3 Matanho Ekurerutsisa Marwadzo Ekuparadzaniswa uye Kurambana

Munyori: Louise Ward
Zuva Rekusika: 11 Kukadzi 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
3 Matanho Ekurerutsisa Marwadzo Ekuparadzaniswa uye Kurambana - Psychology
3 Matanho Ekurerutsisa Marwadzo Ekuparadzaniswa uye Kurambana - Psychology

Zvemukati

Saka mabhero emuchato ave nengura, akaomeswa tumbleweed rolls nekwawakambomira kumifananidzo yemuchato wako uye muchato wako unonzwa zvakafanana.

Hapana anoroora kana kurambana. Kunyangwe iwe waive iwe munhu aida kunze, kana kwete, kunyangwe iwe wakaroora nekuda kwezvakanaka kana zvisizvo zvikonzero hausi kuzonakidzwa nekuparadzana uye kurambana ruzivo. Kure nazvo. Asi kuparadzana uye kurambana kunofanira kunge kwakaoma here? Pane here nzira yekushandira pamwe panguva yekuita, pane kusangana nharo dzisingataurike uye kushatirwa? Zvinoita here kurambana pasi pemamiriro akaoma uye musinga sangana, kana kuratidza kutsamwa, kukuvadzwa uye kuvavira kune mumwe nemumwe?

Kana mumwe, kana mapato ari maviri akatadzirana neimwe nzira, zvinogona kunetsa kuisa parutivi kukuvadzwa, kutsamwa uye kutya kwaunenge uri kusangana nako. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, manzwiro asingafadzi anogona kunge akakonzerwa nemawoko, udyire kana kusaitira mutsa kune mumwe kana mumwe, kana kubva kune imi vaviri izvo zvingave zvakaoma kurasa parutivi. Uye hatina kana kutombotanga kumaricho ekurambana ayo anogona kunge ari mamiriro ekunyanyisa. Hazvishamise kuti kurambana uye kuparadzana inguva yakaoma.


Kune mimwe michato, yekuti kunyangwe uchinzwirana tsitsi, uye chishuwo chekunakirana, zvakadaro zvinofanirwa kuguma mukurambana. Pangave pasina kuve nekukanganisa kune mumwe nemumwe, asi chinhambwe, kana mutsauko musarudzo yemararamiro, kushungurudzika kusati kwagadziriswa, kana kusangounza zvakanakira mumwe nemumwe zvinotungamira kuchisarudzo chekuparadzanisa nzira. Mumamiriro ezvinhu aya, panogona kuve nemukana wekuti uwane kurambana kuri nyore uye kusingarwadze.

Asi mukutendeseka kose, kana zvasvika pakurambana nekuparadzana, hazviite kuti chiitiko ichi chisarwadza. Zvino, hatitaure izvozvo kukurudzira kutsamwa uye kushatirwa kunoratidzwa kune mumwe nemumwe paunenge uchifamba nenzira yekurambana uye yekuparadzanisa. Asi zvakanyanya kuitira kuti ugone kubvuma kuti izvi zvichaitika, uye unzwisise kuti sei uri kusangana nezviri kuitika kwauri.

Hasha, kuora moyo, kuvava nekurwadziwa manzwiro anenge maitiro echisikigo kana vaviri vachipfuura pakurambana nekuparadzana. Asi kana iwe uchikwanisa kuzvitambira uye nekuzvigamuchira, zvinokuvadza nekuvava zvine mukana wekudzikiswa, kugadziriswa, uye kunyangwe kuyananiswa newaimbova murume kana mukadzi pane kuwedzera, kuwedzeredzwa uye kukurumidza.


Heano maitiro aungaite kurambana nekuparadzanisa zvishoma zvishoma uye nekukugonesa kudzokera kuhupenyu hwako hutsva pasina maronda ehondo ayo aisada kuitika.

Aya matanho matatu anogona kukugadzirira iwe nekukurumidza kuti uwanezve kubva pakuparadzana kana kurambana

Nhanho 1: Dzidzira kugamuchirwa

Hechino chokwadi chakatendeseka nezvekuparadzana uye kurambana. Iwe hausi kuzotora zvese zvaunoda kubva kunzvimbo yekurambana. Iwe hausi kuzoita kuti wawakaroorana naye abhadhare zvikanganiso zvavo, kana kuvadzidzisa chidzidzo, kunyangwe ukavarwadzisa muhomwe, kana nemashoko anovava. Uchanzwa kurwadziwa, kugumbuka uye nehasha. Ino inguva yakaoma, inotyisa uye ine mhirizhonga uye hapana chaunogona kutaura kana kuita chingakutadzise kubva pakurwadziwa uku.


Zvisinei, kurwadziwa ndekwenguva pfupi, kunopfuura. Hupenyu huchaita zvirinani, iwe unodzidza kubva mukukanganisa kwako, uye hauzove nehanya kuti wako ex murume kana mukadzi akadzidza kubva kune avo. Kuchave kwakaoma, asi pachave nenguva kunyangwe muchiitiko chakaoma ichi chauchakwanisa kuwana mufaro, tariro, uye mufaro - kunyangwe zvikave nemakore asi iwe uchasangana nezuva rine zuva mune ramangwana. Zvakawanda zvavo.

Kurega roorano, uye kubvuma hupenyu ihwohwo kuzoita makore kwechinguva - kurova pasi hukuru uye kusimbisa dutu. Zvekuti iwe ugone kusevha simba rako kuti uvakezve hupenyu hwako uye kudzikisira kumwe kukuvara kana kurwadziwa. Kubvuma kuti iwe haugone kuwana zvese nenzira yaunoda iwe mukugara kwako kwekurambana, kana kunyangwe muhupenyu hwako izvozvi zvakakosha. Gamuchira kuti zvinhu zvakati omei kwenguva pfupi, uye kuti iwe unozodzosera kumashure, uye kuti zvinhu zvichaita zvirinani uye kupenya mune ramangwana. Uku kugamuchirwa kuchakubatsira iwe kuchengetedza simba, kuporesa, kutarisa kune ramangwana uye kuenderera mberi.

Nhanho 2: Gadzira kurasikirwa

Kunyangwe iwe waida kusiya muchato kana kwete. Kana mumwe wako anga akaoma, kunyangwe zvakaipa, kana kushamisa. Iwe unozongoona wakasarudzika pfungwa yekurasikirwa, kune izvo zvaive, izvo zvaigona kuve zvaive, izvo zvaisave uye kwaunofunga kuti hupenyu hwako hwaienda. Vazhinji vakaroorana panguva yekuparadzana uye kurambana vanogona kuratidzira kurasikirwa uku kune mumwe wavo wavakaroorana naye, muchimiro chehasha, kupenga, kutsiva uye kuvava. Asi zvinovhiringidza, chavari kunzvenga iko kushungurudzika kwekurasikirwa nehope.

Tora nguva yekubvuma izvi, uye kushungurudzika (kunyangwe iwe uchifara kuve wakasununguka kubva kuhukama). Kuchema kunokutendera kuti uenderere mberi nekukurumidza kana iwe wagadzirira, pane kuti utore zvidimbu zvemakore anotevera.

Nhanho 3: Funga zviito zvako panguva yekugadzirisa

Nzira yekugadzirisa inoshungurudza, uye mune mimwe michato, nguva yakaoma. Kutarisa maitiro aunoita sarudzo uye maitiro, zvinobatsira kutsvedza chikamu chinonamira chekurambana uye kupatsanurwa. Kufunga uku kuchakumisa kubva pakuratidzira kukuvara kwako kune wako wekare uye kukonzera kushushikana kwakawanda.

Usaedze kuwana chimwe chinhu chausingade kubva mukugadzirisa nekuda kwekuti iwe unogona, kana nekuti iwe uchiziva kuti mumwe wako anochida. Usashandise vana kupesana. Shanda nakare wako kuti uwane mhinduro yevana isingakonzere kupokana. Asi zvirokwazvo, iwe unofanirwa kugara wakasimba uye unomiririra yako yakaenzana uye yakaenzana mugove. Mumamiriro ezvinhu akadai, kurongeka ndiyo nzira yekuenda nayo.