Zvemukati
- Hukama hwehukama husina kukodzera kune chero munhu
- 1. Iwe une chishuwo chakasimba chekuda 'kugadzirisa' mumwe wako
- 2. Iwe unotanga kuzadza maburi apo mumwe wako achidhonza kumashure
- 3. Iwe unobaira uye kurasikirwa neyako miganhu
- 4. Iwe unogara uchingoda kukumbira mvumo yechinhu chero chidiki diki
Rudo chinhu chakanaka. Zvinotapira uye zvinopinza mukanwa kunyanya kana vanhu vaviri vanonyatsodanana vachiungana pamwe chete. Nekudaro, pane zviitiko apo urwu rudo rwunoshungurudzwa nekuparadzwa nezvakada zvisingaite.
Funga nezvechiitiko chevanhu vaviri vane hunhu husina kujairika vanoumba muchato. Izvo zvinouya mupfungwa pamwe inyonganiso. Asi, inogona kunge isiri nyonganiso chaiyo. Uye ndiwo maratidziro anoita hukama hwehukama.
Izvo zvinoitika mukutsamira kwekodhi inyaya yemunhu mumwe kana mudiwa anozvipira zvakanyanya kutsigira hukama kupfuura mumwe.
Uye, muzviitiko zvakawanda zvinosanganisira kudanana, mumwe mudiwa anoda kutariswa kwakanyanya uye kutsigirwa kwepfungwa, izvo zvingangobatanidzwa nechirwere chiripo kana kupindwa muropa kunokonzeresa kutsamira.
Hukama hwehukama husina kukodzera kune chero munhu
Vakaroorana vanopinda mazviri nekuti mumwe kana vese vane hunhu husina kumira zvakanaka hunopedzisira hwaita kuti hupenyu hwese huwedzere.
Muenzaniso wekare wehukama hwakazvimirira inyaya yevanhu vane chekuita narcissists. Vanhu vakadai vanozozvimedza kupa nekupa, izvo zvisingatombokura nekugutsikana nekuti mumwe mudiwa anoramba achichinjisa zvinangwa zvemberi uye achiita zvisizvo zvisingaiti.
Mhedzisiro mhedzisiro munhu akabatwa akatsva chose.
Hukama hwakanaka hunopa nyaya kana paine kuenzanisa pakati pekugona rusununguko rwemumwe nemumwe uye kuda kubatsirana.
Iyo nguva iyo muyero wakabviswa, zvinhu zvinokanganisa. Saka, chii chingafungidzira kuvapo kwehukama hwakavimbika?
Pazasi pane edu epamusoro mana mana ekutaura zviratidzo kuti iwe ungangove uri mukuenderana.
1. Iwe une chishuwo chakasimba chekuda 'kugadzirisa' mumwe wako
Nzira chete yekuziva kana kuyedza kana izvi zviri kuitika kwauri ndeyekutarisa zvinotevera:
- Unoita zvese zvibairo kutsigira mumwe wako
- Iwe une kunzwa kwakasimba kuti iwe wakazvirasa iwe uye uchida kubvumidzwa nemumwe wako kuti unzwe wakakwana.
Paunotarisa zviri pamusoro ichive hupenyu hwako hwezuva nezuva, zvinofanirwa kuridza bhero mupfungwa dzako sekuenderana.
Hukama hune hutano hunosimba pakuvimbana, kuremekedzana uye kuvimbika pakati pevaya vari mubatanidzwa.
Mune inoenderana nyaya, mumwe kana mumwe kana vese vane hunhu hunotungamira ivo kuti vave vanhu-vanofadza. Ivo vanongonzwa kunakidzwa nekubatsira vamwe kana dzimwe nguva kushongedza pfungwa dzekuti vagone kugadzirisa vamwe.
Kuzvimiririra kuchaendesa mumwe kune kwakanyanya kusakwanisa kuzvitarisira uye otarisira vamwe, kana, kuvagonesa kuti kukosha kwavo kwakasungirwa kwavari kuri kudiwa.
2. Iwe unotanga kuzadza maburi apo mumwe wako achidhonza kumashure
Zviri nyore kwazvo kufungidzira kuvapo kwekodependency muhukama paunoona mumwe wako achiedza kutora basa rekubatana nekuramba achibatana.
Izvi zvinowanzozviratidza kana mumwe wako achidhonza kana kutora nguva yake, kushandira pamwe nekutarisira zvavanofanira kupa, kumanikidza mumwe wacho wekubatwa nekodhi kuti aende mamaira ekuwedzera uye vashande nesimba kuzadza maburi kuitira kuti hukama hurambe huripo.
Pakarepo, hukama hunochinja huchienda kune isina hutano nzira inova yekuenderana.
3. Iwe unobaira uye kurasikirwa neyako miganhu
Miganhu ine hutano chaizvo kuva nezvikamu zvese zvehupenyu. Nekudaro, kumunhu anozvimirira, rinogona kunge riri izwi risiri dzvene ravasingakwanise kuregerera.
Humwe hunhu hwakajairika pakati pevanhu vanozvimirira ndewekuti havana miganhu.
Ivo vane hanya zvakanyanya uye vane basa kune vamwe. Vanhu vakadai vanogona kuisa kumeso kwakasimba, asi dambudziko nderekushaya kwavo miganhu. Vanorasa zvese zvine chekuita navo vopfeka shangu yemumwe.
Ivo vakanaka kusaremekedzwa nekuti ivo vanokoshesa nyaya yemumwe kupfuura yavo kosi uye vakagadzirira kudonhedza yavo yese miganhu. Vanhu vanovimba nekodhi vanogona kunge vasina miganhu kana vasingazive nezve kudiwa kwekuve nemiganhu yakasimba kunyangwe kune vanhu vavanotarisira.
Kana iwe ukazviwana iwe uri mune ino rongedza, iwe zvirokwazvo uri mune codependency musungo.
4. Iwe unogara uchingoda kukumbira mvumo yechinhu chero chidiki diki
Sekureva kwaCatenya McHenry, munyori we “Akaroora kuNarcissist,” kugara uchingoda kukumbira mvumo kana kubvumidzwa kubva kune wawakaroorana naye kuti uite zvinhu zvezuva nezuva zvezuva nezuva uye uve nemanzwiro akasimba ekuti haugone kuita kunyange sarudzo yakapusa usingabvunzi nemumwe wako, zvinoratidza zviratidzo zvinogutsa zvekuvimbika.
Imwe nzira yekuzviongorora ndeyokutarisa kwako kuvimba mazinga pasati uye mushure mekunge mubatanidzwa watanga. Kana paine kusawirirana uye ukaona kuti uzere nekusahadzika pamusoro pako, kuzvikoshesa uye haugone kuita sarudzo, pane mukana wakakura wehukama hwehukama mumuchato wako.
Zvakare, kana kunyangwe mushure mekurambana nemumwe wako anotonga iwe uchiri kunzwa uye uchitenda kuti unovada, saka iwe uri mukuteerera.
Bhonasi yekutarisa
Izvi zviri pamusoro zvinoratidza kwakasimba kwekuenderana.
Nekudaro, kutsamira pakutsigira kunozviratidza nenzira dzakawanda idzo vamwe vanhu vangatadza kuziva kana vari mune imwe. Pazasi pane rwakawedzera runyorwa runyorwa rwematunhu anofanirwa kukuratidza nezvekuva muhukama hwakazvimirira.
- Iwe unonzwa iwe usina hupenyu hwakazvimiririra
- Iwe warasa kuonana nemhuri yako kana vanhu vaimbove vaikosha zvakanyanya kwauri uye vasina kufambiswa kwenguva yakareba
- Iwe uri kugara uchitsvaga kuvimbiswa pane zvese zvidiki zvidiki nezve iwe kubva kune mumwe wako
- Mumwe wako ane tsika dzisina hutano, uye iwe unobatana nazvo kana kuzvifadza nekuda kwezvikonzero zvako
Codependency inzvimbo inotyisa uye haina kukurudzirwa kune chero munhu. Kuzviparadzanisa nazvo zvinoda kuti iwe utange waziva kuti zvinoratidzika sei. Iyi yepamusoro inzvimbo yakanaka kwazvo yekutanga kuongorora hukama hwako.
Adios uye hukama hunofadza.