Ungaita Sei Kuti Uve Nehukama Hukama Panguva yeCOVID-19

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 14 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Ungaita Sei Kuti Uve Nehukama Hukama Panguva yeCOVID-19 - Psychology
Ungaita Sei Kuti Uve Nehukama Hukama Panguva yeCOVID-19 - Psychology

Zvemukati

Ndinovimba mese muri kuita zvakanaka panguva ino yakaoma uye isinganzwisisike.Sezvatinotanga chitsauko chitsva munhoroondo, vamwe vevakaroora vari kunetseka kugara pamwe chete vari munzvimbo dzekugara kwenguva yakareba.

Ndinovimba, chinyorwa ichi chinokupa iwe mamwe mazano ekuti ungave nehukama hwehukama pamwe nekudzivirira kukweverwa kune yakashata ine simba nemumwe wako.

Ngatitorei tese timbotora chinguva kubvuma kusanzwisisika mamiriro azvino mamiriro. Tese tiri kuyedza nepese patinogona napo kugadzirisa mamiriro ezvinhu, uye neiyi pfungwa, ndinokukurudzira kuti uve munyoro newe uye edza kuva munyoro nevamwe sezvataifamba munzvimbo ino isingazivikanwe.

Uyezve tarisa:


Heano matipi mashoma ekukubatsira iwe kuti unzwisise mumwe wako uye nehukama hwako hwehukama panguva ino yedambudziko.

Kurukura

Kutaurirana kunogara kwakakosha muwanano.

Asi matauriro ekutaurirana aunoteterera mumuchato wako akakosha zvakanyanya kuti mugare pamwe chete mumuchato panguva yakadai.

Panguva iyo nzvimbo iri kushomeka, uye isu tichimanikidzwa kuigovana kwemaawa kumagumo, zvakakosha kuita hurukuro pamusoro pezvinodiwa uye zvinotarisirwa.

Kana ndisingazive zvinodiwa nemumwe wangu, zvinoita kuti zvindiomere kuremekedza zvavanoda.

Rangarira kuti rukudzo hakusi kubata mumwe munhu zvaunoda kuitirwa iwe asi kuvabata nenzira yavanoda kuitirwa ivo.

Vamwe vevatengi vangu vanozvirumbidza nekufungidzira izvo zvinodiwa nemumwe wavo. Ichokwadi kuti vamwe vanhu havasi ivo vakanyanya kunaka pakuziva nekutaurirana zvavanoda.


Izvi zvinongoreva kuti ino inzvimbo yekushandira, kwete hazvo kuti mamwe anofanirwa kuve nemhosva yekugara uchizviona kana kuzadza zvido zvako.

Zvinogona kubatsira kuisa imwe nguva parutivi kamwe pazuva kana rimwe zuva rimwe chete kuti mutaure nezvezvinodiwa uye izvo zvingangoda kugadziriswa.

Kubudikidza nekutaurirana kwakakodzera, unogona kuseta zvinangwa zvehukama kuti uve nechokwadi chekuti dambudziko iri harifukidze imba yako.

Space

Iwo Ekutanga Makore Ekuroora Chirongwa, icho chave chichifunda kuroora muUS kubva kuma1990's. Tsvagiridzo yakaona kuti yakakwira muzana yevakaroora vaive vasingafare nekushayikwa kweyakavanzika kana nguva yavo vega zvichienzaniswa nevakaroora vasina kufara nehupenyu hwavo hwepabonde.

Kana imi mese muchishanda kubva kumba, mungangoda kudoma zviteshi zviviri zvebasa zvakasiyana, saka hapana mumwe wenyu ari kunzwa kuzara.

Vamwe vakaroorana vari kuzivisa kuti ivo vanongova nedhesiki rimwe chete. Kana zvirizvo, unogona kubatsirwa nekuronga nguva padhesiki zvichibva pane zvaunoda zvezuva rako kana kutengesa uchishandisa tafura.


Zvakare, zvinokwanisika kugadzira tafura yekuita tafura nzvimbo kana imi vaviri muchida kushandisa dhesiki nzvimbo panguva imwe chete?

Kana zvichidikanwa, zvinogona kubatsira kuodha imwe dhesiki diki. Kana iwe uchikwanisa kushanda mumakamuri akasiyana, izvi zvinogona zvakare kubatsira kukanganisa chiitiko chako. Kune vakaroorana vanoshanda mune imwechete imba, iwe ungangoda kuedza kushanda pane akasiyana epasi.

Kupa nzvimbo muhukama hwakagara pamwe chete hakutadzise kusangana pamitsipa yemumwe kana nzira yemumwe, asi zvakare zvinokubatsira iwe kuramba uri pabasa uye uchibudirira zvine chekuita nebasa rako.

Zvinangwa

Ino zvakare inguva yakanaka yekuona chinangwa chakagovaniswa chekushandira kuenda munguva yako yekubva. Izvi zvinogona kuve chinhu chinobatika, sekuchenesa kunze kwemawadhiropu ako / akajairika echinyakare-kuchenesa kana chimwe chinhu chinowirirana senge kugara uchibatanidza kutaura kana kuve wepedyo.

Ndinoda kucherechedza izvozvo dzimwe nguva zvinangwa zvakagovaniswa zviri nani kuitirwa zvakasiyana.

Semuenzaniso, kana kuchenesa pamwe chete kuchikonzera kunetsana, zvingave zvirinani kupa mabasa ane chekuita nechinangwa icho iwe chaunogona kuzviitira wega asiwo kubatsira kuzadzisa chinangwa chakagovaniswa.

Ramba uchifunga kuti kushanda pamwe hazvireve kuti zvinoreva nguva padivi. Kune zvimwe zvinangwa zvehukama, zvinogona kubatsira kugadzira chimiro kuti uve nechokwadi chekuti uri kuisa nguva padivi yekushandira kuzadzisa chinangwa chako.

Ungangoda kuratidza imwe nguva pamazuva chaiwo kuti uungane pamwe chete.

Kunzwisisa

Isu tese tinosangana zvakasiyana neshanduko. Vamwe vedu vanokwira pachiitiko ichi netariro uye nemaonero akanaka. Vamwe vangave vanonyanya kushora uye kunetseka.

Edzai kunzwisisana, kunyanya kana mumwe wako asiri papeji imwechete. Tsvaga nzira dzekutsigirana kwete pane kubvumidza iyi yenguva pfupi mamiriro kuti iite yakakura kupatsanura.

Vamwe vevatengi vangu vakabvunza kana chiri chinhu chakaipa kuti ivo vari kunetseka kuve padyo padyo pasina kupokana. Ndingati zvakajairika nezvose zvinofungidzirwa.

Rangarira kuti tiri kuita zvese zvatinogona, uye kana uri kurarama zvakanaka, edza kutsigira mumwe wako kana asiri. Kunyangwe izvi zvinosanganisira kutora mamwe emabasa avo kana kuvapa kutarisisa, zvinozobhadhara pakupedzisira.

Ndinovimba imi mese muri kugara makachengeteka uye muchichengetedza imwe nhanho yehutsanana pamwe neshanduko dzese dzinoitika dzakatikomberedza. Zviri nyore kubva panzira.

Ramba uchifunga kuti ino inogona kunge iri nguva chaiyo yekusvikira kuna chiremba kuti awedzere rutsigiro pakuvaka hukama huripo. Ndiri kutumira yakajeka nzira yako.