Zvemukati
- Maitiro ekudzosa kudanana kumashure muwanano yako
- 1. Kurara pamwe chete, chaizvo
- 2.Edza kufambidzana kazhinji
- 3. Ivai nenguva yekuva nemumwe
- 4. Ronga zororo mwedzi mishoma
- 5. Iva nechokwadi chekuti hupenyu hwako hwepabonde hunoshanda
Zvakakosha ku funga nezve rudo rwekunzvenga kumutsidzira muchato wako nguva nenguva, zvimwe monotony uye kufinhwa zvinogona kupinda munzvimbo yako yega pakati pemashiti. Asi inikupa nguva yakakodzera kuvakazve kudanana muwanano hazvisi nyore.
Mushure memamwe makore emuchato, apo monotony nemabasa ezuva nezuva zvinokwira, kudanana uye kuda zvinoita kunyungudika kuita pasina. Izvi zvinogadzira michato isina mufaro uye hupenyu husina mufaro.
Maererano neongororo yakaitwa neNational Opinion Research Center, chete 60% yevanhu vanofara mumichato yavo. Asi chimwe chidzidzo chinoratidza kuti vangangoita 15% yevarume uye vangangoita 27% yevakadzi havana kumbobvira vaita bonde mugore rapfuura.
Saka unoona vamwe vakaroorana vanga vachigara mumichato iyo isina kana rudo nekudanana.
Pasinei nezvinotaurwa nevarairidzi vewanano kuti rudo haruperi pakati pevakaroorana, "kusavapo kwehukama hwepanyama kunokamura vakaroorana," anodaro Saari Cooper, chiremba wepabonde anozivikanwa. Pakupedzisira, kushayikwa kwerudo pabonde muwanano kunogona kukonzera kusavimbika kana kurambana.
Kudanana uye kushuvira zvinogona dzimwe nguva kungovanda kuseri kwekunzwa kwekuregeredza, kutsamwa, kusurukirwa, kusurukirwa, uye chigumbu. Naizvozvo, kuitira kuti muchato wako uve unofadza uye ubudirire, zvakakosha kuti uwane zvekare izvo zvekudanana uye uvakezve kudanana mumuchato.
Izvi zvinotevera zvimwe zviri nyore matipi ekumutsidzira kudanana muwanano.
Maitiro ekudzosa kudanana kumashure muwanano yako
Chakanaka hukama hwepabonde ndizvo yakavakirwa pahukama hwepamoyo uye kuswedera pedyo pakati pevamwe. Kushaikwa kwerudo muwanano uye kuswedera panyama pakati pevakaroorana kunogumisa kudimbura zvisungo pakati penyu imi vaviri.
Asi zvese hazvirasike. Dr. Lisa Firestone vanonyora, "Pfungwa inoda kubva paku" gadzirisa "mumwe munhu uye nekuona kwakazara maitiro ekugadzirisa iyo hukama.”
Panzvimbo pekuchema nezvekurasikirwa nerudo muhukama, tsvaga nzira dzekuvakazve kudanana mumuchato. Idzi dzinotevera nzira shanu dzakasiyana dzekumutsidzira kudanana uye kuunza iyo yakarasika runako zvakare muhukama hwako.
1. Kurara pamwe chete, chaizvo
Vaviri vaviri vanofanira kuenda kunorara panguva imwe chete. Kurara panguva imwe chete inopa mukana kumbundirana, kutsvoda, uye ivai pamwe chete. Kunyangwe kana vaviri vacho vasingataure kune mumwe nemumwe, kuva padyo nemuviri kunowanzo simbisa kubatana kwemanzwiro pakati pavo.
Tsvagiridzo yakaitwa neUniversity yePittsburgh inoti kurara pamwe chete nemumwe wako kunosimudzira kunzwa kwekuchengeteka. Uyezve, inoderedza mahormone ekushushikana uye inosimudzira mahormone erudo, pamwe nekuunza vakaroorana padhuze nepadhuze.
Panguva imwe, kuenda kunorara pamwe chete inopa yakawandisa nguva yenguva yekuti vaviri vacho vange vachibatana vasati varara mumaoko eumwe neumwe. Zvakare, kuenda kunorara panguva imwechete kunokonzera kunzwa kwenyaradzo, kugutsikana, rudo, mufaro, uye kuonga.
2.Edza kufambidzana kazhinji
Nzira yakanakisa yekumutsidzira kudanana ndeye kurangarira mazuva ekare ekudanana uye kuteedzana. Asi, vazhinji vakaroorana vanorega kufambidzana uye vanotanga kutora mumwe nemumwe seasina basa. Hunhu hwakadai hunogona kuratidza kuva mbambo yekupedzisira mubhokisi, zvichizopedzisira zvaita kuti vanhu vakaroorana vaparadzane uye kana kurambana.
Kusanaya kwemvura yekufambidzana kunowanzoonekwa kana rudo rusiri rwechokwadi ruchishanduka kuita kuzvipira kwenguva refu.
Asi kana iwe uchida kudzidza kumutsidzira kudanana, iwe unofanirwa kuyeuka nguva dzakanaka dzemazuva ako ekutanga uye kuronga zuva rekushamisika. Kufambidzana kunowanzo bvumidza iwe kuonga mumwe nemumwe uye chengetedza iwo maratidziro ehukama hwako ari mupenyu.
Zvakare, kazhinji misi inoputsa monotony uye ikubatsire iwe kuvaka zvakare kudanana muwanano.
3. Ivai nenguva yekuva nemumwe
Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvakanakisa zvaunogona kupa kune mumwe wako uye i.e., nguva yako yakakosha.
Izvo zvakakosha chaizvo kuti gara nguva yemumwe nemumwe. Mumwe wako anogona kufarira kuenda kukonzati newe nepo iwe wakaneta zvakanyanya mushure mebasa nemabasa epamba.
Zvinhu zvakadaro zvinowanzoitika pakati pevakaroora. Nekudaro, zvinodikanwa kugadzira karenda yevaviri kuti iwe ugone kuwana nguva yekutora mumwe wako kudanana, konzati kana bhaisikopo.
Kana iwe wasvika padanho iro rausingazive kudanana muhukama zvakare, saka ingangove yekumutsa-yekufona kuti iwe utange kushandira kuvaka zvakare iyo yakarasika kudanana muwanano.
4. Ronga zororo mwedzi mishoma
Kana iwe uchida kuchengetedza kuti rudo rwurambe rwuri muwanano, iwe unofanirwa kuronga nezve kudanana kwekutangazve kumutsidzira imba yako nguva nenguva.
Kune hutano kwazvo kune vakaroora kugara pamwe nemumwe kunzvimbo iri kure, kure nekumba. Izvi zvinovabatsira kukoshesa nekubatana pamwe zvirinani zvirinani. Naizvozvo, iwe unofanirwa kuronga zororo mwedzi yega yega yekumutsidzira kudanana mumuchato wako.
Kuronga kuvakazve kudanana muwanano? Tanga na kuronga zororo rerudo nemumwe wako nhasi!
5. Iva nechokwadi chekuti hupenyu hwako hwepabonde hunoshanda
Vakaroorana vane hutano vanoita bonde kazhinji. Kana hupenyu hwako hwepabonde hwave kushingaira, pane nzvimbo shoma kwazvo yemagumbu uye chigumbu. Naizvozvo, tenga zvipfeko zvemukati zvemhando yepamusoro uye utange bonde zuva nezuva. Izvi zvinoita kuti mumwe wako anzwe kudiwa.
Unofanirwa kudzoreredza hupenyu hwako hwepabonde kuti imba yako ishande.
Sezvambotaurwa pakutanga muchinyorwa, zvakakosha kuvaka zvakare kudanana muwanano kuitira kuti uve neupenyu hunofadza uye hunogutsa.
Aya matipi akareruka anonyatso kukubatsira iwe kuti uchengetedze marara muwanano yako ari mupenyu kuitira kuti unzwe kugutsikana uye kufara pamusoro pehupenyu hwako hwewanano.