Zvemukati
- Postpartum kushushikana kuri kuwedzera
- Mhedzisiro yePPD
- Anotevera matipi emadzibaba kana vanobatsirana naanaamai vari kusangana nePPD:
Kune mhuri zhinji, kuzvarwa kwemwana mutsva inguva yemufaro kunyangwe kuita gadziridzo inodiwa pakusvika kutsva kazhinji haisi yekushushikana isina ruzivo. Vanoongorora vakabvumirana kuti kuve nemwana kunogona kukanganisa hukama hwevabereki. Kunyangwe vakagadzirira-vakagadzirira vabereki vanotarisira vanozoita echinyakare gadziriso iyo inogona kumanikidza uye kuratidza kunyange kukanganisa kune hukama. Dzimwe nguva kuberekwa kwemwana mutsva kunova kunotonyanya kuoma kana amai vakasangana nepostpartum depression (PPD). Kunyangwe izvi, hukama pakati pePPD nemhedzisiro yainogona kuve nayo pahukama hwewanano hazviwanzo kutaurwa nezvazvo kunyanya nekuti tarisiro huru iri kupa rutsigiro kuvanaamai.
Postpartum kushushikana kuri kuwedzera
Kushushikana kwepashure pokubereka kwave kuwedzera kuva mamiriro anozivikanwa ekuparadza vanaamai vatsva uyezve mhuri dzavo. Sekureva kweCentre for Disease Control and Prevention (CDC) makumi maviri muzana evakadzi vanosangana neimwe nzira yekusununguka kwepashure pokubereka. Kuwedzera kutsvagurudza kunoratidza kuti makumi matatu muzana evakadzi vanotambura nePPD vakanyatsoona kushushikana vasati vava nepamuviri apo vamwe makumi mana muzana vakawanikwa vaine zviratidzo zvekushushikana panguva yepamuviri pavo. Uyezve, zvakawanikwa kuti mumwe pavashanu vevakadzi vacho aive nepfungwa dzekuzvikuvadza. Kusimbisa njodzi dzakakomba dzinomiririrwa nePPD zvakakosha kuziva kuti kuzviuraya ndiyo yechipiri inotungamira kurufu pakati pevakadzi vane PPD, ichiratidza hupenyu hunogona kuchinja hunhu hwemhuri pachirwere ichi.
Mhedzisiro yePPD
Tsvagurudzo yapfuura yakaratidza kuti vakadzi vanotambura nePPD vanogona kuve vanonyanyisa kukakavara nekukakavara izvo zvine mukana wekugadzira imba ine hutsinye kana dzimwe nguva vanogona kuzeza kutaura nezve manzwiro avo nevamwe vavo vakakosha. Nekudaro, vakadzi vanozvibvisa uye vakasurukirwa kubva kune vavakaroorana navo vanogona kuzviita nekuda kwezvikonzero zvakasiyana. Semuenzaniso, vanogona kusakwanisa kutaura manzwiro avo, vanogona kunzwa pfungwa yekusava netariro kusvika pakuona pasina mabatsiro ekutaura nezvazvo, vanonzwa kunyara zvakanyanya kana kuti zvimwe vanonzwa vavakaroorana navo vasingazonzwisise.
Kana amai vakasangana nePPD zvinowanzo fungidzirwa kuti izvozvi nyaya muhukama zvakakonzera PPD. Nekudaro, vaongorori vava kutenda kuti kunetsana kuri muhukama kunowanzoitika kubva kuzviratidzo zvePPD uye vanokurudzira kuti sarudzo nezvehukama hadzifanirwe kuitwa apo amai vari kuona zviratidzo zvePPD. Mune mamwe mazwi, amai pavanonzwa kuti vanoda kupedza hukama, zvinowanzoita kuti chirwere chitaure sedudziro yemamiriro avo uye kugona kwavo kufunga kubva kune chaicho chinovakirwa nemaonero panguva yekushushikana kunogona kuderera zvakanyanya.
Zvakakosha zvakaenzana kuve nechokwadi chekuti vanababa kana vakaroora vakagadzirwa neruzivo uye maturusi avanoda kuti vagadzirise mamiriro avo nekubatsira vadiwa vavo kuti vadzokere munzira.
Anotevera matipi emadzibaba kana vanobatsirana naanaamai vari kusangana nePPD:
- Tsvaga rutsigiro kubva kumhuri neshamwari.
- Taura kune vamwe vakava nechiitiko chakafanana.
- Tora nguva nemwana wako mutsva uye vanun'una kana zvichibvira.
- Svikira kune nyanzvi senge chiremba wemhuri kuti uwane rumwe rutsigiro.
- Koshesa kuzvitarisira uye tora nguva yako wega.
- Bvuma kuti hupenyu hwako huri kuzoshandurwa kwechinguva.
- Usaite sarudzo nezvehukama hwako panguva yePPD.
- Iva nemoyo murefu iwe pachako uye wako waunoda.
- Usaite zvehunhu, ziva kuti ndiko kutaura kuri kurwara.
- Iva anokurudzira uye anomukurudzira.
- Iva nemoyo murefu pakuita zvepabonde.
- Gadzirira kubatsira zvakawanda nemhuri, vana vakuru uye nemwana mutsva.