Zvemukati
- Unofanira kubvuma ruregerero kubva riini?
- Rega mumwe wako azive kukosha kwako
- Zvibate zvakanaka
- Ramba uchisangana neshamwari dzako
- Taura nemumwe wako
- Chema kunze
- Kumbozorora
- Mamwe matipi ekuregerera mushure mekusatendeka
Kusavimbika, nekuda kwezvikonzero zvakawanda zviri pachena, kunotarisirwa pasi; inoputsa michato. Uye, pasina kupokana, zvinotora moyo wakakura uye kushinga kukuru mukuregerera kusavimbika.
Kusavimbika kunoitwa nemumwe wako kunokutyisidzira hupenyu. Iwe unoshuvira kuti mumwe wako aigona kunge akasarudza kubuda kunze kwehukama nenyasha dai vasina kufara.
Asi, michato mizhinji inoputsika nekuti murume kana murume anenge achidanana haana kutendeseka pane zvavanoita uye anotadza kuzviisa kumashure kwavo. Mune ino kesi, hapana mubvunzo wekuregerera kusavimbika.
Zvisinei, tariro yose haina kurasikirwa. Kusatendeka chinhu chakakura kubvuma nekuregerera, kunyanya kana zvasvika pane chimwe chinhu chausina kumbotarisira kubva murudo rwehupenyu hwako.
Asi, iwe unogona kuenderera mberi, uye muzviitiko zvakawanda, vanhu vakayananisa uye vakura kuva nehusimba hwewanano positi yekusavimbika episode.
Verenga pamusoro kuti uwane ruzivo rwekuti ungaregerera sei murume kana mukadzi ari kubiridzira uye kuti ungaregerera sei kusavimbika kubva pamoyo wako.
Unofanira kubvuma ruregerero kubva riini?
Kubiridzira kunogona kukanganwirwa here? Kana zvichikwanisika, mubvunzo unotevera unobuda ndeyekuti ungaregerera sei mukadzi ari kubiridzira? Kana, sei kuenda nezve kukanganwira murume ari kubiridzira?
Mhinduro yakatendeseka uye nekukasira kumibvunzo iyi yakazara ingangove - kuregerera mukadzi wekubiridzira anenge ave pedyo nekusagona. Kubvuma chokwadi chekuti mumwe munhu waunoda anogona kukubiridzira, zvinobvumwa, chinhu chakaoma kutora.
Muzviitiko zvakawanda, mukadzi wekubiridzira anoita sekunge vane urombo, asi muchokwadi, havasi. Kana zvirizvo, panzvimbo yekuregerera mushure mekubiridzira, zvakanaka kuti urege hukama hwako.
Kuregerera kubiridzira hakuna kukodzera misodzi yako, kuvimba, uye rugare rwepfungwa kana mumwe wako aine tsika yekukubiridzira, nguva nenguva.
Asi, kana iwe uchinyatsotenda kuti murume / mukadzi wako anokumbira ruregerero, uye imba yako inogona kurarama nekusagadzikana kwemanzwiro, saka funga kupora pamwe chete. Gamuchira izvi uye fambira mberi mushure mekuzvichengeta.
Heano mamwe matipi aunofunga nezvako uchiregerera kusavimbika.
Tarisira kuzvidemba kwechokwadi kubva kune mumwe wako. Vaite kuti vazive kuti iwe unokosha, uye haugone kukuvadzwa seizvi kakawanda.
Kumbira nzvimbo uye uite kuti vaone kukosha kwako. Mushure mezvese izvo zvavakaita, ivo vanokodzera kupfuura nemutoo wekukuhwina iwe kumashure. Hakusi kwekutambudza mumwe wako asi kuve nechokwadi chekuti hazviitike kuti vapinde muhupombwe zvakare.
Kunyangwe uchiregerera mukadzi ari kubiridzira kana kuregerera murume anonyengera, chakanyanya kukosha kuzvichengeta.
Kuregerera kusavimbika inzira inotora nguva. Zvinokutorera nguva yakati wandei kuti upore, uye ungangonzwa maronda ekurwadziwa pamoyo kunyangwe gare gare. Asi, iva nemoyo murefu uye chivimbo kuti iwe uchaporeswa!
Kuregerera kusavimbika hakukumbire kuti ugare wega uye kumedza marwadzo uri wega.
Unofanira kusangana neshamwari dzako kazhinji. Kana shamwari dzako dzisiri kuzowedzera huni mumoto, unogona kusarudza kukurukura matambudziko ako navo.
Ingo usarega kurerekera kudzikisira kutonga kwako.
Izvo zvakakosha kuti utaure kune mumwe wako nezve izvo zvavakaita uye nei vakaita. Kunyangwe ivo vanofanirwa kuziva kuti ruregerero mushure mekubiridzira haisiriyo cakewalk.
Vanogona kusaziva chikonzero, asi kana vakashingirira, havambozozviitazve, uye iwe unogona kupfuura izvi, unogona kuenda nekuregerera hupombwe.
Chema icho kana marwadzo ekuregerera kusavimbika kutadza kutsungirira. Hausi Mwari wekuregerera pasina kana nguva.
Iva nyore pauri uye uratidze kutsamwa kwako pese paunoda. Iko kusimba kwekutambudzika kwako kuchaderera nekufamba kwenguva, uye kana mumwe wako akaramba akatsigira, iwe unenge wadzokera kune zvakajairika munguva pfupi.
Kana iwe uchida zororo uchisarudza pamusoro pekuregerera kusavimbika, ingozvitsvagira.
Kana, mushure mekugara wakaparadzaniswa kwenguva yakati wandei ichiri kuita kuti utende, unogona kupora kubva pakurwadziwa uku uye nekuchengetedza imba yako, unofanira!
Mamwe matipi ekuregerera mushure mekusatendeka
Unogona here kukanganwira mumwe munhu kubiridzira? Unogona here kukanganwira mubiridzi? Zvakare, parutivi rweflip, iwe unogona kukanganwirwa hupombwe here?
Zvakanaka, iwe unogona kuponesa imba yako kunyangwe mushure mekunge mumwe wako abiridzira pauri, zvinogoneka!
Asi, zvinokwanisika chete kana imi vaviri muchida kuisa simba renyu uye moedza nemazvo kuita kuti zvinhu zvifambe zvakanaka.
Kuregererwa kwehupombwe kunotora kuda kwako kupora, kugadzirisa patsva, uye kunzwisisa kuti sei zvakaitika.
Kuroora hakupere nekuti vakabiridzira, zvinopera nekuti mese maigona kutadza kuzvibata.
Tarisa vhidhiyo iyi:
Hezvino izvo zvaunofanirwa kuita, padivi nemumwe wako, mushure mekunge mese masarudza kupa imba yenyu mumwe mukana:
- Tsvaga rutsigiro, senge kurairwa uye kurapwa. Taura nachiremba wekuroora, kurukurai uye edzai kunzwisisa kuti sei zvakaitika uye zvamunogona kuita mese kubudirira kuti muve newanano inofadza. Yaiva mhaka yekuti imi mese maive mabatikana zvakanyanya kuti muise pamberi mumwe nemumwe? Dambudziko remhuri? Nzwisisa.
- Kusatendeseka kunoparadza uye kunorwadza, saka zvitore zvishoma. Gadza miganhu muhukama hwako, Bvumira mumwe wako kuti awane rukudzo rwako zvakare.
- Chengeta vana vako, vatsigire, uye uite kuti vatende kuti uchave wakanaka.
- Kana iwe wafunga kuyananisa, gara kure nemhosva yemutambo. Izvo zvinongodzora pasi kuita kwese kwekuregerera kusavimbika uye kuita kuti zvinhu zviwedzere.
- Iwo marwadzo anogona kunge akawandisa kwauri kuti iwe ugogona kuve uine post-traumatic stress. Bvunza chiremba wako nekukurumidza.
- Iva anoshanda. Unonyatsoda izvi? Usarega manzwiro achikutungamira.
Kusatendeseka ndechimwe chezvinhu zvinoparadza uye zvinorwadza zvingatambura imba. Asi, izvo hazvireve kuti haugone kupora, asi izvo zvinogona chete kuitika kana mumwe wako akasarudza kusazombokuvadza zvakare, uye iwe unoshuvira kutenda uye kuvimba navo.
Kuvimba ndiyo hwaro hwehukama chero hupi chikonzero. Mukuita kwekuregerera kusavimbika, imi mese munofanira kusarudza shanduko dzese dzamunofanira kuita kuti musvike kwamunoda kuve, uye muve neakasimba, imba ine rudo!