Zvemukati
- 1. Kuzvimiririra
- 2. Iva muteereri akanaka
- 3. Bvumiranai kusawirirana
- 4. Kurukura - ziva mumwe wako 'Rurimi rweRudo'
- 5. Kubvuma
- 6. Tora mutoro
- 7. Usambofa wakarerana
- 8. Musi wehusiku
- 9. Wedzera rudo
- 10. Chengetedza hukama hwepedyo huripo
- 11. Rumbidzo
- 12. Tarisa manzwiro akapfava
- 13. Regedza zvekufungidzira
- 14. Usadzora
- 15. Usambofa wakashandisa D- izwi
Iwe haungadi here kuziva muto wepachivande kumuchato unofara uye unogara kwenguva refu, kunyanya kubva kune avo vanofara vakaroora vakarovera hunyanzvi hwekutungamira hukama hunofadza?
Isu tinofumura zvakavanzika gumi neshanu zvemuchato unobudirira uyo unozokubatsira iwe kugadzirisa-kugadzirisa nyaya dzewanano, kudzikisira murume anopokana uye nekukubatsira iwe kugadzira nekuchengetedza imba inobudirira.
Kunyangwe iwe uchangoroora kana kuzvinongedzera iwe pachako sekuti 'yakare Bhora' n 'Chain,' roorano yega yega ine mugove wayo wekukwira nekudzika. Kunyangwe zvinganzwike kunge zvinyoronyoro, hunyoro uye mapatani ehunhu zvakajairika kudzikira uye kuyerera kwehupenyu hwewanano.
Nguva dzekushushikana, kufinhwa, uye kutaurirana kwakashata chikamu cheiyo kosi.
"Kuroora kunotora basa."
Kuroora kunotora basa, uye sechinhu chero chipi zvacho muhupenyu, iwe unofanirwa kuita basa kuti uwane mubairo. Asi basa remuchato harina kufanana nekuchenesa chimbuzi nekutora marara.
Iko kuedza kunopinda mumuchato unobudirira (verenga uchifara, uchishanda uye uchigutsa) ndiyo mhando yebasa inogona kunakidza nekurapa.
Muongororo yatakaita, takabvunza vakaroorana vanofara kuti vaburitse makiyi emuchato unobudirira.
Verenga pamusoro kuti uzive matipi avo gumi nemashanu emuchato unobudirira uye unofadza.
1. Kuzvimiririra
Kuzvimiririra kwakatarwa 'kwakanyanya kukosha' muwanano.
Kuti tifare muhukama, isu tinofanira kutanga tafara. Ndiko kuti, muchokwadi, kiyi yehukama hunobudirira. Uine izvozvo mupfungwa, madzimai nevarume vanofanirwa kuramba vachizvitorera nguva yavo vega, kunakidzwa nekuzvivaraidza kwavo, uye kazhinji, kupedza imwe nguva vari voga.
Hakusi chete kusavapo kunoita kuti moyo ukure uchinakidzwa, asi munguva yatinopedza tiri toga, tinosvika pakubatana zvakare nedivi redu remweya, kumisazve pfungwa yedu pachedu, uye kutarisa mukati nekufambira mberi kwezvedu zvatinoda, zvinangwa, uye kubudirira. .
Kuva wakavimbika, kune rumwe rutivi, kunonetesa kutsunga kwako uye kugona kuenda mberi semunhu anofunga akasununguka.
Kana tikachengetedza pfungwa yedu yekuzvimiririra, tichagara tine chimwe chinhu chekutaura nezvacho patafura yekudya kwemanheru, uye isu tinogara takasimba, takagwinya, uye tichikwezva kune vamwe vedu.
2. Iva muteereri akanaka
Tinofanira kutaura.
Vazhinji vadyidzani vanotya uyu mutongo asi iwe unoziva here kuti kana uri kushamisika kuti ungave nehukama hwakabudirira saka kugadzira chikuva chehurukuro dzakanaka ndiyo nzira yekuenda?
Nepo vakadzi vese vachifanira kushanda muhunyanzvi hwekuteerera nekushingaira, tinosimbisa iyi senzvimbo yekutarisisa kwakanyanya kuvarume. Kazhinji, varume havazive kuti zvese zvinodikanwa nemumwe wavo kwavari inzeve inoteerera.
Izvi zvinokonzerwa nehurongwa hwavo uye nzira yavanodzidziswa kuenderana nevamwe.
Rangarira kuti kuteerera nekunzwa hazvisi zvakafanana zvinhu. Kuteerera kunosanganisira mwoyo yedu. Vhura yako, inzwa zvaanotaura, mutarise paanenge achitaura, pfupisa kunyange, uye simbisa.
Kuteerera ndiyo chaiyo kiyi yemuchato unofara, kune izvozvi, kune yega hukama.
3. Bvumiranai kusawirirana
Kuva vakanaka pamwe hazvireve kuti vakaroorana vanobvumirana pane zvese zvidiki chinhu. Vazhinji vevakaroorana vatakabvunzurudza vaive nemafungiro akasiyana, maonero, uye maitiro ekutenda; uye kunyangwe vakabata maonero anopokana munzvimbo huru mune dzimwe nguva.
Vese vakaroorana vanofanirwa kuve nedanho rekusawirirana kumwe kunhu. Vakabudirira, vane rudo vakaroorana vairemekedza iwo maonero evavo uyezve vaive neine kuseka pamusoro penzvimbo dzekupokana.
Rangarira, rukudzo ndechimwe chezvinhu zvikuru zvemuchato unobudirira.
Ziva kuti yemafungiro maviri akapesana, imwe yacho haifanire kunge iri yechokwadi.
4. Kurukura - ziva mumwe wako 'Rurimi rweRudo'
Kune mabhuku akati wandei kunze uko paMitauro yeRudo. Izvi zvakagadziriswa zvechirevo mune zvepfungwa kuti munhu wega wega ane nzira yake yakasarudzika yavanotaurirana nayo rudo.
Nekuziva zvaunofarira zvemumwe wako uye zvaunofarira, madimikira anogona kushandiswa mukutaurirana ane chekuita nechimwe chinhu munhu chaanonyatsonzwisisa.
Cherekedza nzira yemuviri iyo mumwe wako yaanoratidza nayo rudo uye iwe unozoziva chinoita kuti imba ibudirire.
Izvi zvinogona kuve, kuwacha mota yako, kana kusimudza vana. Kubva kwaari, zvinogona kunge zviri kuchengeta zvekugezesa zvakazara uye nekuayina mahembe ake. Kune vamwe, mazwi ayo, tsamba, uye rudo.
Zano redu remuchato unobudirira? Ratidza mutauro wemudiwa wako kuti ugare uchiziva matauriro naye. Mitauro yerudo inowanzo kutaurwa nezvayo asi vakaroorana havatarise zvakanyanya kune izvi kupfuura zvavanofanira.
Kunzwisisa mutauro werudo rwemumwe wako ndicho chakavanzika chehukama hunofadza.
5. Kubvuma
Hukuru hukama muurayi, kushayikwa kwekugamuchirwa hunhu hunowanzo kuverengerwa kuvakadzi, vanozivikanwa nekukakavara kwavo. Rangarira, isu takaroora mumwe wedu kune zvaaive panguva iyoyo, uye zvaari iye zvino. Kunyangwe dai taida kumuchinja izvozvi, isu hatigone.
Kiyi yemuchato unobudirira iri mukuziva izvi nekukurumidza.
Paunenge uchimukurudzira kana kumunyengetedza, iwe uri kungo tarisa pane kwake kusakwana kana matambudziko. Chinja maonero ako nekukasira uye wotanga kutarisa pane hunhu pane.
6. Tora mutoro
Izvo zviri nyore uye chimwe chezvakavanzika zvemuchato unobudirira. Paunotora chikamu muchirongwa, tora mutoro wekubudirira kwako uye nekundikana kwako.
Kana iwe nemumwe wako mukatadza kuwirirana kana kukakavadzana, rangarira kutora mutoro wezviito zvako, kusanganisira chero chinhu chawakaita kana chawataura, kunyanya kana zvairwadza, zvisina kufunga kana kugadzira dambudziko.
7. Usambofa wakarerana
Kutorerana zvisina basa kunogona kuva chirwere chepfu chakanyanya kudarika zvese. Kana vachinge vagadzikana, zviri nyore kuti vakaroorana vatange kusvetukira munzvimbo yekusagutsikana - uye fomu yekutarisira.
Izvi zvinongova chete nyaya yehunhu hwevanhu, apo patinowana kugadzikana nezvinozivikanwa, asi muwanano, iwe zvachose haufanire kumbosvika kunzvimbo yaunotora mumwe wako seasina basa.
Pikira kuremekedza mumwe wako nekusingaperi kunyangwe zvodii. Dzivisa kufungidzira, uye upe kuita zvakanaka kune mumwe wako pese pazvinogoneka. Michato yakawanda yakabudirira ine vavakaroorana vanovimbisa izvi.
8. Musi wehusiku
Pakati pemamwe matipi emuchato unobudirira, iri zano ndere rinonyanya kufuratirwa uye rinofuratirwa nevaroorani, kunyanya avo vakaroora kwenguva. Hazvina basa kuti vaviri vanoitei pahusiku hwavo hwehusiku.
Kungova nehusiku pavanoshandisa nguva yavo pamwe chete kunosimbisa chisungo uye kuchichengetedza nekufamba kwenguva. Paunenge uine husiku hwehusiku, iwe unofanirwa kudzima nhare dzako wozviisa kure kuti usasunungurwe.
Tarisa bhaisikopo pamba uine popcorn kana kuenda kunokwira kana rollerblading pamwechete. Chinja iyo kazhinji uye ubatsire uye wakanaka kune mumwe nemumwe. Husiku hwerudo uye hunofungisisa husiku hausi imwe chete yematanho emuchato unobudirira asi zvirokwazvo chimwe chezvinhu zvikuru zvemuchato unobudirira futi.
Izvo zvakakosha kuronga iyi yemwedzi kana isiri yevhiki kuitira kuchengetedza kuzvidavirira uye kumisikidza maitiro ekukosha maererano neusiku husiku.
9. Wedzera rudo
Ndiri kufunga kuti ndoita sei kuti imba ibudirire? Enda kuchikoro chekare nerudo rwako. Zviito zvekudanana zvinogona kuve zvakawanda - edza kumupa ruva rimwe zuva kana kuisa chinyorwa cherudo mubhegi rake kana bhegi. Ndakamushamisa nechikafu chaanofarira, kana kutarisa kunyura kwezuva pamwechete.
Iko kushomeka kwetipi dzekuroora uye mazano, uye iwe unozoshamiswa nekuona kure kwekuti kudanana kunosvika pakusimbisa hukama.
10. Chengetedza hukama hwepedyo huripo
Zvepabonde zvakakosha zvikuru kumuchato wakanaka. Zvepabonde zvinofanirwa kunge zvakajairwa, uye varapi vanokurudzira kuzviita kunyangwe iwe usiri mumafaro!
Isu tinokurudzira kuzvichengeta zvinonakidza nekutaura nezve izvo zvinokufadza iwe uye nekuwedzera chero yekunyepedzera-kutamba-chinzvimbo, zvinzvimbo, kana yekurara zvivakwa iwe zvaungade kuzivisa kuti zvirambe zvichinakidza.
Mushure mezvose, chii chinonzi muchato unobudirira kana usingatenderi iwe kuti uwane izvo zvaunoshuvira?
Murairidzi wehupenyu Giovanni Maccarrone anotaura nezve kuita sarudzo iyi yekuziva usati waroora kunogona kubatsira mukuita kuti muchato ubudirire.
11. Rumbidzo
"Kurumbidzwa pazuva kunoita kuti gweta redzimhosva rirambe riripo." Kuziva hunhu hweumwe wako zuva rega rega, uye kubhadhara kurumbidzwa, kuchaita nzira refu muhukama hwako.
Ramba uine tariro, uye chengeta zvinoitwa nemumwe wako zvakanaka. Kana kufamba kwacho kukashata uye hunhu hwake husina-hukuru hukauya kumberi, pane kungo tarisa pane zvisina kunaka, edza kushandura magiya, wonongedza zvinhu zvakanaka pachinzvimbo.
12. Tarisa manzwiro akapfava
Shure kwemanzwiro ese "akaomarara" kune akapfava; iyi pfungwa inodzidziswa nema psychologists.
Kana isu tichinzwa hasha, zvinowanzovhara imwe manzwiro kumashure kwayo, senge kusuwa, kuora mwoyo, kana godo. Isu tinowanzo shandisa hasha sechinhu chekuzvivharira kuchengetedza kusagadzikana kwedu.
Kutsvaga "zvakapfava" kana kushushikana manzwiro ari pasi peumwe munhu akaoma kuratidza kutsamwa kunobatsira kuti urambe wakabatana sezvo iwe uri akashongedzerwa zviri nani kunzwira nemanzwiro echokwadi emunhu iyeye.
Isu tinogara tichitsvaga matipi emuchato wehukama hwakabudirira asi tichitadza kuona kuti chinhu chakareruka sekuziva chokwadi chemanzwiro chinogona kutigonesa munzira chaiyo.
13. Regedza zvekufungidzira
Nehurombo, isu takabatana kuti titende mumhedzisiro yengano uye isu tinogona kutakura dzimwe nhema mhedzisiro pachokwadi pamwe nesu mukukura. Tinofanira kuziva kuti, nepo roorano ichigona kuve chinhu chakanaka, haina basa, uye haizombove yakakwana.
Iva netarisiro dzechokwadi uye usawirwe nengano - unogona kuzviwana waodzwa mwoyo zvakanyanya. Ichi hachisi chimwe chete chezvinhu zvikuru zvemuchato unobudirira asi chinoita basa rakakura mukufara kwako semunhuwo.
14. Usadzora
Vanhu vakaroora kazhinji vanouya kunzvimbo kwavanotanga kuzvirasira ivo, vanopa kune godo kana kunzwa kwekusakwanisa, kana kukanganwa kuti ivo vanhu vakaparadzana kure nevavanodanana navo, uye vanogona kuyedza kudzora vavakaroorana navo.
Kazhinji yenguva ino inoitwa nekusaziva, sezvo zvinotarisirwa zvinogona kukura nekufamba kwenguva.
Chinoita kuti muchato ubudirire kutaurirana, nguva yekuzvimiririra, uye kuregererwa kwakanaka kunozoita kuti chero vaviri varoorane munzira. Kana iwe uchiona kuti urikudzorwa kana uri mutungamiriri, tora mubato pairi kana ita musangano weanopa chipangamazano wemhuri.
15. Usambofa wakashandisa D- izwi
Kufungidzira kuti hausi kunyatsoda kurambana, usatyisidzira. Vakaroora vanoshandisa iyo D-izwi kana kutaura nezve kupatsanurwa panguva yekurwa vanoshandisa izvi senzira yekudzora. Vaviri vanoishandisa nenzira inotyisidzira vane mukana wekuona Kurambana kuchizadzikiswa.
Kuita kutyisidzira haisi zano rakakura rekugadzirisa chero dambudziko, saka usazviita.
Vazhinji vanofara vakaroora vanopika neaya anobudirira matipi emuchato. Tevedza aya matipi ekuti mungaite sei imba inobudirira; haungogone chete kununura imba yako asi zvakare kuzokwanisa kunakirwa ine hunyanzvi hwakanyanya.