9 Matipi Ekubatsira Iwe Kugadzira Hakanakisa Ukama Hwati!

Munyori: Louise Ward
Zuva Rekusika: 10 Kukadzi 2021
Gadziridza Zuva: 2 Chikunguru 2024
Anonim
9 Matipi Ekubatsira Iwe Kugadzira Hakanakisa Ukama Hwati! - Psychology
9 Matipi Ekubatsira Iwe Kugadzira Hakanakisa Ukama Hwati! - Psychology

Zvemukati

Isu tinogona kunge takabvarura kodhi yerudo, kana zvirinani kuti vazhinji vedu tingave takamboita, asi rudo runongova chikamu chehukama uye ruzivo rwe rudo runogona kupfuura.

Kuti tirambe takabata rudo uye kunyatso kuona zvese zviso zvaro, isu tinofanirwa kutsvaga fomula yekuumba hukama hwakanakisa zvachose. Nenzira iyi tinogona kuchengeta rudo kudivi redu kwenguva yakareba kwazvo.

Heano 9 matipi ekukubatsira iwe kugadzira hwakanakisa hukama zvachose!

1. Zivai kuti hukama hahungoshandi nekuti munodanana

Dzimwe nguva, tinogona kufunga zvisina musoro kuti nekuda kwekuti tinodanana uye takazvipira kune mumwe nemumwe, ndizvo chete zvaunoda kuti ugadzire hukama hwakanakisa. Asi nepo iwo hunhu hwakakosha zvakanyanya, haisi iyo chakavanzika chekuwana hukama hwakanakisa.


Munogona kudanana uye kuramba muchizvipira asi musingatarisi nyaya dzenyu, kana kutora hukama hwenyu sezvakanaka. Munogona kudanana nekuzvipira kune mumwe nemumwe asi musingatore nguva yakanaka yekufambidzana, kana kuyeuka kuchengetedza kudanana. Munogona kudanana nekupatsanurwa!

Hukama hwakanakisa hunogona kungoitika chete kana vaviri vacho vakazvipira zvizere mukukoshesana, uye hukama hwavo kuburikidza neese mativi ehupenyu.

Rudo hachisi chinhu chemashiripiti chinouya uye chichienda pasina chako, iwe unogona nyore kudzidza kuda nekubatana nemumwe munhu. Zvinoreva kuti iwe unogona zvakare kusarudza kuramba uri murudo nemumwe munhu.

Hapana chaicho chikonzero chekutendera rudo kuti rwuome muhukama, iwe unongofanirwa kuve nechokwadi chekuti iwe unogara uchizvipira kuti ushande pahukama hwako. Ndiwo maitiro aunogona kugadzira hukama hwakanakisa nakare kose.

2. Mazuva ese, edza kusagadzikana, munyoro uye nemutsa

Zvakanaka kudzikisa zvidziviriro zvako kumba, uye mukati mehukama hwako, ndomaitiro auchabatanidza nekuvaka kuvimba, asi dzimwe nguva hupenyu hwezuva nezuva hunotora nzvimbo uye zvinoita kuti tifanirwe kuisa kumberi kuti tikwanise kufamba nenyika.


Kuita kuyedza kudzora kumberi uko iwe kwaunoisa zuva nezuva pamberi peumwe wako kuti iwe ugone kuratidza hunyoro, uye mutsa kune mumwe wako inzira yemoto nzira yekuumba hukama hwakanakisa zvachose.

3. Ratidziranai pachena kuti unoda rudo nekuvavarira pachena

Uku kunofanirwa kuve kumwe kuita kwezuva nezuva; kukumbira mudiwa wako rudo kana kutariswa haisi chete nzira yekushandisa kuratidza kwako-kutaura asi zvakare kuzivisa mumwe wako, kuti unozvida zvakadii. Uyezve zvinoita kuti hukama hwepedyo hurarame.

Iyi ndiyo mibairo mikuru seichi chiito chezuva nezuva haufunge? Ndokusaka zano iri richiita kuti ive yedu runyorwa rweakanyanya mazano ekugadzira hukama hwakanakisa zvachose!

4. Simbisanai

Dzimwe nguva zviri nyore kurega chimwe chinhu chakakosha kune mumwe wako nekuti hachina kukosha kwauri. Zvichida mumwe wako ane manzwiro ekuita kune chimwe chinhu chingaratidzika sechisina basa kwauri, asi chiri chaicho kune mumwe wako.


Pamwe iwe kana mumwe wako anoda nguva diki vari vega nguva nenguva asi iwe usingawirirane.

Kuedza kunzwisisa kuti sei mumwe wako angangoda zvinhu zvausina hukama nazvo uye nekuzviremekedza (uye zvinopesana) zvinokwanisa kudzivirira nharo zhinji uye nekupa hukama hwakanakisa zvachose.

5. Tambanudza nguva dzekunetseka kana kunetseka

Nguva inotevera paunonzwa usina chokwadi, kunetsekana kana kunetseka, edza kungotaura izvi kune mumwe wako uye kutora ruoko rwavo, kana kucherechedza zviratidzo zvemanzwiro uye kusvika paruoko rwavo.

Izvi zvinokurudzira mhinduro inotsigira pakati penyu sevanhu vaviri, izvo zvinobatsira kuti unzwe kubatwa pamoyo uye chiito chekubata ruoko chinozivikanwawo sekudzikamisa.

6. Zvichengete iwe pachako

Dzimwe nguva zvinogona kuve zvakaoma kuvhurika, pachinzvimbo, vanhu vazhinji vanogona kusarudza kuzvidzivirira, kutsoropodza, kuregedza, kure kana kutovhara.

Inguva idzi dzinogona kukonzera matambudziko muhukama uye dzinogona kugadzira chinhambwe.

Kana imi mese mazvipira kuzviongorora uye nekushanda kuti sei ungafunge saizvozvo newawakaroorana naye - kuitira kuti mushandure zviito zvenyu kuti muve nemhinduro yakazaruka, hukama hwenyu huchawedzera pakumhanya-mhanya kuenda kuhukama hwakanakisisa zvachose.

7. Ita tsika muukama hwako kufungisisa nezvekuti iwe nemumwe wako munofambidzana sei

Kutaura nezvekuti vhiki rako rakafamba sei pasvondo kuitira kuti iwe ugone kuongorora nekugadzirisa maitiro, uye pateni pamwe nekubvuma nguva dzakanaka, zvichaita kuti hukama hwenyu hurambe huripo!

Misoro yaungakurukure ndeiyi;

Pawainzwa sekunge urikusvikira mumwe wako asi waisanzwa kunge vari kuteerera. Mapinduriro aunoita kana mumwe wako achishungurudzika. Zvamakaseka mose. Kana kunyangwe chii chingadai chakafanirwa kuitika kuti hukama hwenyu hushamise svondo rino?

Ita shuwa kuti iwe unogadzirisa mibvunzo kuti ienderane nehukama hwako asi usadzivise misoro yakakosha pakugadzira hwakanakisa hukama hwese.

8. Bvuma zvinhu zvese zvaunoda uye zvaunokoshesa pane mumwe nemumwe

Pemberera iwo madiki anokunda muhukama hwako, iwo anoita kuti imi mese munzwe kudiwa uye kukosheswa.

Bvuma zvakaitwa nemumwe wako kuti unzwe kudiwa, kufara, kufara, uye kutsigirwa uye uve nechokwadi chekuvaudza, kamwechete pasvondo kuitira kuti vanzwe kukosheswa uye nekuchengeta zvakadaro.

9. Deredza nharo

Pasi pekupokana kazhinji chikumbiro kubva kune mumwe wako chekuwedzera kubatana kwepamoyo uye kutsigirwa kwakawanda. Asi kana zvinhu zvikatsamwa, zvakaoma kuona izvi, kunyanya kana isu tichinzwa kuzvidzivirira.

Kana usiri kungwarira nezvekuti ndeapi mazwi aunoshandisa kana matauriro aunoita nemumwe wako panguva dzino anogona kuva mutsauko pakati pehukama hwakaipisisa nehukama hwakanakisa zvachose.

Edza kutarisa mamiriro ezvinhu sekunge iwe uri kunze uchitarisa mukati uye zvibvunze kuti chii chiri mudzi wedambudziko pano uye ungagadziriswa sei. Wobva wagamuchira dambudziko uye shandira pane izvo, ita chibvumirano chekuti mese muite izvi, uye zvese zvichave zvinotapira!.