Zvemukati
- Isu tinoisa mukati medu nharaunda
- Kushungurudzwa kunoitwa sei kuzvizvarwa zvese
- Transgenerational trauma inokanganisa hukama hwehukama
- Transgenerational trauma inogona kurapwa
- Transgenerational trauma inokanganisa sarudzo dzevanhu dzevadikani
- Kuporesa kushungurudzika kwakakura uye kuwana hukama hwepedyo
- Kutsungirira kushungurudzika kwekutambudzika
Chii chinonzi Transgenerational Trauma?
Kutsvagurudza kunoratidza kuti kushungurudzika kunogona kupfuudzwa kuchizvarwa kuenda kuchizvarwa kuburikidza neDNA. Nhaurwa irikuenderera ye "zvakasikwa maringe nekurerwa" zvinogona kuratidza kuti mubatanidzwa wedzidzo yemagariro uye makemikari ekugadzira. Izvo zvekutanga zvekunamatira zvemwana zvinoratidza izvo izvo zvekubatanidza zvevakuru zvichave. Vana vane mienzaniso kwese kwese. Amai / baba / vanin'ina, vadzidzisi, terevhizheni / firimu, internet / vezvenhau, shamwari, mhuri dzakakura, varairidzi, varairidzi, raibhurari, vavanodzidza navo, nezvimwe.
Mumwe wemibvunzo yakajairika ini ndinobvunza vatengi vangu: Ndeapi masitayera evabereki aive mumhuri yavo achikura? Paive nemhirizhonga mudzimba here? Kurwara kwepfungwa?
Paive nerudo here? Kana zvirizvo, vakaratidza sei rudo? Paive paine dzimwe tsigiro / vapi vemazano vaivapo?
Vakanga vari baba murairidzi anodzvinyirira semhedzisiro yezvakakoromorwa hope dzekushaya baba vake chaiye kumudzidzisa achiri mudiki? Mai amai mubereki vasina miganho nekuda kwekuregererwa kwakanyanya kubva pamhosva yavo yekusawanikwa pamoyo?
Isu tinoisa mukati medu nharaunda
Vanhu zvisikwa zvemagariro. Tine nzira yepamberi yekudzidza kubva mumamiriro ezvinhu enharaunda, kumba nekunze kwenyika. Tinofanira kuchinja kuitira kuti tirarame. Michato yekuroora / yekurera, maitiro / hunhu, matarenda, njere, kugona, chimiro chemuviri, chirwere chepfungwa uye mamwe maitiro anodonhedza pasi zvizvarwa pazvizvarwa.
Vabereki ndivo akanyanya kukosha mamodheru epfungwa iri kusimukira. Vana vanoisa mukati mavo nharaunda.
Vanowanzojairana nezviitiko zvavo vobva vasarudza kuti: Nyika ino inzvimbo yakachengeteka here? Kana kuti haina kuchengeteka. Chiitiko chega chega chine zvadzinoita pahunhu husina kusimba huri kukura. Isu tinoronga kuburikidza nezviitiko izvi sezvatinokura mukati medu. Isu tinogadzikana mune edu echokwadi chaiwo zvakasikwa nezera.
Kushungurudzwa kunoitwa sei kuzvizvarwa zvese
Kune zvipoko mukamuri panguva yechirongwa chekurapa. Kune vabereki, sekuru nasekuru, sekuru nasekuru, uye vamwe vakave nekwekukurudzira kana zvakananga kana zvisina kunangana. Zvizvarwa zvezvipoko zvinogara mukamuri yekurapa, vachifara kutora nzvimbo. Zvinonzwa zvishoma sekunge ivo vanofanirwa kunge vari kutora iyo tebhu yekurapa, handizvo here?
Ivo nenzira isingadzivisike vakapfuura pasi ino inoshamisa magene ekugadzira (uye kusagadzikana) kufambidzana kumashure mazana emakore angangodaro. Neimwe nzira icho chipo chavo kwauri.
Zvakanaka sei. Ndatenda mweya iyoyo. Ivo vadzidzisi vako vezvemweya. Vadzidzisi vedu vanoratidza munzira dzisingatarisirwi uye dzemashiripiti dzimwe nguva.
Iyo nzira yemweya yekuona idzi nhaka (maronda ekare) semikana yekukura. Izvi zvinodzidziswa, asi kwete kusvikira tavhura uye takagadzirira kunyura zvakadzama mukurwadziwa kwekare kwepamoyo. Iyo inogona kuve yakasimba uye isina kugadzikana maitiro ekuzvitsvaga-wega.
Asi kana isu tisiri kukura, tinogona kunamatira mutsika dzekare uye mapatani asingachashande isu zvakare.
Transgenerational trauma inokanganisa hukama hwehukama
Transgenerational kutapurirana kwekushungurudzika kunogona kukanganisa vanhu uye mhuri pazvikamu zvekuziva uye zvekusaziva. Kushungurudzika kunozviratidza munzira dzepfungwa, panyama, nemanzwiro, uye pamweya.
Idziviriro idzi dzinokanganisa hukama hwehukama nehukama neuyo wega. Vana vakura vekusingaperi kushungurudzika vanodzidza nekukurumidza kuti vabereki vavo vaive vanhu. (Uye kukanganisa.)
Maitiro ekudzivirira anoshanda sevadziviriri, zvinova zvipingamupinyi pakukura. Izvi zvipingaidzo zvinokuvadza, zvichiita kuti zvive zvakaoma kutanga hukama hwakanaka.
Transgenerational trauma inogona kurapwa
Vana vakura vekushungurudzika kwekusingaperi vanogona kupora, asi zvinoda kushinga, kuvimbika, tsitsi uye kuzvikanganwira. Nenyasha uye kuda, isu tinoshandura kubva pakurarama tichienda kupora. Isu tinodzidza kuburikidza nechokwadi uye kuzviongorora-kwekutarisa zvatiri uye zvatisiri.
Tinofanira kusaburitsa zvatakadzidza nenzira isingadzivisiki.
Hatigone kushandura maitiro emajini, asi isu tinogona kushandura maitiro edu, mafungiro edu uye kuzvida kwedu padanho rakadzika. Zviri nyore, asi hazvisi nyore.Maitiro uye dzimwe nguva kuita kwezuva nezuva.
Transgenerational trauma inokanganisa sarudzo dzevanhu dzevadikani
Vana vakura vekusingaperi kushungurudzika vanowanzo tsvaga vakaroorana / vadyidzani vane maitiro anozivikanwa, ese akanaka uye akaipa, ayo anogona kuratidza maronda ekare anoda kupora.
Isa yako wega okisijeni mask pakutanga, uye wozo tenderera kune vamwe.
Ita rako remukati-basa. Haisi iro basa remumwe wako kukugadzirisa / kugadzirisa / kukuporesa. Hukama hwakanaka uye hwakasiyaniswa hune hwaro hwakasimba nekutsigira mumwe nemumwe kuzvimiririra kwekukura kwemanzwiro.
Kuporesa kushungurudzika kwakakura uye kuwana hukama hwepedyo
Kuti uwane hukama hwepedyo, mumwe anofanirwa kunzwa akachengeteka zvakakwana kuti ave ari panjodzi, izvo zvinoda kuvimba. Hutano hwemhuri masisitimu ane nhengo dzinozvininipisa.
Ivo ndevekufungidzira, vanozviziva uye vanorega kupomera. Kune miganho yakajeka uye ine hutano inosimbiswa nekushivirira, rudo, uye kuenderana. Nzvimbo ine hutano uye nzvimbo yekukura inodiwa.
Vepfungwa varipo vabereki vanoratidza maitiro ekutaurirana uye ekupindirana kune mumwe nemumwe uye nevana vavo nerudo netsitsi. Ivo vanoteedzera kusagadzirisa kusagadzikana uye pane kugadzirisa kana kukuvara kwemanzwiro kwaitwa.
Uropi hauna kuoma-wired uye huropi kemisiti inogona kuchinja kuburikidza nehunyanzvi hwekufunga uye kutaura kurapwa chete. Izvo zvinodikanwa kuti ugare uchida kuziva.
Vana vakura vari kupora vanozozvibvunza kuti: “Ndicharondedzera sei nyaya yangu. Ndezvipi zvinhu zvandichabvisa uye chii chandichashongedza? Chii chiri kundishandira? Chii chandakakura? Ndichafamba sei nemepu iyi yakapihwa kwandiri? Uye zvinotonyanya kukosha, ndinozvidzivirira sei kuti zvisaendeswa kune vangu vana? ” Zano rakakura rekururamisa nderokufungidzira vese vabereki vari vana kupona uye kugadzirisa yavo nhaka yavo uye ivowo vaifanira kuchinjika.
Maitiro asina chaanoziva akagarwa nhaka zviri nyore zvikamu yeiyo yega inoda zvimwe pfungwa, zvimwe rudo uye zvimwe kuzvikanganwira.
Kuzvidzorera kwakazara kunogona kupodza maronda ekare, asi kamwe chete pane kugamuchirwa uye hapasisina kudiwa kwekudzvinyirira zviratidzo / kurwadziwa.
Iyo kurwadziwa kwakakosha uye kunofanirwa kuve akanzwa uye yakagadziriswa munzvimbo yakachengeteka ine rutsigiro rwakakodzera. Kana izvi zvango bvumidzwa, panove nekuporeswa kwepfungwa / muviri padanho remuviri. Kurwadziwa kwenhoroondo kunoiswa kunze uye kunofamba kuburikidza, chinova chikamu chakakosha chekupora sezvo ichipererwa nesimba rayo kana yaburitswa.
Kutsungirira kushungurudzika kwekutambudzika
Mumwe anogona kudzidza hutano hwekugadzirisa nzira kuburikidza nekufungisisa, kufunga, kurapwa kwepfungwa, mapoka ekutsigira, mabhuku, podcasts, mablog, makirasi, makochi, shamwari, kunyora, hunyanzvi, kufamba kwekutamba, uye chero nzira yekuratidzira kwekugadzira.
Kurega kudzidza zvakadzidzwa kunoda kuda kusiya tsika dzekare. Brain chemistry inochinja nekuchinja maitiro atinoona zvinhu.
Nyika haichisina kuchengetedzeka. Ikozvino kune kuvimba. (Ndiwe wega uye nevamwe) Kune matsva ekugadzirisa maitirwo / maturusi uye hapasisina chikonzero chekudzvinyirira kurwadziwa kwekare. Hapanazve kushushikana kwekusiiwa kweiye wega. Midzimu yenyadzi haigone kubudirira pane izvi. Mwana akura wekushungurudzika kwekusingaperi ave kuzvidavirira, izvo zvinoshandura maonero / zvibodzwa kubva kune akaremerwa mafungiro kuenda kune imwe yekupa simba.
Kana izvi zvangoitika, kutenderera kunopera uye zvizvarwa zvinouya zvichachinja kubva pakupona kuenda pakupora. Tsvoda zvipoko izvozvo uonekane. Vakomborerei.