Matipi gumi ekuramba wakangwara uye uchifara paZuva rako reMuchato

Munyori: Peter Berry
Zuva Rekusika: 18 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Matipi gumi ekuramba wakangwara uye uchifara paZuva rako reMuchato - Psychology
Matipi gumi ekuramba wakangwara uye uchifara paZuva rako reMuchato - Psychology

Zvemukati

Kugara wakadzikama uye uchifara pazuva rako remuchato hakufanirwe kuve kunetsekana- shure kwezvose, iri rinofanira kuve rimwe remazuva anofara kwazvo muhupenyu hwako!

Asi manzwiro anosungirwa kunge ari kukwira kumusoro uye kuchengetedza hutano hwako inova dambudziko.

Mufaro, glee, uye giddy ecstasy zvese zvinouya ruoko-mu-ruoko pamwe yakakosha chiitiko. Uye kwete chete zvakasikwa, asi zvakare zvakanyanya common kunzwa kuremerwa nekupererwa nenyaya yese, uye chekupedzisira chinhu chero munhu chaanoda pazuva remuchato wavo iri kuuya pfungwa yekuzvidya mwoyo kana kutya.

Saka matanho api aunotora kuti ubatsire kudzikamisa kushushikana uye kuve nechokwadi chekufara Zuva Rakakura? Tucker mukati nekuti isu takanyora runyorwa rwemazano ekuti ugare wakadzikama uye uchifara pazuva rako remuchato.

Uyezve tarisa:


1. Shandisa vabatsiri vako

Zvichida iwe unofunga kuti yako-yeku-rondedzero inorema zvekuti shamwari nemhuri vanokutsamwa iwe kana muchato wapera? Uri kuyedza kuita zvese iwe pachako uye uchiri kutambura kuti urambe wakadzikama uye uchifara?

Chaizvoizvo, zvinopfuura zvingangoita kuti izvo zvinopesana ndezvechokwadi! Zvidzidzo zvinoratidza kuti vanhu vanotida zvakanyanya patinokumbira rubatsiro. Heano rimwe zano kumuroora pazuva remuchato wake.

Kutanga kuburitsa izvo zvekuita-rondedzero kana iwe uchida kugara wakadzikama uye uchifara.

Kana iwe uri kuronga yechinyakare mhemberero, saka iwe ungadaro watove wakadoma wako musikana (kana murume) wekuremekedzwa.

Zvakajairika kutarisirwa kuti shamwari iyi chaiyo inobata zvimwe zvezvinhu zvinotyisa, kutora iwo mafoni anoramba aripo, kana kutopindura mibvunzo kubva kune vaenzi vako.

Iye wekuremekedza anowanzo bvunzwa kuti anyore "chinouraya toast" uye zvishoma zvishoma. Uye hongu, tositi yekugamuchira yakakosha zvakanyanya. Uye ichokwadi kuti kuzvinyora zvese kunogona kukonzera kuwanda kwekushushikana uye kutora yakanaka nguva asi iwe ndiwe urikuroora- hutano hwepfungwa hwako hunokoshesa.


Imwe yemazano ezuva rakanaka remuchato, zvakanaka kukumbira zvishoma kana yakawanda rubatsiro!

Funga kushandisa Kanban-rakafuridzirwa app kuti uchengete iwo mabasa akarongeka, uye usatarise vabatsiri vako kungori musikana wako kana murume anokudzwa. Unganidza munhu wese anoita kunge anofarira (kusanganisira vamwene vako!), Uyezve tarisa sezvo vashandi vako vachiparadza izvo-zveku-nyora!

Kana kuti pamwe urikuronga kwekuenda elopement uye usina vanopinda? Huye, ndizvo izvo varongi vemuchato varipo, kuti iwe ugone kuzorora uye kuzorora muzororo rako. Uye kana iwe uine chero mibvunzo kana zvinonetsa, kuronga kwakanaka kwemuchato hakuzeze kukugadzika iwe.

2. "Me nguva" yakanaka kune wese munhu

Kana iwe uchinyatsoda kugara wakadzikama uye uchifara, usatya kutya kuti "Mira."

Ronga munguva yako iwe sezvaunoitira yakakosha bhizinesi remuchato.

Imwe yemazano ekuchengetedza kusagadzikana kwako ndeyekuvhara maminetsi makumi maviri kana kunyangwe maawa akati wandei pazuva kana iwe uchiziva kuti ndiwe unonyanya kukurirwa. Uye ita shuwa yekuchengeta iyo musangano iwe pachako!


Dzimwe nguva "Me Me Time" zvinongoreva kwechipiri kana maviri kuunganidza pfungwa dzako. Kana maminetsi makumi maviri-Starbucks kuputsa. Kana kunyangwe zuva-refu Netflix binge. Sekondi yega yega yekuzvitarisira inoverengwa!

Kana iwe uchifara, munhu wese anofara! Iwe (nemumwe wako) muchaonga kuti yako "Me Nguva" inovandudza mweya yako.

Yakurudzirwa - Pre Kuroora Kosi Pamhepo

3. Gadzira kodhi izwi kana chirevo

Ndiani anoti codewords ndezvevasori chete?

Codewords inzira huru yekudzivirira kuzevezera kusingagadzike kana kutarisisa kwemashure uchiri kuchengeta chimwe chinhu pazasi-pasi. Zvichida iwe unowanzosangana nekushungurudzika kwevanhu? Kana kuti pamwe unonetsekana kuva pedyo nevatezvara vako mushure mekunge vambonwa zvinwiwa?

Kugadzira codeword kunokupa iwe kugona kungwarira kukwevera kutarisa kune mamiriro acho apo uchinongedzera kune vako vakasarudzwa vabatsiri kuti rubatsiro rwavo runodiwa ASAP.

Kana mumwe wako akajeka kuti "ndinoda kofi kuzorora" zvinoreva kuti wave padanho rekushushikana, vanozokwakuka kuita chiito uye voita chero zvinoda kuitwa kuti vakupe imwe nzvimbo.

Saizvozvo, kana wako-wekuremekedza achinzwisisa kuti "Tsoka dzangu dziri kundiuraya" zvichidudzira kuti "Ndinunure kubva kuna tezvara vangu," vanozoziva chaizvo nguva yekutendeukira kuna amai vako vatsva uye kukumbira kuona mifananidzo yaCorgi yake. -Kukurega iwe yakawanda nguva yekutsvedza iye achifara achichera foni yake.

4. Gara uchironga nezvemuchato wako

Varongi vepawebhusaiti vanochengeta rondedzero yakadzama yezvinhu zvaunokoshesa uye zvinonetsa uye inyanzvi mukubata nemisungo yese inoita kunge inomera pamazuva emuchato Iva nechokwadi chekuronga wako wekuroora-kusvika-padanho pane zvese nyaya zvingangomera. Anoronga zvekuroora anobatsira kuve nechokwadi chekuti zuva rako hombe rinoenda maererano nezvakarongwa.

Pane akaomarara emhuri masimba here? Shamwari yako haidi kuve padyo neakanakisa-murume nekuda kwehukama hwakaenda hwakaoma makore apfuura? Hanzvadzi yako iri kuomerera kuti rwiyo rwusaitwe nekuti "irwo rwiyo rwemuchato wake"? Nyanzvi inoronga ichaita chinyorwa paunenge uchiramba wakadzikama uye uchifara.

5. Tsvaga bhodhi rinorira (Zvimwe kunze kwemumwe wako)

Zvakajairika kuti unzwe kushaikwa nevadikani vako paZuva Guru, uye nepo zvichinyanya kudikanwa kuti ukurukure matambudziko echokwadi nemumwe wako, haisi zano rakaipa kuponesa kudiki kwekuvhura nzeve dzeshamwari yepedyo.

Tsvaga munhu waunovimba naye zvisingaite (zvirinani munhu asina hukama hwakasimba nedivi remuchato wako) uye vabvunze ivo zvakananga kana iwe uchigona kusvika kana iwe uchida kutora chimwe chinhu kubva pachipfuva chako.

Kuti ugare wakadzikama uye uchifara, zviite zvakapfava uye kutendeseka: “Ndine shungu nezvemuchato. Ndingakutumirei mameseji kana kukufonera nguva nenguva kuti uburitse? ”

Kubvunza zvakananga kunoratidza munhu uyu kuti iri "basa ravo." Vachaona kuti uri kuvimba navo nechakavanzika ichi, uye uri kuvimba navo kuti vateerere.

Kuva nekwaniso yekuzvipembedza uye kunyora kunyunyuta kunoteverwa ne10 kushamisika mamaki kunogona kuve kwakanyanya cathartic. Inodaidzwa kuti "kubuda" kwechikonzero! Paunenge iwe waburitsa iwo unopisa mweya, iwe unogona kudzokera kune chero zvauri iwe zvawanga uchiita nemusoro unotonhorera uye nemaonero matsva.

6. Nyora nezvekutenda kwako

Kuti uwane zvakanakisa yetipi iyi kuti ugare wakadzikama uye uchifara, edza kunyora tsamba "yekutenda" kune avo vakakukomberedza - unenge uchigovana nezvakachengetwa zvinozokosheswa kwehupenyu hwese. Uye kana iwe ukasarudza kugovera aya anokosha ekutenda, iko kungoita kwekutenda kunobatsira kudzikisira kushushikana uye kumutsa manzwiro emufaro.

Zvinhu zvinokanganisa kana vanhu vanozvibata nenzira dzatinoshuvira kuti dai vasina. Uye kunyangwe hazvo zvakanaka kuburitsa nebhodhi rako rekurira, kutora nguva yekufunga nezve vanhu uye zvinhu zvaunotenda nazvo zvinogona kukanganisa hupenyu hwako hwepfungwa. Hupenyu hwakanaka, tanga kunyora nezvazvo!

Kunzwa mune yekutenda mamiriro? Heano mamwe tsamba anokurudzira kuti utange:

  1. Ndinofunga nezvako kana ...
  2. Ndichagara ndichiyeuka kuti iwe ...
  3. Unondipa simba kana ...
  4. Chinhu chimwe chandisingafi ndakakanganwa nezvako ...
  5. Ndinokutendai nekuvapo apo ...

Kana iwe uchida kumirira iwo mavara ako, funga nezvekuchengetedza bhuku rekutenda. Aya mafashoni mementos ane chokwadi chekuzove isinga tsindike yemuchato heirloom!

7. Tanga neshoko rine mutsa

Asi pane mukana wepamusoro wekuti vanhu vauri kubata navo vane vavariro dzakanaka, ivo vari kungozvitaura nenzira isingabatsiri. Kunyangwe izvozvo zvisingaiti Dzimwe nguva zviito zvinoita kunge zvisina kufunga kana hutsinye zveavo vakatikomberedza zvinogona kuodza moyo zvekuti zvese zvatinoda kuita kutendeukira kwavari tobvunza, "wanga uchifungei ?!"

zvinoreva kuti maitiro echokwadi asina kunaka anofanira kuregererwa, kutungamira neshoko rine mutsa kunogona kubatsira kudzivirira kusanzwisisana kupi nekupi kana kutsamwa kwemunguva yemberi.

Saka usati wapindura, tora mweya uye zvibvunze kuti "Vanotenda kuti vari kuedza kundibatsira nei?" Wobva waedza nzira iyi: Iti ndinokutendai, tsanangurai divi renyu, uye vasati vapindura vabvunzei nyasha dzinotora pahunyanzvi hwavo hwakasiyana.

Heino muenzaniso wezano iri muchiito:

Mamiriro Panguva yekupfeka kwako inokodzera hanzvadzi yako nenzira inonyomba inotuka chifukidzo chako uye ichikuudza kuti ubvise icho.

Mhinduro: "Maita basa nekundinyanyoda, asi ndinonyatsoda chifukidziro ichi."

Tevere, govera basa rekumuudza kuti iwe unokoshesa matarenda ake: "Ini ndinogona kushandisa ziso rako kune fashoni neshangu dzangu, zvakadaro. Ndinganzwisisa here pfungwa dzako pamusoro pevaviri ava? ”

Kutaura kuti "Maita basa" inzira mbiri-mbiri. Kana munhu wauri kutaura naye nemwoyo wose aine vavariro dzakanaka, ipapo unogona kudzivirira manzwiro ekurwadziwa uye kuenderera mberi pasina hiccup.

Uye pane mukana-wekuti ivo vanonyatsoda kukutsamwisa, uchitungamira ne "Ndatenda nekuda izvo zvakanaka kwandiri," inokutendera iwe tora mugwagwa-mukuru uchivayeuchidza kuti ivo pekutanga vanofanirwa kunge vari pakubatsira ku ita zuva rako rinokosha rive rakanakisa zvinogona kudaro.

8. Zorora, rara, kwete caffeine

Iyi zano yekugara wakadzikama uye uchifara ipfupi uye kune iyo poindi: Wana nguva yakakwana yekurara!

Zvese zvekurara zvinodiwa zvakasiyana, uye iwe unoziva zvinoshanda zvakanyanya kumuviri wako nepfungwa. Saka isa foni yako pa "Usakanganise," dzima iwo mabhuruu skrini, uye kumbundira neumwe wako pachine nguva.

Haisi yekuzorora kwerunako chete, zvakare kuzorora kwepfungwa!

9. Usakanganwa kudanana

Iwe uri mune izvi neshamwari yako yepamwoyo! Chinhu chakanakisa nezvekuroora kuumba chisungo chichagara kweupenyu hwese.

Saka iwe paunenge uchirota nezvekucheka iro keke, ita shuwa kuti uteme zvakare maawa mashoma kune rako rakakosha rimwe. Izvi zvinogona kureva chero chinhu kubva parwendo kuenda kugungwa, chinyorwa cherudo chakasiiwa pachigaro chemutyairi kana kunyangwe zuva remuchato rinobvumirana.

Anoda waini here pane champagne? Iye anokusarudza iwe mune navy bhuruu pane pakati pehusiku nhema? Wadii kubvuma kuchinja? Kubvumirana pane zvisina kufanira inzira iri nyore uye yakapusa yekutaura kuti "ndinokuda."

Kana muchato wako uri pamhenderekedzo, ronga kushanyira mahombekombe zuva kana maviri zuva guru risati rasvika. Famba uchitevedza jecha nemumwe wako, snorkel mugungwa rakachena, kana kuunza pamwe kofi ine iced uye vanhu-tarisa paunenge uchifungidzira nezvechiitiko chakakosha.

Kana kurongedza PB & J wobva waenda kunokwira musango. Hazvina mhosva kuti unoita sei nezvazvo, kubatidzira pre-yemuchato kudanana inzira-yemoto nzira yekuita kuti imba yako iite kutanga chaiko!

10. Rangarira, rinongova zuva chete

Zvakareruka kutaura pane kuiswa mukuita, isu tinoziva Asi muhukuru hurongwa hwezvinhu, rako remuchato zuva zvechokwadi rinongova rimwe zuva. Post-yemuchato blues chinhu chaicho, uye kunzwa kwekuodzwa mwoyo kana kusagadzikana kunogona kutevera iro Zuva Rakakura kana chiitiko chikabatwa seyekupedzisira kwete kutanga.

Sezvo zuva rinoswedera, zviyeuchidze wega kuti muchato wako unoratidza kutanga kwerwendo rwako sevakaroora uye (sekutaura kunoita) irwo rwendo rwunoverengeka! Pemberera pamwe chete!

Paunenge uine imwe nguva yakasarudzika, tora nguva kubva pakuronga muchato uye udzame zuva rako rekutanga sevanhu vakaroora!

Ndege jet yekuisa honeymoon? Hukuru! Netflix uye tabhu rechando kirimu? Kunyangwe zvirinani! Iwe uchapemberera sei yako-vhiki-rimwe-rekuyeuka? Mwedzi wako?

Chengetedza imwe yako "Ndinoita" euphoria mukuronga mazuva ari pamberi, edza kuichengeta iri nyore uye yepedyo. Mushure mechamupupuri chemuchato, iwe nemumwe wako muchakoshesa kuva nechimwe chinhu chinyararire chekutarisira!

Chero chii chinoitika, ingoedza kuenda nekuyerera! Uye kana iwe uchimbonzwa kuti zvakawandisa kuti ubate, usazeze kusvika kune anonyatsoona chipangamazano. Zuva rako remuchato rakakosha ... asi iwe unoziva chii chakanyanya kukosha? Iwe! Saka gara wakadzikama uye uchifara.