Zvemukati
- 1. Kunakidzwa nekutandanisa
- 2. Itai kuti mwoyo yenyu ipombi
- 3. Buda mumba
- 4. Pedzisa chirongwa pamwe chete
- 5. Dzima Nhare Dzako
- 6. Zvipire Pamwe Chete
- 7.Pedza Nguva Wakaparadzaniswa
- 8. Tarisa kune Ramangwana
Mumwe wako anogona kunge akambokukwazisa, asi makore apfuura, mumwe wako achiri kukupedzisa here?
Zviri nyore kurega humdrum yehupenyu hwezuva nezuva chip ichisiyana pazvinhu chaizvo zvinokubatanidza pamwe chete sevakaroora.
Kana iwe wakatsauka wakaparadzaniswa, kana uri kungonzwa wega, pane nhanho dzaunotora uye kusarudza zvekubatanidza zviitiko zvevakaroora kuti vadzorere mufaro muhukama hwako. Heano masere masere anoshamisira mabasa ekubatanidza.
1. Kunakidzwa nekutandanisa
Ucharangarira pawakatanga kudanana? Kunakidzwa kwekudzingirira?
Kunyangwe isu tisingakurudzire kutamba nesimba kuti uwane mumwe wako izvozvi, kudzingisa mufaro pamwe chete kunogona kuve iko kwekubatana mazano kune vakaroorana. Izvi zvinogona kureva kuenda kuchadenga pamwe chete kana kupedzisa yekutsvagisa mhuka, zvinoenderana nekushivirira kwako zviitiko zvekutsvaga mafaro.
Zviitiko zvekubatana kwevaviri zvinopa kunzwa kwekugara zvakanaka nekuda kwenjodzi kana kusava nechokwadi kwakazadzwa nako.
2. Itai kuti mwoyo yenyu ipombi
Ongororo ichangoburwa yakawana kuti mumhanyi wepamusoro zvakare yakasarudzika kutendeuka. Kushanda kunze kunogona kuverengerwa sezviitiko zvekunakidzwa kwevakaroora. Inoburitsa endorphins, kemikari yakasikwa inogadzirwa inoita kuti unzwe zvakanaka.
Kunyangwe iri kumhanya yakatenderedza block kana zuva rekurovedza muviri, kushanda kunze kunogona kukutungamira vaviri kupaza ziya manje, uyezve gare gare - wink, kubwaira.
3. Buda mumba
Tese takapedza nguva yakawanda tiri pamba gore rino. Uye mune mamwe matunhu epasirese, zvisungo zvinotenderedza denda reCOVID-19 zvinotigarisa kumba kune ramangwana rinotaridzika.
Ndosaka kungosiya imba nemurume wako akanaka kunogona zvakare kutorwa seimwe yeaya mabasa ehukama. Tungamira kunze kwekukwira kwechisikigo kana rwendo rurefu rwemotokari kutenderera guta.
Siya kushushikana kubva pakubatirirwa kumashure, uye iwe unozoshamisika nekuwanda kwehunyengeri uhu hunozoita zvinhu zvinonakidza zvinoitwa nevakaroorana uye zvinokubatsira kubatana newawakaroorana naye.
4. Pedzisa chirongwa pamwe chete
Zororo kunzvimbo yekumwe kunze kwemubvunzo, zvirinani izvozvi. Asi pachinzvimbo chekutiza kukuru, gara pasi newaunoda uye rongai chirongwa chehosha yekuita pamwechete sechikamu chezviitiko zvekubatana.
Unogona kunge watove nechingwa chakakwana chechingwa chesavi yemukaka uye wakatora gitare, asi kana uri kutsvaga kubatana sevaroorani, chirongwa chakabatana imhinduro. Iwe unogona pakupedzisira kudyara gadheni pamwe chete, kupenda zvakare imba yekurara, kana kugogodza chero chinhu pane yako yekubatana ku-ita runyorwa iwe iwe yausina kumbobvira watenderedza kusvika kwariri.
Kana iwe unogona kuyedza chimwe chinhu chitsva- sekudzidza kubira doro rako pamwe chete kana kurodha pasi iyo 5K app pamwechete. Kugovana zvido zvitsva inosunungura iyo inofadza neurotransmitter dopamine. Ndiwo mushonga weuropi uyo wakupa kukurumidza pawakatanga kudanana.
5. Dzima Nhare Dzako
Musi weusiku zvakaoma kuuya, pamwe nekuvhara, kudzima bhizinesi, uye kurasikirwa nebasa kunogona kukanganisa bhajeti. Asi kudzima foni yako nekudya pamwe chete vega inogona kuve imwe yemabasa ekubatanidza vaviri pamba.
Mira kupururudza kuburikidza nehukama hwako hwemagariro kana kutumira mameseji neshamwari dzako - uye tarisa pakutaura nemumwe wako. Paunotarisa kune mumwe wako, zviri nyore kwazvo kusimbisa chisungo chako pane kana uchinge wavhiringidzwa nefoni yako.
6. Zvipire Pamwe Chete
Kutarisa pane chimwe chinhu kunze kweumwe kunogona kuratidzika kunge kusagadzikana, asi kana imi mose muchizvipira kuita chimwe chinhu chamunofarira, munogovana iwo manzwiro ekubudirira uye nerupo.
Unogona kusarudza kubatsira kurongedza chikafu kubhangi rako rekudya kana kukurudzira mhuka dzisina pekugara, kana kudyara miti nemaruva munzira. Ingo ita shuwa kuti chiri chikonzero chekuti mese mungaende kumashure uye munzwe kubatana pasina nguva.
7.Pedza Nguva Wakaparadzaniswa
Ichi chidimbu chinoshamisa chakanangana nevaroorani vari kushandisa nguva yakavharirwa pamwechete.Kune chinhu chakadai sekuwandisa kwechinhu chakanaka, uye vamwe vakaroorana vangangobuda mukuparadzaniswa vachinzwa kudzipwa.
Rega mumwe wako apinde murunyararo rweimba isina chinhu iwe nevana muchiita zvekutumwa.
Kudza chishuwo cheumwe wako chekupedza maawa mashoma uchigadzira mugaraji, kutora nguva refu, kana kutamba mitambo yemavhidhiyo usingatarise navo. Izvo zvakare zvakakosha kuti usave neuchi-do runyorwa rwakagadzirira pavanodzoka.
Mukudzosa, tora nguva yako zvakare. Izvi zvinogona kureva kukwira bhasikoro refu kana kukwira, kana nguva yekuzorora pamubhedha uchiona zvaunoda paNetflix.
Vhidhiyo iri pazasi inokurukura maturusi kana iwe uchida nzvimbo yekushandisa nguva newe. Hukama hunokura chete kana tikatora nhanho yekudzoka nguva nenguva kuti tifunge nezvazvo.
8. Tarisa kune Ramangwana
Panzvimbo pekugunun'una nezve izvo zviripo, iwe nemumwe wako munogona kugara pasi pamwechete kunyora zvirongwa zvemberi seimwe yemabasa ehukama. Izvi zvinogona kureva zororo muna 2021, kana iwe unogona kuenda kusvika pakuronga chirongwa chemakore mashanu.
Shandisa manheru uchifamba nemabhurocha ekufamba. Kuva nezvinangwa zvekubatana kunogadzira chisungo chaicho, sezvo imi mose muchizvipa chimwe chinhu chekushandira. Ndicho chimwe chezviitiko zvinehukama zvekubatana izvo iwe nemumwe wako zvamunotarisira kutarisira kwemwedzi kana makore anotevera.
Iko hakuna imwechete-saizi-inokodzera-yese nzira yekubatanidza pamwe chete sevanhu vaviri - zvinoenderana nekuti iwe nemumwe wako ndimi vanaani.
Asi kana iwe uchinzwa kubhowekana, unogona kutsvaga kubatana kwekunakidzwa. Kana iwe uchinzwa kuputika, unogona kutarisa iye ega nguva nguva, uye kana iwe uchingonzwa kunge wakanamatira, zvakanaka, saka inogona kunge iri nguva yekutarisa kumberi.
Imwe yekupedzisira zano: Gara wakachinjika kana iwe uchiedza kunze kwekubatanidza chiitiko. Hazvina mhosva kuti chii chinoitika, iwe unogona kuona kuti kungoedza chimwe chinhu kuchakuswededzai vaviri padyo pamwe chete.