Zvemukati
Mubhuku rangu razvino, The Kuroora uye Ukama Junkie, Ini ndinogadzirisa izvo chaizvo zvinhu zvine rudo kupindwa muropa. Iri bhuku rakanyorwa kubva kune ese ari maviri maonero chaiwo achitarisa kumashure pahupenyu hwangu, pamwe nepfungwa inoshanda iyo inogona kushandiswa neavo vari kunetseka nerudo kupindwa muropa.
Ndichiri kushanda nevatengi vane rudo kupindwa muropa, ini ndinodzidzisawo vanhu vazhinji vane nyaya dzekuteerera. Dzimwe nguva vanhu vanoshandisa aya mazwi maviri vachichinjanisa, asi pane mutsauko.
Kuziva mutsauko kunogona kukubatsira iwe kuwana murairidzi ane ruzivo uyo ane kunzwisisika uye kudzidziswa kuti akwanise kukutsigira parwendo rwako rwekukunda imwe yeiyi nyaya.
Rudo kupindwa muropa
Funga nezvemhando ipi neipi yekupindwa muropa sekutarisa chaiko.
Doro kupindwa muropa ndiko kutarisisa kunokuvadza kunwa doro, kupindwa muropa nezvinodhaka ndiko kushandiswa kwezvinodhaka, uye kupindwa muropa nerudo ndiko kudikanwa kwekuve murudo. Iko kupindwa muropa nekunzwa kwekuve murudo, iko kushushikana kwakanyanya uye kwakanyanya kubatana kwekupedza kubatana kunoitika pakutanga kwehukama.
Vakapindwa muropa nerudo vanovavarira kugara vaine hunhu hwakakwira Ivo vanoda kunzwa kudiwa, uye ivo vanowanzo pindura kune vasina kukodzera kana varombo vavakaroorana navo senzira yekuwana iwo manzwiro.
Rudo kupindwa muropa haisi yakatarwa hutano hwepfungwa kuongororwa panguva ino.
Nekudaro, mune ongororo ichangoburwa naBrian D. Earp nevamwe uye ikaburitswa muPhilosophy, Psychiatry & Psychology muna2017, kubatana pakati pekushanduka kwemakemikari ehuropi uye hunhu hunotevera hweavo vari murudo kunoonekwa kunge hwakafanana neinoonekwa mune imwe. mhando dzezvinodhakwa zvinozivikanwa.
Anodhakwa murudo anowanzo funga zvakanyanya muhukama kupfuura iye mumwe munhu. Ivo zvakare vane mukana wekubatirira pahukama, sezvo kutya kuva wega kana kusadikanwa kuri kwechokwadi uye kuchirwadza.
Zviratidzo zverudo kupindwa muropa
- Kugara nemunhu kunzvenga kuva wega
- Kugara uchiputsa uye uchidzokera kumunhu mumwe chete
- Iko kudiwa kwekunzwa kwakanyanya kwakanyanya manzwiro nemumwe wako
- Kunzwa kwakanyanya kwekunakidzwa uye kugutsikana mukubatanazve mushure mekurambana zvinokurumidza kupera
- Kuda kugarisana nemumwe wako kuti usave uri wega
- Kugara uchifungidzira nezvehukama hwakakwana kana mudiwa akakwana
Kuenderana
Iyo codependent inotyawo kuve wega, asi pane mutsauko.
Kuzvimiririra munhu asingakwanise kuzviona kunze kwekunge pahukama nemumwe munhu, achipa zvese kune mumwe wake.
Vanovimba nekodhi vanowanzo dzoita hukama neve narcissists, avo vanodisisa kutora zvese izvo mumwe munhu ari kupa.
Kuzvimiririra kunosanganisira kusava nemuganhu uye kusakwanisa kuwana kuzvikoshesa kunze kwekugadzirisa kana kufadza vamwe vanhu, kunyangwe kana vasingazivikanwe kana kutobatwa zvakaipa.
Munhu anozvimiririra anogara muhukama hunokuvadza mweya uye anogona kutogara muhukama hune njodzi uye hunoshungurudza.
Zviratidzo zvekodhi
- Kuzvidzikisira kwakazara
- Iko kudikanwa kwekugara uchiita zvinhu zvekufadza mudiwa, kunyangwe kana zvisiri izvo zvauri kuda kuita
- Kutya kuve wega nekutadza kuwana mumwe mudiwa
- Kugara Muhukama hunoshusha pane kuve wega
- Kutarisa pazvikanganiso uye zvikanganiso uye nekumisikidza zvisingaite zviyero zvekukwana iwe pachako
- Kuramba zvaunoda iwe sechikamu chetsika yemafambiro
- Usambonzwa sekunge urikuitira zvakakwana mudiwa wako
- Kuona kudiwa kwekugadzirisa kana kudzora vanhu
Izvo zvakakosha kuti uzive kuti chero munhu anogona kugadzirisa nyaya dzerudo kupindwa muropa kana kutsamira, asi zvinonetsa kwazvo kuzviita wega. Mukudzidzira kwangu kudzidzisa, ini ndinoshanda mumwe neumwe nevatengi, ndichivabatsira kuti vagadzire nzira yakanaka yekupora uye kuwana hukama hwakanaka muhupenyu hwavo.