Zvemukati
- Zvinoreva zvegodo
- 15 Zviratidzo zvegodo muhukama
- 1. Kukutarisa kakawanda
- 2. Kukutevera kwakatenderedza
- 3. Hasha paunoita chimwe chinhu usipo
- 4. Kupindira munharaunda yako yemagariro
- 5. Kubvunza hushamwari hwako nevamwe vanhu
- 7. Kukuudza mapfekero
- 8. Usaone zvakanaka mauri
- 9. Kukuteverera
- 10. Kufara apo iwe uchitaura mumwe munhu
- 11. Kupomera iwe kubiridzira
- 12. Kukuodza moyo kuti usabuda
- 13. Kudzora maitiro ako
- 14.Kuita kuti utsanangure pachako
- 15. Kutsamwa kana uchipa rumbidzo kune vamwe
- 16. Kuda kuziva zvako zvakapfuura
- 5 Matanho paunosangana nemumwe wako ane godo
- 1. Tanga hurukuro yacho wakadzikama
- 2. Taura manzwiro aunoita
- 3. Kumbira kuti vachinje
- 4. Vapei mukana wekutaura
- 5. Bvuma mhinduro yavo kana kuenda
- Mhedziso
Kazhinji, vanhu vanofunga apo neapo zviratidzo zvegodo muhukama sezvisingakuvadzi nekuti vanhu vazhinji havadi kubata nekutyisidzira kuhukama hwavo.
Nepo zviratidzo zvegodo muhukama zvisiri chinhu chikuru pakutanga, zvakakosha kuti utarise godo rakanyanya muhukama. Unogona kuratidza kusafara kwako kana mumwe wako achishuva kuva nevamwe vanhu kunyangwe iwe uripo kana ivo kana vachikoshesa ivo zvakanyanya.
Nekudaro, godo risina hutano pamusoro pezvinhu zvidiki harigamuchirwe sezvo rinogona kukanganisa hukama hwenyu. Maererano neongororo, godo ndechimwe chezviratidzo zvinotungamira mumhirizhonga mudzimba. Kunyangwe izvozvo zvisingareve hukama godo rinogara riine njodzi, zvinoreva kuti godo rakanyanyisa rinogona kupedza hukama hwenyu.
Saka, zvinorevei godo muhukama?
Zvinoreva zvegodo
Godo ndiko kunzwa kwehasha kana kutsamwa kana mumwe munhu achifunga kuti mumwe munhu ari kuyedza kukwezva mudiwa wake kana mudiwa. Vanhu vanoshandisa godo negodo vachichinjana kureva chishuwo chemunhu chakasimba chekuwana izvo mumwe munhu anazvo. Zvisinei, mazwi maviri aya anosiyana.
Shanje ndiko kunzwa kweshungu kunowedzera paunenge uchida zvinhu zvemumwe munhu kana hunhu. Mukupesana, godo ndiko kutonga kwaunoshuvira kuve nako pane chimwe chinhu kana mumwe munhu atove wako. Iyi inzira yekudzivirira chinamato chako kana kuratidza kutonga kwakazara pane mumwe munhu kana chimwe chinhu.
Nyanzvi dzezvepfungwa dzakadzidza mutsauko pakati pezviratidzo zvegodo negodo kusiyanisa pakati pezvakakonzera uye maitiro avanoita maitiro. Shanje dzinoita kuti vanhu vade zvinhu zvevamwe uye hunhu. Zvisinei, godo rinovaita kuti vasachengeteka pamusoro pechinhu kana mumwe munhu atove muhupenyu hwavo.
15 Zviratidzo zvegodo muhukama
Kana mumwe ari muhukama, zvinogona kuve zvakaoma kutaura kana godo rave nzvimbo yekufunganya.
Kana iwe uchifungidzira zviratidzo zvegodo muhukama hwauri mauri, uye iwe ungade kuziva maitiro ekuzviona, tarisa izvi gumi nemashanu zviratidzo zvehukama hwehukama:
1. Kukutarisa kakawanda
Iwe unogona kuona kana mumwe munhu aine godo nekucherechedza kuti anowanzo kukutarisa sei. Kuwana mashoma magwaro kana kufona zvinoreva kuti mumwe wako ane hanya nehupenyu hwako. Asi kana mumwe wako achidzokorora kufona, kunyanya kana uri kunze neshamwari, chiratidzo chinoratidza godo muhukama.
Kutaurirana kwakakosha mune chero hukama, asi zvidzidzo zvakaratidza kuti kushandisa tekinoroji kubatana nguva dzose nemumwe wako kunogona kudzikisira kugutsikana kwehukama zvakanyanya.
2. Kukutevera kwakatenderedza
Kutevera mumwe wako kuzviitiko inzira yakanaka kwazvo yekuvaka chisungo chakasimba.
Zvisinei, kana mumwe wako achinzwa kuda kukutevera kwese kwese kana kutsamwa kana iwe ukavaudza kuti vasare kumashure, chiratidzo chehukama hwehukama. Vakaroorana vanobatsirika nekupa mumwe nemumwe nzvimbo, sezvo ichivabatsira kuti vasarase ivo pachavo muhukama.
3. Hasha paunoita chimwe chinhu usipo
Kutora yakakosha nguva nemumwe wako inzira yekusimbisa hukama hwako uye kuvaka hushamwari. Paunoparadzana navo, zvinogona kuita sekunge chimwe chinhu chiripo, zvinova zvakajairika. Asi kana mumwe wako akatsamwa paunoita chimwe chinhu usina ivo, zvinoratidza godo rakanyanyisa.
Vakaroorana vane zvakasiyana zvekuvaraidza kwavanonakidzwa neni-nguva. Inobatsira hukama hunofadza uye hune hutano. Kunyemwerera kana mumwe wako afunga kunakidzwa neshamwari dzavo kana kumwe kunoratidza godo maitiro ehunhu.
4. Kupindira munharaunda yako yemagariro
Chimwe chezviratidzo zvegodo muhukama ndechekuti mumwe wako paanogara achipinda kuungana kwako kwevanhu zvisina kuziviswa.
Semuenzaniso, mumwe wako anogona kungoerekana apinda mudariro reshamwari yako, zvese muzita rekukutarisa. Vanogona zvakare kumira nenzvimbo yako yebasa kana iwe uri mumusangano.
5. Kubvunza hushamwari hwako nevamwe vanhu
Kubvunza mibvunzo nezve vanhu vari muhupenyu hweumwe wako zvakajairika sezvo iri nzira yekuvaziva zviri nani.
Nekudaro, kana mumwe wako achida kuziva zvese nezvehukama hwako nevamwe vanhu, chiratidzo chinonetsa chegodo. Usashamiswe pavanobvunza padhuze kuti vasimbise zvese zvawakavaudza.
7. Kukuudza mapfekero
Kana mumwe wako akasimbirira kuti iwe unofanirwa kupfeka rokwe kana bvudzi, chiratidzo chegodo muhukama.
Vanhu vane mufananidzo wekuti vanoda sei mumwe wavo kuti ataridzike, asi ivo havagone kuve vanokumbira. Kuziva kwekukwevera mutsetse kunoratidza hukama hwakanaka.
8. Usaone zvakanaka mauri
Chimwe chezviratidzo zvegodo muhukama ndechekuti mumwe wako paanokuderedza uye anokuita kuti unzwe kunge uri mudiki.
Panzvimbo pekukukurudzira nekukutsigira, ivo vanokukurudzira kuti usiye chirongwa kumashure uye nekukurudzira zano rakaderera kuti iwe uedze.
9. Kukuteverera
Chimwe chiratidzo chehukama hwehukama ndechekuti kana mumwe wako achikuteya iwe paunobuda kana uri pamaakaundi enhau.
Ivo vanogona kunyange kushandisa mumwe munhu kuti atarise iwe, kubira account yako, kana kukumbira kuziva nei iwe uine dzimwe hurukuro. Paunocherekedza uchinyangira, igodo risina hutano.
Tarisa uone vhidhiyo iyi iyo inogona kukubatsira iwe kuona zviratidzo zvekuteedzera:
10. Kufara apo iwe uchitaura mumwe munhu
Kana iwe wakazvibvunza iwe, "Ko godo rinonzwa sei?" tarisa maitiro anoita mumwe wako kana iwe ukangotaura zita remumwe munhu.
Vanogona kutsamwa kana kukubvunza kuti uwedzere kuziva hukama hwako nemunhu uyu kunyangwe kana mumwe wacho ari shamwari yako kana waunoshanda naye kubasa.
11. Kupomera iwe kubiridzira
Kupomerwa zvisirizvo kwekubiridzira ndiko kunopedzisira kwevamwe zviratidzo zvegodo muhukama.
Chokwadi, iko kwakajairwa kupomedzerwa kubva kune mumwe munhu ane godo rakanyanya. Kuseka newawakaroorana naye zvakajairika, asi kana hurukuro dzese dzikakutenderedza uchibiridzira kana zvisiri zvechokwadi, unofanirwa kuve wakangwarira.
12. Kukuodza moyo kuti usabuda
Shanje dzakanyanya dzinozviratidza kana mumwe wako akamira kuti urege kubuda.
Mumwe munhu ane godo anoda kukuona padivi pavo nguva dzese, uye ivo vanonhonga tudiki kurwa chero nguva iwe paunobuda. Iyo nharo ndeye yakananga mhedzisiro yegodo ravo rakavakirwa pane isina kuchengetedzeka kufunga.
13. Kudzora maitiro ako
Kana mumwe wako achida kuti iwe uite neimwe nzira, ndeimwe yezviratidzo zvegodo muhukama. Semuenzaniso, kana mumwe wako akakuudza kuti uvarumbidze pasocial media kana kukuudza kuti ugare kumashure kwavo pavanogadzirisa matambudziko ako, zvinoratidza pachena maitiro ekudzora.
Therapist Kamalyn Kaur akacherekedza kuti kudzora maitiro muhukama kunokanganisa kuzvidzora kwemunhu anodzorwa uye hupenyu hwese hwepamoyo. Zviri mukunakirwa nemunhu wese kuti ubvise hukama hwakadai.
14.Kuita kuti utsanangure pachako
Imwe nzira yekuona godo ndeyekuti mumwe wako paanoda ruzivo nezve zvese zvaunoita uye nevanhu vaunosangana navo.
Nyanzvi yezvepfungwa Sharon Martin anotsanangudza maitiro ekuzvipembedza, kukakavara, kuzvidzivirira, uye kuzvitsanangura (JADE) mucherechedzo husina hukama hukama kutaurirana mapatani anokanganisa munhu nehukama.
15. Kutsamwa kana uchipa rumbidzo kune vamwe
Kana iwe uchida kutarisa kuti mumwe wako ane godo here kana kuti kwete, tarisa maitiro avo kana iwe uchipa vamwe kurumbidza kuri nyore.
Kukoshesa vamwe kunyangwe iwe uri muukama hazvireve kuti uri kubiridzira. Kana vamwe vako vachikanda hasha pamusoro pekurumbidza kusingakuvadzi, havana kuchengetedzeka, vachiratidza zviratidzo zvegodo.
16. Kuda kuziva zvako zvakapfuura
Kunyangwe hukama hwako hwepamberi husinei zvekare, mumwe ane zviratidzo zvegodo anoda kuziva zvese zvese. Uye kana ukati kwete, vanozotsamwa. Kusachengeteka kwavo kunotyaira yavo inoramba ichikura chishuwo chekudzidza zvakawanda nezve yako yapfuura nguva dzose.
5 Matanho paunosangana nemumwe wako ane godo
Kana iwe uchiri nechishuwo chekuita kuti hukama hwako hushande, unogona kutanga shanduko dzinogadzirisa izvi zviratidzo zvegodo muhukama.
Tarisa uone anotevera matanho ekutaurirana nemumwe wako nezve ravo rinoonekwa godo:
1. Tanga hurukuro yacho wakadzikama
Ita shuwa kuti iwe usaite kuti zviite senge vane dambudziko.
Panzvimbo iyoyo, iratidze sedambudziko raungade kugadzirisa pamwechete kuti ufambise hukama mberi. Izvo zvaizobatsira sezvo zvaizoponesa mumwe wako kubva mukunzwa mukona, izvo zvinogona kuzoita kuti vawedzere kuvhurika kune hurukuro.
2. Taura manzwiro aunoita
Taura zvaunonzwa nemwoyo wese uye nokutendeseka. Edza kusanyudza mazwi nezvekuti maitiro avo anoita kuti unzwe sei.
Taura zvakajeka kuti kunzwisiswa kwako kwehukama hwakanaka uye chii zvaunotarisira kuenda kumberi. Iva anozvishingisa uye usingaregereri, sezvo uine mvumo yekuve muhukama hunogutsa zvaunoda.
3. Kumbira kuti vachinje
Ita kuti vazive kuti unoda ivo kuti vachinje zviito zvavo kana matauriro avanoita newe.
Kukumbira shanduko dzakanaka dzinobatsira hukama hwenyu hakusi kwekuda mune chero nzira. Kukurumidza kukumbira shanduko kunoratidza kukomba kwenyaya yacho kune mumwe wako.
4. Vapei mukana wekutaura
Zvakanakisisa kuteerera tsananguro yavo futi.
Edza kusanyanyo kutakurwa nezvichemo zvako kuti ukanganwe kuvapa mukana wekutaura. Kunzwa ivo kunze kuchakubatsira iwe kunzwisisa zvinhu zvirinani uye kuronga zviito zvako maererano.
5. Bvuma mhinduro yavo kana kuenda
Panguva ino, mhinduro yemumwe wako ndiyo inozoona kuti hukama hwacho hwakananga kupi.
Kana vakasuwa uye vachibvuma zvavanokanganisa, unogona kuvaudza kuti unokoshesa kutendeseka kwavo uye waronga kuti zvinhu zvifambe. Nekudaro, kana ivo vasingaone chero chakaipa nezviito zvavo, inogona kunge iri nguva yekuongorora zvakare chinzvimbo chako uye woenda.
Mhedziso
Hukama hunouya nehunhu hwavo, kusanganisira zviratidzo zvegodo muhukama.
Dzimwe nguva godo rakajairika, asi godo rakanyanya rinogona kuva nenjodzi kune wese munhu anobatanidzwa. Kana iwe uchifungidzira kuti mumwe wako ane zvido zvegodo uye uchida kuziva kuti ungazviona sei, teerera kune zvakanyorwa zvakanyorwa muchinyorwa chino.