4 Matanho ekumisa Kurambana Kwako Isati Yatanga

Munyori: Louise Ward
Zuva Rekusika: 8 Kukadzi 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
4 Matanho ekumisa Kurambana Kwako Isati Yatanga - Psychology
4 Matanho ekumisa Kurambana Kwako Isati Yatanga - Psychology

Zvemukati

Kuvaka muchato kwakafanana nekuvaka imba. Kana iwe uine mitswe mufaundesheni yako, iwe unofanirwa kuzvigadzirisa nekukurumidza kana zvese zvichapunzika.

Zviri zvakaipa kutaura kuti kurambana haimbofi yakasarudzwa, asi usati wafunga nezvazvo, tarisa kumashure mumuchato wako uye ufunge kuti uripo chero nzira iyo imba inogona kuponeswa nayo kana kwete? Dzidza nzira yekumisa kurambana iwe yausingade uye shanda pawanano yako zvinhu zvisati zvabuda.

Zvakakosha kuziva nekugadzirisa chero matambudziko muwanano yako nekukurumidza sezvazvinogona. Kana iwe ukamirira kwenguva yakareba, zvakanyanya kukuvara kwavanoita uye izvi zvinogona kukonzera kudzimika uye kurambana.

Ungamisa sei kurambana?

Anotevera mazano mashoma kana matanho ekumisa kurambana.

1. Nzwisisa zvaunotarisira iwe neumwe

Muchato inzira yeupenyu hwese yekuziva mumwe munhu.


Izvi hazvireve chete chii chinoita kuti mumwe wako ave anokosha, asiwo zvavanoda uye zvavanoda kwauri. Panzvimbo pekuita fungidziro uye kunzwa kunetseka, taurirana nemumwe wako. Tanga nekuvaudza kana maitiro avo asiri kuzadzisa zvaunoda, izvo zvinoita kuti unzwe uye nezvaungade kuti vaite zvakasiyana.

Kana iwe uchigona kujekesa nezve izvi uye pasina kutonga, ipapo mumwe wako achadzidza kugovana zvavanoda zvakare. Uye, pamwe iwe unogona kudzidza nzira yekununura muchato kubva pakurambana.

Zvinogona kuve zvakaoma kusimudza idzi nyaya asi hapana chaicho chinotsiva. Iko hakuna nzira "yekugunun'una uye kuitakura" kwehupenyu hwako hwese. Ita kuti zvaunotarisira zvizivikanwe izvozvi pane kuputika gare gare.

2. Irwa zvirinani, kwete zvishoma

Hukama hwese hwevanhu hunouya nemakakatanwa, kunyanya wanano. Kana iwe ukaedza kunzvenga kurwa zvachose, uri kuzogadzira chigumbu kumativi ese maviri.

Asi, kurwa pasina kurasikirwa nerudo munotarisirana. Yeuka kuti mumwe wako haasi muvengi. Uri kuyedza kuvanzwisisa uye uwane mukana unoshanda.Dzivisa kukwidza izwi rako, uchitsauka kubva kumusoro wenyaya uripo, uye nekutaura zvizere.


Kurwa nenzira chaiyo kunogona kunyatso kuunza imi vaviri padhuze pamwechete.

Ndezve kutaurirana manzwiro ako kune mumwe nemumwe nenzira inovaka.

3. Kurukurai zvekuroora nekurambana

Kurambana kunowanzo shamisa mumwe mukadzi.

Izvi imhaka yekuti isu tinodanana nemuchato uye ramba kufunga chero imwe mikana. Tinoda kusafunga nezvazvo kana kukurukura muchato wedu uchipera asi kushaya hanya nemukana uyu haisiyo mhinduro.

Iva akatendeseka iwe pachako nezvezvikonzero zvekuramba mumwe wako.

Ungagare navo here kana ivo vakabiridzira? Ko kana vakafunga kuti vaida hupenyu hwakasiyana zvakanyanya kupfuura iwe? Ko kana mumwe wako akachengeta zvakavanzika uye akaita sarudzo asina kufunga manzwiro ako?


Hazvinzwe zvakanaka chaizvo kufunga nezve izvi zvinhu asi kana ukatarisana nazvo, unogona kumisa aya matambudziko vasati vatanga.

Semuyenzaniso

kana iwe ukaona iwe nemumwe wako muchikakavadzana nezvekuti mungashandise sei mari yenyu uye imi muchiziva kuti kunzwa kusagadzikana mune zvemari chinhu chinokukanganisa iwe, iwe uchaziva kutarisa padambudziko iri zvinhu zvisati zvanyanya.

Uyezve tarisa: 7 Zvikonzero Zvakajairika Zvekurambana

4. Tarisa pane zvakanaka

Kurambana hakudzivisiki kana iwe usisa kwanise kuona zvinoita kuti ufare kuva nemumwe wako uye mumhuri yako.

Imba yega yega ine makwiriro nemipata.

Ita shuwa ku kukoshesa maonero kubva kumusoro pane kugara parima.

Rangarira izvo zvakakusanganisa iwe vaviri pamwechete uye uwane nzira dzekutora izvo muhupenyu hwako hwezuva nezuva. Kuchengeta moto uri mupenyu hakufanirwe kunge kwakaomarara uye kunetsa. Zvinogona kuve zvakapusa sekutora nguva yekuenda kumamuvhi pamwe chete sezvawakaita pawaidanana, kana kubata maoko pakufamba nepaki.

Nguva dzakadai dzinokuchengeta imi vaviri muchifara pamwe chete kwehupenyu hwenyu hwese.