kana kana vana varadzikwa .
Maitiro ekushandisa kurwa nenzira yakanaka
Muhukama hwese, kurwa kunowanzoitika.
Nepo iwe ungasangana vaviri kana vatatu vakaroorana vanga vari pamwe chete kwemakumi emakore vasina kana izwi rimwe rakasimudzwa, hazvisi izvo zvinoitika. Nekudaro, kugara uchirwa muhukama hakuna futi.
Asi pane zviyero kana zvasvika pakutora kurwa muhukama.
Zvinoreva kuvanhu vazhinji, pachinzvimbo chekudzidza kusarwa, ini ndinokurudzira vanhu kuti vadzidze kupokana nenzira yakanaka isingakanganise hukama hwavo. Nekudaro, hezvino zvinhu zvishoma zvekuwedzera zvekurangarira izvo zvinogona kuita kuti idzo kurwa kuve kwakanaka, kwakanaka, uye kunyangwe kunobatsira.
- Bata maoko kana kumbundirana! Zvinoita kunge mazuva ano isu tese tinoziva mabhenefiti ekubatana panyama. Kunogona kuita kuti tinzwe takachengeteka, tichidiwa, uye takadzikama. Saka wadii kushandisa mabhenefiti aya patinorwa nemumwe wedu?
- Kutanga kurwa-pamwe nezvimwe zvakanaka. Zvinogona kunzwa zvisinganzwisisike pakutanga, asi kangani iwe wakanzwa "Unoziva kuti ndinokuda asi ...." pamberi pechimwe chinhu? Panzvimbo pekungoita izvo, ipa runyorwa rwezvinhu gumi nemashanu zvaunoda pamusoro pemunhu iyeye kwete kungovayeuchidza kuti unovada asiwo kuzviyeuchidza iwe pachako.
- Ita shuwa kushandisa "Ini" zvirevo. Tarisa pane manzwiro aunoita, kwete pane zvavanoita / zvavanotaura ne "iwe" zvirevo. Zvikasadaro, mumwe wako anonzwa kuda kuzvidzivirira.
- Usatambe mutambo wekupomera nekuudza mumwe wako izvo zvavanokanganisa Pane kudaro, ita kuti vazive zvavanogona kuita izvo zvinoita kuti unzwe zvirinani / zvakanaka kana kubatsira mamiriro acho ezvinhu.
- Shanda pane runyorwa pamwe chete. Paunotanga kuita kuti vazive zvavanogona kuita, shandisa senzira yekushandira pamwe nekushanda pane runyorwa rweimwe sarudzo- chinangwa chegumi nemashanu.
- Kana imi vaviri muchinetseka kutaura kune mumwe nemumwe, sarudzai nguva, uye ipai mumwe nemumwe nguva yakatarwa yekutaura iwe pachako pasina kumanikidzwa kana kutya kuti mutaurirane.
Nzira yekumira kugara uchirwa muhukama nezve iwo iwo musoro wenyaya?
"Asi sei tichiramba tichirwa nezvazvo?"
Ndakayamwa mweya wekufema, ndakamirira kuti ndione kuti shamwari yangu yaizoramba ichitaura here kana kuti ndaizokwanisa kupinza maonero angu mukati. Ndinozvibvuma; Ndiri mucheche wekuda kuti inzwi rangu rinzwike.
"Wamuudza here kuti zvinoita kuti unzwe sei?"
“Ndinomuudza zvakafanana nguva dzese tinorwa nazvo. ”
"Hameno, pamwe ndiyo nyaya yacho."
Kana iwe, seshamwari yangu, uchigara uchiratidzika kunge uri kurwa nemumwe wako nezvechinhu chimwe chete nguva dzese, inguva yekutyora iko kutenderera.
Asi mira sei kuita kurwa kwakafanana pamusoro & pamusoro futi?
Kuti umire kuramba uchirwa muhukama, tanga nekushandisa ichi chinyorwa, hongu! Paunenge iwe waverenga zvese izvi, iwe watora mune akawanda sarudzo uye matekinoroji. Kana iwe waisa zvese zvakanyorwa pamusoro, mikana yacho haufanire kunetseka nekuti iwe nemumwe wako munenge matoita izvi, asi kana zvisiri-
- Ronga zuva rekutaura nezve kurwa. Usave nehondo yacho. Pane kudaro, taura nezve zvinoitika panguva yehondo, pazvinoitika, chii chinokonzeresa, shandisa ako matsva ekutaurirana masitayiti kudzokorora kukuvara kwako, uye kuti zvinokukonzera sei.
- Dambura musoro wenyaya wobva waushandisa senzira yekupedza nguva muchionana- takatarisa kurwa senzira yekusimbisa hukama hwenyu.
- Paunenge uchinetseka nekugara uchirwa muhukama, kupfuura zvese zvinotora nguva uye kuzvipira kuchinja. Zvinotora basa, uye zvinotora vanhu vaviri vakazvipira kuita kuti zvinhu zvishande.
- Zvipe nguva uye uve munyoro, asi gara uine tariro yekuti kugara uchirwa muhukama chinhu chinogona kukundwa.
Dos nezvisingaitwe mushure mekurwa
Mushure mekurwa, zvinonzwisisika kuti iwe unongoda kukanganwa zvese nezvazvo. Asi dzimwe nguva haugone kuzviita. Hezvino zvinhu zvishoma zvausingafanire kuita mushure mekurwa uye izvo zvaunofanira kuita.
Ziva izvi maDos uye zvausingafanirwe kurega kuramba uchirwa muhukama uye nekuenderera kumberi mushure mekurwa mune hutano nzira yaungagone.
1. Usavape bato rinotonhora
Mushure mekurwa, zvinogona kunzwisisika kuda nzvimbo uye kukuvadzwa nechakataurwa nemumwe wako. Asi kana iwe ukatarisa chaiko kune inotonhora fudzi, zviri kungoita kuti zvinhu zviwedzere.
Kana mumwe munhu atora fudzi rinotonhora, ivo vanowanzo tenderera kuidzosera, uye ziso reziso rinoita kuti nyika yese ibofu.
2. Usaende kunoudza munhu wese nezvazvo- uye kwete zvitumire pasocial media
Kunyangwe zvakanaka (uye zvichikurudzirwa) kuva neshamwari kana vaviri vaunogona kuvimba navo, zvakakosha kuti urangarire kuti zvimwe zvinhu iwe newawakaroorana naye zvinofanirwa kuramba zviri pakati penyu vaviri chete.
Uye zvinofanirwa kuenda pasina kutaura kuti iwe unofanirwa kwete tumira mutambo wako pasocial media kuti vanhu vese vaone.
Rangarira kuti iwe ungade mumwe wako kuti aremekedze kuvanzika kwako panguva (uye shure) kwekurwa. Vape rukudzo rwakafanana.
3. Usaite nemusoro zvikamu zvehondo yekushandisa mune ramangwana
Ndinotenda munhu wese ane mhosva neizvi. Kana mumwe wedu akataura chimwe chinhu chatinoona chakanyanya kukuvadza, chinopiswa mundangariro medu kuti tishandise svondo rinouya, kana mwedzi unouya, kana makore makumi maviri kubva zvino.
Unofanira kwete kuunza zvinhu izvi kumusoro munguva yekukakavadzana mune ramangwana. Kana mumwe wako akataura chinhu chinorwadza, chinofanira kukurukurwa zvakadzikama.
Asi, sekungopa fudzi rinotonhorera zvinogona kushanduka kuita iwe nemumwe wako musingataure kwemwedzi, kuunza zvakapfuura iri nyore nzira yekutanga makwikwi e "one-up".
4. Ita shuwa kuti unokumbira ruregerero kana wataura chimwe chinhu chinokuvadza
Mushure mekurwa, zvingasaitika kwauri nekuti imi varume makatokurukura zvese zvakaitika mushure mezvose. Asi kana iwe ukataura kana kuita chimwe chinhu icho iwe ziva zvaikuvadza, ita shuwa kutora sekondi uye ubvume kuti iwe unoziva zvinovarwadza uye kuti une urombo nazvo.
5. Ipa kuvapa nzvimbo
Wese munhu anoda zvinhu zvakasiyana apo ari kunetseka mupfungwa. Uye munhu wese anoda zvinhu zvakasiyana mushure mekurwa nemumwe wake. Ita shuwa yekutarisa pane zvemumwe wako zvinodiwa (uye utaure zvako) mushure mekurwa.
Ivo vangangoda iwe kuti uvabate, vangangoda kuva newe mukamuri imwechete musina kutaura, kana ivo vangangoda imwe nguva yavo vega. Rangarira kuti kana vachidaro (kana kana uriwe unoda nzvimbo), izvi hazvireve kuti kurwa hakuna kupera kana kuti kune mamwe manzwiro akasarudzika ehutsinye.
Izvo zvinongoreva kuti ivo vangangoda nguva yekudzikisira vega.
6. Ita chimwe chinhu chakanaka kune mumwe wako
Zviito zvidiki zvemutsa zvinogona kuenda kure nzira. Kazhinji, isu tinofunga kuitira kuyeuchidza mumwe wedu ivo vakakosha, isu tinofanirwa kuronga pamusoro-pe-pamusoro, chipo chinodhura kana kushamisika. Asi zvinokanganwa vanhu vazhinji ndezvekuti zviito zvidiki zvinowedzera. Izvi zvinogona kuve zvakapusa se:
- Kunyora tsamba yerudo kwavari
- Kugadzira kofi yavo yemangwanani
- Kugadzira kudya kwemanheru kwakanaka
- Kuvarumbidza
- Kuvatengera chipo chidiki (sebhuku kana mutambo wevhidhiyo)
- Kuvapa masaja kana kukwiza musana
Haisi chete zviito zvidiki nzira inofungisisa yekukumbira ruregerero kuburikidza nezviito, asi zvidiki, zvetsika zviito zvinoitwa kazhinji zvichave izvo zvinokubatsira iwe uye chengetedza hukama hwakasimba, hune hutano.
Tora woenda nazvo
Hukama hune hutano hwakanyanya kushoma kuve nekurwa, uye zvakanyanya kukosha, iwe unowanzo kuve iwe kufara muhukama uye kunze kwayo. Nekuverenga izvi, urikunyatsoratidza kuti iwe unoda kuita kuti hukama hushande uye wakagadzirira kugadzirisa. Uku ndiko kutanga kwehukama hune hutano!