Zvemukati
- Kudanana nemumwe munhu ane ADHD
- Maitiro Ekufambidzana nemumwe munhu ane ADHD
- 1. Tsvaga kuda kwavo
- 2. Regerera uye Kanganwa
- 3. Ita seGwara
- 4. Kumbira Rubatsiro
- 5. Usakanganwa Kufara
Attention Dhefisiti Hyperactivity Dambudziko (ADHD) iri kusagadzikana kwepfungwa izvo zvinoita kuti zviomere munhu kuteerera uye kudzora maitiro ekukurumidza.
Zvinoita kunge diki nyaya, asi kushomeka kwekutarisa ine simba rakakura pakudzidza kwemunhu, uye hunhu hwekuzvibata hunogona kutungamira mukugumbura kana kumhedzisiro.
Vana vadiki vane "yakasikwa" ADHD, asi yechokwadi ADHD ndipo apo vechidiki nevakuru havazombozvikurira.
Teenage uye Adult makore zvakare inguva iyo hunyanzvi hwehukama nehukama hwepedyo hunoumba sechikamu chehupenyu hwekutenderera. ADHD inogona kukanganisa zvakanyanya pairi.
Kudanana nemumwe munhu ane ADHD
Kufambidzana nemunhu ane ADHD kwakafanana nekuva nehukama hwepedyo nemwana mudiki. Kunze kwekunge iwe uine chirwere chinorwara, vanhu vazhinji vanoda avo vavanodanana navo kuti vateerere ivo uye nehukama hwavo.
Kana munhu wacho asingazive kuti mumwe wake ane ADHD, zvinoita sekunge mumwe wavo mukuru pane hupenyu hupenyu ane hunhu hwekupandukira. Zvinonakidza sezvazvinogona kuratidzika, asi vanhu vazhinji, kunyanya vakadzi, vanokwezvwa neizvozvo.
Nguva yekuwedzeredza, maitiro ekukurumidza uye kushomeka kwekutarisa kunozove nemhedzisiro, uye inogona kazhinji kuonekwa sehunhu husina hanya.
Kana iwe uri kufambidzana nemukomana ane ADHD yavo "yekumukira pasina chikonzero" maitiro anogona kutanga seksikäs, asi anozopedzisira aparadza hupenyu hwako iwe paunenge uchikura.
Padivi rerutivi, paunenge uchidanana nemusikana ane ADHD, zvinogona kutanga sekunge uine mukadzi akasimba uye akazvimiririra semurume kana mukadzi. Asi zvichakurumidza kuve pachena ivo vanongova bat-shit mapenzi.
Maitiro Ekufambidzana nemumwe munhu ane ADHD
Asi rudo runopengawo, kunyangwe ukazopedzisira wadanana nemumwe munhu ane ADHD uye mhedzisiro yacho iri kukanganisa hupenyu hwako. Vanhu vazhinji vanotsungirira vachifunga kuti chikamu chehukama hwese (nenzira, ndizvo).
Heano mamwe acho matipi ekudanana nemumwe munhu ane ADHD.
1. Tsvaga kuda kwavo
Vanhu vane ADHD vanozivikanwa kuve nehurefu hwekutarisa, zvisinei, handizvo 100% yenguva yacho. Pane zvinhu zvavanofarira uye zvavanogona kutarisa pazvinhu zvakadai.
Kana iwe uine ADHD musikana, semuenzaniso, vangaratidzika sevanyengeri uye vanozvikudza, asi vane shungu kana vachitaura kana kudzidza nezve fashoni kana kutenga.
Kubudirira muhupenyu kunoreva kuti iwe unofanirwa kuve nyanzvi muchinhu chimwe. Iyi inzira iri nani pane kuve jack yezvose zvigadzirwa.
Nyanzvi-dzepasi rose nyanzvi mumutambo wetsiva, nhabvu, mitambo, zvirongwa, fashoni, uye mitambo yakanyanyisa vanowana mari yakawanda uye kuremekedzwa.
Kunyangwe kana vamwe vevanhu ava vachionekwa sevasina kukwana mune mamwe madhipatimendi, zvakanaka kuvaona sevanokunda muhupenyu.
Tungamira simba ravo kushuva kwavo uye utsigire. Vatungamire kuti vashandure kuda kwavo kuve chinhu chinovaka.
2. Regerera uye Kanganwa
Kudanana nemukadzi ane ADHD (kana vamwe varume vechinhu ichocho) kunoda moyo murefu. Ita semhete mumunondo wavo. Ramba maitiro avo mashoma eccentric maitiro izvo zvinongova kuratidzwa kweADHD yavo.
Zvichakuvadza. Kana ivo vachikanganwa, vasina hanya, uye kutaura chokwadi, zvinoita sekunge havana hanya. kana iwe uchida iye munhu zvakakwana, iwe unogona kutarisa kupfuura ivo uye utsigire hukama hwako.
3. Ita seGwara
Vanhu vane ADHD vanonetsa kudzora, asi havasi mapenzi. Kana ivo vachikuda, ivo vanoziva kuti ivo vane mabasa uye zvisungo kwauri uye kunehukama hwako.
ADHD inopinda munzira, asi kana iine hanya newe, vanozoedza nepavanogona napo. Kana iwe uchikwanisa kushandisa iro simba kuvandudza hupenyu hwako sevanhu uye sevanhu vaviri. Izvo hazvipe kwete chete hukama hwako, asi iwe urikupa kubudirira mukana.
4. Kumbira Rubatsiro
Nyanzvi dzinotungamira muADHD nemapoka evezera aripo pasirese. Bvunza nyanzvi pachivande usati waedza kuunza mumwe wako mumusanganiswa.
Zvizhinji vanhu vane ADHD havatendi kuti pane chimwe chinhu chisina kunaka navo, (asi pane chakakanganisika nenyika pachinzvimbo) uye kana vakakuona semubatsiri, kutyora kuvimba ikoko nekuvazivisa kune vausingazive "vanoda kubatsira" hakuna zvakunobatsira.
Zvishoma nezvishoma kukudziridza kuvimba kwavo uye kuita kuti vade kuchinja voga vasati vavhura mukana wekunze kutsigirwa.
Panguva ino, vezera rako uye nyanzvi dzinogona kukuraira maitiro ekuita kuti mumwe wako atsvage rubatsiro. Ivo havazoshamiswa kana iwe ukauya muchikamu uye uchiti "musikana wangu ane ADHD," uye nekukutsigira iwe nehukama hwako.
5. Usakanganwa Kufara
Kufambidzana nemumwe munhu ane ADHD hakusi kunakidza uye mitambo, asi hukama hwese hwakadaro. Izvo zvakakosha ndezvekuti munakidzwe kufambidzana pamwe nekukudziridza kudanana kwako.
Zano rekutanga raizoita kunge mumwe mudiwa arikuchengeta mumwe. Icho chikamu chechokwadi. Nekudaro, usakanganwa kunakidzwa nerudo rwamuri mose.
Kunyangwe kana hukama hwako huine matambudziko, hukama hwese hune, ita shuwa yekuchengetedza kudanana kuri vapenyu.
Kamwe kukakavara paunotora hupenyu hwevaviri, imi mose mungava nekuzvidya mwoyo uye kudanana nemumwe munhu ane ADHD uye kushushikana hakuzopere zvakanaka.
Tsvaga nguva yekuzvimirira uye inonakidza. ADHD vanhu vane zvido zvavo uye kapfupi kutarisisa spans vangazvifarire. Kufanana nevana, vanofinhwa zviri nyore, saka kusanganisa zvinhu nguva dzese zvinozoita kuti varambe vachifarira.
Ita shuwa yekuita chimwe chinhu icho zvakare chinonakidza iwe, zvikasadaro, hapana chikonzero. Iwe uri shamwari yepedyo ine rudo, kwete wekuchengeta mwana.
Kufambidzana nemumwe munhu ane ADHD kunogona kunakidza nenzira iyi. Kurudzira mumwe wako kuti aite zvakafanana.
Kufambidzana nemumwe munhu ane ADHD ichave iri dambudziko. Kana iwe uchida iye munhu, saka hapafanire kuve neisingakundike dambudziko. Ingo ita shuwa kuti haishanduke kuita codependency yerudzi rwehukama. Izvo zvine chepfu uye zvisina hutano uye zvakadaro hazvigare kwenguva refu.
Zvinotaridza senge asiri-ADHD mudiwa angaite kusimudza zvine simba. Izvi zvinogona kutaridza kunge zvechokwadi mukufamba kwenguva. Ndosaka zvakakosha kuti utsvage rubatsiro paunongoona kuti mumwe wako ane ADHD.
Haisi chinhu chaunofanira kubata nacho uri wega. Mapoka ekutsigira uye nyanzvi vanogara vakagadzirira kupa ruoko.