Zvemukati
- Regedza kurwa na ex wako
- Zvibate zvakanaka
- Zvide iwe nemuviri wako
- Tsvaga zvido zvitsva uye zvekuvaraidza
Kana hukama hukachinja uye zvese zvisina kumira zvakanaka, zvisinei kuti wakaedza kuzvigadzirisa zvakadii - kurambana kana kurambana kunowanzove kusingadziviriki. Sezvo hukama hwenyu huchiva husina zvibereko kana kutsamwisa nekuda kwekusawirirana kusingawirirane, ungangoda kurasikirwa nehutano.
Unotambura nekurambana kana kurambana nekuti hazvisi nyore. Kutarisana nayo kunopedza hupenyu hwako hwese. Nekudaro, iwe unofanirwa kusimudza iwe pachako uye uone kuti haazi iwo magumo epasi- uye haifanire kunge uri iwo mugumo yako nyika.
Chinhu chakanakisa kuita ikozvino kuenda kumberi uye kuenderera mberi nehupenyu hwako uye kuyedza kukanganwa zvishoma nezvishoma zvakapfuura (asi iwe uchigona kuchengeta zvidzidzo).
Pazasi pane mamwe matipi anobatsira aungaite kukunda kurambana kana kurambana.
Regedza kurwa na ex wako
Kupopotedzana uye kurwa newawakaroorana naye kunoita kuti hupenyu hwako huwedzere uye hwakaipa.
Hazvina hutano kurwa newawakaroorana naye mushure mekurambana kana kurambana nekuti zvinokuita kuti uwedzere kusagadzikana uye nemanzwiro.
Vamwe vanoti, -zvakadaro, zvakajairika kuratidza kutsamwa kwako uye kuora moyo kune wawakarambana naye - kurwisana patsva zvinogona kureva kuti iwe uchiri kuda kubatirira nekudzokerana semurume nemukadzi. Saka nzira yakanakisa yekunzvenga kupokana newawakamboita ndeyekuzvichengetera kure kana kuve paradio radio mode.
Kuita izvi kunobatsira iwe kuona kuti chii chakakanganisika muhukama hwako. Izvo zvinobatsira kuongorora kunetsana pakati pako newawakarambana naye. Rega kunetseka nezvekurasikirwa nehukama newawakarambana naye kwemwedzi kana makore, hukama hwapera zvakadaro.
Zvipe nguva yakakwana yekufunga kuti iwe ugone kuziva zvaunokoshesa muhupenyu. Uye kana paine paunoda kugadzirisa kupokana kwako nekuda kwako, zviite wakadzikama. Kana zvisingaiti, nyora tsamba pane zvichemo zvako.
Kana ikasashanda, tsvaga rairo yemupi wezano reroorano kana mudzidzisi werudo uyo anogona kuyananisa nedambudziko rako uye nekupa maonero asingasaruri. Nenzira yakadaro, unogona kugadzirisa kusawirirana kwako murunyararo.
Zvibate zvakanaka
Kurambana kana kurambana zvirokwazvo hupenyu hunoshanduka uye hunonetsa mamiriro. Zvinogona kukukonzera kurwadziwa, kunetseka uye kusarara usiku. Marwadzo awakasangana nawo achave nehunhu kuhutano hwako hwepanyama uye hwepfungwa.
Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti uwane zororo rakaringana, rega kubva kune zvimwe zvinokonzeresa uye udzikise basa rako kana zvichibvira. Zvibate seuri kurwara; zvinoreva, zviitire nyasha nekuzvibatsira kuporesa.
Zvakare, edza kufunga nezvekurapa.
Izvo zvinonyanya kubatsira kubatsira kudzikisa manzwiro ekuora mwoyo, kudzikisira kushushikana, uye zvimwe zvakawanda.
Zvide iwe nemuviri wako
Kurambana kana kurambana kunokuvadza hutano hwako sezvo zvichikukanganisa panyama nepfungwa. Saka ita nepaunogona napo kuti usarega zvainoita zvichitonga muviri wako. Dzidza kuzvida iwe nemuviri wako na:
- Kudzidzira - Paunorovedza pfungwa dzako nemuviri wako, unozonzwa zvirinani uye kuwedzerwa simba
- Gadzira kubatana kwepfungwa-muviri - Ita kufamba nekukurumidza, kufungisisa, yoga, tai chi uye zororo rekuda. Izvi zvinokubatsira kuti upore nekukurumidza uye zvinokuita kuti uwedzere kufunga.
- Wana nguva yakakwana yokurara - Izvi zvinobvumira muviri wako wakaneta kuti uwanezve nekuvandudza. Cherekedza kuti kana ukashaya hope zvinoita kuti ugumbuke uye ushatirwe.
- Idya zvakanaka - Nguva dzose idya zvinovaka muviri semuriwo, hove, uye michero. Ita zvaunogona kuti usanyanya kunwa doro uye zvimwe zvinogadzirwa zvine caffeine. Ramba uchifunga kuti kana iwe uchizvidyisa pachako nezvakanaka chikafu, muviri wako unozonzwa zvirinani uye iwe unotaridzika wakanaka zvakare.
Uyezve tarisa: 7 Zvikonzero Zvakajairika Zvekurambana
Tsvaga zvido zvitsva uye zvekuvaraidza
Zvakaoma kupfuura nekurambana kunorwadza kana kurambana.
Nekudaro, kutsvaga zvitsva nezvinokuvaraidza zvinobatsira kuzviporesa kubva pamhedzisiro yazvo inoparadza. Kuwana zvitsva zvekuvaraidza uye zvaunofarira zvinobatsira mukuzvivaka iwe pachako.
Nekudaro, edza zvimwe zvinhu zvitsva zvinounza mafaro, mafaro, uye zvinowedzera ruvara kuhupenyu hwako senge:
- Kuwana kushingaira - Pinda mumitambo kana zvekuvaraidza zvausina kuita iwe pawanga uri muhukama.
- Kubatana nemakirabhu - Izvi zvinokubatsira kushamwaridzana uye kukwanisa kusangana nevanhu vatsva vanofarira uye shamwari munzvimbo yako.
- Kufamba - Ino inguva yakanakisa yekusangana nenzvimbo nyowani nedzimwe tsika.