Zvemukati
- Tsika dzenyaya
- 1. Chengeta diary yemhuri
- 2. Nyora tsamba yekutenda
- 3. Kuzvipira kana kupa kune zvemagariro chikonzero
- 4. Vadzidzisei kukoshesa
- 5. Vadzidzise kuti vawane tariro mune ese mamiriro
- 6. Rovedza muviri
- Namatai pamwe chete, idyai pamwe chete
- Zvakanakira kudya pamba
"Hapana chiito chemutsa, kunyangwe chikave chidiki sei, chingambotambiswa"- Aesop, Shumba, uye mbeva.
Ngatitangei na kududza muenzaniso yenyaya inozivikanwa ye 'King Midas uye iyo yeGolden Kubata‘Pano -
“Mambo Midas vaishuvira kuti dai zvese zvavakabata zvikashanduka zvikaita goridhe sezvo vaitenda kuti havafi vakawana goridhe rakawandisa. Haana kumbofunga kuti kuropafadzwa kwake kwaive kutukwa kudzamara chikafu chake, mvura, kunyangwe mwanasikana wake asanduka kuita chifananidzo chendarama.
Chete mushure mekunge Mambo abvisa kutuka kwake, akachengeta pfuma yake inoshamisa yehupenyu, kunyangwe zvidiki zvakaita semvura, apuro nechingwa nebhotoro. Akava nerupo uye nekutenda nezvese zvakanaka zveupenyu zvinopa. ”
Tsika dzenyaya
SaMambo Midas, isu usambofa wakakoshesa zvinhu izvo takaropafadzwa nazvo, asi gara uchigunun'una uye kunyunyuta pamusoro pezvinhu zvatisina.
Vamwe vabereki vanogara vachinetseka kuti vana vavo havambokoshesa / kukoshesa zvinhu muhupenyu hwavo uye vanogara vasingavongi.
Kutsvakurudza kunoratidza izvozvo vana vanoonga (kunyangwe vakuru) vakanyanya mumuviri, mupfungwa uye nemagariro kushingaira. Ivo rara zvirinani, nakidzwa nezvidzidzo zvavo uye zvimwe zvekunze / co-curricular zviitiko.
Muchokwadi, vana vakadaro vanobudirira zvakanyanya mune chero ndima dzavari kusangana nadzo muhupenyu hwavo. Zvakare, zvakafanana kunzwa kwekutenda kune zvinhu zvidiki muhupenyu zvinobatsira mukati kuvaka immune system yakasimba, yakakwirira manzwiro akanaka, tariro uye mufaro.
Kukudziridza hunhu hwekutenda ibasa rakaoma asi rinogoneka.
Heano matipi mashoma ekuti iwe unogona sei kukudziridza kuonga pakati pevana vako -
1. Chengeta diary yemhuri
Kunyora pasi pfungwa dzako in chimiro chejenali zuva rega rega ndi kufarira kufarira vazhinji. Iwe unogona zvakare kuita zvakafanana maitiro mumhuri yako.
Mumwe nemumwe wenyu anogona kunyora chero chinhu chimwe chete chatinoonga nezvacho.Kana vana vako vari vadiki uye vasingakwanise kuzvinyorera ivo, unovabvunza (kana vachigona kupindura) kana iwe uchifunga nekuvanyorera.
2. Nyora tsamba yekutenda
Vamanikidzire ku nyora tsamba yekutenda kutaura kune munhu akavakonzera nenzira yakanaka.
Vanogona kuve vadzidzisi vavo, vezera ravo, sekuru nasekuru kana chero vabatsiri venharaunda.
3. Kuzvipira kana kupa kune zvemagariro chikonzero
Vadzidzise kuzvipira / kupa kubatsira vamwe kusimudzira hupenyu hwedu. Ita kuti vaone kubatsira vamwe kuchabatsira sei ivo nenzira dzakawanda, uye zvakanyanya kukosha, uvaunze mufaro mukuru.
4. Vadzidzisei kukoshesa
Unogona kutanga rwendo rwekurera vana nekuvadzidzisa maitiro ekukoshesa zvese zvidiki muhupenyu.
Usamirire mufaro mukuru kudzidzira rutendo.
5. Vadzidzise kuti vawane tariro mune ese mamiriro
Hupenyu hausi nyore, bvuma.
Dzimwe nguva kuwana zviitiko zvakanaka mune imwe mamiriro zvinogona kuve nyore kutaura pane kuzviita. Vadzidzisei kuti vawane zvakanaka mune ese asina kunaka mamiriro uye vatende nezvidzidzo zvavakadzidza muhupenyu.
6. Rovedza muviri
Chalk kunze a kuronga kwemwedzi mumwe ku kukudziridza kunzwa kwekutenda mauri mwana.
Tanga tsika yekutenda yemazuva ese nemwana wako nekutenda zvinhu zvakanaka zvakaitika muhupenyu hwako kana kunyangwe muswere wese usati warara, mushure mekumuka mangwanani kana kutanga kudya kwako.
Inogona kuve diki se kutenda mangwanani akanaka, chikafu Chakanaka, a hupenyu hwakanaka, kurara kwakanaka, mwenje wakanaka wemwedzi, nezvimwe.
Iyi tsika ichaita zvechokwadi batsira vana ku chinja maonero avo pahupenyu. Vanozonzwa kugutsikana, kwakabatana uye kutarisa girazi hafu yakazara. Zvakare, zvichavadzidzisa kuita kukudziridza pfungwa yekuonga nekuda kwezvinhu zvatinoda.
Namatai pamwe chete, idyai pamwe chete
"Mhuri inodya pamwe chete, kunamata pamwe chete, kutamba pamwe chete, kugara pamwe chete"- Niecy Nash.
Mhuri dzinoti 'Namatai pamwe chete, idyai pamwe chete, garai pamwe chete' zvinopfuura kungotaura. Kudzidza kunoti kudya kunze kuUSA kwave kuita kwakawanda kwezuva nezuva chiitiko. Millennials vanoshandisa 44% yemadhora echikafu pakudya kunze.
Mamiriro ezvinhu anotyisa uye anotyisa!
Dhata inowedzerazve inosimbisa kuti 72% yevaAmerica vanoshanyira yekudyira yekukurumidza-sevhisi kwemasikati kazhinji. Nekudaro, iyo pfungwa yese yemhuri dzinodya pamwe chete, kugara pamwe chete kwaenda kare mukutonhorera.
Pamusoro peizvi, tinomboshamisika kuti nei kushushikana kwedu kuri kugara kwakakwira?
Chimwe chezvikonzero ndechekuti isu hatizive iyo kukosha kwekudya chikafu nemhuri yedu kana kunamatira pamwe izvo zvinoratidzirwa kushushikana kunodzikisira. Mhuri dzinofanirwa edza kuedza uye idyai pamwe chete zvisingapfuure kashanu-katanhatu pavhiki.
Kana iwe uchiona zvichikuomera kuwana chero chinokurudzira chekudya kwemhuri uye minamato, hezvino kurudziro yako.
Aya ndiwo mashoma akaratidzwa mabhenefiti kubva kutsvagurudzo dze vachinamata vachidya pamwe chete semhuri –
- Zvese izvi zvinopa mukana wekudzidzira rutendo rwunokudziridza manzwiro uye pfungwa dzakanaka.
- Inotsigira kubatana, kushamwaridzana kwakadzama, kunopa chengetedzo, uye kuchengetedzwa naMwari pakati penhengo dzemhuri 'kunyanya vana vanonzwa kuda, kuchengetedzeka uye kugara vakachengeteka.
- Vabereki vanogona kudzidzisa vana vavo kukosha kwehunhu hwemhuri netsika.
- Vana vanonzwa kugamuchirwa pakati penhengo dzemhuri uye kashoma kuti vashungurudzike.
Kune zvimwe zvakanaka zvekudya nemhuri yako.
Zvakanakira kudya pamba
Kudya kwemhuri kunosanganisira chikafu chine hupfumi iyo inopa yakakwana zvinovaka muviri kuvana. Kwakadai zvinovaka muviri vabatsire kuti vave vakasimba uye vane hutano, zvese mupfungwa nemumuviri.
Uyezve, chikafu chinogadzirwa pamba chinoderedza mikana yevana yekuwana kuwedzera uremu nekuti chikafu chavari kudya chine hutano.
Zvakare, vechidiki vanotora chikamu muminamato yemhuri kudya vari kashoma kushandisa doro, zvinodhaka, fodya kana mudzanga.
Muchidimbu, vana vanodzidza kuteerera kune vamwe, kuteerera vakuru vavo, kuvaremekedza, kugoverana maitiro avo ezuva nezuva, kushandira, kubatsira, kudzidzira kutenda, kugadzirisa kusawirirana kwavo, zvichingodaro.
Zano: - Iwe sanganisira vana vako vezera ripi zvaro mukuronga kudya kwezuva, kugadzirira chikafu uye kunyangwe mushure mekudya kuchenesa!